ProForm 710 Zlt Treadmill Uživatelská Příručka page 18

POUŽÍVÁNÍ PŘEDNASTAVENÉHO TRÉNINKU
1. Vložte klíč do konzoly.
Viz část POSTUP ZAPÍNÁNÍ na straně 15.
2. Vyberte přednastavený trénink.
Pro výběr přednastaveného tréninku stiske-
jte opakovaně tlačítko tréninky pro hubnutí
[CALORIE], Časový [TIMED], dokud se na displeji
neobjeví požadovaný trénink.
Po výběru přednastaveného tréninku se na displeji
zobrazí doba trvání, vzdálenost, název tréninku,
maximální rychlost a maximální sklon. V zobrazo-
vacím systému se navíc objeví profil nastavené
rychlosti tréninku. Pokud zvolíte kalorický trénink
(pro hubnutí), v názvu tréninku se objeví přibližný
počet kalorií, které se tréninkem spálí.
3. Spusťte tréninkový program.
Trénink spusťte stisknutím tlačítka [START] nebo
tlačítka Zvýšit rychlost [SPEED]. Za okamžik po
stisknutí tlačítka se běžecký trenažér automaticky
nastaví na první rychlost a nastavení sklonu při
tréninku. Přidržujte se madel a začněte s chůzí.
Každý trénink je rozdělen do úseků. Pro každý
úsek je naprogramovaná jedna rychlost a jeden
sklon. Poznámka: Pro následné úseky lze napro-
gramovat stejnou rychlost a/nebo stejný sklon.
Profily v kartě
rychlosti a
kartě sklonu
zobrazují
váš postup
během
tréninku.
Blikající úsek
v profilu představuje aktuální úsek tréninku. Výška
blikajícího úseku signalizuje nastavenou rychlost
nebo sklon pro aktuální úsek. Na konci každého
úseku zazní několik tónů a začne blikat další úsek
profilu. Pokud je pro další úsek naprogramována
Aktuální úsek
jiná rychlost a/nebo sklon, trenažér se automaticky
přizpůsobí novému nastavení rychlosti a/nebo
sklonu.
Trénink bude tímto způsobem pokračovat, dokud
na displeji nebude blikat poslední úsek profilu a
nedokončí se. Běžecký pás se poté zpomalí až do
úplného zastavení.
Poznámka: Kalorický cíl je odhadovaný počet
kalorií, které během tréninku spálíte. Skutečný
počet spálených kalorií bude záviset na
rychlosti našeho metabolismu. Kromě toho,
pokud v průběhu cvičení manuálně změníte
rychlost nebo sklon běžeckého trenažéru, bude
to mít vliv na počet spálených kalorií.
Je�li nastavená rychlost či sklon kdykoli během
tréninku příliš vysoký nebo příliš nízký, nastavení
lze manuálně přeskočit stiskem tlačítka Rychlost
nebo Sklon [INCLINE]; pokud však začne další
úsek tréninku, běžecký trenažér se automaticky
nastaví na rychlost a sklon pro další úsek.
Trénink můžete kdykoli přerušit stisknutím tlačítka
[STOP]. Na displeji začne blikat čas. Pro opětovné
spuštění tréninku stiskněte tlačítko Start nebo
tlačítko Zvýšit rychlost. Běžecký pás se začne
pohybovat rychlostí 2 km/h. Jakmile začne další
úsek tréninku, běžecký trenažér se automaticky
nastaví na rychlost a sklon pro další úsek.
4. Na displejích sledujte průběh tréninku.
Viz krok 5 na straně 16. Na displeji se místo
uplynulého času zobrazí zbývající čas.
5. Podle potřeby si změřte svou srdeční frekvenci.
Viz krok 6 na straně 17.
6. Po dokončení cvičení vyjměte klíč z konzoly.
Viz krok 7 na straně 17.
18