Summary of Contents for no!no! FaceTrainer
- Page 1 U s e r G u i d e English • Francais A complete guide to the use and care of your FaceTrainer™ Your face. Naturally Fit.
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Page 5: Table Of Contents
Putting on your FaceTrainer � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � �... -
Page 6: Safety Precautions
Do not use if your face or neck currently suffer from any skin conditions; i�e� severe acne, sunburn, rashes, open cuts, sores, blisters, herpes, etc� • Using FaceTrainer with excessive facial hair (including beards, mustaches, etc�) is allowed; however it may cause discomfort and irritation� •... -
Page 7: Meet The Facetrainer
Meet the FaceTrainer Top Strap The FaceTrainer by no!no! is a fitness device that applies the principles of resistance training to the muscles we all ignore, our most visible muscles, Face Window the muscles of the face� Its unique method tightens and tones... -
Page 8: Facetrainer Tips
FaceTrainer Tips 1� Keep your FaceTrainer fresh and new for the best training results� Use the FaceTrainer If you choose to do this, simply jump from Cleaning Wipes after each use� Week 4 to Week 9 in the training regimen, skipping the second month�... -
Page 9: Before You Start
Before You Start During all exercises with the FaceTrainer, make sure you maintain Tie or brush back your hair. If you have long proper body posture� Stand or sit with hair, put it into a ponytail or brush it back out your shoulders back and your ears of your face�... -
Page 10: Putting On Your Facetrainer
Putting on your FaceTrainer When putting on the FaceTrainer, you should feel a firm, yet comfortable resistance on your facial muscles� If it feels too tight or uncomfortable, adjust the straps� Hold the FaceTrainer by the 2 upper Flip it over your... -
Page 11: Adjust For Symmetry
Adjust for Symmetry Make sure the material The lower portion of the opening Make sure your skin is flat covers your eyebrows and should fall right below or even underneath all contact points� neatly frames your eyes� slightly cover the lower lip� Do not allow your skin to bunch The chin should be completely up, as this may cause lines to... -
Page 12: Anchor In Place
Hold the neck strap with the Attach it to the sides logo facing up� the FaceTrainer to lock it in place� Lastly, and always before training, slightly increase the resistance of the top strap� Remember, the resistance should feel firm, yet comfortable� If it feels too tight or restricts your breathing, loosen the attachments and adjust for comfort�... -
Page 13: Basic Training - The Surprised Puppy Dog
Basic Training – The Surprised Puppy Dog The basic movement is called the ‘Surprised Puppy Dog’� This simple 2-step movement is the building block of all FaceTrainer exercises� Step 1: The Surprised Face To make sure your lips are staying in a firm oval shape... - Page 14 Go back and forth between these movements for After you have mastered the ‘Surprised Puppy the complete exercise� Relax your eyebrows Dog’, you are ready to learn the Advanced during the ‘Puppy Dog Face’ and then Training Techniques. aggressively raise them again as you transition back into the ‘Surprised Face’�...
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Page 15: Advanced Training Techniques
Advanced Training Techniques These exercise focus on specific areas of your face – areas that are most important to you� Use them to personalize your workout in order to get faster results in your target areas� Advanced Training Technique #1: The Under-Eye Smoother This technique helps to smooth the appearance of bags and wrinkles around the eyes and reduce the look of crow’s feet�... -
Page 16: Advanced Training Technique #2: The Smile-Line Smoother
Advanced Training Technique #2: The Smile-Line Smoother This exercise is used to help smooth the appearance of lines and folds around the mouth� Hold your index finger out As your lips move from the oval Make sure that your lips are in front of your lips while shape during the ‘Surprised protruding far enough to push... -
Page 17: Advanced Training Technique #3: The Chin & Neck Toner
Advanced Training Technique #3: The Chin & Neck Toner This exercise is especially helpful to decrease the appearance of neck folds, and double chins and tone the look of the jaw line� Place both hands at the base Perform the ‘Surprised Puppy To increase the effects of this of your neck, one on top of the Dog’�... -
Page 18: Advanced Training Technique #4: The Eye Opener And Forehead Smoother
Advanced Training Technique #4: The Eye Opener and Forehead Smoother This exercise helps to keep the eyebrows lifted and the eyes open� It also helps smooth the appearance of wrinkles on the forehead and frown lines between the brows� Place your ring and middle Open your eyes as wide as they will go during the ‘Surprised Face’�... -
Page 19: Training Regimen
When first starting out, try one 3-minute set of just the ‘Surprised Puppy Dog’ and see how you feel� Your muscles will adapt in time, so keep using the FaceTrainer regularly� The material will also become more comfortable and continue to conform to your face as the days go by�... -
Page 20: Facetrainer Care
After you’ve completed each training session, use the specially formulated FaceTrainer Cleaning Wipes to clean the inside of the FaceTrainer� This makes clean up fast and easy, and helps prevent dirt and oil from settling into the pores of the material�... -
Page 21: Faq
Level 2 after 30 days of use� the FaceTrainer, but every great workout creates at least some fatigue� That’s how we know it’s What happens if I stop using the FaceTrainer? working� As with all exercise programs, your muscles will begin to atrophy and return to their previous state�... -
Page 22: Training Regimen - Table
Training Regimen • Switch the neck strap to the back halfway through each set� Day 1 Day 2 Day 3 Day 4 Day 5 Day 6 Day 7 Exercise Rest Rest ATT #1 Rest ATT #1 ATT #2 ATT #2 ATT #3 ATT #3 ATT #4... - Page 23 • Remove the FaceTrainer between each set to allow your face to rest� • Wipe dry any perspiration that has accumulated on the FaceTrainer or on your face before putting it back on� • Do not wash your face in between sets, simply pat dry with a towel as you take a break�...
- Page 24 • If you feel you are ready, complete an entire 10 minute set without removing the FaceTrainer� If you need to take a short rest at the 5-minute point, feel free to do so� Be sure to stop if you feel any pain�...
- Page 25 • Switch the neck strap to the back for the second set� Day 1 Day 2 Day 3 Day 4 Day 5 Day 6 Day 7 Exercise ATT #1 ATT #1 ATT #1 ATT #1 ATT #1 ATT #1 ATT #1 ATT #2 ATT #2 ATT #2...
- Page 26 • Switch the neck strap to the back for the second set� • Vary the tempo of the exercises� For the first 5-minutes, perform the exercises rapidly� For the final 5 minutes, perform them slowly� • If you feel the need to further challenge yourself, increase your total training time to 12-15 minutes�...
- Page 27 You have completed your first 60 days of FaceTraining! We now recommend that you move up to the Level 2 FaceTrainer. This will challenge your muscles even more and bring your results to the next level� However, hold on to Level 1, you will you use it again soon�...
- Page 28 • Switch the neck strap to the back for the second set� • Vary the tempo of the exercises� For the first 5-minutes, perform the exercises rapidly� For the final 5 minutes, perform them slowly� • If you feel the need to further challenge yourself, increase your total training time to 12-15 minutes�...
- Page 29 3 month� You’ve come this far, so keep it up! • First, return to using your Level 1 FaceTrainer � During the maintenance phase, you will alternate between Level 1 and Level 2 every 30 days� Follow our recommended regimen to optimize your results�...
- Page 30 ©2009 Radiancy Inc� All rights reserved� FaceTrainer by no!no! User Manual, Revision 01, February 2009, Part Number: 2024100� Note: The information in this document is confidential and proprietary� It is provided to customers and authorized representatives of Radiancy only� The content of this manual is furnished for informational use only, is subject to change without notice, and should not be construed as a commitment by Radiancy Inc�...
- Page 33 Présentation...
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Page 34: Mesures De Sécurité
éruption cutanée, des coupures ouvertes, plaies, ampoules, herpès etc • L’utilisation de FaceTrainer en cas de pilosité faciale excessive (y compris barbe, moustache etc) est autorisée mais peut cependant causer inconfort et irritation •... -
Page 35: Présentation De Facetrainer
Présentation de FaceTrainer Bride supérieure Le FaceTrainer de no!no! est un appareil de gymnastique faciale qui applique le principe d’exercice contre résistance aux muscles que nous négligeons tous alors qu’il s’agit des Ouverture muscles les plus visibles de notre corps : ceux du... -
Page 36: Astuces De Facetrainer
Utilisez les lingettes de nettoyage de FaceTrainer au lieu de 12 après chaque usage Pour atténuer les douleurs musculaires et Veillez à utiliser FaceTrainer sur un visage propre accélérer le temps de récupération, effectuer des et frais Utilisez un démaquillant hydratant pour étirements et massages faciaux conserver une peau lisse et souple En effet la La façon la plus simple d’étirer vos muscles est... -
Page 37: Avant De Commencer
Pour plus ample information, visionnez la vidéo de et votre front doivent être en contact avec le tissu démonstration Nous vous recommandons de suivre du FaceTrainer qui est doux comme une seconde cette vidéo jusqu’à ce que vous vous sentiez capable de peau... -
Page 38: Porter Le Facetrainer
Porter le FaceTrainer Après avoir enfilé le FaceTrainer vous devrez ressentir une résistance ferme quoique confortable sur vos muscles faciaux Si vous sentez qu’il est trop serré ou inconfortable réglez les brides d’ajustement Tenez le FaceTrainer par les deux brides Appliquez le sur votre Fixez les deux brides latérales supérieures à... -
Page 39: Ajustez Pour Obtenir Un Ensemble Symétrique
Ajustez pour obtenir un ensemble symétrique Assurez vous que le tissu La partie inférieure de l’ouverture Assurez vous que votre peau est recouvre bien vos sourcils et doit tomber en dessous de la lèvre lisse aux points de contact Ne encadre nettement vos yeux inférieure ou même la recouvrir laissez pas votre peau se retrousser... -
Page 40: Maintenez En Place
Rappelez-vous, la résistance doit être ferme mais confortable Si vous sentez que votre FaceTrainer est trop serré ou qu’il vous empêche de respirer librement, relâchez les brides et réajustez les pour vous sentir à l’aise Vous pourrez légèrement augmenter la pression au fur et à... -
Page 41: Entraînement De Base - Le Chiot Surpris 41
Entraînement de base – le chiot surpris Le mouvement de base est appelé “l’expression du chiot surpris” Ce mouvement simple en deux étapes est la pierre angulaire de tous les exercices du Face Trainer Etape n°1 La surprise Pour vous assurer que vos lèvres gardent un ovale ferme Ouvrez la bouche et formez et ne pas créer de rides, placez... - Page 42 Passez d’un mouvement à l’autre pour effectuer Une fois que vous aurez maitris_ l’expression du chiot l’exercice dans son intégralité Relâchez les sourcils surpris, vous serez pret a apprendre les techniques pendant l’expression du chiot puis relevez les de d’entrainement avanc manière agressive lorsque vous revenez à...
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Page 43: Techniques D'entraînement Avancé
Techniques d’entraînement avancé Ces techniques se concentrent sur des zones spécifiques de votre visage, celles que vous jugez les plus importantes Utilisez les pour personnaliser votre programme d’entraînement et obtenir des résultats plus rapides sur les zones cibles Technique d’entraînement avancé n°1 : Le lisseur du contour de l’oeil Cette technique aide à... -
Page 44: Technique D'entraînement Avancé N°2 : Le Lisseur De La Ride Du Sourire
Technique d’entraînement avancé n°2 : Le lisseur de la ride du sourire Cette technique est utilisée pour aider à lisser les rides et plis du contour de la bouche Maintenez votre index devant les Lorsque vos lèvres passent Assurez vous que vos lèvres sont lèvres tout en prenant l’expression de la forme ovale prise pour suffisamment protubérantes pour... -
Page 45: Technique D'entraînement Avancé N°3 : Tenseur Du Menton Et Du Cou
Technique d’entraînement avancé n°3 : Tenseur du menton et du cou Cet exercice est particulièrement adapté lorsqu’il s’agit d’atténuer les rides du cou, réduire un double menton et tonifier la ligne de la mâchoire Placez vos deux mains à la base Prenez l’expression du chiot Pour augmenter l’effet de cette du cou, l’une sur l’autre, les... -
Page 46: Technique D'entraînement Avancé N°4 : Ouverture De L'œil Et Lissage Du Front
Technique d’entraînement avancé n°4 : Ouverture de l’œil et lissage du front Cet exercice aide à garder les sourcils relevés et les yeux ouverts Il permet également d’atténuer les rides du front et du froncement des sourcils Placez vos annulaires et majeurs Ouvrez vos yeux aussi grands que possible pendant l’expression de au dessus de vos sourcils Exercez surprise Relâchez les pour prendre l’expression du chiot surpris... -
Page 47: Programme D'entraînement 47
Vos muscles s’adapteront avec le temps, il faut donc continuer à utiliser votre FaceTrainer de manière régulière Le tissu deviendra lui aussi plus confortable et s’adaptera à votre visage au fil du temps Alors, si cela vous paraît difficile au début, ne vous découragez pas, continuez à... -
Page 48: Entretien Du Facetrainer
Une fois votre FaceTrainer nettoyé, suspendez le à l’envers sur un cintre ou un porte serviette Il est important de le laisser sécher à l’air libre quelques minutes avant de le ranger •... -
Page 49: Faq 49
Pourquoi est ce que mes muscles me font mal douleur indiquant que votre visage est en train de pendant et après la gymnastique faciale avec s’adapter à la résistance du FaceTrainer, mais tous les FaceTrainer? entraînements sportifs de haut niveau entraînent une Les muscles de votre visage n’ont jamais subi un tel... -
Page 50: Programme D'entrainement
Programme d’entrainement • Faites passer la bande de cou sur la nuque au milieu de chaque set Premier jour 2 jour jour jour jour jour jour ème ème ème ème ème ème Exercise Pause Pause ATT #1 Pause ATT #1 ATT #2 ATT #2 ATT #3... - Page 51 Faites passer la bande de cou sur la nuque pour le deuxième set • Retirez le FaceTrainer entre chaque set pour permettre à votre visage de se reposer • Essuyez toute la transpiration accumulée dans votre appareil ou sur votre visage avant de remettre votre FaceTrainer •...
- Page 52 Faites passer la bande de cou sur la nuque pour le deuxième set • Si vous vous sentez prêt, effectuez un set complet de 10 minutes sans retirer votre FaceTrainer Si vous avez besoin de faire une courte pause au bout de 5 minutes, faites le Arrêtez vous en cas de douleur Vos muscles peuvent être très fatigués mais l’entraînement ne doit jamais être douloureux...
- Page 53 • Faites passer la bande de cou sur la nuque pour le deuxième set Premier jour 2 jour jour jour jour jour jour ème ème ème ème ème ème Exercise ATT #1 ATT #1 ATT #1 ATT #1 ATT #1 ATT #1 ATT #1 ATT #2...
- Page 54 Pendant les 5 dernières minutes, effectuez les lentement • Si vous sentez que vous pouvez en faire d’avantage, prolongez la durée totale de votre entraînement à 12-15 minutes Ne dépassez jamais 20 minutes de gymnastique faciale avec FaceTrainer Premier jour 2 jour...
- Page 55 Félicitations! Vous venez de terminer vos 60 premiers jours de gymnastique faciale avec FaceTrainer! Nous vous recommandons de passer maintenant au niveau 2 de FaceTrainer Cela sollicitera vos muscles encore davantage et vos résultats s’amélioreront d’autant Cependant, n’oubliez pas le niveau 1, vous y reviendrez prochainement •...
- Page 56 Pendant les 5 dernières minutes, effectuez les lentement • Si vous sentez que vous pouvez en faire d’avantage, prolongez la durée totale de votre entraînement à 12-15 minutes Ne dépassez pas 20 minutes de gymnastique faciale avec FaceTrainer Premier jour 2 jour...
- Page 57 Vous êtes arrives jusqu’ici, alors continuez! • Tout d’abord revenez au Niveau 1 de votre FaceTrainer Pendant la phase d’entretien, vous alternerez entre niveau 1 et niveau 2 tous les 30 jours Suivez le programme que nous vous recommandons pour optimiser vos résultats •...
- Page 58 © 2009 Radiancy Inc Tous droits réservés Manuel d’utilisation du no!no! Révision du 01, Février 2009, Numéro de Pièce : 2024100 Remarque : Les informations contenues dans ce document sont confidentielles et restent la propriété de la société Elles ne sont fournies qu’aux clients et représentants autorisés de Radiancy Le contenu de ce manuel est destiné...
- Page 60 wwwmy-no-nocom 2024100 / Rev 01 / February 2009...