Philips HR1861 Manual page 97

Meyve ve sebze değerleri
Meyve/sebze Vitaminler/mineraller
Elmalar C Vitamini
Kayısılar Yüksek oranda diyetsel lif ve potasyum
içerir.
Pancar İyi bir folate, diyetsel lif, C vitamini ve
potasyum kaynağıdır
Böğürtlen C Vitamini
Brüksel lahanası C, B, B6 ve E vitamini, folate ve diyetsel
lif kaynağıdır
Lahana C vitamini, folate, potasyum, B6 ve
diyetsel lif
Havuç A, C, B6 vitaminleri ve diyetsel lif
Kereviz C Vitamini ve potasyum
Salatalık C Vitamini
Rezene C vitamini ve diyetsel lif
Üzüm C, B6 vitaminleri ve potasyum
Kivi C Vitamini ve potasyum
Kavun C vitamini, folate, diyetsel lif ve A
vitamini
Nektarin C, B3 vitaminleri, potasyum ve diyetsel
lif
Şeftali C, B3 vitaminleri, potasyum ve diyetsel
lif
Armut Diyetsel lif
Ananas C Vitamini
Frambuaz C vitamini, demir, potasyum ve
magnezyum
Domates C vitamini, diyetsel lif, E vitamini, folate
ve A vitamini
Kilojul/kalori Sıkma hızı
200gr=150kJ (72 hızlı
kal)
30gr=85kJ (20 yavaş
kal)
160gr=190kJ (45 hızlı
kal)
125gr=295kJ (70 yavaş
kal)
100gr=110kJ (26 yavaş
kal)
100gr=110kJ (26 hızlı
kal)
120gr=125kJ (30 hızlı
kal)
80gr=55kJ (7 kal) hızlı
280gr=120kJ (29 yavaş
kal)
300gr=145kJ (35 yavaş
kal)
125gr=355kJ (85 yavaş
kal)
100gr=100kJ (40 yavaş
kal)
200gr=210kJ (50 yavaş
kal)
180gr=355kJ (85 hızlı
kal)
150gr=205kJ (49 hızlı
kal)
150gr=250kJ (60 hızlı
kal)
150gr=245kJ (59 hızlı
kal)
125gr=130kJ (31 yavaş
kal)
100gr=90kJ (22 yavaş
kal)
tüRkçE
97