xii
Ekraan
Hoidke ekraan puhtana.
•
Hoidke oma pea ekraani ülemisest servast kõrgemal, et silmad vaataksid
•
ekraani keskpunkt vaadates allapoole.
Reguleerige teksti loetavuse ja pildi selguse parandamiseks ekraani heledus ja/
•
või kontrast mugavale tasemele.
Peegelduste ja vastuhelgi kõrvaldamiseks:
•
asetage ekraan nii, et see oleks küljega akna või valgusallika poole
•
vähendage kardinate, ruloode või aknakatete abil ruumi valgustatust
•
kasutage kohtvalgustit
•
muutke ekraani vaatenurka
•
kasutage ekraanifiltrit
•
kasutage ekraanivarju, näiteks ekraani ülaserva külge kinnitatud papitükki
•
Vältige ekraani seadmist ebamugava nurga alla.
•
Vältige pikalt ereda valguse, näiteks avatud akende vaatamist.
•
Heade tööharjumuste kujundamine
Arvuti kasutamise mugavamaks ja produktiivsemaks muutmiseks kujundage endal
välja järgmised harjumused:
Tehke regulaarselt ja sagedasti lühikesi pause.
•
Sooritage venitusharjutusi.
•
Hingake nii tihti kui võimalik värsket õhku.
•
Tehke regulaarselt sporti ning hoidke keha tervena.
•
Hoiatus! Me ei soovita kasutada arvutit kušetil või voodil.
Kui see on vältimatu, töötage korraga lühikest aega, tehke
regulaarselt pause ning sooritage venitusharjutus.
Märkus: Rohkem informatsiooni saate peatükist "Regulatsioonid ja
märkused ohutuse kohta" leheküljel 45.