ProForm 1350 Zlt Treadmill Bedienungsanleitung page 23

Drücken Sie die Map (Karte) -, Train (Training) -
oder die Lose-Wt. (Gewichtsverlust) -Taste, um das
nächste Workout dieser Art in Ihrem Verzeichnis
herunterzuladen. Drücken Sie die Compete
(Wettbewerb) -Taste, um an einem Rennen teil-
zunehmen, das Sie schon vorher geplant hatten.
Um ein iFit-Workout zu wiederholen, das man erst
vor kurzem von seinem Verzeichnis gemacht hat,
drücken Sie die Track (Laufbahn) -Taste. Benutzen
Sie die Auf- und Ab-Tasten um das gewünschte
Workout auszuwӓhlen. Drücken Sie die Enter
(Eingabe) -Taste, um das Workout zu starten.
Anmerkung: Wenn sich keine Workouts der
gewählten Art in Ihrem Verzeichnis befinden, dann
wird das nächste Workout im Verzeichnis herun-
tergeladen.
Weitere Information zu den iFit-Workouts finden
Sie auf www.iFit.com.
Wenn Sie ein iFit-Workout wählen, zeigt das
Display die Dauer des Workouts, die Distanz, die
Sie gegangen oder gelaufen sind, die ungefähre
ANzahl an Kalorien, die Sie verbrennen werden,
den Namen des Workouts und die maximale
Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen
angezeigt. Falls Sie ein Wettbewerbs-Workout
wählen, wird das Display bis zum Start des
Wettrennens herunterzählen.
Anmerkung: Some of the iFit buttons can also
run two demo workouts. Um die Demo-Workouts
zu benutzen, entfernen Sie das iFit-Modul vom
Computer und drücken Sie eine der iFit-Tasten.
5. Starten Sie das Workout.
Siehe Schritt 3 auf Seite 21.
Während einiger Workouts wird die Stimme
eines persönlichen Trainers Sie durch Ihr
Workout begleiten. Man kann die Einstellung des
persönlichen Trainers auswählen (siehe DER
INFORMATIONSMODUS auf Seite 24).
Durch Drücken der Stop (Stopp) -Taste kann
man das Workout jederzeit anhalten. Die Zeit
blinkt dann am Display. Um das Workout fortzu-
setzen, drücken Sie die Start- oder Speed-
(Beschleunigung) -Taste. Das Laufband wird sich
zunächst mit der Geschwindigkeit des ersten
Workout-Abschnitts bewegen. Wenn der nächste
Abschnitt des Workouts beginnt, wird sich der
Lauftrainer automatisch der Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellungen des nächsten Abschnitts
anpassen.
6. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe der
Displays.
Siehe Schritt 5 auf Seite 19.
7. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 6 auf Seite 20.
8. Schalten Sie nach Wunsch den Ventilator ein.
Siehe Schritt 7 auf Seite 20.
9. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen
Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.
Siehe Schritt 8 auf Seite 20.
Weitere Informationen über den iFit-Modus finden
Sie auf www.iFit.com.
BENUTZUNG DER STEREOANLAGE
Um Musik oder Audiobücher durch die Lautsprecher
des Computers abzuspielen, müssen Sie Ihren MP3-,
CD- oder einen anderen persönlichen Audio-Player
durch die MP3-Buchse am Computer anschliessen.
Um die MP3-Buchse zu benutzen, stecken Sie das
Audiokabel in die MP3-Buchse. Stecken Sie dann das
andere Ende des Kabels in die Buchse Ihres MP3-,
CD- oder eines anderen Audio-Players. Achten Sie
darauf, das Audiokabel vollständig einzustecken.
Drücken Sie nun die
Playtaste Ihres MP3-, CD-
oder anderen persönlichen
Audio-Players. Stellen Sie
die Lautstärke an Ihrem
persönlichen Audio-Player
ein oder benutzen Sie die
Lautstärke- Tasten am
Computer.
Falls Sie einen CD-Player benutzen und die CD
springt, legen Sie den CD-Player auf den Boden oder
eine andere ebene Fläche anstatt auf den Computer.
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Vermindern
Erhöhen