Kapitel 3. Du Och Datorn; Hjälpmedel Och Bekvämlighet; Ergonomisk Information - Lenovo ThinkPad X230 Användarhandbok

Kapitel 3. Du och datorn

I det här avsnittet finns information om tillgänglighet, ergonomi och att ta med datorn vid resor.
• "Hjälpmedel och bekvämlighet" på sidan 43
• "Ha datorn med på resor" på sidan 45
Hjälpmedel och bekvämlighet
God ergonomi är viktigt för att kunna utnyttja datorn effektivt och undvika problem. Ordna din arbetsplats
och utrustningen så att det passar dina personliga behov och det arbete du utför. Tänk också på ergonomin
så att du kan arbeta bekvämt och effektivt vid datorn.
I följande avsnitt finns mer information om hur du ordnar din arbetsplats, installerar datorutrustningen
och arbetar bekvämt.
Lenovo har förbundit sig att tillhandahålla senaste information och teknik för kunder med funktionshinder. Se
även vår information om hjälpmedel, som ger en översikt över vårt arbete inom detta område.

Ergonomisk information

Om du arbetar i en mobil miljö måste du kunna anpassa dig till ofta återkommande förändringar i
arbetsmiljön. Om du följer en del av de här enkla råden blir anpassningen lättare och du kan börja utnyttja
ThinkPad-datorn fullt ut. Om du t.ex. alltid tänker på att arbeta med rätt belysning och i en behaglig
arbetsställning har du kommit långt när det gäller att arbeta effektivt och bekvämt.
Det här exemplet visar en person i en normal miljö. Även om du inte kan ordna en sådan kan du följa många
av tipsen i det här avsnittet. Om du utvecklar goda vanor kommer det att löna sig.
Allmän hållning: Ändra din arbetsställning en aning då och då för att undvika besvär som du kan drabbas av
om du arbetar i samma ställning under långa perioder. Regelbundna korta raster från arbetet bidrar också till
att förebygga lättare besvär som härrör från arbetsställningen.
Bildskärm: Ett avstånd på 51 till 76 cm mellan ögonen och bildskärmen brukar vara lagom. Placera
bildskärmen så att du undviker reflexer och speglingar från lampor eller andra ljuskällor. Håll bildskärmen
© Copyright Lenovo 2012 43