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Sport-thieme ST 310 Manual

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Laufband „ST 310"
Montage- & Bedienungsanleitung
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TR 500
Art.-Nr.: 1240926
Art.-Nr.: 10028

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Summary of Contents for Sport-thieme ST 310

  • Page 1 Laufband „ST 310“ TR 500 Montage- & Bedienungsanleitung Art.-Nr.: 1240926 Art.-Nr.: 10028...
  • Page 2 Explosionszeichnung Vue explosée Explosion drawing Disegni esplosi Explosietekening...
  • Page 3 Kleinteile und Werkzeug M8 x 15mm Sicherungsscheibe x 10 M5 x 12mm Schraube x 8 Innensechskantschraube x 10 Hauptrahmen x 1 Linke Konsolensäulen - abdeckungx 1 Rechte Schraubenschlüssel Konsolensäulen 5mm Innensechskant x 1 mit Schraubenzieher x 1 - abdeckung x 1 Linker Handgriff x 1 M8 x 50mm...

  • Page 4: Wichtige Sicherheitshinweise

    WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE WARNUNG: Lesen Sie das gesamte Handbuch, bevor Sie das Laufband benutzen. Es ist wichtig, dass Ihr Laufband regelmäßig gewartet wird, um die Lebensdauer zu maximieren. Unterlassung der regelmäßigen Wartung, kann zur Ungültigkeit Ihrer Garantie führen. Gefahr! Um das Risiko eines elektrischen Schlages zu vermeiden, ziehen Sie den Stecker aus der Steckdose, bevor Sie es reinigen oder warten.

  • Page 5: Wichtige Bedienungshinweise

    WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE WICHTIGE ELEKTRONIKHINWEISE: WARNUNG! 1) Benutzen Sie NIEMALS einen Stecker mit Fehlerstromschutzschalter für dieses Gerät. Führen Sie das Kabel weg von allen sich bewegenden Teilen des Gerätes inkl. der Verstau-Vorrichtung und den Transportrollen. 2) Verwenden Sie NIEMALS einen Generator oder eine unterbrechungsfreie Stromversorgung. 3) Entfernen Sie NIEMALS eine Abdeckung, ohne vorher den Stromstecker gezogen zu haben.
  • Page 6 Aufbauanleitung Öffnen Sie den Karton und entnehmen Sie die oben aufgelisteten Teile. Legen Sie den Hauptrahmen auf den Boden. Heben Sie die Konsole (A) und die Konsolensäulen (B) in Pfeilrichtung. Beachte: Wenn Sie diese hochheben, achten Sie darauf, die Kabel in der Konsolensäule nicht einzuklemmen und sichern Sie die Konsole mit der Hand, so dass diese nicht herunterfällt.
  • Page 7 Aufbauanleitung Benutzen Sie den 5# Inbusschlüssel (32), 6 x M8 x 15 Schraube (77) und 6x Sicherungsscheibe (97), um die Konsolensäulen (B) am Hauptrahmen zu befestigen. Benutzen Sie den 5# Inbusschlüssel (32), 4 x M8 x 15 Schraube (77) und 4 x Sicherungsscheibe (97), um die Konsole (A) an der linken und rechten Konsolensäule (B) zu befestigen.
  • Page 8 Aufbauanleitung Benutzen Sie den Schraubenschlüssel mit Schraubenzieher (33) und 6 x M5 x 12 Schraube (90), um die linke und rechte Konsolensäulenabdeckung (23 / 24) am Hauptrahmen anzubringen. Benutzen Sie den #5 Inbusschlüssel (32) und 4 x M8 x 45 Schraube (81), um den linken und rechten Handgriff (117 / 118) an der Konsole (A) anzubringen.
  • Page 9 Aufbauanleitung Bringen Sie die Flaschenhalter (B) an der Konsole (A) an. Beachte: Schieben Sie die Flaschenhalter (B) in die dafür vorgesehenen Löcher (C). ACHTUNG! Versichern Sie sich, dass das Gerät komplett aufgebaut ist, bevor Sie es benutzen. Lesen Sie auch das Handbuch vor der ersten Benutzung.
  • Page 10 VERSTAUUNG Zusammenklappen: Greifen Sie das Gerät bei A und ziehen Sie die Lauffläche nach oben, bis Sie ein Klicken hören, wenn der Zylinder (B) einrastet. Herunterklappen: Greifen Sie das Gerät bei A, drücken Sie die Lauffläche leicht nach oben und knicken den Zylinder (B) mit dem Fuß...
  • Page 11 Bedienung des Computers DISPLAY: 1. “TIME“ Dieses Display zeigt die hochzählende Workout-Zeit an. Die Spanne beträgt 0:00 – 99:59. Beim Hochzählen hält das Gerät langsam an, zeigt „Ende“ an und kehrt dann zum Anfangsbildschirm zurück, wenn 99:59 erreicht sind. Beim Countdown hält das Gerät langsam an, zeigt „Ende“...
  • Page 12 Bedienung des Computers TASTENFUNKTIONEN: 1. “PROGRAM”-Taste Drücken Sie diese Taste im Stop-Modus, werden die Modi in folgender Reihenfolge durchzugehen: “0:00”, “15:00”, “1.0”, “50” („0:00“ ist das manuelle Programm, „15:00“ ist der Zeit-Countdown, „1.0“ ist der Distanz-Countdown, „50“ ist der Kalorien-Countdown). Wenn Sie ein Programm gewählt haben, drücken Sie die SPEED- oder INCLINE-Taste, um die Werte einzustellen, danach drücken Sie die START-Taste, um zu beginnen.

  • Page 13: Quick Start

    Bedienung des Computers c. SD-Karten-Port Sie können eine SD-Karte in den SD-Karten-Port stecken und die Musik wird automatisch abgespielt. Drücken Sie diese Taste, um die Musik zu pausieren oder wieder abzuspielen. Halten Sie diese Taste für ca. 4 Sek. gedrückt, um die Lautstärke zu erhöhen. Halten Sie diese Taste für ca.

  • Page 14: Voreingestellte Programme

    Bedienung des Computers VOREINGESTELLTE PROGRAMME Es gibt bei diesem Gerät 24 voreingestellte Programme P1 – P24. Drücken Sie im Standby-Modus die “PROGRAM”-Taste und das Distanz-Display zeigt P1 – P24. Wählen Sie das gewünschte Programm aus, das Zeit-Display blinkt und zeigt 10:00 an. Drücken Sie “SPEED+”, “SPEED-”, “INCLINE+”, “INCLINE-“, um die gewünschte Workout-Zeit einzustellen.
  • Page 15 Bedienung des Computers BENUTZERDEFINIERBARE PROGRAMME Außer den 24 voreingestellten Programmen gibt es 3 benutzerdefinierbare Programme: U1 – U3. 1. Benutzerdefinierbares Programm einstellen Drücken Sie im Standby-Modus wiederholt die “PROGRAM”-Taste, um das gewünschte Programm U1 – U3 auszuwählen. Das Zeit-Display blinkt und zeigt 15:00 an. Drücken Sie “SPEED+”, “SPEED-”,“INCLINE+”, “INCLINE-“, um die gewünschte Workout-Zeit einzustellen.
  • Page 16 Bedienung des Computers 1. Drücken Sie im Standby-Modus die „PROGRAM“-Taste, um die Herzfrequenz Programme HP1 – HP2 auszuwählen. Die maximale Geschwindigkeit ist 10km/h in HP1 und 12km/h in HP2. Wählen Sie HP1 oder HP2 und drücken START. Das Standard-Alter ist 30, die Standard-Herzfrequenz 114.
  • Page 17 Bedienung des Computers KÖRPERFETT-WERT MESSUNG: Drücken Sie im Standby-Modus die “PROGRAM”-Taste, um die Körperfett-Wert Messung zu starten. Drücken Sie “PROGRAM”, um zu den Einstellungen F-1, F-2, F-3, F-4, F-5 (F-1=Geschlecht, F-2=Alter, F-3=Größe, F-4=Gewicht, F-5=Körperfett) zu springen. Drücken Sie “SPEED+” und “SPEED-”, um die Werte für F-1 bis F-4 einzustellen (beachten Sie die Tabelle unten).
  • Page 18 WORKOUT HINWEISE 1. Die Warm Up Phase Diese Phase hilft Ihnen, die Durchblutung anzuregen und minimiert so das Risiko eines Krampfes oder einer Muskelverletzung. Es wird geraten, ein paar Dehnübungen zu machen. Jede Dehnung sollte für ca. 30 Sekunden gehalten werden und sollte nicht erzwungen werden – wenn es weh tut, HÖREN SIE AUF. 2.
  • Page 19 WARTUNG ZENTRIEREN DER LAUFMATTE UND WIDERSTANDSEINSTELLUNG Ziehen Sie die Laufmatte nicht zu stark an. Dies kann die Motorfunktion einschränken und den Verschleiß an den Walzen steigern. ZENTRIEREN DER LAUFMATTE: • Platzieren Sie das Laufband auf einer ebenen Oberfläche • Lassen Sie das Laufband mit ca. 5.5km/h laufen •...
  • Page 20 Teileliste / Werkzeugliste No. Description ....Qty Vordere Stütze ....1 Handgriff-Schaumstoff ..2 Hauptrahmen .
  • Page 21 Teileliste / Werkzeugliste No. Description ....Qty 6 Sicherungsscheibe ..3 8 Sicherungsscheibe ..10 Sicherungsscheibe .

  • Page 22: Important Safety Instructions

    IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS WARNING: Read all instructions before using this treadmill. It is important your treadmill receives regular maintenance to prolong its useful life. Failing to regularly maintain your treadmill may void your warranty. Danger! To reduce the risk of electric shock disconnect your treadmill from the electrical outlet prior to cleaning and/or service work.
  • Page 23 IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS IMPORTANT ELECTRICAL INFORMATION: WARNING! 1) NEVER use a ground fault circuit interrupt (GFCI) wall outlet with this treadmill. Route the power cord away from any moving part of the treadmill including the elevation mechanism and transport wheels. 2) NEVER operate treadmill on Generator or UPS power supply.

  • Page 24: Assembly Instructions

    ASSEMBLY INSTRUCTIONS Open the carton，get out the above spare parts，put the MAIN FRAME on the ground. Lift up the Console(A) and Upright tube(B) towards the arrow direction. Notice: When you pull up them, make sure do not press the wires inside the upright tube; keep touch the upright and computer by hand to prevent falling down.
  • Page 25 ASSEMBLY INSTRUCTIONS Use the 5# allen wrench(32) and M8*15 bolt(77) and lock washer (97), lock the upright tube(B) onto main frame. Use the 5# allen wrench(32) and M8*15 bolt(77) and lock washer (97), lock the console(A) onto the left and right upright tube(B).
  • Page 26 ASSEMBLY INSTRUCTIONS Fix the Left & Right upright tube covers(23,24) to the base frame by using wrench w/screw driver (33) and M5*12 bolt(90). Fix the Left & Right bars(118,117) to the console by using 5# Allen wrench(32) and M8 x 45mm bolt(81). Fix the bolt cover(119) to the console by using wrench w/screw driver (33) and M5 x 12mm bolt(90).
  • Page 27 ASSEMBLY INSTRUCTIONS Put the water bottle(B) into the console(A) kettle slot. Notice: Please insert the water bottle of slot side along with the gap C. ATTENTION! Please make sure the machine is completely assembled before operation. Before you use the treadmill, please read the instructions carefully.

  • Page 28: Folding Instruction

    FOLDING INSTRUCTION Pulling up: Support place A with hand, then pull up as the arrow direction, till hearing the sound that the CYLINDER (B) is locked into the round tube. Pulling down: Support place A with hand ,press the frame slightly, then kick the place B , and the base frame will fall down automatically.

  • Page 29: Window Display

    OPERATION GUIDE WINDOW DISPLAY: 1、” TIME” window: Display running time. Display the exercise time positive direction clock from 0：00-99：59 ,when count to 99:59, the machine will stop smoothly and show ‘ End ‘, then enter into initial situation after 5 seconds; When count down, it will show from the setting time to 0:00, when down to 0:00 , the machine will stop smoothly and show ‘...

  • Page 30: Button Function

    OPERATION GUIDE BUTTON FUNCTION: 1、“PROGRAM” Button：Under stop mode, press this button to choose modes circularly “0：00” “15：00”、“1.0”、“50” (“0：00” is manual model, “15：00” is the time count down, “1.0” is distance count down and “50” calorie count down); when you choose each mode, you can press the speed button and incline button to set value, after that ,press the START button to start this treadmill.
  • Page 31 OPERATION GUIDE 8.4: SD card slot You can insert SD card to SD card slot, the machine will display the music automatically. You can press this button and hold on about 4 seconds to adjust bigger volume. You can press this button and hold on about 4 seconds to adjust smaller volume. You can press this button to stop or restart the music.
  • Page 32 OPERATION GUIDE Inner install program There are 24 kinds of inner install program from P1-P24 for this machine. In initial situation, Press “PROGRAM” button SPEED window will display P1-P24. Choose your favorite program, at the same time, the TIME window is glittering. Display the advance setting time10:00, press “SPEED+”, “SPEED-”, “INCLINE+”、...
  • Page 33 OPERATION GUIDE Self-define program Besides 24 inner installed programs, there are 3 user self-define programs: U1, U2, U3. 1.User self-define program setting: In the initial situation, press “ program” continually till U1,U2,U3, and the “ time ” window glitter, show the time 15:00, press “ incline+”, “ incline-”, “speed+”, “speed-” to set the running time; press “mode”...
  • Page 34 OPERATION GUIDE 1. Press Program continuously under standby mode, you can find heart rate control from HP1 to HP2. The maxim speed for HP1 is 10.0km/h, the maxim speed for HP2 is 12.0km/h. Aftter you find HP1 or HP2, press START button directly, the system will recommend the age of 30, and heart rate target of 114.
  • Page 35 OPERATION GUIDE BODY TESTER: Under the standby mode, press “ PROGRAM” to entering FAT body fat tester, press “ FAT “ and keep on 3 seconds to enter F-1、F-2、F-3、F-4、F-5 ( F-1 SEX, F-2 AGE, F-3 HEIGHT, F-4 WEIGHT, F-5 BODY FAT ), Press “SPEED+”、“SPEED -”...

  • Page 36: Exercise Instructions

    EXERCISE INSTRUCTIONS 1. The Warm Up Phase This stage helps get the blood flowing around the body and the muscles working properly. It will also reduce the risk of cramp and muscle injury. It is advisable to do a few stretching exercises as shown below.

  • Page 37: Walking Belt And Deck Lubrication

    MAINTENANCE INSTRUCTIONS WALKING BELT CENTERING AND TENSION ADJUSTMENT DO NOT OVERTIGHTEN the walking belt. This may cause reduced motor performance and excessive roller wear. TO CENTER WALKING BELT: ● Place treadmill on a level surface ● Run treadmill at approximately 3.5 mph ●...

  • Page 38: Parts List

    PARTS LIST No. Description ....Qty FOAM COVER ... . . 2 RUNNING BELT HOOK ..2 BASE FRAME .
  • Page 39 PARTS LIST No. Description ....Qty 6 Lock washer ....3 8 Lock washer ....10 Lock washer .
  • Page 40 Sie eine Kopie des datierten Kaufbeleges bei. Persönliche Daten: Vorname: Tel. (privat): Name: Tel. (geschäftlich): Straße: Tel. (mobil): PLZ, Ort: E-mail: Geräte-Spezifikation: Laufband „ST 310“ Artikel-Bezeichnung: Kaufdatum: TR 500 1240926 10028 Artikel-Nummer: Händler: Seriennummer: Fehlerbeschreibung: Sport-Thieme Hauptniederlassung Beny Sports Germany GmbH Helmstedter Straße 40 ·...

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