A Számítógép Használatakor Javasolt Testtartás - Samsung RC408 User Manual

A számítógép használatakor javasolt
testtartás
Fontos, hogy a számítógép használata során a felhasználó a megfelelő testtartást vegye fel a
testi bántalmak elkerülése érdekében.
A következő, az ergonómia alapelvein alapuló utasítások a számítógépes munkavégzéshez
megfelelő tartásra vonatkoznak. Olvassa el figyelmesen az utasításokat, és tartsa be azokat a
számítógép használata során.
Egyébként az ismétlődő vagy folyamatos túlerőltetésből eredő sérülések valószínűsége
megnő, ami komoly testi bántalmak kialakulásához vezethet.
Az útmutatóban bemutatott utasítások azokra vonatkoznak, akik általános célokra
használják a számítógépet. Ha a felhasználó nem tartozik ebbe a körbe, a saját igényei
szerint alkalmazza az ajánlásokban foglaltakat.
Megfelelő testhelyzet
Állítsa be az asztalt és a széket a
testmagasságának megfelelően.
A magasságot úgy kell beállítani, hogy a
karja megfelelő szöget záron be, ha a kezét a
billentyűzetre helyezi és leül a székre.
A szék magasságát úgy állítsa be, hogy a sarka
kényelmesen a padlón helyezkedjen el.
 Ne használja a számítógépet fekve, csak
ülő helyzetben.
 Ne használja a számítógépet az ölében.
Ha megemelkedik a számítógép
hőmérséklete, fennáll az égés veszélye.
 Egyenes háttal dolgozzon.
 A szék háttámlája legyen kényelmes.
 Ülés közben a lába súlyközéppontja ne a
széken legyen, hanem a lábán.
 Ha telefonálás közben sem szeretné
felfüggeszteni a számítógép használatát,
használjon fejhallgatót. Helytelen testtartás
eredményez, ha a telefont a vállához
szorítja a számítógép használata közben.
 A gyakran használt eszközöket
tartsa kényelmesen (kézzel) elérhető
közelségben.
2-17