HealTH TRaCKeR WaTCH ® ™ Two important steps towards staying healthy are eating right and staying active. The Timex Health Tracker ® ™ watch is a great tool to help you achieve these goals. Its Diet Diary stores information about what you eat, keeping you accountable.
Sensor is turned on automatically when time is set for the first time. ChooSing PerSonal SettingS Personal settings are used to calculate stride length, distance, pace, and calories burned. 1. Press MODE to select SETUP. 2. Press START/STOP/RESET/- to select PERSONAL SETUP. 3.
6. Continue pressing NEXT and + / - to set remaining digits. 7. Press DONE to exit. TIps: To review entries you can press START/STOP/RESET. To modify values, press SET and repeat the process above to edit the intake value. To delete the last entry, hold START/STOP/RESET. If goals are set in SETUP mode, DIET DIARY mode displays remaining calories or units.
Diet difference (if goal has been set; amount daily intake exceeds or falls short of goal; SETTING DIET GOAL) • Calories 7. Press DONE to exit review mode. reviewing workoUt SeSSionS If there were workout sessions during the day, they will display in REVIEW mode after Calories data. There are two screens in each workout section that display one after the other.
TIps: When alarm time is reached, alert sounds and night-light flashes. Press any button to silence alarm. Alarm continues for 20 seconds if no button is pressed. Backup alarm sounds after 5 minutes. seTUp MoDe ChooSing SyStem SettingS 1. Press MODE to select SETUP. 2.
TIp: If goal is set to be measured in distance, step equivalent is automatically calculated using personal settings. If goal is set to be measured in steps, distance equivalent is automatically calculated. Calibrating the SenSor aUtomatiCally Calibrate the sensor for more accurate pace and distance calculations. 1.
(this is not a repair charge): a US$8.00 check or money order in the U.S.; a CAN$7.00 cheque or money order in Canada; and a UK£2.50 cheque or money order in the U.K. In other countries, Timex will charge you for postage and handling.
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HEALTH TRACKER ™ VOOR VROUWEN GEBRUIKERSHANDLEIDING VOOR HORLOGE STAPPEN AFSTAND VERBRANDE VOEDSELDAGBOEK CALORIEËN...
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Inhoudsopgave Functies ............................3 Werking ............................3 Aan de slag ..........................3 Tijd en datum instellen .......................3 Persoonlijke instellingen kiezen....................4 Voedselopname-eenheden kiezen ....................4 De modus Activiteit ........................4 De modus Voedseldagboek ....................4 De modus Training ........................5 De stopwatch gebruiken ......................5 Het stopwatchdisplay kiezen .....................5 De modus Bekijken .........................5 Activiteiten bekijken ........................5 Trainingssessies bekijken ......................6...
TRaCKeR hoRLoge ® ™ Het juiste voedsel eten en actief blijven zijn belangrijk om gezond te blijven. Het Timex Health Tracker ® ™ horloge is een goed hulpmiddel om u te helpen deze doelen te bereiken. Het voedseldagboek slaat informatie op over wat u eet, waardoor u verantwoordelijk blijft.
TIp: Druk op START/STOP/RESET/- om stappen, afstand, duur van activiteit, verbrande calorieën of tweede tijdzone weer te geven op de regel boven de klok; houd START/STOP/RESET/- ingedrukt om het displayscherm permanent te selecteren. De sensor wordt automatisch ingeschakeld wanneer de tijd voor het eerst wordt ingesteld. Persoonlijke insTellingen kiezen Persoonlijke instellingen worden gebruikt om staplengte, afstand, tempo en verbrande calorieën te berekenen.
5. Druk op + of - om het eerste teken van de gegevens in te stellen. De tekens knipperen. 6. Blijf op NEXT en + / - drukken om de overige tekens in te stellen. 7. Druk op DONE om af te sluiten. TIps: Druk op START/STOP/RESET om de gegevens door te nemen.
6. Activiteitsgegevens worden in de onderstaande volgorde weergegeven: • Duur van activiteit • Totaal aantal stappen • Afstand Afstandsverschil (als het doel is ingesteld; hoeveelheid dagelijkse activiteit is meer of minder dan doel; WANDELDOEL INSTELLEN) Voedselverschil (als het doel is ingesteld; hoeveelheid dagelijkse voedselopname is meer of minder dan doel; VOEDSELDOEL INSTELLEN) •...
de Modus aLaRM heT alarm insTellen Het Health Tracker horloge heeft 3 alarmen (A1, A2 en A3). U kunt de frequentie van elk van deze alarmen zo ™ instellen dat ze elke dag, alleen op werkdagen, alleen in het weekend of op een specifieke dag van de week afgaan.
4. Druk op + en - om DIET (voedsel) te selecteren. 5. Druk op NEXT. 6. Druk op + en - om het eerste teken in te stellen. Het teken knippert. 7. Blijf op NEXT en + / - drukken om de overige tekens in te stellen. 8.
indiglo nachTVerlichTing/de funcTie nighT-mode ® ® 1. Druk op elk gewenst moment op de knop INDIGLO om de nachtverlichting enkele seconden in te ® schakelen. 2. Houd de knop INDIGLO 4 seconden ingedrukt om de functie NIGHT-MODE te activeren. Er klinkt een ®...
3. als gevolg van reparaties die niet door Timex zijn uitgevoerd, 4. als gevolg van ongelukken, knoeien of misbruik en 5. het glas, de band, de kast, de accessoires of de batterij. Timex kan het vervangen van deze onderdelen in rekening brengen.
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HEALTH TRACKER ™ FÜR FRAUEN BENUTZERHANDBUCH SCHRITTE ENTFERNUNG VERBRAUCHTE ERNÄHRUNG KALORIEN SKALENDER...
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Inhalt Funktionen ..........................3 Grundfunktion ..........................3 Erste Schritte ...........................3 Zeit und Datum einstellen ......................3 Persönliche Einstellungen auswählen ..................4 Aufgenommene Einheiten für den Ernährungskalender auswählen .........4 Activity-Modus ...........................4 Diet Diary-Modus ........................4 Workout-Modus ........................5 Gebrauch der Stoppuhr ......................5 Das Stoppuhr-Display auswählen .....................5 Review-Modus .........................5 Aktivitäten überprüfen........................5 Trainingseinheiten überprüfen ....................6 Timer-Modus ..........................6...
Entfernung zurücklegen, und sich so selbst dazu motivieren, jede Woche noch mehr zu schaffen. Beenden Sie das Rätselraten in Bezug auf Ernährung und Trainingsprogramm und beginnen Sie noch heute mit einem gesünderen Sie mit der Timex Health Tracker™ Uhr.
tIPP: START/STOP/RESET/- drücken, um Schritte, Entfernung, Aktivitätszeit, verbrauchte Kalorien, oder zweite Zeitzone auf der Zeile über der Uhranzeige anzuzeigen. START/STOP/RESET/- halten, um dieses Display dauerhaft anzuzeigen. Der Sensor wird automatisch aktiviert, wenn die Uhrzeit das erste Mal eingestellt wird. Persönliche einstellungen auswählen Mithilfe der persönlichen Einstellungen werden Schrittlänge, Entfernung, Pace und verbrauchte Kalorien berechnet.
3. + oder - drücken, um den zu bearbeitenden Eintrag (IN #) auszuwählen. 4. NEXT drücken. 5. + oder - drücken, um die erste Ziffer des Eintrags festzulegen. Ziffern blinken. 6. Weiterhin NEXT und + / drücken, um die verbleibenden Ziffern einzustellen. 7.
5. NEXT drücken, um Aktivitätsdaten anzuzeigen. 6. Aktivitätsdaten werden in der folgenden Reihenfolge angezeigt: • Aktivitätszeit • Gesamtzahl der Schritte • Entfernung Entfernungsdifferenz (wenn ein Ziel festgelegt wurde und die tägliche Aktivität das festgelegte Ziel unter- oder übersteigt. Siehe GEHZIELE FESTLEGEN) Ernährungsdifferenz (wenn ein Ziel festgelegt wurde und die aufgenommene Menge dem Ziel nicht entspricht.
alaRM-MoDUs den wecker einstellen Die Health Tracker Uhr verfügt über 3 Wecker (A1, A2 und A3). Die Häufigkeit dieser Wecker kann eingestellt ™ werden, sodass diese täglich, nur an Werktagen, nur am Wochenende oder an einem bestimmten Wochentag klingeln. 1. MODE drücken, um ALARM (Wecker) auszuwählen. 2.
4. + und - drücken, um DIET (Ernährung) auszuwählen. 5. NEXT drücken. 6. + und - drücken, um die erste Ziffer auszuwählen. Ziffern blinken. 7. Weiterhin NEXT und + / - drücken, um die verbleibenden Ziffern einzustellen. 8. DONE drücken, um den Vorgang zu beenden. gehZiele festlegen Die jeden Tag zurückgelegten Schritte oder die zurückgelegte Entfernung werden mit dem in diesen Menü...
indiglo -Zifferblattbeleuchtung mit night-mode -funktion ® ® 1. Den INDIGLO -Knopf drücken, um die Zifferblattbeleuchtung für mehrere Sekunden zu aktivieren. ® 2. Den INDIGLO -Knopf 4 Sekunden lang drücken, um NIGHT-MODE zu aktivieren. Es erklingt ein Signalton. ® ® 3. In der NIGHT-MODE -Funktion einen beliebigen Knopf zur Aktivierung der Zifferblattbeleuchtung drücken.
USA Scheck oder Zahlungsanweisung über US$ 8; in Kanada Scheck oder Zahlungsanweisung über CAN$ 7 und in GB Scheck oder Zahlungsanweisung über UK£ 2,50. In allen anderen Ländern stellt Timex die Porto- und Verpackungskosten in Rechnung. BITTE LEGEN SIE IHRER SENDUNG NIEMALS OBJEKTE MIT PERSÖNLICHEM WERT BEI.
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HEALTH TRACKER ™ PER LA DONNA GUIDA DELL’UTENTE DELL’OROLOGIO PASSI DISTANZA CALORIE DIARIO DELLA BRUCIATE DIETA...
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IndIce analItIco Funzioni ............................3 Funzioni basilari ........................3 Come iniziare ...........................3 Impostazione di ora e data ......................3 Come scegliere le impostazioni personali .................4 Come scegliere le unità di assunzione per il Diario della dieta ..........4 Modalità Attività .........................4 Modalità Diario della dieta ......................4 Modalità...
Disporre di queste informazioni dà potere, e permette di assumere il controllo del proprio peso; e vedere le distanze coperte ogni giorno è motivante, e incoraggia a camminare un po’ di più ogni settimana. Ora si può eliminare l’incertezza dalla dieta e dall’esercizio, e iniziare a condurre una vita più sana, con l’orologio Timex ®...
7. Premere DONE per uscire. conSIGlIo: premere START/STOP/RESET/- per visualizzare passi, distanza, tempo di attività, calorie bruciate o secondo fuso orario sulla riga sopra l’orologio; tenere premuto START/STOP/RESET/- per selezionare permanentemente lo schermo di visualizzazione. Il sensore viene abilitato automaticamente quando viene impostata l’ora per la prima volta. Come sCeglIere le ImpostazIonI personalI Le impostazioni personali vengono usate per calcolare la lunghezza della falcata, la distanza, il passo e le calorie bruciate.
3. Premere + o - per selezionare l’immissione da modificare (IN #). 4. Premere NEXT. 5. Premere + o - per impostare la prima cifra di quell’immissione. Le cifre lampeggiano. 6. Continuare a premere NEXT e + / - per impostare le cifre restanti. 7.
4. Se il giorno non ha avuto attività, vengono visualizzate le parole NO ACTIVITY STORED (nessuna attività memorizzata). 5. Premere NEXT per visualizzare i dati sull’attività. 6. I dati sull’attività vengono visualizzati nell’ordine seguente. • Tempo di attività • Passi totali •...
ModalItà SveGlIa Come Impostare la sveglIa L’orologio Health Tracker dispone di 3 sveglie (A1, A2 ed A3). Si può impostare la frequenza di una qualsiasi ™ di queste sveglie in modo che suonino ogni giorno, solo nei giorni feriali, solo nei fine settimana o in uno specifico giorno della settimana.
4. Premere + e - per selezionare DIET (dieta). 5. Premere NEXT. 6. Premere + e - per impostare la prima cifra. La cifra lampeggia. 7. Continuare a premere NEXT e + / - per impostare le cifre restanti. 8. Premere DONE per uscire. ImpostazIone della la meta relatIva al CammIno I passi fatti o la distanza percorsa a piedi ogni giorno sono paragonati ad un’impostazione di meta in questo menu.
5. Premere + / - e NEXT per impostare la lunghezza della falcata in piedi (o metri) e in pollici (o centimetri). 6. Premere DONE per salvare le impostazioni e uscire. IllumInazIone del quadrante IndIglo /funzIone nIght-mode ® ® 1. Premere il pulsante INDIGLO per attivare l’illuminazione del quadrante per svariati secondi.
US$ 8,00 negli U.S.A.; un assegno o vaglia da CAN$ 7,00 in Canada; un assegno o vaglia da UK£ 2,50 nel Regno Unito. Negli altri Paesi, la Timex addebiterà il cliente per le spese di spedizione e la gestione.
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HEALTH TRACKER ™ PARA SENHORA MANUAL DE INSTRUÇÕES PASSOS DISTÂNCIA CALORIAS DIETA QUEIMADAS DIÁRIA...
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Índice Funções ............................3 Operações básicas ........................3 Para começar ...........................3 Acerto da Hora e da Data: ......................3 Escolha da informação pessoal....................4 Escolha das Unidades de Dieta Diária Ingeridas ..............4 Modo Activity (Actividade) ......................4 Modo Dieta Diária ........................5 Modo Workout (Exercício) ......................5 Utilizando o Cronógrafo ......................5 Escolher o Mostrador do Cronógrafo ..................5 Modo REVIEW (REVER) ......................6...
SeU ReLÓGiO TiMeX HeALTH TRAcKeR ® ™ Dois passos importantes para permanecer saudável são comer bem e estar activo. O relógio Timex ® Health Tracker ™ é uma boa ferramenta para o ajudar a atingir esses objectivos. A Dieta Diária guarda informação acerca do que come, fazendo-o responsável.
5. Carregue em NEXT (SEGUINTE) e + / - para acertar os minutos. 6. Prossiga carregando em NEXT e + / - para acertar os segundos, o mês, o dia, o ano, o formato da hora (12 ou 24 horas) e o formato da data (MMDD ou DDMM). 7.
MOdO dieTA diáRiA Adicione os registos da Dieta Diária em calorias ou unidades. Faça até 30 registos em cada dia. À meia-noite de cada dia, todos os registos de dieta diária são guardados no modo REVIEW (REVER) e apagados da DIETA DIÁRIA.
MOdO ReVieW (ReVeR) O relógio Health Tracker guarda até 7 dias de actividade, com até 5 sessões de exercício por dia. As sessões ™ de exercício são guardadas automaticamente quando o cronógrafo é reposto para zero. Cada dia, a informação mais antiga é retirada e substituída pelo novo dia. revendo ActividAdes A actividade de cada dia é...
UtilizAndo o cronógrAfo 1. Carregue no botão MODE (MODO) para seleccionar TIMER (TEMPORIZADOR). 2. Carregue em START para iniciar a contagem regressiva. O ícone H aparece. 3. Carregue em STOP para parar o temporizador. 4. Quando o temporizador está parado, carregue e segure em STOP (PARAR) para repor o valor inicial ou START (INICIAR) para continuar.
3. Carregue e segure em SET (CONFIGURAR) até os valores a editar começarem a piscar. 4. Carregue em + e - para ajustar o sexo. 5. Carregue em NEXT (SEGUINTE) para ajustar a altura. Os dígitos piscam. 6. Carregue em + / - para ajustar a altura em metros ou pés. 7.
9. Quando for solicitado, caminhe ou corra a distância seleccionada. 10. Quando atingir a distância, carregue em STOP (PARAR). Se o mostrador apresenta CALIBRATION OKAY (CALIBRAÇÃO CORRECTA), a configuração está completa. Se o mostrador apresenta CALIBRATION FAILED (CALIBRAÇÃO FALHOU), repita a calibração. dicA: Distâncias mais longas fazem calibrações mais exactas do que distâncias mais curtas.
™ é garantido contra defeitos de fabricação pela Timex Corporation pelo período de UM ANO contado desde a data da compra original. A Timex Group USA, Inc. e as suas filiais em todo o mundo honrarão esta Garantia Internacional. Tenha em atenção que a Timex pode, a seu critério exclusivo, reparar o seu relógio instalando componentes novos ou completamente recondicionados e inspeccionados ou substituí-lo por um modelo idêntico ou...
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HEALTH TRACKER ™ POUR FEMMES MODE D’EMPLOI DISTANCE CALORIES JOURNAL DE BRÛLÉES RÉGIME...
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Sommaire Fonctions ..........................3 Fonctionnement de base ......................3 Mise en marche........................3 Réglage de l’heure et de la date....................3 Choix des réglages personnels ....................4 Choisir une unité de consommation pour le journal de régime ..........4 Mode Activité ..........................4 Mode Journal de régime ......................5 Mode Exercice .........................5 Utiliser la minuterie ........................5 Choix de l’affichage de la minuterie...................5...
Health Tracker mode d’emploi de la montre ™ PrÉSeNTaTioN De VoTre moNTre TimeX HeaLTH TraCKer ® ™ Pour rester en bonne santé il est important de manger sain et de rester actif. Le système de la montre Timex ® Health Tracker ™...
6. Appuyer de nouveau sur NEXT (SUIVANT) et sur + / - pour régler les secondes, mois, jour, année, l’affichage de l’heure (12 ou 24 heures) et l’affichage de la date (MMJJ/JJMM). 7. Appuyer sur DONE (VALIDER) pour quitter. CoNSeiL PraTiQUe : Appuyer sur START/STOP/RESET/- (DÉMARRER/ARRÊT/REMISE À ZÉRO/-) pour afficher les pas, la distance, la durée d’activité, les calories brûlées ou le second fuseau horaire sur la ligne au-dessus de l’heure ;...
moDe JoUrNaL De rÉGime Ajouter des entrées en calories ou en unités dans le journal de régime. Jusqu’à 30 entrées peuvent être créées chaque jour. Chaque jour à minuit, toutes les entrées du journal de régime sont sauvegardées en mode REVIEW (RÉCAPITULATIF) et effacées du DIET DIARY (JOURNAL DE RÉGIME).
moDe rÉCaPiTULaTiF La montre Health Tracker enregistre jusqu’à 7 jours d’activités et jusqu’à 5 séances d’exercice par jour. Les ™ séances d’exercice sont sauvegardées automatiquement quand la minuterie est remise à zéro. Chaque jour, l’entrée la plus ancienne est effacée et remplacée par le jour courant. RéCapitulatif des aCtivités L’activité...
utilisation de la minuteRie 1. Appuyer sur MODE pour sélectionner TIMER (MINUTERIE). 2. Appuyez sur START (DÉMARRER) pour démarrer le compte à rebours. L’icône H s’affiche. 3. Appuyer sur STOP pour arrêter la minuterie. 4. Lorsque la minuterie est arrêtée, tenir STOP enfoncé pour remettre à zéro ou sur START (DÉMARRER) pour redémarrer.
3. Tenir SET (RÉGLER) enfoncé jusqu’à faire clignoter les valeurs à modifier. 4. Appuyer sur + et sur - pour régler le sexe. 5. Appuyer sur NEXT (SUIVANT) pour régler la taille. Les chiffres clignotent. 6. Appuyer sur + / - pour régler la taille en pieds ou en mètres. 7.
9. Quand indiqué, marcher ou courrir la distance choisie. 10. Lorsque la distance est atteinte, appuyer sur STOP. Si CALIBRATION OKAY (ÉTALONNAGE OK) s’affiche, la configuration est terminée. Si CALIBRATION FAILED (ÉCHEC ÉTALONNAGE) s’affiche, répéter l’étalonnage. CoNSeiL PraTiQUe : Les distances plus longues rendent l’étalonnage plus précis. La distance par défaut correspond à...
(ce ne sont pas des frais de réparation) : un chèque ou mandat de 8,00 $ É.U. aux États-Unis, de 7,00 $ CAN au Canada et de 2,50 £ au Royaume-Uni. Dans les autres pays, Timex vous facturera les frais de port et de manutention.
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HEALTH TRACKER ™ PARA MUJER GUÍA DEL USUARIO PASOS DISTANCIA CALORÍAS DIARIO CONSUMIDAS DE DIETA...
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Índice Funciones ..........................3 Operación básica........................3 Para comenzar .........................3 Para programar hora y fecha.....................3 Elegir la programación según sus datos personales ..............4 Elegir la dosis de unidades en el Diario de dieta...............4 Modo Actividad ..........................4 Modo Diario de dieta .......................4 Modo Ejercicio .........................5 Para usar el cronómetro ......................5 Elegir la pantalla del cronómetro ....................5 Modo Revisión .........................5...
Saber esa información es motivante y le permite tomar control de su peso y ver que la distancia recorrida cada día, estimula y anima a caminar algo más cada semana. Ya deje de adivinar sobre dieta y el ejercicio y comience desde hoy a ser alguien con mejor salud, con el reloj Timex Health Tracker ®...
7. Pulse DONE para salir. SUGeRenciA: Pulse START/STOP/RESET/- para mostrar los pasos, distancia, tiempo de actividad, calorías consumidas, o segunda zona horaria en la línea superior del reloj; sostenga START/STOP/RESET/- para dejar seleccionada la pantalla que aparece. El sensor se activa automáticamente cuando la hora se ajusta por primera vez. elegir la Programación según sus datos Personales La programación personalizada se usa para calcular la longitud de zancada, distancia, paso y calorías consumidas.
3. Pulse + o - para seleccionar la entrada que se cambiará (IN#). 4. Pulse NEXT. 5. Pulse + o - para fijar el primer dígito de esa entrada. Los dígitos destellan. 6. Siga pulsando NEXT y + / - para establecer los dígitos restantes. 7.
5. Pulse NEXT para ver los datos de la actividad. 6. Los datos de la actividad aparecen en este orden: • Hora de la actividad • Total de pasos • Distancia La diferencia de distancia (si la meta está establecida; cantidad de la distancia diaria de la actividad que excede o se queda corta para la meta;...
MOdO ALARMA Programación de la alarma El reloj Health Tracker tiene 3 alarmas (A1, A2, y A3). Puede fijar la frecuencia de cualquiera de estas alarmas ™ de modo que suenen cada día, los días hábiles solamente, fines de semana solamente, o en algún día específico de la semana.
4. Pulse + y - para seleccionar DIET. 5. Pulse NEXT. 6. Pulse + y - para fijar el primer dígito. Los dígitos destellan. 7. Siga pulsando NEXT y + / - para establecer los dígitos restantes. 8. Pulse DONE para salir. Programar meta de caminata Los pasos tomados o la distancia caminada cada día comparados con el objetivo programado en este menú.
botón indiglo de luz nocturna con función night-mode ® ® 1. Pulse el botón INDIGLO para activar la luz nocturna durante algunos segundos. ® 2. Mantenga oprimido el botón INDIGLO durante 4 segundos para activar la función NIGHT-MODE . Sonará ®...
® ™ de UN AÑO a partir de la fecha de compra original. Timex Group USA, Inc. y sus afiliados en todo el mundo cumplirán esta Garantía Internacional. Tenga en cuenta que Timex tiene la libertad de optar por reparar su reloj con componentes nuevos o reacondicionados e inspeccionados cuidadosamente, o reemplazarlo por un modelo idéntico o similar.