Weider Pro 7500 Gebruikershandleiding
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Weider Manuals
  4. Fitness Equipment
  5. Pro 7500
  6. Gebruikershandleiding
Weider Pro 7500 Gebruikershandleiding

Weider Pro 7500 Gebruikershandleiding

Dutch manual
Hide thumbs Also See for Pro 7500:
Table of Contents

Advertisement

Quick Links

Download this manual See also: User Manual
Modelnr. WEEVSY3996.0
Serienr.
Schrijf het serienummer in de lijn hier-
boven voor toekomstige referentie.
Serienummer Sticker (onder zitting)
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid.
Mocht u nog vragen hebben,
mochten sommige onderdelen
ontbreken of beschadigd zijn
neem dan contact op met de
winkel waar u dit product hebt
gekocht.
WAARSCHUWING
Lees alle voorzorgsmaatregelen
en instructies in deze handlei-
ding zorgvuldig voor gebruik.
Bewaar deze handleiding voor
toekomstige referentie.
GEBRUIKERSHANDLEIDING

Advertisement

Table of Contents
loading

Related Manuals for Weider Pro 7500

Summary of Contents for Weider Pro 7500

  • Page 1 Modelnr. WEEVSY3996.0 Serienr. GEBRUIKERSHANDLEIDING Schrijf het serienummer in de lijn hier- boven voor toekomstige referentie. Serienummer Sticker (onder zitting) VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht.

  • Page 2: Table Of Contents

    INHOUD DE STICKER MET WAARSCHUWING ............2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN .

  • Page 3: Belangrijke Voorzorgsmaatregelen

    BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen door voor- dat u het krachtstation gaat gebruiken om persoonlijk letsel te voorkomen. 1. Lees alle instructies en alle waarschuwingen 8. Draag altijd, ter bescherming van uw voeten, in deze handleiding door, voordat u het kracht- sportschoenen tijdens het oefenen.

  • Page 4: Voordat U Begint

    VOORDAT U BEGINT Fijn dat u de veelzijdige WEIDER™ PRO 7500 hebt handleiding zorgvuldig door. Mocht u nog vragen gekozen. Het krachtstation heeft veel verschillende hebben neem dan contact op met de winkel waar u dit krachtsstations waarmee elke belangrijke spiergroep apparaat hebt gekocht.

  • Page 5: Tekening Om Onderdelen Te Herkennen

    TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN Gebruik de hieronder getoonde tekeningen om tijdens de montage de kleine onderdelen te herkennen. Het getal tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel van de ONDERDELEN LIJST op pagina 39 en 40. Opgelet: Sommige kleine onderdelen zijn al gemonteerd om de verzending te vergemakkelij- ken.
  • Page 6 TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN M8 x 69mm Schouderbout (87) M8 x 75mm Slotschroef (83) M10 x 68mm Bout (85) M10 x 75mm Bout (82) M8 x 65mm Bout (101) M8 x 80mm Bout (100) M10 x 65mm Bout met M10 x 82mm Bout (84) Ronde Kop (106) M10 x 82mm Bout met Ronde Kop (92)

  • Page 7: Montage

    MONTAGE Zorg ervoor dat u over het volgende gereed- Eenvoudig in Elkaar Zetten schap beschikt: Deze handleiding is zo ontworpen dat het • Twee verstelbare sleutels krachtstation door iedereen in elkaar kan wor- den gezet. Lees de informatie op deze pagi- •...
  • Page 8 Montage van het Staander Zorg ervoor dat u alle informatie op pagi- na 7 begrijpt voordat u begint met de montage van het krachtstation. Kijk in het TEKENING OM ONDERDELEN TE HER- NENNEN op pagina 5 en 6 van deze handleiding om de kleine onderdelen te herkennen.
  • Page 9 5. Maak de Rechter Staander (2) aan de Rechter Basis (1) vast met twee M8 Nylon Borgmoeren (78) en twee M8 x 75mm Slotschroeven (83). Draai de Borgmoeren nog niet te vast. 6. Oriënteer de Achterste Staander (121) zodat de Bovenste Houder bovenste houder schuin naar de Linker Staander (120) afloopt.
  • Page 10 7. Maak het Rechter Bovenste Onderstel (4) aan de Rechter Staander (2) vast met twee M8 x 80mm Bouten (100), twee M8 Tussenstukken (103) en twee M8 Nylon Borgmoeren (78). Draai de Borgmoeren nog niet te vast. 8. Maak het Linker Bovenste Onderstel (126) aan de Achterste Staander (121), de Linker Staander (120) en het Rechter Bovenste Onderstel (4) vast met zes M8 x 80mm Bouten...
  • Page 11 10. Schuif de twee Gewichtbumpers (71) over de Gewichtgeleiders (18). Draai de viertien Gewichten (19) zodat de pengaten onderaan zijn, zoals getoond. Schuif de Gewichten over de Gewichtgeleiders. Steek het Gewichtbuiskapje (76) in de Gewichtbuis (20). Steek de Gewichtbuis in de viertien Gewichten (19).
  • Page 12 12. Maak de Pootbumper (75) aan de Voorste Poot (10) vast met een M4 x 16mm Tapschroef (110) en een M4 Tussenstuk (104). Bevestig de Voorste Poot (10) aan de Rechter Basis (1) vast met de twee aangegeven M8 x 75mm Slotbouten (83) en twee M8 Nylon Borgmoeren (78).

  • Page 13: M10 X 65Mm Bout Met Ronde

    Arm-Montage 15. Maak de Houder van het Onderstel voor de Butterfly-oefening (6) aan de Rechter Staander (2) vast met twee M8 x 80mm Bouten (100), twee M8 Tussenstukken (103) en twee M8 Nylon Borgmoeren (78). Draai de Borgmoeren nog niet te vast. Maak het Onderstel voor de Butterfly-oefening (5) aan Rechter het Bovenste Onderstel (4) en de Houder van het Onderstel voor de Butterfly-...
  • Page 14 18. Smeer vet op een 44mm Bus (136) en een M10 x 68mm Bout (85). Steek dan de Bus in het Onderstel voor de Militaire Drukoefening (127). Maak het Onderstel voor de Militaire Drukoefening aan de binnenkant van de Linker Staander (120) vast met de Bout (85) en een M10 Nylon Borgmoer (77).
  • Page 15 21. Smeer vet op twee M10 x 82mm Bouten (84) en op de aangegeven plaatsen van het Onderstel voor de Beendrukoefening (123) en het Voorste Onderstel voor de Beendrukoefening (132). Maak de Beenpress (124) aan het Onderstel voor de Beendrukoefening en het Voorste Onderstel voor de Beendrukoefening (123, 132) vast met twee Bouten (84) en twee M10 Nylon Borgmoeren (77).
  • Page 16 24. Smeer vet op een M10 x 110mm Bout (93). Maak de Linker Drukarm (15) aan de Rechter Drukarm (16) vast met een Bout, een Tussenstuk en een M10 Nylon Borgmoer (77). Maak tot slot de Drukarmen (15, 16) vast met twee M10 x 63mm Bouten (79), twee M10 Tussenstukken (80), en twee M10 Nylon Borgmoeren (77).
  • Page 17 27. Leg de Vleugelkabel (50) onder een 90mm Katrol (48). Maak de Katrol en twee Halve Beschermringen (55) aan de Dubbele “U”-beu- gel (61) vast met een M10 x 50mm Bout (97) en een M10 Nylon Borgmoer (77). Zorg ervoor dat de Halve Beschermringen georiënteerd zijn zoals getoond.
  • Page 18 30. Neem de Latissimuskabel (49). Leid de Kabel naar boven door het Bovenste Linker Onderstel (126) en over de 90mm Katrol (48). Maak de Katrol in het Bovenste Linker Onderstel vast met een M10 x 82mm Bout (84), twee M10 Tussenstukken (80), twee 19mm Tussenstukken (67), en een M10 Nylon Borgmoer (77).
  • Page 19 34. Leid de Latissimuskabel (49) onder een 90mm Katrol (48). Maak de Katrol en een Kabelklem (56) aan het tweede gat aan de “U”-beugel (151) vast met een M10 x 50mm Bout (97), twee Halve Beschermringen (55) en een M10 Nylon Borgmoer (77).
  • Page 20 38. Draai de Latissimuskabel (49) rond een 90mm Katrol (48). Maak de Katrol aan het Bovenste Centrale Onderstel (148) vast met een M10 x 45mm Bout (86) en een M10 Nylon Borgmoer (77). 39. Plaats een M12 Grote Tussenstuk (98) aan de bovenkant van de Gewichtsbuis (20).
  • Page 21 42. Leid de Kabel voor de Drukoefening (133) onder een 90mm Katrol (48). Maak de Katrol en een Kabelklem (56) aan de Linker Onderstel (122) vast met een M10 x 116 Bout (107), twee Halve Beschermringen (55), een M10 Tussenstuk (80), en een M10 Nylon Borgmoer (77).
  • Page 22 46. Steek een 90mm Katrol (48) in de Voorpoot (10) in de aangegeven richting. Maak de Katrol aan de Voorste Poot vast met een M10 x 68mm Bout (85), twee M10 Tussenstukken (80), twee 13mm Stalen Tussenstukken (109) en een M10 Nylon Borgmoer (77).
  • Page 23 50. Draai de Beencurl Kabel (51) onder een 90mm Katrol (48). Maak de Katrol vast aan Rechter Basis (1) vast met een M10 x 50mm Bout (97), twee Halve Beschermringen (55), en een M10 Nylon Borgmoer (77). Zorg ervoor dat de Halve Beschermringen georiënteerd zijn zoals getoond.
  • Page 24 54. Zorg ervoor dat de Beencurl Kabel (51) rond een “V”-katrol (47) draait. Maak de Katrol vast aan Rechter Staander (2) vast met een M10 x 68mm Bout (85), twee Halve Beschermringen (55), een M10 Tussenstuk (80), en Grote Kabelklem (57), en een M10 Nylon Borgmoer (77).
  • Page 25 58. Maak de Rechter Zitting (32) aan het Rechter Onderstel van de Zitting (8) vast met twee M6 x 16mm Schroeven (88), een M6 x 32mm Schroef (89), en een M6 Tussenstuk (114). Steek het Rechter Onderstel van de Zitting (8) in het Rechter Onderstel (9).
  • Page 26 62. Maak het Deksel van de Butterfly-oefening (30) aan de Staander voor de Butterfly-oefening (5) vast met vier M4 x 12mm Tapschroeven (102). 63. Maak een Scherm (21) aan het Bovenste Centrale Onderstel (148, 147) vast met vier M4 x 12mm Tapschroeven (102). Opmerking: Waarschijnlijk moet u eerst de M10 Nylon Borgmoeren (77) en de twee aangegeven M10 x 82mm Bouten (84) van het Bovenste...
  • Page 27 64. Maak het Kussen voor de Curl (33) op de Buis voor de Curl (11) vast met twee M6 x 16mm Schroeven (88). 65. Zorg ervoor dat alle onderdelen goed vast zijn gedraaid. Het gebruik van de overige onderdelen wordt in BIJSTELLEN op de volgende pagina’s uitgelegd.

  • Page 28: Bijstelling

    BIJSTELLING De procedures hieronder leggen uit hoe u het krachtstation kunt bijstellen. Bekijk ook de informatie voor het oefenen die met uw gewichten is meegeleverd. Zorg er steeds voor dat alle onderdelen goed zijn vastgedraaid wanneer u de krachtstation gebruikt. Vervang versleten onderdelen meteen.
  • Page 29 GEBRUIK VAN HET KUSSEN VOOR DE ARMCURLER Om het Kussen voor de Curl (33) te gebruiken, ver- wijder het 50mm Ronde Binnenkapje (39) en steek de Stang voor de Curl (11) in de Voorpoot (10). Zet de Bijstelknop voor de Curl (58) in de Voorpoot. Zorg ervoor dat de Bijstelknop door een gat in de Buis voor de Curl gaat.
  • Page 30 BEVEILIGEN VAN DE HEFBOOM VOOR HET BEEN Om de Beencurl (12) vast te zetten of los te maken, verwijder de Borgplaatpen (95) uit de Borgplaat (14). Zet de Borgplaat in een van de twee posities van de Voorpoot (10) of op de hoogte van het aangegeven gat in de Beencurl.

  • Page 31: Gewichtsweerstandstabel

    GEWICHTSWEERSTANDSTABEL De tabel hieronder geeft de gewichtsweerstand voor elk krachtstation weer. De weerstand voor de butterfly- armen is weergegeven per butterfly-arm. Aandacht: De weerstand van elke oefening kan wat door de plaat of de vrijving van de kabels, de katrollen en de gewichtsgeleider afhangen. Het maximum aantal platen voor oefeningen met de Butterfly-armen (25, 26) is 10.

  • Page 32: Diagram Van De Kabel

    DIAGRAM VAN DE KABEL De volgende kabel diagram geeft de juiste ligging van de kabels (49, 50, 133, 51). Gebruik de diagrammen om er zeker van te zijn dat de kabels en kabelklemmen goed zijn gemonteerd. De krachtstation zal niet goed wer- ken en kan beschadiging oplopen wanneer de kabels niet goed liggen.
  • Page 33 Beencurl kabel (51) Lengte 672cm...

  • Page 34: Onderhond

    ONDERHOND Zorg er steeds voor dat alle onderdelen goed zijn vastgedraaid wanneer u het krachtstation gebruikt. Vervang versleten onderdelen meteen. U kunt het krachtstation schoonmaken met een zachte doek en een beetje niet agressief schoonmaakmiddel. Gebruik nooit oplosmiddelen. KABELS AANSPANNEN De gevlochten kabel, het type kabel dat het gewicht systeem gebruikt, kan wat uitstrekken wanneer die voor het eerst wordt gebruikt.

  • Page 35: Richtlijnen Voor Het Oefenen

    RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN DE VIER WORKOUT TYPES UW OEFENPROGRAMMA AANPASSEN Spieren Ontwikkelen Bepaal zelf de tijdsduur voor iedere workout/program- Om uw spiermassa and -sterkte te vergroten moet u ma, en ook het te uitvoeren aantal repetities of sets. uw spieren maximaal belasten. Uw spieren zullen zich Het is belangrijk dat u het tijdens de eerste paar ontwikkelen en aanpassen wanneer u de intensiteit maanden niet overdrijft.
  • Page 36 Rust eventjes na iedere set. De ideale rust perioden zaam en vermijdt krachtige inspanning. Voer iedere zijn: strekoefening zorvuldig en zo volledig mogelijk uit zon- • Rust 3 minuten na iedere set wanneer u een oefe- der dat u het overdoet. U zult u soepelheid better hand- ning uitvoert om uw spieren te ontwikkelen.
  • Page 37 Maandag OEFENING GEWICHT SETS REPS Datum: Dinsdag AEROBIC OEFENING Datum: OEFENING GEWICHT SETS REPS Woensdag Datum: Donderdag AEROBIC OEFENING Datum: OEFENING GEWICHT SETS REPS Vrijdag Datum: Kopieer deze pagina om uw oefening te plannen en de resultaten te noteren.
  • Page 38 Maandag OEFENING GEWICHT SETS REPS Datum: Dinsdag AEROBIC OEFENING Datum: OEFENING GEWICHT SETS REPS Woensdag Datum: Donderdag AEROBIC OEFENING Datum: OEFENING GEWICHT SETS REPS Vrijdag Datum: Kopieer deze pagina om uw oefening te plannen en de resultaten te noteren.

  • Page 39: Lijst Met Onderdelen

    LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. WEEVSY3996.0 R0806A Nr. Aantal. Beschrijving Nr. Aantal. Beschrijving Rechter Basis Bijstelknop van de Rugleuning Rechter Staander Beschermring Linker Onderstel van de Rugleuning Halve Beschermring Rechter Bovenste Onderstel Kabelklem Onderstel voor de Butterfly-oefening Grote Kabelklem Houder van het Onderstel voor de Bijstelknop voor de Curl Butterfly-oefening 90mm Tussenstuk...
  • Page 40 LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. WEEVSY3996.0 R0806A Nr. Aantal. Beschrijving Nr. Aantal. Beschrijving M10 x 116mm Bout Voorste Onderstel voor de 20mm Stalen Tussenstuk Beendrukoefening 13mm Stalen Tussenstuk Kabel voor de Drukoefeing M4 x 16mm Tapschroef 32mm Vierkant Binnenkapje 7mm Tussenstuk Kapje van het Linker Onderstel M12 Moer 44mm Bus 40mm x 20mm x 2mm Binnenkapje...

  • Page 41: Gedetailleerde Tekening

    WEEVSY3996.0 GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. R0806A...
  • Page 42 WEEVSY3996.0 GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. R0806A...
  • Page 43 WEEVSY3996.0 GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. R0806A 78 116...

  • Page 44: Het Bestellen Van Onderdelen

    Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt: • Het MODELNUMMER van het produkt (WEEVSY3996.0) • De NAAM van het produkt (WEIDER PRO 7500 krachtstation) • Het SERIENUMMER van het produkt (zie de eerste pagina van deze handleiding).

This manual is also suitable for:

Weevsy3996.0

Table of Contents