ProForm 325 Bedienungsanleitung page 9

Stecken Sie den SchlŸssel ganz in die Konsole.
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Durch EinfŸhren des SchlŸssels allein leuchtet die
Anzeige nicht auf. Die Anzeige schaltet sich erst
ein, wenn man den Knopf drŸckt oder wenn man
das Lauf-band in Bewegung setzt. Sollten Sie die
Batterien gerade eingelegt haben, dann leuchtet
die Anzeige gleich auf.
Stellen Sie die Geschwindigkeitskontrolle ein.
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Schieben Sie die
Geschwindigkeitskontrolle bis sie
auf der niedrigsten Stele ist.
Anmerkung: Jedesmal wenn
das Laufband angehalten wird,
mu§ die Geschwindigkeitskon-
trolle auf der niedrigsten Stelle
gedreht werden, bevor das
Laufband in Bewegung gesetzt
werden kann.
Setzen Sie das Laufband in Bewegung.
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Nachdem Sie die Geschwindigkeitskontrolle auf
der niedrigsten Stelle gestellt haben, schieben Sie
sie langsam nach oben bis sich das Laufband all-
mŠhlich in Bewegung setzt. Treten Sie vorsichtig
auf das Laufband und beginnen Sie Ihr Training.
VerŠndern Sie nach Belieben die Geschwindigkeit
des Lauf-bandes durch Verschieben der
Geschwindigkeits-kontrolle.
Um das Laufband anzuhalten, treten Sie auf die
Fu§schienen und schieben Sie die Geschwindig-
keitskontrolle auf der niedrigsten Stelle.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt auf den vier
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Anzeigen.
ZEIT-AnzeigeÑDiese
Anzeige gibt die
Gesamtzeit an, die Sie
auf dem LaufgerŠt
gelaufen oder gerannt
sind.
DISTANZ-AnzeigeÑ
Diese Anzeige gibt die
Entfernung an, die Sie
gelaufen oder gerannt
sind.
GESCHWINDIGKEITS-
AnzeigeÑDiese Anzeige
gibt die Geschwindigkeit
des Laufbandes pro
Stunde an.
KALORIEN/FETT-
KALORIEN-AnzeigeÑ
Diese Anzeige gibt an,
wieviele Kalorien und
Fettkalorien Sie unge-
fŠhr verbrannt haben.
(Zur ErklŠrung von Fettkalorien, siehe FETTVER-
BRENNUNG auf Seite 14). Alle sieben Sekunden
wechselt die Anzeige automatisch von einer Zahl
zur anderen. Auf der Anzeige wird durch Pfeile
angezeigt, welche Zahl gerade aufleuchtet.
Um den Pulssensor
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zu verwenden, stel-
len Sie sich auf die
Fu§schienen und
geben Sie Ihren
Daumen auf den
Pulssensor, wie hier
angezeigt. Der
Pulssensor ist druck-
aktiviert. Pressen Sie
den Pulssensor ganz
nach unten. DrŸcken
Sie jedoch nicht zu
sehr, sonst wird die
Zirkulation in Ihrem
Daumen abgeschnitten und Ihr Puls kann nicht
gelesen werden. Lassen Sie jetzt den Druck Ihres
Daumens leicht nach, soda§ das herzfšrmige Licht
in der KALORIEN/FETT KALORIEN-Anzeige
andauernd aufleuchtet. Halten Sie Ihren Daumen
in dieser Position. Nach 5 bis 10 Sekunden wird
Ihr Puls angezeigt. Lassen Sie Ihren Daumen fŸr
weitere 15 Sekunden aufliegen, um eine genauere
Messung zu ermšglichen. Sollte Ihr Puls zu hoch
oder zu niedrig erscheinen, oder sollte er vielleicht
gar nicht angezeigt werden, nehmen Sie Ihren
Daumen vom Sensor herunter und warten Sie bis
sich die Anzeige neu eingestellt hat.
DrŸcken Sie wieder auf den Sensor nieder, wie
zuvor beschrieben.
Vergewissern Sie sich, da§ sich Ihr Daumen in der
oben angezeigten Stellung befindet und da§ Sie
den richtigen Druck ausŸben. †ben Sie am Sensor
bis Sie sich damit gut auskennen. Wenn Sie den
Puls messen, mŸssen Sie unbedingt stillstehen.
ACHTUNG: Der Pulssensor ist kein medizini-
sches Instrument. Verschiedene Faktoren, ein-
schlie§lich der Bewegungen des Benutzers
wŠhrend des Trainings, kšnnen die Pulsschlag-
werte verŠndern. Der Pulssensor soll Ihnen nur
als Trainingshilfe dienen, indem er Ihnen Ihren
durchschnittlichen Herzschlag angibt.
Puls-
sensor
Indikator