Breville Juice Fountain Plus JE98XL Instruction Booklet page 70

INfORMATION SUR LES fRUITS & LÉGUMES
fRUITS & SAISON POUR
LÉGUMES AChETER
Abricots Été
Ananas Printemps/
Été
Bananes Toute l'année
Betteraves Hiver
Bleuets Été
Brocoli Automne-Hiver
Carottes Hiver
Céleri Automne-Hiver
Chou Hiver
Choux de Automne-Hiver
Bruxelles
Chou-fleur Automne-Hiver
Concombre Été
Épinards Toute l'année
CONSERvATION vALEUR
NUTRITIvE
Non emballés / Riche en fibres
bac à légumes diététiques
du réfrigérateur Potassium
Garder au frais Vitamine B6, C,
E, Beta Carotène,
Folate, Magnesium,
Potassium,
Fibres diététéques
Couper le dessus Vitamines B6 & C,
et réfrigérer non Potassium, Fibres
emballées diététiques
Couper le dessus Source de folate et
et réfrigérer non fibres diététiques
emballées Vitaime C et
Potassium
Couverts au Vitamine C
réfrigérateur
Sac alimentaire Vitamine C, Floate,
au réfrigérateur B2, B5, E, B6 et
Fibres diététiques
Non emballées au Vitamine A, C, B6 et
réfrigérateur Fibres diététiques
Réfrigérer dans un Vitamine C et
sac alimentaire Potassium
Emballé et paré Vitamine C, Folate,
au réfrigérateur Potassium, B6 et
Fibres diététiques
Non emballés / Vitamine C, B2, B6,
bac à légumes E, Folate et Fibres
du réfrigérateur diététiques
Retirer les feuilles, Vitamine C, B5, B6,
mettre dans un Folate, Vitamine 5
sas alimentaire et Potassium
au réfrigérateur
Bac à légumes Vitamine C
du réfrigérateur
Réfrigérer Vitamine B6, C,
E, Beta Carotene,
Folate, Magnesium,
Potassium, Fibres
diététiques
NOMBRE DE
CALORIES
55g d'abricots
= 19 cal.
100g d'ananas
= 43 cal.
100g de bananes
= 90 cal.
160g de
betteraves
= 79 cal.
100g de bleuets
= 52 cal.
100g de brocoli
= 31 cal.
100g de carottes
= 33 cal.
100g de céleri
= 15 cal.
100g de chou
= 22 cal.
100g de choux
de Bruxelles
= 37 cal
100g de chou-
fleur
= 24,5 cal.
100g de
concombre =12
cals
100g d'épinards
= 15 cal.
69