Weslo Pursuit T 149 Bike Manual Del Usuario page 11

COMO USAR UN PROGRAMA DE PASO
1
Encienda la consola.
Vea el paso 1 en la página 9.
2
Seleccione uno de los programas de paso.
Cada vez que
enciende la
consola, la
modalidad
manual es la
que se selec-
ciona. Para
seleccionar un
programa de
paso, presione el botón PACE PROGRAMS
(Programas de Paso) de manera repetida hasta
que las siglas [P1 o P2] aparezcan en la pantalla.
3
Empiece a pedalear para comenzar el progra-
ma.
Cada programa consiste de 20 o 30, periodos de
un minuto. Un paso como meta está programado
para cada periodo. Nota: El mismo ajuste del
ritmo objetivo puede ser programado por dos o
más periodos.
Los ajustes de
paso como
meta para el
programa se
mostrarán por
el indicador de
paso como
meta en la pan-
talla. El indica-
dor de paso
mostrará su
paso actual del
pedaleo.
Indicador de
Paso como Meta
Indicador del Paso
11
Mientras que el indicador de paso como meta
cambia en altura durante el programa, ajuste su
pedaleo de tal manera que ambos indicadores
estén a la misma altura. Si su paso del pedaleo
es más lento que el ajuste de paso como meta
actual, una flecha aparecerá al lado de los indi-
cadores de paso para indicarle de aumentar su
paso; si su paso es más rápido que el paso
como meta, una flecha le indicará de disminuir
su paso.
Importante: Los ajustes de paso para el pro-
grama solo son para proveerle una meta. Su
paso actual puede ser más lento que los ajus-
te de paso, especialmente durante sus prime-
ros meses de su programa de ejercicio.
Asegúrese de hacer ejercicios a un paso que
sea cómodo para usted.
Durante el programa, ajuste la resistencia de la
bicicleta de ejercicio como la desee dando vuelta
a la perilla de resistencia.
La pantalla mostrará el tiempo restante en el pro-
grama. Cuando no quede tiempo, el programa se
completará. Si usted continua haciendo ejercicios
después que el programa se complete, la panta-
lla continuará mostrando información de su ejer-
cicio.
4
Siga su progreso con la pantalla.
Vea el paso 4 en el página 9.
5
Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 en el página 10.
6
Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Vea el paso 6 en la página 10.