Weslo Cadence 720 Bedienungsanleitung page 9

Stellen Sie die Computer neu ein und setzen
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Sie das Laufband in Bewegung.
Bewegen Sie die
Geschwindigkeits-
kontrolle , bis sie bei
RESET gestoppt
wird. Hinweis: Jedes
Mal, wenn man das
Laufband anhält, muß man die
Geschwindigkeitskontrolle auf RESET einstel-
len, bevor man das Laufband wieder in Betrieb
setzen kann.
Als nächstes bewegen Sie die Geschwindigkeits-
kontrolle langsam, bis sich das Laufband langsam
zu bewegen beginnt. Stellen Sie sich vorsichtig
auf das Laufband und fangen Sie mit Ihrem
Training an. Verändern Sie durch bewegen der
Geschwindigkeitskontrolle nach Wunsch die
Geschwindigkeit.
Um das Laufband anzuhalten, stellen Sie sich auf
die Fußschienen und bewegen Sie die
Geschwindigkeitskontrolle auf RESET.
Verfolgen Sie mit Hilfe der Monitoranzeigen
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Ihren Fortschritt.
Die Monitoranzeigen bie-
tet sechs Anzeigen an, die
unmittelbare
Trainingsfeedback gibt.
Geschwindigkeit—Diese Anzeige gibt Ihre
Geschwindigkeit, in Meilen pro Stunde oder
Kilometer pro Stunde an.
Zeit—Diese Anzeige gibt die Gesamtzeit an,
die Sie auf dem Laufgerät trainiert haben.
Hinweis: Wenn Sie zehn Sekunden lang aus-
setzen, pausiert die Zeiteinstellung.
Entfernung—Diese Anzeige gibt die gesamte
Entfernung in Meilen oder Kilometer an, die Sie
gelaufen oder gerannt sind.
Fettkalorien—Diese Anzeige gibt die ungefähre
Anzahl verbrannter Fettkalorien an. (Siehe
FETTVERBRENNUNG auf Seite 15.)
Kalorien—Diese Anzeige gibt die ungefähre
Anzahl verbrannter Kalorien an.
Scan—Diese Anzeige gibt die andere fünf
Anzeigen, jeder fünf Sekunden, in einer
Wiederholende Kreis.
Wenn den Strom ange-
schaltet ist, wird den
Scan Anzeige ausge-
wählt sein. Eine
Anzeiger wird neben den
Scan-Ikon erscheinen
und eine andere Anzeiger wird die laufende
Anzeige, die erschienen ist, zeigen.
Wenn Sie wünschen,
können Sie die
Geschwindig keit-, Zeit-,
Entfernung-, Fettkalori-
en-, oder Kalorien-
Anzeigen individuell aus-
wählen. Drücken Sie den Mode-Knopf immer wie-
der bis die gewünschte Anzeiger erscheint.
Achten Sie darauf, daß es keinen Anzeiger neben
den Scan-Ikon gibt.
Um die Anzeige wieder neu zu stellen, drücken
sie den Anzeigenknopf.
Messen Sie Ihr
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Puls, wenn
gewünscht.
Wenn Sie Ihren
Pulssensor nicht
benutzen, wird
einen "P" in der
Pulsanzeige
erscheinen. Um ihren Puls zu messen, stellen Sie
sich auf die Fußschienen und geben Sie Ihren
Daumen auf den Pulssensor, wie hier angezeigt.
Der Pulssensor ist druckaktiviert. Pressen Sie den
Pulssensor ganz nach unten. Drücken Sie
jedoch nicht zu
sehr, sonst wird
die Zirkulation in
Ihrem Daumen
abgeschnitten und
Ihr Puls kann
nicht gelesen wer-
den. Lassen Sie jetzt den Druck Ihres Daumens
leicht nach, sodaß das herzförmige Licht in der
Puls Anzeige andauernd aufleuchtet. Halten Sie
Ihren Daumen in dieser Position. Nach ein paar
Sekunden wird Ihr Puls angezeigt. Lassen Sie
Ihren Daumen für weitere 15 Sekunden aufliegen,
um eine genauere Messung zu ermöglichen.
Sollte Ihr Puls zu hoch oder zu niedrig erschei-
nen, oder sollte er vielleicht garnicht angezeigt
werden, nehmen Sie Ihren Daumen vom Sensor
herunter und warten Sie bis sich die Anzeige neu
eingestellt hat. Drücken Sie wieder auf den
Sensor nieder, wie zuvor beschrieben.
Achten Sie darauf, daß sich Ihr Daumen in der
oben angezeigten Stellung befindet und daß Sie
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Anzeigers
Puls-
sensor
Indikator