Kettler SM3205-68 Training And Operating Instructions page 98

Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
Spis treści
Wskazówki bezpieczeństwa
• Serwis
• Państwa bezpieczeństwo
Krótki opis
• Pulpit funkcyjny, przyciski
• Wyświetlacz
Szybki start (zapoznawanie się z
urządzeniem)
• Początek treningu
• Koniec treningu
• Tryb uśpienia
Trening
... przez zadane obciążenia
• Count-Up
• Count-Down
• Zakres wartości zadanych
Droga
Czas
Energia
Wiek
Puls docelowy (FAT/FIT/Man.)
Gotowość do treningu
• Profile obciążenia 1 – 6
Wskazówki dotyczące bezpiec-
zeństwa
Ze względu na Państwa bezpieczeństwo prosimy o prze-
strzeganie następujących uwag:
• Trenażer należy posadowić na odpowiednim, mocnym
podłożu.
• Przed pierwszym uruchomieniem i dodatkowo po ok. 6
dniach użytkowania urządzenia należy sprawdzić mocowa-
nie wszystkich połączeń.
• Aby uniknąć urazów wskutek nieprawidłowego lub nadmier-
nego obciążenia treningiem, urządzenie należy użytkować
wyłącznie wg instrukcji.
• Nie zaleca się ustawiania urządzenia na dłuższy czas w
pomieszczeniach wilgotnych ze względu na ryzyko korozji.
• Należy regularnie sprawdzać działanie i stan techniczny
urządzenia.
• Kontrole stanu technicznego i stanu bezpieczeństwa urząd-
zenia należą do obowiązków użytkownika i muszą być
przeprowadzane regularnie i w prawidłowy sposób.
• Defekty lub uszkodzone części należy natychmiast wymie-
niać. Stosować tylko oryginalne części zamienne marki
98
PL
... przez zadane wartości pulsu
98
• HRC1 - Count-Up
98
• HRC2 - Count-Down
98
Funkcje treningowe
99
• Zmiana komunikatów na wyświetlac-
100
zu
101-103
• Przerwa/koniec treningu
• Ponowne rozpoczęcie treningu
103
• Recovery (pomiar pulsu odpoczynko-
103
wego)
103
Wprowadzane wartości i funkcje
103
• Tabela: wprowadzane wartości i
funkcje
104
• Przełączanie czas/droga
• Tabela: wydarzenia pulsowe
104
• Zmiana profilu
104
Ustawienia indywidualne
104
• Kasowanie łącznej ilości kilometrów
104
110
104
• Wybór: wskazanie w
105
kJoule/Kcal
105
• Wybór: wskazanie w
105
km/milach
105
• Obciążenie początkowe
105
HRC1/HRC2
Wskazówki ogólne
106
• Dźwięki systemowe
106
• Recovery
• Przełączanie czas/droga
107
• Wskazanie profilu podczas treningu
107
111
107
• Informacje o pomiarze pulsu
Z klipsem do ucha
107
Z pulsem na ręce
Z pasem na pierś
108
• Zakłócenia komputera
109
Instrukcja treningu
• Trening wytrwałościowy
109
• Intensywność obciążenia
109
• Zakres obciążenia
109
109
Glosariusz
110
G
W instrukcji symbol ten odsyła do glosa-
riusza. Dane pojęcie jest tam wyjaśnio-
110
ne.
110
110
KETTLER.
• Uszkodzonego urządzenia do chwili jego naprawy nie
wolno użytkować.
• Poziom bezpieczeństwa urządzenia może być utrzymany
tylko pod warunkiem, że będzie ono regularnie sprawdzane
pod kątem uszkodzeń i zużycia.
Dla Państwa bezpieczeństwa:
• Przed podjęciem treningów należy przeprowadzić badania
lekarskie w celu wykluczenia ewentualnych przeciwwskazań
do ćwiczeń na tym trenażerze. Wynik badania lekarskiego
powinien być podstawą dla kształtowania Państwa indywi-
dualnego programu treningowego. Nieprawidłowy lub nad-
mierny trening może być niekorzystny dla zdrowia.
111
111
111
111
111
111
111
111
111
112
112
112
112
112