Advertisement
제 2 장 . 모니터 조정 및 사용
이 섹션에서는 모니터의 조정 및 사용법을 설명합니다 .
편안한 사용 및 내게 필요한 옵션
개인용 컴퓨터를 최대한 활용하고 불편함을 피하려면 숙련된 기술이 필요합니다 .
수행할 작업 유형 및 사용자의 개별적 요구에 적합하도록 사용하려는 장치 및 작업 공간
을 정리하십시오 . 또한 , 컴퓨터를 사용하는 동안 최대한의 성과를 내고 편안하게
작업할 수 있도록 건전한 작업 습관을 사용하십시오 . 자세한 정보는
http://www.lenovo.com/healthycomputing/ 를 참조하십시오 .
작업 영역 정리
편안한 자세로 작업할 수 있도록 작업 표면의 높이와 공간을 적절히 조정하십시오 .
용구 및 장치 사용법에 맞는 작업 영역을 준비하십시오 . 작업 영역을 깨끗하게 유지하
고 일반적으로 사용하는 용구를 정돈하십시오 . 컴퓨터 마우스나 전화기같이 자주 사용
하는 물건은 가장 쉽게 미칠 수 있는 위치에 놓으십시오 .
장치의 배치와 설정은 사용자의 작업 자세에 커다란 영향을 줍니다 . 다음은 올바른 작
업 자세를 취하고 유지하도록 장치 설정을 최적화시키는 방법에 대해 설명합니다 .
모니터 위치 정하기
다음 사항을 고려하여 컴퓨터모니터를 편안하게 볼 수 있도록 배치하고 조정하십시오 .
•
•
•
•
다음은 모니터를 편안하게 보기 위한 몇 가지 기타 팁 정보입니다 .
•
•
•
가시 거리 : 모니터의 최적 가시 거리는 대략 510 mm 에서 760 mm(20 인치에서 30
인치 ) 정도이며 주위의 조명 및 시간에 따라 다를 수 있습니다 . 모니터의
위치를 바꾸거나 자세 또는 의자 위치를 수정하여 다른 가시 거리를 얻을 수 있습니
다 . 사용자에게 가장 편안한 가시 거리를 사용하십시오 .
모니터 높이 : 머리와 목이 편안하고 자연스러운 ( 수직 또는 똑바르게 )
자세가되도록 모니터를 배치하십시오 . 모니터의 높이를 조정할 수 있는 기능이 없
으면 모니터 받침대 아래에 책이나 기타 튼튼한 물건을 놓아 원하는 높이가 되도록
하십시오 . 일반적인 지침은 사용자가 편안하게 앉았을 때 화면의 맨 위가 눈높이 또
는 약간 아래에 오도록 모니터를 배치하는 것입니다 . 그러나 모니터 높이를 최적화
하여 눈과 모니터 중앙 사이의 거리가 눈 근육이 편안하며 가시 거리에 대한 환경 설
정에 적합하게 하십시오 .
기울기 : 모니터의 조정하여 화면 내용의 상태를 최적화하고 머리와 목을 원하는 자
세로 하여 작업할 수 있도록 하십시오 .
일반 위치 : 머리 위에서 비치는 조명이나 화면이 창 가까이에서 눈부시거나 반사되
지 않도록 모니터를 위치시키십시오 .
수행 중인 작업 유형에 적절한 조명을 사용하십시오 .
모니터 밝기 , 대비 및 이미지 조정 제어 기능이 장착되어 있는 경우 이를 사용하여
화면의 이미지를 최적화하여 눈이 편안하도록 화면을 설정하십시오 .
모니터 화면을 깨끗하게 유지하여 화면의 내용이 또렷이 보일 수 있도록 하십시오 .
2-1
제 2 장 .
Advertisement
