Acer Aspire V5-551 User Manual page 1476

Porady oraz informacje o wygodzie użytkowania
Użytkownicy komputerów mogą uskarżać się na przemęczenie wzroku i ból głowy po
długim okresie pracy. Po wielu godzinach spędzonych na pracy przed komputerem
użytkownicy są także narażeni na obrażenia ciała. Okresy długiej pracy, nieodpowiednia
pozycja ciała, złe nawyki pracy, stres, niewłaściwe warunki pracy, osobisty stan zdrowia
oraz inne czynniki znacznie zwiększają ryzyko doznania obrażeń ciała.
Nieprawidłowe użytkowanie komputera może prowadzić do zespołu kanału nadgarstka,
zapalenia ścięgna, zapalenia pochewki ścięgna lub innych zaburzeń układu mięśniowo-
szkieletowego. W dłoniach, nadgarstkach, ramionach, barkach, karku lub plecach mogą
pojawiać się następujące objawy:
- wrażenie drętwienia, palenia lub kłucia,
- bolesność, podrażnienia lub wrażliwość,
- ból, opuchlizna lub pulsowanie,
- sztywność lub napięcie,
- chłód lub osłabienie.
W przypadku stwierdzenia występowania takich symptomów lub innych powtarzających
się i/lub utrzymujących się stale objawów związanych z użytkowaniem komputera, należy
natychmiast poradzić się lekarza oraz poinformować o tym dział bezpieczeństwa i higieny
pracy.
W poniższej części przedstawiono porady dotyczące bardziej wygodnego użytkowania
komputerów.
Określanie swej strefy komfortu
Określ swą strefę komfortu dostosowując kąt widzenia monitora, stosując podnóżek lub
zwiększając wysokość siedzenia w taki sposób, aby uzyskać maksymalną wygodę.
Stosuj się do poniższych rad:
- powstrzymuj się od pozostawania zbyt długo w jednej stałej pozycji,
- unikaj przygarbiania się i/lub odchylania do tyłu,
- regularnie wstawaj i spaceruj w celu zlikwidowania napięcia mięśni nóg,
16 - Bezpieczeństwo i komfort