1. Manuals
  2. Brands
  3. DHS Fitness Manuals
  4. Home Gym
  5. 3001
  6. Owner's manual

DHS Fitness 3001 Owner's Manual

Hide thumbs
Table of Contents

Advertisement

Available languages

Available languages

Quick Links

Download this manual
MANUALUL UTILIZATORULUI
HOME GYM DHS 3001
IMPORTANT!
Citiți cu atenție toate instrucțiunile înainte de a utiliza acest produs.
Păstrați acest manual pentru referințe ulterioare.
Specificațiile acestui produs pot varia ușor față de ilustrații și pot fi modificate fără notificare.

Advertisement

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the 3001 and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Related Manuals for DHS Fitness 3001

Summary of Contents for DHS Fitness 3001

  • Page 1 MANUALUL UTILIZATORULUI HOME GYM DHS 3001 IMPORTANT! Citiți cu atenție toate instrucțiunile înainte de a utiliza acest produs. Păstrați acest manual pentru referințe ulterioare. Specificațiile acestui produs pot varia ușor față de ilustrații și pot fi modificate fără notificare.

  • Page 2: Informații Privind Siguranța

    Înainte de a începe Vă mulțumim că ați achiziționat Home Gym DHS3001! Pentru siguranța și beneficiile dvs., citiți cu atenție acest manual înainte de utilizare. Înainte de asamblare, scoateți componentele din cutie și verificați dacă au fost furnizate toate piesele listate. Instrucțiunile de montaj sunt descrise în următorii pași și ilustrații. INFORMAȚII PRIVIND SIGURANȚA PRECAUȚII ACEST APARAT DE EXERCIȚII ESTE CONSTRUIT PENTRU SIGURANȚĂ...
  • Page 3 DIAGRAMĂ - 2 -...
  • Page 4 ACCESORII - 3 -...
  • Page 5 LISTA COMPONENTELOR DESCRIERE CANT. NR. DESCRIERE Cadru principal Mânecă aliaj Φ10×Φ14×Φ18×10 Piedestal Bucșă distanțier φ15×φ10.5×11.5 Suport înclinat Bucșă distanțier Suport scaun Șurub Cârlig Cârlig de ridicare Stâlp Capac terminal Stâlp picioare Moving bolt 8L/R Stâlpi brațe Șurub M10×90 Bară tracțiuni lungă Șurub M10×85 Bară...
  • Page 6 ♦ Acordați timp să examinați manualul și să vă familiarizați cu întregul proces de asamblare înainte de a continua. ♦ Foarte recomandat să aveți asistența unei alte persoane pentru asamblare. Acest lucru este deosebit de convenabil atunci când asamblați mai multe componente sau mutați echipamentul. Sfat pentru asamblare: Este întotdeauna utilă...
  • Page 7 PASUL 2 Fixați suportul înclinat(3) pe cadrul principal de susținere(1) cu șurub (49), șaiba plată(63) și elementul de legătură(29). Folosind șurubul(53), șaibă cu arc(66) și șaibă plată mare(67) pentru fixarea suportului înclinat(3) pe bara de ghidaj greutati(25). Blocați elemental de legătură(27) pe cadrul principal(1) cu șurubul(47), șaiba plată(63) și piuliță...
  • Page 8 PASUL 3 Fixați stâlpul(6) pe cadrul principal(1) cu șurub(51), șaibă cu arc(66) și șaiba plată(63). Utilizați șurubul(49), șaiba plată(63) elementul de legătură(29) și piulița de nylon(60) pentru a fixa suportul scaunului pe cadrul principal de susținere(1). Folosind șurubul hexagonal(45), șaiba plată(63) și piulița de nylon(60) pentru a fixa suportul scaunului pe stâlpul(6).
  • Page 9 PASUL 4 Fixați cârligul(5) pe cadrul înclinat(3) cu șurubul lung(68), mâneca de aliaj(37), șaiba plată(62) și piulița nylon(59). Fixați stâlpii pentru brațe(8L/R) pe cârlig(5) cu șurubul(41), mânecă aliaj(36), șaiba plată(63) și piulița de nylon(60). Introduceți manșonul de spumă(14) pe brațul oscilant (8L/R) și fixați bara scurtă(19) pe brațul oscilant(8) cu șurub(55)(56) și șaibe plate(64).
  • Page 10 PASUL 5 Cablul de oțel brațe(20) pe bratul drept(8R) cu șurubul(52), șaibă plată și piuliță de nylon(60). Puneți cablul de oțel pentru brațe(20) prin scripetele(31). NOTĂ: Înainte de a fixa scripetele(31), asigurați-vă că firul de oțel(20) trece prin acesta. Strângeți capacul scripetelui(32) și roata(31) pe cadrul principal(1) cu șurubul hexagonal(49), șaiba plată(63) și piulița de nylon(60).
  • Page 11 PASUL 6 Prindeți cârligul de ridicare(42) de bara de tracțiuni lungă(9) și trageți firul de oțel(21) prin scripetele(31). Fixați strâns scripetele(31) de bara de suport înclinată(3) cu șurub(49), șaiba plată(63) și piulița de nylon(60). Fixați scripetele(31) pe cadrul principal(1) cu șurubul(46), șaiba plată(63), bucșa distanțier(40) și piuliță...
  • Page 12 PASUL 7 Trageți cablul de oțel picioare(22) prin scripetele(31). Fixați scripetele pe bara de picioare pivotantă(7) cu șurub(48), șaiba plată(63), bucșă distanțier(39) și piuliță de nylon(60). Fixați scripetele(31) pe cadrul principal(1) cu șurubul(46), șaiba plată(63), bucșă distanțier (40) și piuliță de nylon(60). Folosind șurubul(49), șaiba plată(63) și piuliță...
  • Page 13 PASUL 8 Asigurați-vă că firul de oțel picioare(22), firul de oțel tracțiuni(21) și firul de oțel brațe(20) sun conectate ca în imaginea de mai jos. - 12 -...
  • Page 14 ÎNCĂLZIRE și RECUPERARE Un program de antrenament de succes constă într-un exercițiu de încălzire, antrenament și recuperare. Executați antrenamentele de cel puțin două sau cel mai indicat trei ori pe săptămână, odihniți-vă pentru o zi între antrenamente. După câteva luni, vă puteți mări numărul la patru sau cinci ori pe săptămână. ÎNCĂLZIRE Scopul încălzirii este să...
  • Page 15 OWNER’S MANUAL HOME GYM DHS 3001 IMPORTANT! Please read all instructions carefully before using this product. Retain this manual for future reference. The specifications of this product may vary slightly from the illustrations and are subject to change without notice.

  • Page 16: Important Safety Notice

    Before You Start Thank you for purchasing this Home Gym! For your safety and benefit, read this manual carefully before using the machine. Prior to assembly, remove components from the box and verify that all the listed parts were supplied. Assembly instructions are described in the following steps and illustrations. IMPORTANT SAFETY NOTICE PRECAUTIONS THIS EXERCISE MACHINE IS BUILT FOR OPTIMUM SAFETY.

  • Page 17: Exploded Diagram

    EXPLODED DIAGRAM - 16 -...

  • Page 18: Hardware Pack

    HARDWARE PACK - 17 -...

  • Page 19: Parts List

    PARTS LIST DESCRIPTION QTY NO. DESCRIPTION Main support frame Alloy sleeve Φ10×Φ14×Φ18×10 Pedestal Spacer bush φ15×φ10.5×11.5 Sloped beam Spacer bush Seat bracket Bolt Hanger Hoist hook Supporter End cap Swing leg tube Moving bolt 8L/R Swing arm Hex bolt M10×90 Long pull bar Hex bolt M10×85 Short pull bar...

  • Page 20: Assembly Instruction

    ♦ Take time to review the manual and familiarize yourself with the entire assembly process before proceeding. ♦ Strongly recommend having the assistance of another individual for assembly. This is especially convenient when assembling multiple parts or moving the equipment. Assembly Tip: It is always helpful to pre-stage the items needed for each assembly step.
  • Page 21 STEP 2 Fix sloped beam (3) onto main support frame (1) with hex bolt (49), flat washer (63) and connecting patch (29). Using hex bolt (53), spring washer (66) and big flat washer (67) to fasten the sloped beam (3) onto the slide pole (25). Lock the sheave sheet (27) onto main support frame (1) with hex bolt (47), flat washer (63) and nylon nut (60).
  • Page 22 STEP 3 Fix supporter (6) onto main support frame (1) with hex bolt (51), spring washer (66) and flat washer (63). Using hex bolt (49), flat washer (63) connecting patch (29) and nylon nut (60) to fix the seat bracket onto main support frame (1). Using hex bolt (45), flat washer (63) and nylon nut (60) to fix the seat bracket onto supporter (6).
  • Page 23 STEP 4 Fix the hanger (5) onto sloped beam (3) with long bolt (68), alloy sleeve (37), flat washer (62) and nylon nut (59). Fix the swing arm (8L/R) onto hanger (5) with bolt (41), alloy sleeve (36), flat washer (63) and nylon nut (60).
  • Page 24 STEP 5 Tight turning arm steel wire (20) on right swing arm (8R) with hex bolt (52), flat washer and nylon nut (60). Put turning arm steel wire (20) thought pulley (31). NOTE: Make sure thought the turning arm steel wire (20) before lock the pulley (31). Fasten the pulley cover (32) and pulley (31) onto main support frame (1) with hex bolt (49), flat washer (63) and nylon nut (60).
  • Page 25 STEP 6 Buckle the hoist hook (42) to long pull bar (9) and put the high pull steel wire (21) thought pulley (31). Fix the pulley (31) tightly onto sloped beam (3) with hex bolt (49), flat washer (63) and nylon nut (60).
  • Page 26 STEP 7 Put the swing leg steel wire (22) thought the pulley (31). Fix the pulley onto swing leg tube (7) with hex bolt (48), flat washer (63), spacer bushing (39) and nylon nut (60). Fix pulley (31) onto main support frame (1) with hex bolt (46), flat washer (63), spacer bushing (40) and nylon nut (60).
  • Page 27 STEP 8 Please make sure swing leg steel wire (22) high pull steel wire (21) and turning arm steel wire (20) connecting as the picture bellow. - 26 -...

  • Page 28: Warm-Up And Cool-Down

    WARM-UP and COOL-DOWN A successful exercise program consists of a warm-up, aerobic exercise, and a cool-down. Do the entire program at least two and preferably three times a week, resting for a day between workouts. After several months, you can increase your workouts to four or five times per week. WARM-UP The purpose of warming up is to prepare your body for exercise and to minimize injuries.

Table of Contents