CARE FITNESS CV-375 Manual page 33

Prográma 20 es el 75% Max H.R.C. - - Objetivo H.R. = (220 – edad) x 75%
Prográma 21 es el 85% Max H.R.C. - - Objetivo H.R. = (220 – edad) x 85%
Prográma 22 es el Objetivo H.R.C. - - Ejercite de acuerdo a su objetivo para el pulso del corazón.
Usuarios pueden ejercitar de acuerdo a su prográma de pulso de corazón deseaso al seleccionar su
EDAD, TIEMPO, DISTANCIA, CALORIAS u OBJETIVO DE PULSO. En estos prográmas, la
computadora ajustará el nivel de resistencia de acuerdo al pulso percibido. Por ejermplo, el nivel de
resistencia puede aumentar cada 20 segundos mientras que el pulso del corazón percibido es más bajo
que el Objetivo de H.R.C entonces la computadora mostrará "DISMINUYA" (SLOW DOWN) en la ventana
de mensajes. También el nivel de resistencia puede disminuir cada 20 segundos mientras el pulso
percibido es más alto que el objetivo H.R. C y la computadora mostrará "ACELERE" (HURRY UP) en la
ventana de mensajes. Por eso, el pulso del usuario sera ajustado para cerrar el objetivo de pulso (H.R.C)
entre un rango de H.R +5 y -5, asi la computadora mostrará "CONTINUE" (KEEP GOING) en la ventana
de mensajes.
Operaciones: 1. Use la tecla ARRIBA/ABAJO (UP/DOWN) para seleccionar uno de los prográmas de PULSO
USUARIO de P18 á P22.
2. Presione ENTER para seleccionar el prográma de ejercicio.
3. La EDAD va a titilar desde el prográma P18 al P21, puede presionar las teclas ARRIBA ó ABAJO (UP or
DOWN) para seleccionar su edad. La edad pre-determinada es de 35.
4. En el prográma 22, el OBJETIVO DE PULSO titilará y asi puede presionar las teclas ARRIBA ó ABAJO (UP
or DOWN) para seleccionar su PULSO entre 80 y 180. El PULSO pre-determinado es 120.
5. El TIEMPO va a titilar y puede presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar el tiempo de ejercicio.
Luego presione ENTER para confirmar el TIEMPO deseado.
6. La DISTANCIA va a titular y puede presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar su objetivo de
DISTANCIA. Presione ENTER para confirmar la DISTANCIA desada.
7. Las CALORIAS titilaran y puede presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar su ejercio de
CALORIAS. Presione ENTEr para confirmar que tantas calorías desea quemar.
8. El PULSO va a titular y luego puede presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar el PULSO del
ejercicio. Presione ENTER para confirmar su pulso deseaso.
9. Presione la tecla COMENZAR/PARAR (START/STOP) para empezar el ejercicio.
Prográma de Control de Energía (Watt):
Prográma 23 es un prográma independiente de velocidad. Presione ENTER para seleccionar los valores de
ENERGIA, TIEMPO, DISTANCIA y CALORIAS. Durante el ejercicio, el nivel de resistencia no es adjustable.
Por ejemplo, el nivel de resistencia puede aumentar mientras la velocidad muy baja. También el nivel de
resistencia puede disminuir si la velocidad es muy alta. Como resultado, el valor calculado de energía (Watt)
estará cerca al valor de meta de energía por los usuarios.
Operaciones: 1. Use las teclas ARRIBA ó ABAJO (UP or DOWN) para seleccionar el control de energía
(WATT CONTROL), prográma P23.
2. Presione ENTER para seleccionar el prográma de ejercicio.
3. El TIEMPO va a titilar y puede presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar el tiempo de ejercicio.
Luego presione ENTER para confirmar el TIEMPO deseado.
4. La DISTANCIA va a titular y puede presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar su objetivo de
DISTANCIA. Presione ENTER para confirmar la DISTANCIA desada.
5. Las CALORIAS titilaran y puede presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar su ejercio de
CALORIAS. Presione ENTEr para confirmar que tantas calorías desea quemar.
6. El PULSO va a titular y luego puede presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar el PULSO del
ejercicio. Presione ENTER para confirmar su pulso deseaso.
7. Presione la tecla COMENZAR/PARAR (START/STOP) para empezar el ejercicio.
NOTE: 1. WATT = TORQUE (KGM) * RPM * 1.03
2. En este prográma, el valor de ENERGIA (WATT) se mantendrá constante. Quiere decir que si pedalea muy
rápido, el nivel de resistencia disminuirá y si pedalea muy lento, el nivel de resistencia va a aumentar. Siempre
trate de permanecer en el mismo valor de energia (watt).
Prográma de Grasa Corporal:
El prográma 24 es un prográma especial para calcular el porcentaje de grasa al cuerpo y para ofrecer un perfíl
específico al usuario. Hay 3 tipos de cuerpo de acuerdo al porcentaje de grasa calculado:
Tipo 1: % Grasa corporal > 27
Tipo 2: % Grasa corporal entre 20 y 27
Tipo 3: % Grasa corporal < 20
La computadora mostrará los resultados de la prueba en % grasa, BMI y BMR.
Operaciones: 1. Use la tecla ARRIBA/ABAJO (UP/DOWN) para seleccionar el programa de grasa corporal
(P24).
2. Presione ENTER para seleccionar su prográma de ejercicio.