Tunturi FitCycle 50i User Manual page 29

Pravidelným cvičením se značně zlepší výkonnost
dýchacího a oběhového systému a toto zlepšení rychle
pocítíte.
Pokročilý
60-70% maxima srdečního tepu
Perfektní pro zlepšování a udržování kondice. Už
přiměřená zátěž rozvijí účinně srdce a plíce, pokud
trénujete minimálně 30 minut alespoň třikrát týdně. Pro
další zlepšování kondice zvyšujte buď frekvenci, nebo
zátěž, ale ne obojí současně!
Expert
70-80 % maxima srdečního tepu
Cvičení na této úrovni vyhovuje pouze nejzdatnějším
jedincům a předpokládá dlouhodobé vytrvalostní
tréninky.
Použití
Nastavení podpěr
Tento stroj je vybaven 2 podpěrami. Pokud stroj
-
nestojí rovně, kýve se, je potřeba nastavit podpěry.
Otáčejte podpěrou tak dlouho, dokud nedosáhnete
-
požadované výšky a není zajištěna stabilita stroje.
Utáhněte matici na podpěře.
-
Horizontální nastavení sedla
Sedlem můžete posunovat horizontálně tak, aby pro vás
byla poloha pohodlná.
Uvolněte kolík pod sedlem.
-
Posunujte sedlem do požadované pozice.
-
Utáhněte kolík.
-
Vertikální nastavení sedla
Vertikální nastavení je důležité, abyste dosáhli nohama
na pedály. Při dolní pozici pedálu by měla být vaše noh
téměř zcela natažená.
Uvolněte kolík pod sedlem.
-
Posunujte sedlem do požadované pozice.
-
Utáhněte kolík.
-
Zdroj (obr. E)
Trenažér je připojen na externí zdroj. Prohlédněte si
obrázky a najděte umístění hlavní zdroje.
INFO
• Nejdříve připojte zdroj do trenažéru a potom
teprve do elektrické zásuvky.
• Zdroj vždy odpojte, když nebude trenažér
používat.
Počítač (obr. F)
1
2
3
1. Displej
2. Držák tabletu/knihy
3. Tlačítka
Upozornění
• Počítač udržujte mimo dosah přímého slunečního
záření.
• Plochu počítače ihned vysušte, pokud je kryt
zmáčen kapkami potu.
• Neopírejte se o počítač.
• Displeje se dotýkejte pouze prsty, nikdy ostrými
předměty.
INFO
• Pokud počítač není používán déle než 4 minuty,
přepne se do režimu spánku.
Vysvětlení funkcí displeje
Čas (time)
Pokud není nijak nastaven, začne se automaticky
-
přičítat od 0
Pokud nastavíte cílovou hodnotu, bude se čas
-
odečítat a po dosažení 0 se ozve alarm
Pokud cvičení přerušíte na déle než 4 vteřiny,
-
měření času se zastaví
Rozmezí 0:00 – 99:59
-
Rychlost (speed)
Měří rychlost v rozmezí 0.0 -99.9.
-
Pokud cvičení přerušíte na déle než 4 vteřiny,
-
rychlost se zobrazí znovu jako 0.
2 9
Čeština