Weslo Cadence 50 Ls Manuel De L'utilisateur page 9

Ensuite, déplacez la commande de vitesse jusqu'à
ce que la courroie commence à une vitesse lente.
Avec précaution, marchez sur la courroie et exer-
cez-vous. Changez la vitesse de la courroie mobile
au besoin en déplaçant la commande de vitesse.
Pour arrêter la courroie mobile, mettez vos pieds
sur les repose-pieds et déplacez la commande de
vitesse à la position Remise.
Suivez vos progrès avec l'affichage principal.
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L'affichage principal
offre six modes qui four-
nissent des renseigne-
ments immédiats sur
votre entraînement :
Vitesse—Ce mode
affiche votre vitesse.
Temps—Cet affichage indique la durée pendant
laquelle vous vous êtes exercés. Remarque : Si
vous vous arrêtez pendant dix secondes ou plus,
l'affichage temps s'arrêtera.
Distance—Ce mode affiche le nombre de total de
distance vous avez marché ou couru.
Calories de Grasse—Ce mode affiche le nombre
approximatif de calories de grasse que vous avez
brûlées. (Voir Brûler de la Grasse à la page 14.)
Calories—Ce mode affiche le nombre approximatif
de calories que vous avez brûlées.
Scan—Ce mode affiche chacun des cinq modes
pendant cinq secondes dans un cycle continu.
Lorsque la console est allumée, le mode scan sera
sélectionné. Un indicateur de mode apparaîtra à
côté du signe du scan et un autre indicateur de
mode indiquera quel mode est actuellement aff i c h é .
Si vous le désirez les modes Vitesse, Te m p s ,
Distance, Calories de Grasse, et Calories peuvent
être sélectionnés individuellement. Appuyez le bou-
ton mode plusieurs fois jusqu'à ce que l'indicateur
de mode apparaisse. Assurez-vous qu'il n'y ait pas
un indicateur de mode à côté du signe du scan.
Si vous le désirez, l'affichage peut être Remise à
Zéro en appuyant la touche Marche/Remise à Zéro.
Mesurez votre pouls si vous le désirez.
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Pour utiliser le pouls,
tenez-vous sur les
repose-pieds et placez
votre pouce sur le
détecteur de pouls
comme indiqué. Le
détecteur de pouls est
Indicateur de Mode
Détecteur de Pouls
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activé par la pression—enfoncez-le complètement.
N'appuyez pas trop fort, ou la circulation sangui-
ne de votre pouce sera coupée, et votre pouls ne
sera pas détecté. Ensuite, soulevez légèrement
votre pouce jusqu'à ce que l'indicateur en coeur
dans l'affichage la droite clignote de façon
c o n t i n u e. Gardez votre pouce dans cette position.
Après quelques secondes, trois traits apparaîtront à
l ' a ffichage, et votre pouls sera indiqué. Gardez votre
pouce sur le détecteur pendant 15 secondes de plus
pour une lecture plus pré-
cise. Si le pouls aff i c h é
semble être très élevé ou
très bas, ou s'il n'est pas
a ffiché, soulevez votre
pouce du moniteur et lais-
sez l'affichage se mettre
à zéro. Appuyez à nou-
veau le détecteur comme décrit ci-dessus. Servez-
vous du détecteur plusieurs fois jusqu'à ce que vous
deveniez familier(e) avec son fonctionnement. Soyez
toujours immobile quand vous mesurez votre pouls.
Pour éteindre la console.
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Pour éteindre la console, attendez simplement
quelques minutes. Si la courroie est immobile et
les boutons de la console ne sont pas appuyés
pendant quelques minutes, la console s'éteindra
automatiquement.
COMMENT CHANGER L'INCLINAISON DU TAPIS
ROULANT
Pour varier le niveau d'intensité des exercices, modifiez
l'inclinaison du tapis roulant. Il y a trois degrés d'incli-
naison différents. Avant de modifier l'inclinaison,
retirez la clé et DÉBRANCHEZ LE CORDON D'ALI-
MENTATION. Ensuite, pliez le tapis roulant à la posi-
tion de rangement (voir COMMENT PLIER LE TAPIS
ROULANT POUR LE RANGER à la page 10).
Pour changer l'inclinaison, enlevez la goupille d'inclinai-
son de la jambe d'inclinaison droite comme indiqué à ci-
dessous. Réglez la jambe d'inclinaison à la hauteur dési-
rée et réinsérez complètement la goupille d'inclinaison.
Assurez-vous que la goupille d'inclinaison est dans la
position fermée indiqué dans le dessin encadré.
Goupille
d'Inclinaison
Indicateur de Pouls
Goupille
d'Inclinaison
Goupille
d'Inclinaison