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- Page 1 Instructions for use • Mode d’emploi • Gebrauchsanweisung • Instrucciones de uso • Istruzioni per l’uso • Brugsanvisning Female • Femme • Weiblich • Mujer • Donna • Kvinde Male • Homme • Männlich • Hombre • Uomo • Mand...
- Page 2 , THE NEW WAY TO FEEL ® AND TRAIN YOUR PELVIC FLOOR Empelvic helps to give you improved awareness of your pelvic floor muscles. You will learn about the interaction between your pelvic floor, your breathing and the way your body moves. Using your cushion every day can heighten your awareness and the potential to move and control your pelvic floor.
- Page 3 Can you feel your pelvic floor relax as you lower your arms and reduce the Initially, try using your Empelvic cushion tension in your stomach muscles? for 5 min. per day. •...
- Page 4 Your body will gradually become accustomed to this and the tenderness will disappear. Empelvic vous permet de mieux prendre conscience des If you need a little more guidance, then go to our website for muscles de votre plancher pelvien. Vous découvrirez la further information and contact details.
- Page 5 ? Dans un premier temps, essayez d’utiliser votre Sentez-vous votre périnée se détendre coussin Empelvic 5 minutes par jour. lorsque vous baissez les bras et que vous détendez les muscles de votre abdomen ? Tous les exercices peuvent vous aider à mobiliser votre plancher pelvien de manière plus douce, plus fluide...
- Page 6 Kissens kann Ihr Bewusstsein schärfen und Ihre Fähigkeit, Ihren Beckenboden zu bewegen und zu kontrollieren, fördern. En cas d’incident grave lors de l’utilisation de ce dispositif, veuillez le signaler à Owen Mumford Limited et à vos autorités empelvic.com Unser Anleitungsvideo auf wird Ihnen helfen, locales compétentes.
- Page 7 Bemerken Sie eine Reaktion in Ihrem Beckenboden, während sich Ihre Hände und Bauchmuskeln anspannen und Versuchen Sie, Ihr Empelvic Kissen zunächst jeden bewegen? Können Sie spüren, wie sich Ihr Tag 5 Minuten lang zu verwenden. Beckenboden entspannt, wenn Sie Ihre Arme senken und die Anspannung in Ihren Alle Übungen können Ihnen dabei helfen, eine sanftere,...
- Page 8 Sollte sich bei der Verwendung dieses Produkts ein schwerwiegender control de tu suelo pélvico. Vorfall ereignen, so melden Sie dies bitte Owen Mumford Limited sowie Ihrer lokal zuständigen behörde. empelvic.com El vídeo de instrucciones en te ayudará...
- Page 9 En principio, prueba a utilizar tu cojín los músculos del estómago? empelvic 5 minutos al día. • Inténtalo de nuevo al exhalar mientras Todos los ejercicios pueden contribuir a lograr un levantas los brazos y suspiras al bajarlos.
- Page 10 Si se produce algún incidente grave al usar este dispositivo, di movimento e controllo del pavimento pelvico. informe a Owen Mumford Limited y a la autoridad competente local. empelvic.com Il nostro video di istruzioni su vi aiuterà...
- Page 11 Riuscite a sentire il Inizialmente, provare a utilizzare il cuscino pavimento pelvico rilassarsi mentre empelvic per 5 min. al giorno. abbassate le braccia e riducete la tensione nei muscoli dello stomaco? Tutti gli esercizi possono aiutarti a ottenere movimenti •...
- Page 12 Il vostro corpo si abituerà Empelvic hjælper til at give dig øget bevidsthed om dine gradualmente a questo e la delicatezza scomparirà. bækkenbundsmuskler. Du vil lære om samspillet mellem din bækkenbund, din vejrtrækning og den måde, din krop...
- Page 13 Kan du mærke din Prøv i første omgang at bruge din bækkenbund slappe af, når du sænker Empelvic-pude 5 minutter om dagen. armene og slipper spændingen i maven? Alle øvelserne kan hjælpe med at få en stærkere og mere fleksibel bækkenbund.
- Page 14 Hvis du har brug for lidt mere vejledning, kan du gå ind på vores hjemmeside for yderligere information og kontaktoplysninger. Hvis der opstår en alvorlig hændelse i forbindelse med brug af denne enhed, skal du rapportere til det Owen Mumford Limited og din lokale kompetente myndighed. Scan QR- kode for at se vores øvelsesfilm, eller...
- Page 15 Made in Denmark for Owen Mumford HEAD OFFICE GERMANY Owen Mumford Ltd., Owen Mumford GmbH, Brook Hill, Woodstock, Alte Häge 1, Oxfordshire OX20 1TU, 63762 Großostheim, United Kingdom Germany T : +44 (0)1993 812021 T : +49 (0)6026/97750 E : info@owenmumford.com E : de.info@owenmumford.com...
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