Copyright Lenovo; Capítulo 3. O Utilizador E O Computador; Acessibilidade E Conforto; Organizar O Espaço De Trabalho - Lenovo ThinkCentre M92z Manual Do Utilizador

Capítulo 3. O utilizador e o computador
Este capítulo fornece informações sobre acessibilidade, conforto e deslocação do computador para outros
países ou regiões.

Acessibilidade e conforto

É importante seguir uma boa prática ergonómica para tirar o melhor partido do seu computador e evitar o
desconforto. Organize a utilização do seu espaço de trabalho e equipamento, de modo a adaptá-los às suas
necessidades e ao tipo de trabalho que executa. Além disso, hábitos de trabalho saudáveis contribuem para
um aumento do desempenho e conforto, enquanto utiliza o computador.
Os seguintes tópicos fornecem informações sobre a organização do espaço de trabalho, bem como a
configuração do equipamento do computador e o estabelecimento de hábitos de trabalho saudáveis.
A Lenovo está empenhada em proporcionar a indivíduos com incapacidades físicas um melhor acesso a
informações e tecnologia. Por conseguinte, as informações a seguir indicadas visam ajudar o utilizador com
problemas auditivos, visuais e deficiências motoras a tirar o máximo partido da utilização de um computador.
As tecnologias de apoio permitem ao utilizador obter acesso a informações da forma mais adequada.
Algumas destas tecnologias estão já integradas no sistema operativo, outras poderão ser adquiridas junto
dos respectivos fornecedores ou obtidas através da World Wide Web:
http://www.lenovo.com/healthycomputing
Organizar o espaço de trabalho
Para retirar o máximo partido do computador, organize o equipamento que vai utilizar e o espaço de
trabalho de acordo com as suas necessidades e com o tipo de trabalho que vai realizar. O conforto é
muito importante, mas as fontes de luz, a circulação do ar e a localização das tomadas também podem
afectar a forma como organiza o espaço de trabalho.

Conforto

Embora não exista uma posição de trabalho que seja ideal para todos os utilizadores, seguem-se algumas
directrizes para o ajudar a encontrar a posição que mais lhe convém.
Permanecer sentado na mesma posição durante um período de tempo prolongado pode causar fadiga. O
encosto e o assento da cadeira devem ter regulação independente e proporcionar um bom apoio. O assento
deverá ter uma parte frontal curva para aliviar a pressão nas coxas. Regule o assento de modo a que as
coxas fiquem paralelas ao chão e os pés fiquem planos no chão ou sobre um apoio para pés.
Ao utilizar o teclado, mantenha os antebraços paralelos ao chão e os pulsos numa posição confortável.
Utilize toques leves no teclado e mantenha as mãos e os dedos descontraídos. Mude o ângulo do teclado
para maior conforto ajustando a posição dos pés do teclado.
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