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Posición correcta durante el uso del ordenador(computador)
Posición de los ojos
Mantenga el monitor o la pantalla LCD a una distancia mínima
de 50 cm de sus ojos.
•
Ajuste la altura del monitor y de la pantalla LCD de forma que
la parte superior quede a un nivel igual o inferior al de los ojos.
•
No ajuste el brillo del monitor o de la pantalla LCD a un nivel
muy alto.
•
Mantenga la pantalla del monitor o la pantalla LCD limpias.
•
Si utiliza gafas, límpielas antes de utilizar el
ordenador(computador).
•
Si debe consultar el contenido de una hoja de papel mientras
trabaja con el ordenador(computador), sostenga aquella sobre
un soporte a la misma altura que el monitor.
Posición de las manos
Mantenga los brazos en ángulo recto, tal como se indica en la
figura.
•
Mantenga el antebrazo horizontal, de modo que la mano y el
codo estén a la misma altura.
•
No apoye la palma sobre el teclado mientras escribe.
•
No sujete el ratón con demasiada fuerza.
•
No presione la pantalla táctil, el ratón o el teclado con
demasiada fuerza.
•
Se recomienda que conecte y utilice un ratón y un teclado
externos cuando use el ordenador(computador) durante
períodos prolongados.
Capítulo 1.
22
Introducción
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