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- Page 1 SPORT-TEC SPRUNGTRAINER 3-IN-1 PLYO BOX AUS HOLZ ANLEITUNG Art.-Nr. 02868 · Kategorie: Athletik-Training...
- Page 2 Sportarten ein beliebtes Trainingstool, das neben der Bein- und Pomuskulatur auch die Rumpf- muskulatur beansprucht. Die Sport-Tec Plyo Box ist aus stabilem und robustem Holz gefertigt, das garantiert Langlebigkeit und einen sicheren Stand beim Training. Die drei unterschiedlich langen Seiten orientieren sich an der Wett- kampfhöhe aus dem CrossFit (50 cm, 60 cm, 75 cm), damit bietet die Box für jedes Fitnesslevel die...
- Page 3 Bezeichnung Anzahl ❷ Platte 75 cm ❸ Platte 60 cm ❹ Platte 50 cm ❺ Strebe kurz ❻ Strebe mittel ❼ Strebe lang ❽ Schraube ❷ ❸ ❹ ❼ ❻ ❺ ❽ Sport-Tec GmbH ∙ Physio & Fitness ∙ www.sport-tec.de...
- Page 4 Bevor andere Personen an der Plyo Box trainieren, weisen Sie diese bitte in den Umgang mit der Plyo Box ein. Lassen Sie die Plyo Box nicht fallen. Die maximale Belastbarkeit von 120 kg (unverleimt) bzw. 300 kg (verleimt) darf nicht überschritten werden! Sport-Tec GmbH ∙ Physio & Fitness ∙ www.sport-tec.de...
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Page 5: Montage
Strebe ❺ auf der langen Strebe Wandteile stabilisiert. beides miteinander. Ziehen Sie jetzt alle ❼. Verschrauben Sie die kurze ❺ und die Schrauben richtig fest. lange Strebe ❼ miteinander, so dass alle Teile fest verbunden bleiben. Sport-Tec GmbH ∙ Physio & Fitness ∙ www.sport-tec.de... -
Page 6: Hinweise Zur Benutzung
Winkel ergeben. Ihr Gesäß sinkt dabei in Richtung Boden. Strecken Sie Ihre Arme wieder durch, dabei hebt sich Ihr Gesäß an. Achten Sie während der Übung darauf, dass Ihre Ellenbogen parallel zueinander bleiben und nicht nach außen zeigen. Sport-Tec GmbH ∙ Physio & Fitness ∙ www.sport-tec.de... -
Page 7: Pflege Und Reinigung
Sport-Tec Sprungtrainer 3-in-1 Plyo Box aus Holz Art.-Nr. 02868 Farbe Holz, schwarz Material Pappelholz Max. Belastbarkeit 120 kg (unverleimt) bzw. 300 kg (verleimt) Gewicht 23 kg Maße (LxBxH) 75x50x60 cm Ursprungsland Made in China Sport-Tec GmbH ∙ Physio & Fitness ∙ www.sport-tec.de... -
Page 8: General Information
The Sport-Tec Plyo Box is made of sturdy and robust wood, which guarantees durability and a secure stance during training. The three different box heights are based on the CrossFit competition heights (50 cm, 60 cm, 75 cm), so the box offers the ideal jump height for every fitness level and a secure basis for an intense workout. -
Page 9: What's Included
Designation Quantity ❷ 75 cm Panel ❸ 60 cm Panel ❹ 50 cm Panel ❺ Short Support ❻ Medium Support ❼ Long Support ❽ Screw ❷ ❸ ❹ ❼ ❻ ❺ ❽ Sport-Tec GmbH ∙ Physio & Fitness ∙ www.sport-tec.de... -
Page 10: Safety Information
Before other people train on the plyo box, please inform them of how to use it. Do not drop the plyo box. Do not exceed the maximum load of 120 kg (unglued) or 300 kg (glued)! Sport-Tec GmbH ∙ Physio & Fitness ∙ www.sport-tec.de... - Page 11 This stabilises all the outer panels. screw them together. Now tighten all on the long support ❼. Screw the short screws properly. ❺ and long supports ❼ together so that all parts stay fixed together. Sport-Tec GmbH ∙ Physio & Fitness ∙ www.sport-tec.de...
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Page 12: Notes On Use
Your buttocks will sink towards the floor. Extend your arms again and your buttocks will lift up. During the exercise, make sure that your el- bows stay parallel to each other and are not point- ing outwards. Sport-Tec GmbH ∙ Physio & Fitness ∙ www.sport-tec.de... -
Page 13: Care And Maintenance
Sport-Tec 3-in-1 Wooden Plyo Box Prod.No. 02868 Colour Wood, Black Material Poplar Wood Max. Load 120 kg (unglued) or 300 kg (glued) Weight 23 kg Dimensions (LxWxH) 75x50x60 cm Country of Origin Made in China Sport-Tec GmbH ∙ Physio & Fitness ∙ www.sport-tec.de... - Page 14 également les muscles du torse. La Sport-Tec Plyo Box est fabriquée en bois robuste et stable, ce qui garantit une durabilité et une po- sition sûre pendant l'entraînement. Les trois côtés de longueurs différentes sont basés sur la hauteur de compétition en CrossFit (50 cm, 60 cm, 75 cm), de sorte que la boîte offre la hauteur de saut idéale...
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Page 15: Contenu De La Livraison
N° Désignation Nombre ❷ Plaque 75 cm ❸ Plaque 60 cm ❹ Plaque 50 cm ❺ Entretoise courte ❻ Entretoise moyenne ❼ Entretoise longue ❽ ❷ ❸ ❹ ❼ ❻ ❺ ❽ Sport-Tec GmbH ∙ Physio & Fitness ∙ www.sport-tec.de... -
Page 16: Consignes De Sécurité
Avant que d'autres personnes ne s'entraînent sur la Plyo Box, veuillez leur expliquer comment utiliser la Plyo Box. Ne laissez pas tomber la Plyo Box. La capacité de charge maximale de 120 kg (non collée) ou 300 kg (collée) ne doit pas être dépassée ! Sport-Tec GmbH ∙ Physio & Fitness ∙ www.sport-tec.de... -
Page 17: Installation
❺ sur parties murales. Maintenant, serrez solidement toutes les l'entretoise longue ❼. Vissez l'entretoise vis. courte ❺ et l'entretoise longue ❼ ensemble de manière à ce que toutes les pièces restent fermement assemblées. Sport-Tec GmbH ∙ Physio & Fitness ∙ www.sport-tec.de... -
Page 18: Conseils D'utilisation
Votre bassin descend vers le sol. Tendez à nouveau vos bras, votre bassin se soulève. Pendant l'exercice, assu- rez-vous que vos coudes restent parallèles entre eux et ne pointent pas vers l'extérieur. Sport-Tec GmbH ∙ Physio & Fitness ∙ www.sport-tec.de... -
Page 19: Entretien Et Nettoyage
02868 Couleur Bois, noir Matériau Nacre Charge max. 120 kg (non collée) ou 300 kg (collée) Poids 23 kg Dimensions (L x l x H) 75x50x60 cm Pays d'origine Fabriqué en Chine Sport-Tec GmbH ∙ Physio & Fitness ∙ www.sport-tec.de... - Page 20 Sport-Tec GmbH Tel.: +49 (0) 6331 1480-0 Physio & Fitness Fax: +49 (0) 6331 1480-220 Lemberger Str. 255 E-Mail: info@sport-tec.de D-66955 Pirmasens Web: www.sport-tec.de...
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