Download
Share
Print this page
Monark Homeline Series Manual
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Monark Manuals
  4. Elliptical Trainer
  5. Homeline Series
  6. Manual

Monark Homeline Series Manual

Hide thumbs

Advertisement

Available languages

Available languages

Quick Links

Download this manual
MANUAL
For safe use and product knowledge, please
completely read this Product Owners Manual.

Advertisement

loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the Homeline Series and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Subscribe to Our Youtube Channel

Related Manuals for Monark Homeline Series

Summary of Contents for Monark Homeline Series

  • Page 1 MANUAL For safe use and product knowledge, please completely read this Product Owners Manual.
  • Page 2 CROSSTRAINER X100 Tack för att du valt en produkt från Monark Homeline, vi önskar dig mycket glädje i din träning! Läs igenom alla säkerhets- och monterings- instruktioner noggrant. Denna produkt är designad, tillverkad, testad och avsedd för hemmabruk. Om du har frågor rörande funktion, reservdelar, service, garanti eller övrig support är du välkommen att kontakta oss på...
  • Page 3 CROSSTRAINER X100 Säkerhetsanvisningar Läs dessa anvisningar noga innan du börjar träna. Spara dessa anvisningar så att du har dem till hands om utrustningen behöver repareras eller om du måste beställa reservdelar. • Homeline X100 är endast avsedd för hemmabruk och har provats och godkänts för högst 100 kg kroppsvikt.
  • Page 4 CROSSTRAINER X100 Monteringsanvisningar Steg 1 Montera den främre foten (2) och den bakre foten (3) på ramen (1) med 4 brickor (54) och 4 muttrar (55) från fötternas undersida. Steg 2 Ta bort 2 skruvar (57), 2 brickor (65) och 2 vagnsskruvar (64) från ramen (1).
  • Page 5 CROSSTRAINER X100 Steg 3 Dra ut handpulssensorkabeln (37) genom övre änden av den främre stolpen. (4). Fäst det fasta handtaget (9) stadigt på den främre stolpen (4) med 2 skruvar (66) och 2 brickor (65). Steg 4 Anslut den övre datorkabeln (37) till kabeln på...
  • Page 6 CROSSTRAINER X100 Steg 5 Montera pendelarmens övre del (5) på pende larmens nedre del (6) med 2 skruvar (59), 2 brickor (60) och 2 muttrar (57). Upprepa för den högra pendelarmen (5) och (6). Steg 6 För in axeln (13) i den främre stolpen (4). Lås på...
  • Page 7 CROSSTRAINER X100 Steg 7 Placera den högra pedalen (18) på den högra pedalarmen (7) och montera stadigt med 3 skruvar (70), 3 muttrar (72) och 6 brickor (71). Upprepa för den vänstra pedalarmen (7). Steg 8 Fäst änden på den vänstra pedalarmen (7) med 1 bricka (41) i pedalarmskorset (8) och lås på...
  • Page 8 CROSSTRAINER X100 Steg 9 Fäst änden på den högra pendelarmens ne dre del (6) i framänden av den högra ped alarmen (7). Fixera med 1 skruv (61), 1 bricka (49) och 1 mutter (62). Upprepa för den vänstra pedalarmen (7).
  • Page 9 CROSSTRAINER X100 Anvisningar för dator Att tänka på före träning KNAPPAR 1. MODE: Tryck för att bläddra mellan de olika funktionerna. Håll knappen intryckt under 1 sekund för att nollställa alla funktionsvärden. 2. SET: Tryck för att ställa in värden och personliga data. Håll knappen intryckt under 2 sekunder för att snabbstega värden.
  • Page 10 CROSSTRAINER X100 ANVÄNDNING Starta datorn. Samtliga symboler visas på displayen och en ljudsignal hörs under 1 sekund. Displayen visar temperatur, klockslag samt datum. Tryck på knappen MODE för att aktivera datainställning. Tryck på knappen SET för att ange kön (SEX), ålder (AGE), längd (HEIGHT) och vikt (WEIGHT).
  • Page 11 CROSSTRAINER X100 Pos. Benämning Antal Benämning Antal Pos. Benämning Antal Ändstycke Lager Främre fot Bussning Bakre fot Fyrkantigt ändst. 2 Distanshylsa Främre stolpe Hylsa (pedalarm) 4 Bricka (fot) Pendelarm Bussning Skruv (fot) Pendelarm Övre datorkabel 1 Skruv Pedalarm Nedre datorkabel1 Mutter Pedalarmskors Belastningsvajer 1...
  • Page 12 CROSSTRAINER X100 Thank you for choosing a product from Monark Homeline, we wish you much happiness in your training! Please read all safety and installation instructions carefully. This pro- duct is designed, manufactured, tested and designed for home use. If you have questions regarding function, parts, service, warranty, or other support, please contact us at Monark Exercise AB by phone or mail.
  • Page 13 CROSSTRAINER X100 Safety Instructions Before you start training on your ELLIPTICAL TRAINER, please read the instructions carefully. Be sure to keep the instructions for information, in case of repair and for spare part delivery. • Homeline X100 is made for home use only and tested up to a max.body weight of 100 kg. •...
  • Page 14 CROSSTRAINER X100 Assembly Instructions Step 1 Fasten front stabilizer (2) & rear stabilizer (3) to main frame (1), 4 washers (54) & nuts (55) from the underside of stabilizer. Step 2 Unscrew 2 bolts (57), 2 washers (65) 2 Carriage bolt (64) from main frame (1). Hook stoppage of tension control (20) with box of tension control cable (33).
  • Page 15 CROSSTRAINER X100 Step 3 Pull out the handle pulse sensor wire (37) from top of the handle bar post (4). Fasten oval fix post (9) to handlebar post (4) with 2 bolt (66) and 2 washer (65) firmly. Step 4 Attach the upper computer cable (37) to cable at the back of computer (21).
  • Page 16 CROSSTRAINER X100 Step 5 Attach left upper swing bar (5) to left lower swing bar (6), secure with 2 bolts (59) , washers (60) and 2 nuts (57) . Do the same to the right swing bar (5+6). Step 6 Attach axle of handlebar post (13) to handle bar post (4).
  • Page 17 CROSSTRAINER X100 Step 7 Place right pedal (18) onto right pedal bar (7), secure with 3 bolts (70), 3 nuts (72) & 6 washers (71) firmly. Do the same to the left pedal bar (7). Step 8 Attach the end of left pedal bar (7) with was her (41) to the axle of cross bar (8), secure with 1 bolt (42) &...
  • Page 18 CROSSTRAINER X100 Steg 9 Attach the end of right lower swing bar (6) to the front of right pedal bar (7). Secure with 1 bolt (61), washer (49) & nut (62) firmly. Do the same to the left pedal bar (7)
  • Page 19 CROSSTRAINER X100 Computer Instructions Things you should know before exercise BUTTON: 1. MODE: Press to select all functions in sequence. Hold the button for 1 seconds to total reset all function values. 2. SET: Press this button to set function value and personal data. Hold the button for 2 seconds to quick plus.
  • Page 20 CROSSTRAINER X100 OPERATION INSTRUCTION: Power on, full display with beeper 1 seconds. Display TEMPERATURE CLOCK YEAR MONTH DATE Press MODE button enter into data set, press SET button to set SEX, AGE, HEIGHT, WEIGHT. Finish the data set, press MODE button enter into function set. Press SET button to set TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE.
  • Page 21 CROSSTRAINER X100 Description Quantity Description Quantity Description Quantity Main frame Front stabilizer 1 Bearing Front stabilizer 1 Fastener Belt Rear stabilizer Square end cap 2 Spacer sleeve Handlebar post 1 Sleeve Washer Swing bar Fastener Bolt Swing bar Computer cable 1 Bolt Pedal bar Computer cable 1...
  • Page 22 CROSSTRAINER X100 Kiitos, että valitsit tuotteen Monark Homeline, toivotamme teille paljon onnea harjoittelussa! Lue kaikki turvallisuus-ja asennusohjeet huolel- lisesti. Tämä tuote on suunniteltu, valmistettu, testattu ja suunniteltu kotikäyttöön. Jos sinulla on kysyttävää toiminto, osat, huolto, takuu, tai muuta tukea, ota yhteyttä osoitteeseen Monark Exercise AB puhelimitse tai postitse.
  • Page 23 CROSSTRAINER X100 Turvallisuusohjeet Ennen kuin aloitat kuntoilun ELLIPTICAL TRAINER -crosstrainerilla, lue nämä ohjeet huolellisesti. Säilytä nämä ohjeet, mikäli laitteesi tarvitsee huoltoa tai varaosia. • Homeline X100 -crosstrainer on tarkoitettu vain kotikäyttöön ja sen testattu enimmäiskantopaino on 100 kg. • Seuraa kokoamisohjeen ohjeita tarkasti. •...
  • Page 24 CROSSTRAINER X100 Kokoamisohjeet Vaihe 1 Kiinnitä etuvakain (2) ja takavakain (3) runkoon (1) vakainten alapuolelta neljällä mutterilla (55) ja tiivisterenkaalla (54). Vaihe 2 Irrota kaksi pulttia (57), kaksi tiiviste rengasta (65) ja kaksi lukkopulttia (64) rungosta (1). Yhdistä vastuksen säätimen (20) suljin vastuksen säädinkaapeleiden liittimeen (33).
  • Page 25 CROSSTRAINER X100 Vaihe 3 Vedä kädensijan sykeanturin johto (37) kädensijojen pylvään (4) yläosasta. Kiinnitä kaarevat kädensijat (9) käden sijojen pylvääseen (4) tiukasti kahdella pultilla (66) ja kahdella tiivisterenkaalla (65). Vaihe 4 Kiinnitä ylempi tietokoneen kaapeli (37) tietokoneen takaosassa olevaan kaapeliin (21). Kiinnitä...
  • Page 26 CROSSTRAINER X100 Vaihe 5 Kiinnitä vasen liikkuva käsikahva (5) vasemman liikkuvan käsikahvan alaosaan (6) kahdella pul tilla (59), tiivisterenkaalla (60) ja kahdella mutterilla (57). Toista sama oikealle liikkuvalle käsikahvalle (5+6). Vaihe 6 Kiinnitä kädensijojen pylvään akseli (13) kädensijojen pylvääseen (4). Kiinnitä...
  • Page 27 CROSSTRAINER X100 Vaihe 7 Aseta oikea poljin (18) oikean polkimen kampeen (7) ja kiinnitä lujasti kolmella pultilla (70), 3 mutterilla (72) ja 6 tiivisterenkaalla (71). Toista sama vasemman polkimen kammelle (7). Vaihe 8 Kiinnitä vasemman polkimen kammen (7) pää ja tiivisterengas (41) tiukasti ristiraken teen (8) akseliin pultilla (42) ja tiivisterenkaal la (41).
  • Page 28 CROSSTRAINER X100 Vaihe 9 Yhdistä liikkuvan käsikahvan alaosan (6) pää oikean polkimen kammen (7) eteen. Kiinnitä tiukasti pultilla (61), tiivisterenkaalla (49) ja mutterilla (62). Toista sama vasemman polkimen kammelle (7).
  • Page 29 CROSSTRAINER X100 Tietokoneen käyttöohje Mitä tulee tietää ennen harjoituksen aloittamista PAINIKE: 1 MODE: Valitse kaikki toiminnot järjestyksessä. Nollaa kaikkien toimintojen arvot pitämällä painiketta painettuna yhden sekunnin ajan. 2 SET: Aseta toiminnon arvo ja henkilökohtaiset tiedot painamalla tätä painiketta. Tee nopea lisäys pitämällä painiketta painettuna kahden sekunnin ajan. 3.
  • Page 30 CROSSTRAINER X100 KÄYTTÖOHJEET: Laite käynnissä, näyttö täysin käytössä ja äänimerkki sekunnin välein. Näyttö LÄMPÖTILA KELLO VUOSI KUUKAUSI PÄIVÄMÄÄRÄ Anna tiedot painamalla MODE-painiketta, aseta SUKUPUOLI, IKÄ, PITUUS ja PAINO painamalla SET-paini ketta. Annettuasi tiedot siirry antamaan toiminnon asetukset painamalla MODE-painiketta. Aseta AIKA, ETÄISYYS, KALORIT ja SYKE painamalla SET-painiketta. Siirry rasvaprosenttitoimintoon painamalla BODY FAT -painiketta, testin tulos näkyy näytössä...
  • Page 31 CROSSTRAINER X100 Kuvaus Määrä Kuvaus Määrä Kuvaus Määrä Runko Etuvakaimen korkki Laakeri Etuvakain Kiinnitin Hihna Takavakain Neliönmuotoinen korkki 2 Väliholkki (pultille) Kädensijojen pylväs Holkki (polkimen kampi) 4 Tiivisterengas (vakain) Liikkuva käsikahva Kiinnitin (U-levyyn) Pultti (vakain) Liikkuva käsikahva Tietokoneen kaapeli Pultti Polkimen kampi Tietokoneen kaapeli Mutteri...
  • Page 32 Monark Exercise AB SE-780 50 VANSBRO SWEDEN Ph: +46 (0) 281 - 59 49 40 Email: info@monarkexercise.se...

This manual is also suitable for:

Crosstrainer x100
Save PDF