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AsVIVA ST4 Manual

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Summary of Contents for AsVIVA ST4

  • Page 2: Table Of Contents

    INHALTSANGABE GEWÄHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN __________ 3 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE ____________ 4 EXPLOSIONSZEICHNUNG _____________________ 6 TEILELISTE _________________________________ 7 ZUSAMMENBAU ____________________________ 11 COMPUTERFUNKTIONEN ____________________ 16 AUFWÄRMEN UND DEHNEN __________________ 21 TRAININGSHINWEISE _______________________ 23 PULSMESSTABELLE ________________________ 24 TECHNISCHE DATEN / WARTUNG UND PFLEGE _ 25 STÖRUNGSSUCHE _________________________ 26 GEWÄHRLEISTUNGSRECHT _________________ 27 GARANTIEBEDINGUNGEN ___________________ 28 TABLE OF CONTENTS...

  • Page 3: Gewährleistungsbestimmungen

    Ersatzteilbestellungen und Reparaturaufträge richten Sie bitte per, unter Angabe der Kundennummer bzw. Rechnungsnummer, an Ihren Händler oder direkt an uns. Unsere Serviceadresse: http://www.asviva.de/kontakt Damit Ihnen unsere Service-Mitarbeiter optimal weiterhelfen können, beachten Sie bitte folgende Vorgehensweise: 1. Ist ein bestimmtes Teil beschädigt? Teilen Sie uns bitte anhand der Teileliste die genaue Teilenummer mit.

  • Page 4: Wichtige Sicherheitshinweise

    WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur gehalten werden, wenn es regelmäßig auf Schäden und Verschleiß geprüft wird. Dabei ist ein besonderes Augenmerk auf die Endkappen/Rollen der Stabilisatoren, die Trittpedale, die Handgriffe und die beweglichen Elemente zu richten. Wenn Sie dieses Gerät weitergeben oder von einer anderen Person benutzen lassen, stellen Sie sicher, dass derjenige den Inhalt dieser Gebrauchsanleitung kennt.
  • Page 5 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Bitte lesen Sie die Anleitung genau durch, bevor Sie mit dem Zusammenbau beginnen! Achten Sie beim Anziehen der Schraubverbindungen darauf, dass der Bewegungsablauf nicht durch zu festes Anziehen beeinträchtigt wird. Bewegliche Gelenkteile (Gleitlager usw.) müssen von Zeit zu Zeit mit handelsüblichem Schmierfett eingefettet werden.

  • Page 6: Explosionszeichnung

    EXPLOSIONSZEICHNUNG 6 / 47...

  • Page 7: Teileliste

    TEILELISTE DESCRIPTION Q’TY PART NO. Main frame Pedal tube Rear stabilizer Front post Belt pulley I Belt pulley II Flywheel Bearing housing Belt I Belt II Bearing hub Spacer 25 x 28 x 8.5L Screw M8 x 45L Washer 19 x 8 x 1.5T M8 Nylon lock Nut Axle Key 6 x 6 x 15L...
  • Page 8 TEILELISTE Screw M8 x 10L C Clip #25 O-Ring Sensor Magnet Screw 8 x 33.5L Screw M6 x 12L Screw M8 x 12L Washer 19 x 8 Upper Pulse Sensor Wire Lower Pulse Sensor Wire Screw M5 x 60L Sensor Wire I Upper Sensor Wire Handlebar ( L ) Handlebar ( R )
  • Page 9 TEILELISTE PART NO. DESCRIPTION Q’TY Main frame Rear stabilizer Front post Top handlebar (L/R) Bottom handlebar (L/R) Meter Top cover Adaptor 9 / 47...
  • Page 10 TEILELISTE DESCRIPTION DRAWING Screw 8x33.5L Screw M6x12L Screw 4x12 Screw 4x12 Allen key 5mm Double end wrench 10 / 47...

  • Page 11: Zusammenbau

    ZUSAMMENBAU WARNUNG! Gehen Sie äußerst sorgfältig mit den Teilen um, unkorrekte Montage kann Verletzungen hervorrufen. BEACHTEN SIE: Bevor Sie mit der Montage starten, lesen und verstehen Sie alle Instruktionen. Montage des hinteren Stabilisators Schritt 1: a. Stecken Sie die Caps (50) auf den Stabilisator (3) und befestigen Sie dies mit zwei Schrauben (85) b.
  • Page 12 ZUSAMMENBAU Montage der Säule Schritt 2: a. Stecken Sie das Top Cover (72) auf die Mittelstange (4). b. Verbinden Sie die oberen Sensorleitungen (63) mit der unteren Sensorleitung (67). c. Stecken Sie die Mittelstange (4) auf den Hauptrahmen (1) und befestigen Sie diese mit vier Unterlegscheiben (58) und vier Schrauben (57), welche am Hauptrahmen (1) vormontiert sind.
  • Page 13 ZUSAMMENBAU Montage der Armstangen Schritt 3: a. Montieren Sie die linke Armstange (64) an der Mittelstange (4). b. Verbinden Sie die Handpulssensorleitung (59) mit der oberen Pulssensorleitung (60) von der Mittelstange zusammen. Befestigen Sie dies mit je zwei Schrauben (55,56). c.
  • Page 14 ZUSAMMENBAU Montage des Computers Schritt 4: a. Verbinden Sie die obere Pulssensorleitung (60) und die obere Sensorleitung (63) mit dem Computer (71). b. Setzen Sie den Computer (71) auf die Mittelstange (4) und befestigen Sie diesen mit vier Schrauben (69). 14 / 47...
  • Page 15 ZUSAMMENBAU Anbringung des Netzteils Netzteil Netzteil Buchse 15 / 47...

  • Page 16: Computerfunktionen

    COMPUTERFUNKTIONEN 16 / 47...
  • Page 17 COMPUTERFUNKTIONEN Schlüsselfunktionen ENTER 1. Drücken Sie die ENTER- Taste um die Einstellungen Jahr, Monat, Datum, Stunde, Minute und Alarm zu bestätigen. 2. Drücken Sie diesen Knopf, um die Funktionen Count, Zeit, Kalorien, T.H.R, Geschlecht, Alter, Höhe, Gewicht und Herzfrequenz auszuwählen, die ausgewählte Funktion blinkt auf (Bitte beachten Sie, dass nicht alle Funktionen in allen Programmen ausgewählt werden können).
  • Page 18 COMPUTERFUNKTIONEN Funktionen 1. Calendar: Zeigt den Monat, das Datum und die Woche an. 2. Count: Zeigt die Anzahl der Stepps von 0 bis 9999. 3. Temperature: Zeigt die aktuelle Raumtemperatur von 10°C bis 60 °C. 4. Clock: Zeigt die Uhrzeit an. 5.
  • Page 19 COMPUTERFUNKTIONEN 1 . Energieversorgung: Adapter - 6V/1A. 2. Nachdem der Monitor eingeschaltet wird, ertönt ein „Piep-Ton“. Nach 2 Sekunden können Sie die Daten einstellen. 3. Stellen Sie Kalender & Uhr ein: Verwenden Sie UP oder DOWN um den Wert einzugeben, während die Zahl des Jahres, Monats, Datums und Zeit blinkt, drücken Sie ENTER um den ausgewählten Wert zu bestätigen (Wenn der Benutzer keinen Wert in mehr als 20 Sekunden eingegeben hat, wird die Anzeige zum nächsten Schritt fortfahren.
  • Page 20 COMPUTERFUNKTIONEN *Manuelles Programm: Sie können Ihre Voreinstellungen (Graf, Zeit, Kalorien und T.H.R) auswählen. Drücken Sie dann die START/STOP Taste um zur Übung zu beginnen. Sie können ebenso START drücken, um direkt zu trainieren, ohne irgendwelche Voreinstellungen vorzunehmen. Der Standardwiderstand liegt bei Level 6. Sie können den Widerstand ändern, indem Sie UP oder DOWN drücken.

  • Page 21: Aufwärmen Und Dehnen

    AUFWÄRMEN UND DEHNEN Aufwärmphase und Abkühlphase Jede Trainingseinheit sollte aus drei Phasen bestehen, um Verletzungen zu vermeiden und Muskelkater vorzubeugen: 1. Aufwärmphase: 5 bis 10 Minuten Gymnastik und Stretching, Vorbereitung des Organismus auf die bevorstehende Trainingsleistung. 2. Trainingsphase: 15 bis 40 Minuten intensives aber nicht zu überforderndes Training. 3.
  • Page 22 AUFWÄRMEN UND DEHNEN Dehnung der hinteren Oberschenkmuskulatur: Setzen Sie sich auf den Boden und strecken Sie Ihr rechtes Bein. Winkeln Sie Ihr linkes Bein so an, dass die Fußsohle die Innenseite Ihres rechten Oberschenkels berührt. Beugen Sie sich nun so weit wie möglich nach vorne und versuchen Sie, die Zehen an Ihrem rechten Bein zu berühren.

  • Page 23: Trainingshinweise

    TRAININGSHINWEISE Trainingshinweise Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden: 1. Intensität Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muss den Punkt der normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit bzw. Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein effektives Training kann dabei der Puls sein.

  • Page 24: Pulsmesstabelle

    PULSMESSTABELLE Zielpuls-Tabelle Die folgende Tabelle zeigt Ihnen die geschätzten Ziel-Pulse für unterschiedliche Alterskategorien. Suchen Sie sich die Kategorie aus, die Ihnen am nächsten kommt und Sie finden die Herzfrequenz: Alter Ziel Puls Zone 50-75 % Durchschn. Maximum Puls 100 % 20 Jahre 100-150 Schläge pro Minute 25 Jahre...

  • Page 25: Technische Daten / Wartung Und Pflege

    TECHNISCHE DATEN / WARTUNG UND PFLEGE WARTUNG UND PFLEGE Es empfiehlt sich, alle Geräteteile, die sich lösen könnten (Schrauben, Muttern u. ä.) regelmäßig (etwa alle 1 bis 2 Wochen, bzw. je nach Benutzungshäufigkeit) zu kontrollieren, um Unfälle durch sich lösende Einzelteile zur vermeiden. Wenn Sie Ihr Gerät pflegen möchten, verwenden Sie zur Reinigung keine aggressiven Reinigungsmittel, sondern beseitigen Sie Verschmutzungen und Staub mit einem weichen, evtl.

  • Page 26: Störungssuche

    STÖRUNGSSUCHE PROBLEM MÖGL. URSACHE LÖSUNG 1) Überprüfen Sie anhand der Bedienungsanleitung, ob alle Computer-Stecker und Buchsen FEST und richtig angeschlossen sind. 2) Überprüfen Sie das Magnetbremssystem, um sicher zu stellen, dass es richtig eingestellt ist. Ein Symptom der vorangegangenen Probleme kann der Motor sein.

  • Page 27: Gewährleistungsrecht

    GEWÄHRLEISTUNGSRECHT Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Entscheidung zum Kauf eines Steppers aus dem Hause AsVIVA. Gemäß des zum 01. Januar 2002 geänderten europäischen Gewährleistungsrechts, steht Ihnen eine gesetzliche Gewährleistungsfrist von 2 Jahren zu. Die Gewährleistungsfrist beginnt mit der Übergabe des Steppers durch den Fachhändler.

  • Page 28: Garantiebedingungen

    GARANTIEBEDINGUNGEN Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, vielen Dank, für den Erwerb eines AsVIVA-Markenproduktes. Wir freuen uns, dass wir Sie mit unseren Produkten überzeugen und Sie als Kunden hinzu gewinnen konnten. Markenprodukte von AsVIVA werden strengen Qualitätskontrollen unterzogen. Sollte ein von Ihnen erworbenes AsVIVA-Produkt dennoch eine Störung aufweisen, bitten wir Sie sich an unseren Kundensupport (am Ende der Bedingungen) zu wenden.
  • Page 29 Kontaktaufnahme mit unserem Kundensupport bereit. Dies ermöglicht eine zeitnahe Bearbeitung. SERVICE AUSSERHALB DER GARANTIE Sollte Ihr AsVIVA Produkt auch nach Ablauf der Garantiezeit bzw. außerhalb der gesetzlichen Gewährleistung einen Defekt / eine Störung aufweisen, wie z.B. Verschleißteile und Abnutzung, stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

  • Page 30: Warranty Terms

    For our equipment we provide the legal warranty of 2 years. For spare parts orders and repair orders, please contact your dealer or directly to AsVIVA by e- mail, indicating the customer number or invoice number. Our Service is available 24 hours by E- Mail.

  • Page 31: Exploded Diagram

    EXPLODED DIAGRAM 31 / 47...

  • Page 32: Partlist

    PARTLIST NO. DESCRIPTION Q’TY NO. DESCRIPTION Q’TY Main frame M10 Nylon lock Nut Pedal tube Spacer 16 x 10 x 40L Rear stabilizer Pedal Fixing Plate Front post Screw M12 x 85L Belt pulley I M12 Nylon lock Nut Belt pulley II Screw M6 x 20L Flywheel Rubber Stopper...
  • Page 33 PARTLIST NO. DESCRIPTION Q’TY NO. DESCRIPTION Q’TY Screw 4 x 12 Tension Cable Screw 4 x 16 Motor Screw 4 x 12 Screw M5 x 12L Rubber Stopper Screw 4 x 12 Screw 4 x 12 Adaptor PART NO. DESCRIPTION Q’TY Main frame Rear stabilizer...
  • Page 34 PARTLIST DESCRIPTION DRAWING Screw 8x33.5L Screw M6x12L Screw 4x12 Screw 4x12 Allen key 5mm Double end wrench 34 / 47...

  • Page 35: Assembly Instruction

    ASSEMBLY INSTRUCTION STEP 1 1. Attach the caps (50) to the rear stabilizer (3) with two screws (85). Attach the rear stabilizer (3) to the main frame (1) with four washers (48) and four screws (49) which are pre-assembled on the main frame (1). 35 / 47...
  • Page 36 ASSEMBLY INSTRUCTION STEP 2 1. Slide the top cover (72) into front post (4). 2. Connect the upper sensor wires (63) & lower sensor wire (67) together. 3. Slide the front post (4) to the main frame (1) and fasten with four washers (58) and four screws (57) which are pre-assembled on the main frame (1).
  • Page 37 ASSEMBLY INSTRUCTION STEP 3 1. Attach the left top handlebar (64) to the front post (4). 2. Connect the hand pulse sensor wire (59) to upper pulse sensor wire (60) from horizontal tube together. 3. Then fasten with two screws (55) & two screws (56). 4.
  • Page 38 ASSEMBLY INSTRUCTION STEP 4 1. Connect the upper pulse sensor wire (60) & upper sensor wire (63) to the wires from the back of meter (71). 2. Attach the meter (71) to the front post (4) and fasten it with four screws (69). 38 / 47...
  • Page 39 ASSEMBLY INSTRUCTION STEP 5 Adaptor Adaptor Jack 39 / 47...

  • Page 40: Computer Instruction

    COMPUTER INSTRUCTION 40 / 47...
  • Page 41 COMPUTER INSTRUCTION Key Functions: ENTER: 1. Press this button to confirm the setting value of Year- Month- Date- Hour-Minute and alarm. 2. Press this button to select functions of Count, Time, Calories, T.H.R, Gender, Age, Height, Weight and hart Rate% to be preset, the chosen function will be blinking. Please note that not all functions can be selected in each program.
  • Page 42 COMPUTER INSTRUCTION Functions 1. Calendar: Display the month, date and week. 2. Count: Display the number of workout ring from 0 to 9999. 3. Temperature: Display current room temperature from 10℃ to 60℃. 4. Clock: Display the current time. 5. Alarm: The monitor has the alarm function. 6.
  • Page 43 COMPUTER INSTRUCTION Operation Instructions: 1. Power supply requirement: Ac adapter of output – 6V/1A. 2. The full LCD display will be shown with Bi sound at the same time after the monitor is power on. After that wheel size will be shown 2 seconds on the lower display. 3.
  • Page 44 COMPUTER INSTRUCTION Manual program: Users can follow up above steps to set up their requests for target Count, Time, Cal and T.H.R, then press START/STOP key to exercise. Or users may just press START key to exercise directly without presetting any specific requirements of Count, Time, Calories and T.H.R. The default level of lading is level 6, user can change the level by pressing UP or DOWN key during workout.

  • Page 45: Exercise Instructions

    EXERCISE INSTRUCTIONS Using your Magnetic Stepper will provide you with several benefits, it will improve your physical fitness, tone muscle and in conjunction with a calorie controlled diet help you lose weight. 1. The Warm Up Phase This stage helps get the blood flowing around the body and the muscles working properly. It will also reduce the risk of cramp and muscle injury.
  • Page 46 EXERCISE INSTRUCTIONS 3. The Cool Down Phase This stage is to let your Cardio-vascular System and muscles wind down. This is a repeat of the warm up exercise e.g. reduce your tempo, continue for approximately 5 minutes. The stretching exercises should now be repeated, again remembering not to force or jerk your muscles into the stretch.

  • Page 47: Warranty Device

    WARRANTY DEVICE Congratulations on your decision to purchase a device from AsVIVA. According to the European guarantee law, amended as of January 1, 2002, You have a legal warranty period of 2 years. The guarantee period begins with the handover of the device by the specialist dealer.

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