Acer Aspire V5 User Manual page 1581

• Aukstums vai vƩjums.
Ja dēļ datora lietošanas saskaraties ar šiem simptomiem vai cita veida regulƩru vai
pastƩvīgu diskomfortu un/vai kaut ko saistītu ar sƩpēm, nekavējoties sazinieties ar
Ʃrstu un informējiet savas darba vietas veselības un drošības nodaļu.
ŠajƩ nodaļƩ ir padomi, kƩ vēl ērtƩk lietot datoru.
Komforta zonas atrašana
Savu komforta zonu atrodiet, noregulējot monitora aplūkošanas leǎķi, izmantojot
kƩju paliktni vai noregulējot sēdekļa augstumu, lai justos maksimƩli komfortabli.
Ǎemiet vērƩ šos padomus:
Izvairieties no ilgstošas atrašanƩs nemainīgƩ pozƩ.
•
• Izvairieties no noliekšanƩs uz priekšu un/vai atliekšanƩs atpakaļ.
RegulƩri piecelieties kƩjƩs un pastaigƩjiet, lai kƩju muskuļus atbrīvotu no
•
saspringuma.
RegulƩri īsu brīdi atpūtieties, lai atpūtinƩtu kaklu un plecus.
•
Izvairieties no muskuļu sasprindzinƩšanas un plecu raustīšanas.
•
Pareizi lietojiet Ʃrējo displeju, tastatūru un peli, lai tie būtu komfortabli
•
aizsniedzami.
Ja monitorƩ lūkojaties vairƩk nekƩ dokumentos, displeju novietojiet galdam pa
•
vidu, lai mazinƩtu kakla piepūli.
RūpēšanƩs par redzi
Ilga skatīšanƩs, neatbilstošu briļļu vai kontaktlēcu nēsƩšana, atspīdums, pƩrmērīgs
telpas apgaismojums, slikti noregulēts displejs un mazu fontu lietošana acīm rada
stresu. ZemƩk ir ieteikumi, kƩ acīm mazinƩt saspringumu.
Acis
• Ik pa laikam acis atpūtiniet.
RegulƩri palūkojieties prom no monitora un fokusējiet acis kƩdƩ noteiktƩ
•
punktƩ.
RegulƩri mirkšķiniet, lai acis pasargƩtu no izžūšanas.
•
Displejs
Uzturiet displeju tīru.
•
Galvai jƩatrodas augstƩk nekƩ displeja augšējai malai, lai jūsu acis raudzītos
•
lejup, kad skatƩties displeja vidū.
• Displeja košumu un/vai kontrastu noregulējiet, lai tas būtu komfortablƩ līmenī,
lai teksts būtu labƩk salasƩms un attēli skaidrƩki.
Atspīdumu un atstarošanos var novērst:
•
• novietojot displeju tƩ, ka tƩ sƩns ir vērsts pret logu vai jebkuru citu
gaismas avotu,
samazinot telpas apgaismojumu, izmantojot drapējumu, abažūrus vai
•
žalūzijas,
izmantojot galda lampu,
•
• mainot displeja aplūkošanas leǎķi,
xi