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REX VX-200 Operating Instructions Manual

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Table of Contents

  • Deutsch
    • Table of Contents
    • Vorwort
    • Kennzeichnung Wichtiger Hinweise
    • Wichtige Sicherheitshinweise
    • Explosionszeichnung
    • Stückliste
    • Montage
    • Trainingsanleitung
      • Einführung
      • Aufwärmübungen
      • Trainingsübungen
    • Bedienung
      • Tastenfunktion
      • Trainings-Programme
    • Pfl Ege/Wartung
    • Technische Daten
    • Entsorgung
    • Gewährleistung
    • Workoutplan

  • English

  • Français
    • Avant-Propos
    • Identifi Cation des Remarques Importantes
    • Consignes de Sécurité Importantes
    • Nomenclature des Pièces
    • Vue Éclatée
    • Montage
    • Guide D'entraînement
      • Introduction
    • Utilisation
      • Fonctions des Touches
      • Programmes D'entraînement
    • Caractéristiques Techniques
    • Entretien/Maintenance
    • Élimination
    • Garantie
    • Programme D'entraînement

  • Italiano
    • Identifi Cazione DI Indicazioni Importanti
    • Premessa
    • Indicazioni DI Sicurezza Importanti
    • Disegno Esploso
    • Lista Dei Componenti
    • Montaggio
    • Istruzioni Per L'allenamento
      • Introduzione
    • Uso
      • Funzioni Dei Tasti
      • Programmi DI Allenamento
    • Cura/Manutenzione
    • Dati Tecnici
    • Smaltimento
    • Garanzia
    • Programma DI Workout

  • Dutch
    • Aanduiding Van de Belangrijke Aanwijzingen
    • Voorwoord
    • Belangrijke Veiligheidsinstructies
    • Explosietekening
    • Onderdelenlijst
    • Montage
    • Trainingshandleiding
      • Instructie
    • Bediening
      • Functie Van de Knoppen
      • Trainingsprogramma
    • Afvalverwijdering
    • Technische Gegevens
    • Verzorging/Onderhoud
    • Garantie
    • Workoutschema

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REX_Trainer_VX200_12.indd D-1
REX_Trainer_VX200_12.indd D-1
VX-200
V
IBRATIONSPLATTE
BEDIENUNGSANLEITUNG
10.05.12 16:10
10.05.12 16:10

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Summary of Contents for REX VX-200

  • Page 1 VX-200 IBRATIONSPLATTE BEDIENUNGSANLEITUNG REX_Trainer_VX200_12.indd D-1 REX_Trainer_VX200_12.indd D-1 10.05.12 16:10 10.05.12 16:10...

  • Page 2: Table Of Contents

    Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis Vorwort ..............................D-3 Kennzeichnung wichtiger Hinweise ......................D-3 Wichtige Sicherheitshinweise ........................D-4 Explosionszeichnung ..........................D-6 Stückliste ..............................D-6 Montage ..............................D-7 Trainingsanleitung ............................. D-8 Einführung ............................D-8 Aufwärmübungen ........................... D-8 Trainingsübungen ............................ D-8 Bedienung ..............................D-9 Tastenfunktion ............................D-9 Trainings-Programme ..........................

  • Page 3: Vorwort

    Vorwort · Kennzeichnung wichtiger Hinweise Vorwort wir gratulieren Ihnen zum Kauf unseres Fitness- Bedienungsanleitung aufmerksam durch, um Schäden am Gerätes. Sie haben ein wirklich gutes Produkt Ge rät oder Verletzungen zu vermeiden. Bewahren Sie die Be- erworben und werden bestimmt viel Freude da- dienungsanleitung gut auf.

  • Page 4: Wichtige Sicherheitshinweise

    Wichtige Sicherheitshinweise Wichtige Sicherheitshinweise Heben Sie die Bedienungsanleitung gut auf. Geben Sie sie im Fall eines Verkaufs oder bei Weitergabe des Fitness-Gerätes ebenfalls mit. GEFAHR ACHTUNG Es ist wichtig, dass Sie sich die komplette Anleitung durch- Fähigkeiten oder mangels Erfahrung und/oder mangels lesen, bevor Sie das Gerät zusammenbauen und benutzen.
  • Page 5 Wichtige Sicherheitshinweise Heben Sie die Bedienungsanleitung gut auf. Geben Sie sie im Fall eines Verkaufs oder bei Weitergabe des Fitness-Gerätes ebenfalls mit. GEFAHR ACHTUNG Verwenden Sie zum Betrieb nur das mitgelieferte Origi- Ziehen Sie nach dem Training, zum Säubern oder Warten nal-Netzteil.

  • Page 6: Explosionszeichnung

    Explosionszeichnung · Stückliste Explosionszeichnung Stückliste REX_Trainer_VX200_12.indd D-6 REX_Trainer_VX200_12.indd D-6 10.05.12 16:10 10.05.12 16:10...

  • Page 7: Montage

    Stückliste · Montage Name Größe Menge Vibrationsplatte Schwingungspuffer Abdeckung Handschlaufe Gegenhalter Handschlaufe Öse für Handschlaufe Bodenplatte Schiene Empfänger/Anzeige Transportrolle Aluminium Abdeckung Dämpfungsmatte Motor Kabelclip Fernbedienung Schraube selbstsichernd 3,5 x 15 Schraube Unterlegscheibe Aufkleber Schraube M6 x 10 Unterlegscheibe Distanzscheibe Schraube M8 x 30 Schraube M10 x 35...

  • Page 8: Trainingsanleitung

    Trainingsanleitung Trainingsanleitung EINFÜHRUNG Trainingsübungen Da Vibrationen auf verschiedene Weise wirken, kommt es auf Ihr Trainingsziel an, bevor Sie sich ein individuelles Trai- Mit der Vibrationsplatte können Sie folgende Trainings- ningsprogramm zusammenstellen können. Einsteiger sollten bereiche abdecken: mit leichten und nicht zu komplizierten Übungen starten. Ähnlich wie beim Erlernen jeder neuen Sportart und an- 1.

  • Page 9: Bedienung

    Bedienung Bedienung TASTENFUNKTIONEN TRAININGS-PROGRAMME Die Vibrationsplatte verfügt über 3 fest programmierte, so- wie ein manuelles Programm. Manuell Nach Auswahl des manuellen Modus (O) mittels der Pro- gramm-Taste (2) kann das Training durch drücken der Start/ Stopp-Taste begonnen werden. Die Vibrationsplatte be- ginnt das Training mit 35 Hz.
  • Page 10 Bedienung Programme P1– P3 Minute Dauer in Sek. Pause in Sek. Minute Dauer in Sek. Pause in Sek. Minute Dauer in Sek. Pause in Sek. 35 (5 Sek.) 40 (5 Sek.) 45 (5 Sek.) 50 (5 Sek.) 3 x Wiederh. 35 (5 Sek.) 40 (5 Sek.) 45 (5 Sek.)

  • Page 11: Pfl Ege/Wartung

    Pfl ege/Wartung · Technische Daten · Entsorgung Pfl ege/Wartung Wir empfehlen, etwa alle 2 bis 4 Wochen bzw. je nach Be- Art sollten von der Fernbedienung oder dem Gerätinneren nutzungshäufi gkeit, alle Geräteteile, bei denen Gefahr des fern ge halten werden, da es unter Umständen sonst zu er- Lösens besteht (Schrauben, Mutter u.
  • Page 12 Konformitätserklärung D-12 REX_Trainer_VX200_12.indd D-12 REX_Trainer_VX200_12.indd D-12 10.05.12 16:10 10.05.12 16:10...

  • Page 13: Gewährleistung

    Telefax: 0 52 42/41 08 72 – den Einbau von Teilen von fremder Seite oder die Be- 33378 Rheda-Wiedenbrück E-Mail: si-service@prophete.net mühungen des Benutzers, den Schaden selbst zu be- www.rex-sport.de heben. – die Nichtverwendung von Original-Ersatzteilen SI-Zweirad-Service GmbH Telefon: + 49 52 42 41 08 98 24 Lindenstraße 50...
  • Page 14 Notizen D-14 REX_Trainer_VX200_12.indd D-14 REX_Trainer_VX200_12.indd D-14 10.05.12 16:10 10.05.12 16:10...

  • Page 15: Workoutplan

    Workoutplan Mein Workout-Plan Übung Dauer (Sek.) Wiederholung Pause (Sek.) Notiz D-15 REX_Trainer_VX200_12.indd D-15 REX_Trainer_VX200_12.indd D-15 10.05.12 16:10 10.05.12 16:10...
  • Page 16 Prophete GmbH u. Co. KG Postfach 21 24 33349 Rheda-Wiedenbrück brück • eMail: si-service prophete.net REX_Trainer_VX200_12.indd D-16 REX_Trainer_VX200_12.indd D-16 10.05.12 16:10 10.05.12 16:10...
  • Page 17 VX-200 IBRATIONPLATE OPERATING INSTRUCTIONS REX_Trainer_VX200_12.indd D-17 REX_Trainer_VX200_12.indd D-17 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...
  • Page 18 Table of contents Table of contents Preface ..............................GB-19 Identifi cation of important notes ......................GB-19 Important safety instructions ........................GB-20 Exploded view ............................GB-22 Parts list ..............................GB-22 Assembly ..............................GB-23 Workout instructions ..........................GB-24 Introduction ............................GB-24 Warming up phase ..........................GB-24 Workout phase ............................

  • Page 19: Preface

    Preface · Identifi cation of important notes Preface Congratulations on your purchase of our fi tness before using the machine for the fi rst time. Keep the opera- machine. You have purchased a really excellent ting instructions in a safe place. product and will certainly enjoy using it.

  • Page 20: Important Safety Instructions

    Important safety instructions Important safety instructions Keep the operating instructions in a safe place. Make sure they are included in case you sell or pass the fi tness machine on to someone else. DANGER WARNING It is important for you to read through the instructions Keep the machine away from children and house pets.
  • Page 21 Important safety instructions Keep the operating instructions in a safe place. Make sure they are included in case you sell or pass the fi tness machine on to someone else. DANGER WARNING After minor or major surgery, you should not work out To operate, use only the supplied original mains adapter.

  • Page 22: Exploded View

    Exploded view · Parts list Exploded view Parts list straps remote manual Vibration plate power supply GB-22 REX_Trainer_VX200_12.indd GB-22 REX_Trainer_VX200_12.indd GB-22 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...

  • Page 23: Assembly

    Parts list · Assembly Name Size Quantity Vibration plate Vibration damping buffer Hand strap cover Hand strap brace Eyelet for hand strap Base plate Rail Receiver/Display Transport roll Aluminium cover Damping mat Motor Cable clip Remote control Self-locking screw 3,5 x 15 Screw Washer Sticker...

  • Page 24: Workout Instructions

    Workout instructions Workout instructions INTRODUCTION Workout exercises Because vibrations have different varying effects, it de- The vibrating plate lets you cover the following workout pends on your training objective when you can put together areas: your individual workout programme. Beginners should start with light exercises that are not too complicated.

  • Page 25: Operation

    Operation Operation BUTTON FUNCTIONS WORKOUT PROGRAMMES The vibrating plate has three pre-programmed programmes and one manual programme. Manual After selecting the manual mode (O) with the programme button (2), training begins after pressing the Start/Stop button. The vibrating plate begins the workout at 35 Hz. The workout time is counted up on the display.
  • Page 26 Workout instructions Programmes P1– P3 Minute Duration (sec.) Pause in (sec.) Minute Duration (sec.) Pause in (sec.) Minute Duration (sec.) Pause in (sec.) 35 (5 sec.) 40 (5 sec.) 45 (5 sec.) 50 (5 sec.) 3 x repetition 35 (5 sec.) 40 (5 sec.) 45 (5 sec.) 50 (5 sec.)

  • Page 27: Care/Maintenance

    Care/Maintenance · Technical Data · Disposal Care/Maintenance We recommend checking all machine parts that could loosen Keep liquids of any type away from the computer and the (screws, nuts, etc.) regularly every 2 to 4 weeks, depending machine interior, as the liquids could cause considerable on the frequency of use.
  • Page 28 Declaration of conformity GB-28 REX_Trainer_VX200_12.indd GB-28 REX_Trainer_VX200_12.indd GB-28 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...

  • Page 29: Warranty

    • Damage caused by: 33378 Rheda-Wiedenbrück E-Mail: si-service@prophete.net – installing parts by third parties or the efforts of the Germany www.rex-sport.de user to remedy the damage himself. – not using original spare parts SI-Zweirad-Service GmbH Phone: + 49 52 42 41 08 98 24 Lindenstraße 50...
  • Page 30 Notes GB-30 REX_Trainer_VX200_12.indd GB-30 REX_Trainer_VX200_12.indd GB-30 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...

  • Page 31: Workout Plan

    Workout plan My Workout plan Exercise Duration (sec.) Repetition Pause (sec.) Notes GB-31 REX_Trainer_VX200_12.indd GB-31 REX_Trainer_VX200_12.indd GB-31 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...
  • Page 32 Prophete GmbH u. Co. KG Postfach 21 24 33349 Rheda-Wiedenbrück brück • eMail: si-service prophete.net REX_Trainer_VX200_12.indd GB-32 REX_Trainer_VX200_12.indd GB-32 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...
  • Page 33 VX-200 LAQUE VIBRANTE MANUEL DE L’UTILISATEUR REX_Trainer_VX200_12.indd GB-33 REX_Trainer_VX200_12.indd GB-33 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...
  • Page 34 Sommaire Sommaire Avant-propos ............................. F-35 Identifi cation des remarques importantes ....................F-35 Consignes de sécurité importantes ......................F-36 Vue éclatée ............................... F-38 Nomenclature des pièces ..........................F-38 Montage ..............................F-39 Guide d’entraînement ..........................F-40 Introduction ............................F-40 Phase d’échauffement ..........................F-40 Phase d’entraînement..........................

  • Page 35: Avant-Propos

    Avant-propos · Identifi cation des remarques importantes Avant-propos Nous vous félicitons d’avoir acheté notre appa- manuel de l’utilisateur avec attention afi n d’éviter tout reil de remise en forme. Vous avez fait l’ac qui- dommage sur l’appareil ou toute blessure. Conservez soig- sition d’un produit qui est vraiment d’excel lente neusement le manuel de l’utilisateur.

  • Page 36: Consignes De Sécurité Importantes

    Consignes de sécurité importantes Consignes de sécurité importantes Conservez soigneusement le manuel de l’utilisateur. Donnez-le également à l’acheteur en cas de vente ou de cession de l’appareil de remise en forme. DANGER ATTENTION Il est important que vous lisiez entièrement le manuel de Tenir les enfants et les animaux domestiques éloignés de l’utilisateur avant d’assembler l’appareil et de l’utiliser.
  • Page 37 Consignes de sécurité importantes Conservez soigneusement le manuel de l’utilisateur. Donnez-le également à l’acheteur en cas de vente ou de cession de l’appareil de remise en forme. DANGER ATTENTION Après une intervention chirurgicale, ambulatoire ou sta- N’utilisez que le bloc-réseau original fourni pour faire tionnaire, vous ne devez reprendre l’entraînement que fonctionner votre appareil.

  • Page 38: Vue Éclatée

    Vue éclatée · Nomenclature des pièces Vue éclatée Nomenclature des pièces sangles éloigné manuel Plaque vibrante l’alimentation F-38 REX_Trainer_VX200_12.indd F-38 REX_Trainer_VX200_12.indd F-38 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...

  • Page 39: Montage

    Nomenclature des pièces · Montage N° Taille Quantité Plate-forme vibrante Amortisseur de vibrations Gaine de poignée Contrebutée de poignée Œillet pour poignée Plaque de sol Rail Récepteur/Affi chage Roulette de transport Couvercle Aluminium Tapis amortisseur Moteur Serre-câbles Télécommande Vis autobloquante 3,5 x 15 Rondelle d’appui Autocollant...

  • Page 40: Guide D'entraînement

    Guide d’entraînement Guide d’entraînement INTRODUCTION Exercices d’entraînement Comme les vibrations agissent de différentes manière, votre La plate-forme vibrante vous permet de couvrir les domaines objectif d’entraînement déterminera la manière dont vous d’entraînement suivants : élaborerez votre programme d’entraînement individuel. Les débutants devront commencer par des exercices faciles et 1.

  • Page 41: Utilisation

    Utilisation Utilisation FONCTIONS DES TOUCHES PROGRAMMES D’ENTRAÎNEMENT La plate-forme vibrante dispose de 3 programmes pré-enre- gistrés, ainsi que d’un programme manuel. Manuel Une fois le mode MANUEL sélectionné (O) avec l’aide de la touche de programmes (2), l’entraînement peut démarrer en actionnant la touche Start/Stop.
  • Page 42 Utilisation Programmes P1– P3 Minute Durée (sec.) Pause (sec.) Minute Durée (sec.) Pause (sec.) Minute Durée (sec.) Pause (sec.) 35 (5 sec.) 40 (5 sec.) 45 (5 sec.) 50 (5 sec.) 3 x répétition 35 (5 sec.) 40 (5 sec.) 45 (5 sec.) 50 (5 sec.) 3 x répétition...

  • Page 43: Entretien/Maintenance

    Entretien/Maintenance · Caractéristiques techniques · Élimination Entretien/Maintenance Nous recommandons de contrôler régulièrement, soit toutes ellement légèrement humide. N’utilisez en aucun cas de pro- les 2 à 4 semaines environ ou bien en fonction de la fré- duits nettoyants agressifs. Veillez à ce qu’aucun liquide quence d’utilisation, tous les éléments de l’appareil qui pré- n’entre en contact avec la console d’entraînement et l’in té- sentent un risque de desserrage (vis, écrous et simil.).
  • Page 44 Déclaration de conformité F-44 REX_Trainer_VX200_12.indd F-44 REX_Trainer_VX200_12.indd F-44 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...

  • Page 45: Garantie

    33378 Rheda-Wiedenbrück Courriel : si-service@prophete.net Allemagne www.rex-sport.de • Les dégâts imputables : – au montage de pièces provenant de fournisseurs tiers ou aux tentatives de l’utilisateur de réparer lui-même SI-Zweirad-Service GmbH Téléphone : + 49 52 42 41 08 98 24 les dégâts.
  • Page 46 Notes F-46 REX_Trainer_VX200_12.indd F-46 REX_Trainer_VX200_12.indd F-46 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...

  • Page 47: Programme D'entraînement

    Programme d’entraînement Mon programme d’entraînement Exercice Durée (sec.) Répétition Pause (sec.) Notes F-47 REX_Trainer_VX200_12.indd F-47 REX_Trainer_VX200_12.indd F-47 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...
  • Page 48 Prophete GmbH u. Co. KG Postfach 21 24 33349 Rheda-Wiedenbrück brück • eMail: si-service prophete.net REX_Trainer_VX200_12.indd F-48 REX_Trainer_VX200_12.indd F-48 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...
  • Page 49 VX-200 IASTRA DI VIBRATIONE ISTRUZIONI PER L’USO REX_Trainer_VX200_12.indd F-49 REX_Trainer_VX200_12.indd F-49 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...
  • Page 50 Indice Indice Premessa ..............................I-51 Identifi cazione di indicazioni importanti ..................... I-51 Indicazioni di sicurezza importanti ......................I-52 Disegno esploso ............................I-54 Lista dei componenti ..........................I-54 Montaggio ..............................I-55 Istruzioni per l’allenamento ........................I-56 Introduzione ............................I-56 Fase di riscaldamento ..........................I-56 Fase di allenamento ..........................

  • Page 51: Premessa

    Premessa · Identifi cazione di indicazioni importanti Premessa Ci congratuliamo con Lei per l’acquisto del il manuale d’uso onde evitare possibili lesioni fi siche o dan- nostro apparecchio per il fi tness. Ora possiede ni all’apparecchio. Conservi con cura il manuale di istru- un prodotto di alta qualità...

  • Page 52: Indicazioni Di Sicurezza Importanti

    Indicazioni di sicurezza importanti Indicazioni di sicurezza importanti Conservare con cura il manuale di istruzioni. In caso di vendita o cessione dell’apparecchio per il fi tness, consegnare anche il manuale al nuovo proprietario. PERICOLO AVVERTENZA È importante leggere attentamente l’intero contenuto Il livello di sicurezza dell’apparecchio può...
  • Page 53 Indicazioni di sicurezza importanti Conservare con cura il manuale di istruzioni. In caso di vendita o cessione dell’apparecchio per il fi tness, consegnare anche il manuale al nuovo proprietario. ACHTUNG ACHTUNG PERICOLO AVVERTENZA L’apparecchio non deve essere utilizzato contemporanea- Procedere con cautela durante il sollevamento e lo spos- mente da più...

  • Page 54: Disegno Esploso

    Disegno esploso · Lista dei componenti Disegno esploso Lista dei componenti cinghie remoto manuale Piastra di vibratione alimentatore I-54 REX_Trainer_VX200_12.indd I-54 REX_Trainer_VX200_12.indd I-54 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...

  • Page 55: Montaggio

    Lista dei componenti · Montaggio Nome Dimensione Quantità Pedana vibrante Ammortizzatore di vibrazioni Coperchio cinghia da polso Controsupporto cinghia da polso Occhiello per cinghia da polso Piastra di fondo Guida Ricevitore / indicatore Rotella per trasporto Coperchio in alluminio Feltro di attenuazione Motore Fermacavo Telecomando...

  • Page 56: Istruzioni Per L'allenamento

    Istruzioni per l’allenamento Istruzioni per l’allenamento INTRODUZIONE Esercizi di allenamento Poiché le vibrazioni agiscono in vari modi, è necessario sta- Con la pedana vibrante è possibile coprire i seguenti settori bilire l’obiettivo dell’addestramento prima di poter creare un di allenamento: programma di allenamento individuale.

  • Page 57: Uso

    FUNZIONI DEI TASTI PROGRAMMI DI ALLENAMENTO La pedana vibrante dispone di 3 programmi fi ssi nonché di un programma manuale. Manuale Dopo la selezione della modalità manuale (O) tramite il tasto Programma (2), è possibile iniziare l’allenamento premendo il tasto Start/Stop. La pedana vibrante inizia l’alle namento con 35 Hz.
  • Page 58 Programmi P1–P3 Minuto Durata (sec.) Pausa (sec.) Minuto Durata (sec.) Pausa (sec.) Minuto Durata (sec.) Pausa (sec.) 35 (5 sec.) 40 (5 sec.) 45 (5 sec.) 50 (5 sec.) 3 x ripetizione 35 (5 sec.) 40 (5 sec.) 45 (5 sec.) 50 (5 sec.) 3 x ripetizione 35 (5 sec.)

  • Page 59: Cura/Manutenzione

    Cura/manutenzione · Dati tecnici · Smaltimento Cura/manutenzione Raccomandiamo di controllare regolarmente, all’incirca ogni detergenti aggressivi. I liquidi di ogni tipo dovrebbero 2– 4 settimane a seconda della frequenza d’uso, tutte le essere tenuti a distanza dal computer o dall’interno dell’ parti dell’apparecchio che potrebbero allentarsi (viti, dadi e ap pa recchio, poiché...
  • Page 60 Dichiarazione di conformità I-60 REX_Trainer_VX200_12.indd I-60 REX_Trainer_VX200_12.indd I-60 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...

  • Page 61: Garanzia

    33378 Rheda-Wiedenbrück E-mail: si-service@prophete.net dell’utente di riparare da solo il danno. Germania www.rex-sport.de – Mancato utilizzo di ricambi originali. SI-Zweirad-Service GmbH Telefono: + 49 52 42 41 08 98 24 – Danni causati da una cura carente, dall’uso di pro dotti Lindenstraße 50...
  • Page 62 Note I-62 REX_Trainer_VX200_12.indd I-62 REX_Trainer_VX200_12.indd I-62 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...

  • Page 63: Programma Di Workout

    Programma di workout Il mio programma di workout Esercizio Durata (sec.) Ripetizione Pausa (sec.) Appunto I-63 REX_Trainer_VX200_12.indd I-63 REX_Trainer_VX200_12.indd I-63 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...
  • Page 64 Prophete GmbH u. Co. KG Postfach 21 24 33349 Rheda-Wiedenbrück brück • eMail: si-service prophete.net REX_Trainer_VX200_12.indd I-64 REX_Trainer_VX200_12.indd I-64 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...
  • Page 65 VX-200 RILPLAAT BEDIENINGSHANDLEIDING REX_Trainer_VX200_12.indd I-65 REX_Trainer_VX200_12.indd I-65 10.05.12 16:12 10.05.12 16:12...
  • Page 66 Inhoudsopgave Inhoudsopgave Voorwoord ..............................NL-67 Aanduiding van de belangrijke aanwijzingen ....................NL-67 Belangrijke veiligheidsinstructies ......................NL-68 Explosietekening ............................NL-70 Onderdelenlijst ............................NL-70 Montage ..............................NL-71 Trainingshandleiding ..........................NL-72 Instructie ............................. NL-72 Opwarmfase ............................NL-72 Trainingsfase ............................NL-72 Bediening ..............................NL-73 Functie van de knoppen .........................

  • Page 67: Voorwoord

    Voorwoord · Aanduiding van de belangrijke aanwijzingen Voorwoord Wij feliciteren u met de aankoop van ons fi t- Lees voor het eerste gebruik de bedieningshandleiding zorg- nessapparaat. U hebt een uitstekend product vuldig door om schade aan het apparaat of lichamelijk letsel gekozen en zult er ongetwijfeld veel plezier te voorkomen.

  • Page 68: Belangrijke Veiligheidsinstructies

    Belangrijke veiligheidsinstructies Belangrijke veiligheidsinstructies Bewaar de bedieningshandleiding goed. Geef de handleiding mee bij verkoop of doorgave van het fi tnessapparaat. ATTENTIE WAARSCHUWING Het is belangrijk dat u de complete handleiding doorleest Houd het apparaat uit de buurt van kinderen en huis- voordat u het apparaat in elkaar zet en gebruikt.
  • Page 69 Belangrijke veiligheidsinstructies Bewaar de bedieningshandleiding goed. Geef de handleiding mee bij verkoop of doorgave van het fi tnessapparaat. ACHTUNG ACHTUNG ATTENTIE WAARSCHUWING Na een operatie (ambulant of in het ziekenhuis) moet u Gebruik voor de werking alleen de meegeleverde originele pas weer gaan trainen, als het weefsel weer goed is adapter.

  • Page 70: Explosietekening

    Explosietekening · Onderdelenlijst Explosietekening Onderdelenlijst riemen afgelegen handboek Trilplaat stroomvoorziening NL-70 REX_Trainer_VX200_12.indd NL-70 REX_Trainer_VX200_12.indd NL-70 10.05.12 16:12 10.05.12 16:12...

  • Page 71: Montage

    Onderdelenlijst · Montage Naam Grootte Aantal trilplaat trildemper afdekking handvat tegenhouder handvat oog voor handvat bodemplaat rail ontvanger/weergave transportrol aluminium afdekking dempingmatten motor kabelclip afstandsbediening bout zelfborgend 3,5 x 15 bout onderlegring sticker bout M6 x 10 onderlegring afstandsring bout M8 x 30 bout M10 x 35...

  • Page 72: Trainingshandleiding

    Trainingshandleiding Trainingshandleiding INSTRUCTIE Trainingsoefeningen Daar trillingen op verschillende manieren werken, moet u Met de trilplaat kunt u de volgende trainingsgebieden be- eerst het trainingsdoel weten, voordat u een individueel strijken: trainingsprogramma kunt samenstellen. Beginners moeten met lichte en niet te gecompliceerde oefeningen starten. 1.

  • Page 73: Bediening

    Bediening Bediening FUNCTIES VAN DE KNOPPEN TRAININGSPROGRAMMA De trilplaat beschikt over 3 vast geprogrammeerde en een handmatig programma. Handmatig Na selectie van de handmatige modus (O) d. m. v. de pro- grammaknop (2) kan de training door een druk op de start/ stop-knop worden begonnen.
  • Page 74 Bediening Programma P1– P3 minuut duur (sec.) pauze (sec.) minuut duur (sec.) pauze (sec.) minuut duur (sec.) pauze (sec.) 35 (5 sec.) 40 (5 sec.) 45 (5 sec.) 50 (5 sec.) 3 x herhaling 35 (5 sec.) 40 (5 sec.) 45 (5 sec.) 50 (5 sec.) 3 x herhaling...

  • Page 75: Verzorging/Onderhoud

    Verzorging/onderhoud · Technische gegevens · Afvalverwijdering Verzorging/onderhoud Wij adviseren ca alle 2 tot 4 weken of afhankelijk van het reinigingsmiddelen. Vloeistoffen moeten uit de buurt ge- gebruik, alle onderdelen, waarbij gevaar op losraken bestaat hou den worden van de computer of de binnenkant van het (schroeven, moeren en dergelijke) regelmatig te controle- apparaat, omdat deze onder bepaalde omstandigheden tot ren.
  • Page 76 Conformiteitsverklaring NL-76 REX_Trainer_VX200_12.indd NL-76 REX_Trainer_VX200_12.indd NL-76 10.05.12 16:12 10.05.12 16:12...

  • Page 77: Garantie

    33378 Rheda-Wiedenbrück Email: si-service@prophete.net – de montage van onderdelen door onbekenden of de Duitsland www.rex-sport.de bemoeienissen van de gebruiker zelf om de schade te verhelpen. SI-Zweirad-Service GmbH Telefoon: + 49 52 42 41 08 98 24 – het niet gebruiken van originele reserveonderdelen.
  • Page 78 Notities NL-78 REX_Trainer_VX200_12.indd NL-78 REX_Trainer_VX200_12.indd NL-78 10.05.12 16:12 10.05.12 16:12...

  • Page 79: Workoutschema

    Workoutschema Mijn workoutschema oefening duur (sec.) herhaling pauze (sec.) opmerkingen NL-79 REX_Trainer_VX200_12.indd NL-79 REX_Trainer_VX200_12.indd NL-79 10.05.12 16:12 10.05.12 16:12...
  • Page 80 Prophete GmbH u. Co. KG Postfach 21 24 33349 Rheda-Wiedenbrück • eMail: si-service prophete.net REX_Trainer_VX200_12.indd NL-80 REX_Trainer_VX200_12.indd NL-80 10.05.12 16:12 10.05.12 16:12...

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