Kapitel 2. Ordna Arbetsplatsen; Arbeta Bekvämt; Reflexer Och Belysning - Lenovo ThinkCentre A57e Användarhandbok

Swedish (user guide)

Hide thumbs Also See for ThinkCentre A57e:

Table of Contents

Kapitel 2. Ordna arbetsplatsen

För att få största möjliga utbyte av datorn bör du ordna både den utrustning du

använder och arbetsplatsen så att de passar dina behov och det arbete du utför.

Bekvämlighet är viktigast, men ljuskällor, ventilation och placering av eluttag kan

också påverka hur du ordnar arbetsplatsen.

Arbeta bekvämt

Även om det inte finns någon enstaka arbetsställning som passar alla, så följer här

några riktlinjer för hur du ska kunna hitta den ställning som passar dig bäst.

Det är tröttsamt att sitta länge i samma ställning. Stolens ryggstöd och sits bör

vara justerbara och ge ett bra stöd. Om stolen har böjd framkant undviker du onö-

digt tryck mot lårens undersida. Ställ in sitsen så att du har låren parallellt med

golvet och fötterna antingen rakt mot golvet eller på ett fotstöd.

När du använder tangentbordet ska du kunna hålla underarmarna parallellt med

golvet och handlederna i en bekväm, avslappnad ställning. Försök ha ett lätt

anslag på tangentbordet och slappna av i händer och fingrar. Du kan ändra vin-

keln på tangentbordet genom att justera tangentbordsstöden så att du arbetar

bekvämt.

Ställ in skärmen så att överkanten är i höjd med eller strax under ögonnivå. Pla-

cera bildskärmen på lämpligt avstånd, vanligen mellan 50 och 60 cm bort, på ett

sådant sätt att du kan arbeta utan att vrida kroppen. Placera också annan utrust-

ning du regelbundet använder, t.ex. telefon eller mus, inom bekvämt räckhåll.

Placera bildskärmen så att reflexer och speglingar från belysning, fönster och andra

ljuskällor minskas. Ljus som reflekteras från blanka ytor kan ge irriterande reflexer

på bildskärmen. Placera om möjligt bildskärmen vinkelrätt mot fönster och andra

ljuskällor. Om det är för ljust i rummet kan du släcka taklamporna eller använda

svagare glödlampor. Om du ställer bildskärmen i närheten av ett fönster kan du

skärma av dagsljuset med hjälp av gardiner eller persienner. Du kan reglera skär-

mens ljusstyrka och kontrast allteftersom ljusförhållandena ändras under dagen.

Om störande reflexer inte går att undvika och ljuset inte kan ändras kan du pla-

cera ett antireflexfilter framför skärmen. Eftersom sådana filter kan påverka skärm-

bilden bör du dock först försöka få bort reflexerna med andra metoder.

Table of Contents