Asus Essentio CM6340 User Manual page 249

Kapittel.4
Bruke.datamaskinen
Korrekt.sittestilling.når.du.bruker.din.stas�onære.PC
Når du bruker din stasjonære PC må du sitte riktig så du forhindrer slitasje på håndledd,
hender og andre ledd eller muskler. Denne delen gir deg tips om hvordan du unngå fysisk
ubesvær og mulig skade mens du bruker og har det gøy med den stasjonære PC-en.
Fotskammel
Foot rest
Slik.sitter.du.riktig:
• Plasser kontorstolen din slik at albuene er ved eller litt over tastaturet for en
komfortabel skriveposisjon.
• Juster høyden på stolen din for å sørge for at knærne dine er litt høyere enn hoftene
slik at baksiden av lårene slapper av. Hvis nødvendig, bruk en fotskammel til å heve
knærne.
• Juster ryggen på stolen slik at du har god støtte for nedre del av ryggraden og slik at
du sitter noe lent bakover.
• Sitt opp med knærne, albuene og hoftene i en omtrentlig vinkel på 90° når du sitter ved
PC-en.
• Plasser skjermen rett foran deg, og snu toppen på skjermen jevnt med øyenivået ditt
slik at øynene ser litt nedover.
• Hold musen nært tastaturet, og hvis nødvendig, bruk en håndleddspute for støtte og
hvile for håndleddene mens du skriver.
• Bruk din stasjonære PC i et område med komfortabel belysning, og hold den borte fra
skinn som vinduer og direkte sollys.
• Ta ofte små pauser fra den stasjonære PC-en.
ASUS CM6340
Øyenivå til toppen av
Eye level to the top of
skjermen
the monitor screen
90° vinkler
90˚ angles
47