Comprobación Del Entrenador De Antebrazos Y Del Contenido Del Paquete; Uso Del Entrenador De Antebrazos; Ajuste De La Resistencia De Entrenamiento; Ejercicios - ALDI Crane FLX-UA-01 User Manual

Comprobación del entrenador de antebrazos y del contenido del paquete
puede lesionarse con el entrenador de
antebrazos.
− Tenga cuidado de no introducir los
dedos en el resorte cuando lo separe.
Existe peligro de aplastamiento.
− Antes de cada uso, asegúrese de que el
entrenador de antebrazos no esté daña-
do. No use el entrenador de antebrazos
si está dañado.
Comprobación del entrenador de ante-
brazos y del contenido del paquete
¡NOTA!
¡Peligro de daños!
Si abre el empaque sin cuidado con un
cuchillo afilado u otro objeto afilado, el entre-
nador de antebrazos puede resultar dañado.
− Tenga cuidado al abrir la puerta.
1. Retire el entrenador de antebrazos de su empaque.
2. Compruebe si la entrega está completa (véase Fig. A).
3. Compruebe si el entrenador de antebrazos o las piezas
están dañadas. Si este es el caso, no use el entrenador de
antebrazos. Póngase en contacto con el fabricante en la
dirección de servicio.
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Uso del entrenador de antebrazos

Ajuste de la resistencia de entrenamiento

(véase Fig. B)
– Gire el botón de ajuste
3
• En el sentido de las agujas del reloj para aumentar la
resistencia de entrenamiento. Necesitará más fuerza
durante el entrenamiento.
• En el sentido contrario a las agujas del reloj para disminuir
la resistencia de entrenamiento. Necesitará menos fuerza
durante el entrenamiento.

Ejercicios

Ejercicio 1
1. Tome el entrenador de antebrazos con la mano de modo
que la empuñadura trasera
de mano y los dedos agarren la empuñadura
(véase la Fig. C).
El resorte esté apuntando hacia arriba.
4
2. Contraiga el entrenador de antebrazos.
3. Ejecute el ejercicio tres veces con 20 repeticiones cada una.
Ejercicio 2
1. Tome el entrenador de antebrazos con la mano de modo
que la empuñadura trasera
de mano y los dedos agarren la empuñadura
(véase la Fig. D).
El resorte esté apuntando hacia abajo.
4
2. Contraiga el entrenador de antebrazos.
3. Ejecute el ejercicio tres veces con 20 repeticiones cada una.
Uso del entrenador de antebrazos
esté en contacto con la bola
1
delantera
2
esté en contacto con la bola
1
delantera
2
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