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SPORT MP-999

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Summary of Contents for Donnerberg Multiplate 3D Sport MP-999

  • Page 1 SPORT MP-999...
  • Page 2 DEUTSCH Sehr geehrter Kunde, sehr geehrte Kundin, herzlichen Glückwunsch zum Kauf der Donnerberg Multiplate® 3D Sport! Lesen Sie bitte vor der Anwendung und dem Beginn Ihres Trainings diese Bedienungsanleitung sorgfältig durch und beachten Sie dabei die folgenden Anweisungen. Bevor Sie das Gerät zum ersten Mal in Betrieb nehmen, überprüfen Sie es auf eventuelle Beschädigungen.
  • Page 3: Table Of Contents

    INHALTSVERZEICHNIS ALLGEMEINE SICHERHEITSHINWEISE .........................4 KONTRAINDIKATIONEN ............................4 AUSPACKEN ................................5 ALLGEMEINE SICHERHEITSHINWEISE .........................6 BLUETOOTH-LAUTSPRECHER �������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 6 WIDERSTANDSBÄNDER ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 6 SCHLINGENTRAINER ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 7 OVALER YOGA-BALL ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 7 YOGA – UND PILATES-STANGE ������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 7 TRANSPORTROLLER ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 7 INBETRIEBNAHME ..............................8 SPORTSITZ MPS-889 ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 8 BEVOR SIE MIT DEM TRAINING ANFANGEN ��������������������������������������������������������������������������������������� 8 DISPLAY FUNKTIONSWEISE ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������...
  • Page 4: Allgemeine Sicherheitshinweise

    ALLGEMEINE SICHERHEITSHINWEISE • Zur Vorbeugung von Risiken fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit dem Training oder einem Diät-Programm anfangen. • Vor dem Training mit dem Gerät sollten Sie sich immer genügend aufwärmen, z. B. mit Dehnübungen. • Erhöhen Sie Tempo, Trainingsintensität und -dauer nur allmählich. •...
  • Page 5: Auspacken

    Beachten Sie folgende Hinweise, wenn Sie die Vorteile der Multiplate® 3D Sport maximal ausnutzen möchten: • Um langfristig die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie die Multiplate® 3D Sport 1 - 3 x wöchen- tlich verwenden. Langfristiger Einsatz sorgt dafür, dass Sie Ihre gewünschten Ziele erreichen. •...
  • Page 6: Allgemeine Sicherheitshinweise

    Widerstandswerten, von der niedrigsten in Gelb (4,5 kg), über die mit- tlere in Grün (13,5 kg) bis zu höchsten in Rot (22,5 kg). Die Widerstandsbänder von Donnerberg lassen sich per Karabiner ganz einfach an die Vibrationsplatte befestigen und bieten dank der integri-...
  • Page 7: Schlingentrainer

    SCHLINGENTRAINER Durch die statischen, verstellbaren Schlingentrainer wird die Vibration von der Platte direkt auf Ihre Arme und den gesamten Oberkörper übertragen. Durch die Fußschlaufen können sie an den Füßen befes- tigt werden, was Bewegungsfreiheit und Flexibilität auf der Vibrations- platte ermöglicht. OVALER YOGA-BALL Die Einbringung des Yoga-Balls in Ihr Trainingsprogramm führt zu einer höheren Beanspruchung der Tiefenmuskulatur, wodurch wirkungsvol-...
  • Page 8: Inbetriebnahme

    Mit dem Sportsitz können Sie viele Übungen durchführen und dabei Ihr Gleichgewicht viel besser halten. Bei Fragen zum Sportsitz wenden Sie sich an unsere Kundenbe- ratung per E-Mail: de.info@donnerberg.net. INBETRIEBNAHME BEVOR SIE MIT DEM TRAINING ANFANGEN Suchen Sie sich einen geeigneten Ort für Ihre Multiplate 3D Sport und Ihr Training aus.
  • Page 9: Display Funktionsweise

    DISPLAY FUNKTIONSWEISE START/STOP Ein- und Ausschalten Drücken Sie auf die Taste einmal für Dauerlicht. Drücken Sie auf die Taste zweimal für Blinklicht Drücken Sie auf die Taste dreimal, um das LED-Licht auszuschalten SPEED Level 1 – 32 PROG Wählbare Trainingsprogramme P1, P2, P3 und manuell (Manual) MODE Auswahl verschiedener Modi (Vibrationsarten) TIME...
  • Page 10: Programme P1, P2 Und P3

    PROGRAMME P1, P2 UND P3 Hinweis: Wenn Sie zu Anfang nicht die START/STOPP-Taste betätigen, sondern sich zuerst mit der Taste PROG das Trainingsprogramm auswählen, gehen die Programme der folgenden Reihe nach: P1 – 3D-Vibration / Mikrovibration + Oszillation / Wippe P2 –...
  • Page 11: Fernbedienung Funktionsweise

    FERNBEDIENUNG FUNKTIONSWEISE Power-Taste – Beim Betätigen dieser Taste geht automatisch das manuelle Programm mit der seitenalternierenden Vibration (Wippe) an. Die Vibration können Sie ändern, indem Sie die Mode-Taste betätigen. MODE – Auswahl der verschiedenen Vibrationsarten. Drücken Sie einmal auf die Taste, um die Mikrovibration anzumachen; ein zweites Mal für Mikrovibration + Wippe;...
  • Page 12 PROGRAMM P1 In diesem Modus wird die Geschwindigkeit allmählich erhöht. Die Vibration startet auf der Geschwindigkeits- stufe 4 (30 Sekunden lang), wechselt zur Stufe 8 (läuft 30 Sekunden lang), dann zur Stufe 12 (drei Minuten lang) und geht wieder runter auf Stufe 8 (läuft 30 Sekunden) und dann auf Stufe 4 (30 Sekunden lang). Bitte beachten Sie, dass Gerät in diesem Programm, mit der Mikrovibration + seitenalternierenden Schwingung, im 3D-Modus vibriert.
  • Page 13: Vibrationsarten

    VIBRATIONSARTEN OSZILLATION / WIPPE (SEITENALTERNIEREND) Die Multiplate® 3D Sport erzeugt wippende Bewegungen, die die natürliche Gehbewegung nachahmen und sich daher sehr natürlich anfühlen. Das Oszillation-Training verbessert die Körperwahrnehmung, Haltung- skontrolle und Muskelleistung und kann als Baustein in ein Reha-Therapiekonzept nach Verletzungen integ- riert werden.
  • Page 14: Pflege Und Fehlerbehebung

    • Wenn Sie keinen Hinweis auf eine Fehlfunktion finden können, steht Ihnen unser Reparaturservice für eine qualifizierte Reparatur zur Verfügung. • Versuchen Sie unter keinen Umständen das Gehäuse selbst zu öffnen. Das Gerät darf nur von technisch geschulten Personen der Firma Donnerberg zur Reparatur geöffnet werden.
  • Page 15: Technische Daten

    TECHNISCHE DATEN Benutzergewicht max. 150 kg Gerätemaß (LxBxH) 83 cm X 48.5 cm X 19 cm Kabellänge Gewicht Brutto/Netto 19,5 kg/16,8 kg Stromversorgung 220-240 V (50/60 Hz) Motoren 2 Motoren Wippe (seitenalternierend) 500 Watt Motorleistung Mikrovibration 20 Watt Wippe 32 Stufen Geschwindigkeiten Mikrovibration 32 Stufen 3D Vibration 32 Stufen...
  • Page 16: Entsorgung

    ENTSORGUNG Elektro- und Elektronikgeräte Informationen für private Haushalte Das Elektro- und Elektronikgerätegesetz (ElektroG) enthält eine Vielzahl von Anforderungen an den Umgang mit Elektro- und Elektronikgeräten. Die wichtigsten sind hier zusammengestellt. 1. Getrennte Erfassung von Altgeräten Elektro- und Elektronikgeräte, die zu Abfall geworden sind, werden als Altgeräte bezeichnet. Besitzer von Altgeräten haben diese einer vom unsortierten Siedlungsabfall getrennten Erfassung zuzuführen.
  • Page 17 Außerdem besteht die Möglichkeit der unentgeltlichen Rückgabe bei Sammelstellen der Vertreiber unabhängig vom Kauf eines neuen Gerätes für solche Altgeräte, die in keiner äußeren Abmessung größer als 25 Zentimeter sind, und zwar beschränkt auf drei Altgeräte pro Geräteart. 4. Datenschutz-Hinweis Altgeräte enthalten häufig sensible personenbezogene Daten.
  • Page 19: Multiplate® 3D Schadensmeldung

    Bitte beschreiben Sie den Fehler so genau wie möglich (Wo, wann, wie er entstanden ist): Ich habe den Kaufnachweis/Rechnung/Kaufbeleg beigefügt. Nein Ich stimme den Garantie- und Rückgaberichtlinien der Firma Donnerberg zu. Datum Unterschrift Bitte beachten Sie, dass nur vollständig ausgefüllte Aufträge bearbeitet werden können. Legen Sie bitte unbedingt eine Kopie der Rechnung oder der Quittung bei.
  • Page 20 SPORT MP-999...
  • Page 21 ENGLISH Dear customer, Congratulations on the purchase of the Donnerberg Multiplate® 3D Sport! Please read these operating instructions carefully before starting up the machine and beginning your training. Check the device before using it - DO NOT operate if damaged.
  • Page 22 TABLE OF CONTENTS GENERAL SAFETY INSTRUCTIONS ........................23 MEDICAL RECOMMENDATIONS........................23 UNPACKING ..............................24 PARTS OF THE PRODUCT ..........................25 BLUETOOTH ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������25 RESISTANCE BANDS ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������25 SLING TRAINER ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������26 OVAL YOGA BALL �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������26 YOGA AND PILATES BAR��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 26 ROLLING WHEELS FOR EASY TRANSPORT ����������������������������������������������������������������������������������������� 26 INSTRUCTIONS FOR USE ...........................27 SPORT SEAT MPS-889 ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������...
  • Page 23: General Safety Instructions

    GENERAL SAFETY INSTRUCTIONS • Consult your doctor before beginning any exercise or diet programme • Follow the warm up exercises before you commence with your workout. • Increase speed, intensity and duration of exercises gradually. • The device is not suitable for children to use. •...
  • Page 24: Unpacking

    In order to maximize the benefits of the Multiplate® 3D Sport you should always remember the following points: • In order to achieve desired results, you should use the Multiplate® 3D Sport continuously. • Socks or sneakers are recommended during exercise on the Multiplate® 3D. •...
  • Page 25: Parts Of The Product

    PARTS OF THE PRODUCT Upper case Bottom case Platform Display Roller Handle Power cable ON/OFF Switch BLUETOOTH When you switch on MULTIPLATE® 3D Sport Bluetooth function switches on automatically. Turn on bluetooth on your phone and pair it with the bluetooth device named BTMP3. Once both devices are paired up, a voice from the MULTIPLATE®...
  • Page 26: Sling Trainer

    SLING TRAINER The static, adjustable sling trainer transfers the vibration from the plate directly to your arms and entire upper body. The foot straps allow them to be attached to the feet, allowing freedom of movement and flexibility on the vibration plate. OVAL YOGA BALL Incorporating the yoga ball into your exercise program will put more strain on the core muscles, making your training even more effective.
  • Page 27: Instructions For Use

    If you have any questions about the sport seat, please contact our customer service at: uk.info@donnerberg.net INSTRUCTIONS FOR USE BEFORE YOU START Choose a suitable place for your Multiplate® 3D Sport. Make sure there is at least 1 meter of space around the Multiplate®...
  • Page 28: Display Function

    DISPLAY FUNCTION START/STOP To switch on and off Press the button once for steady light. Press the button twice for flashing light Press the button three times to turn off the LED light SPEED Level 1 – 32 PROG Selectable training programmes P1, P2, P3 and Manual MODE Selection of different modes (vibration types) TIME...
  • Page 29: Training Programs P1, P2 And P3

    TRAINING PROGRAMS P1, P2 AND P3 Note: If you do not press the START / STOP button at the beginning, but first select the training program with the PROG button, the programs follow the following sequence: P1 - 3D vibration / micro vibration+ Oscillation (up & down) P2 - 3D vibration / micro vibration + Oscillation (up &...
  • Page 30: Remote Control

    REMOTE CONTROL Power button – When this button is pressed, the manual program with the Oscillation (up & down) starts automatically. You can change the vibration by pressing the Mode button. MODE – Selection of the different types of vibration. Press the button once to turn on the micro vibration;...
  • Page 31 PROGRAMME P1 In this mode, the speed is gradually increased. The vibration starts at speed level 4 ( 30 seconds), changes to level 8 ( 30 seconds), then to level 12 (3 minutes) and goes back down to level 8 (30 seconds) and then to level 4 ( 30 seconds).
  • Page 32: Vibration Modes

    VIBRATION MODES OSCILLATION The Multiplate® 3D Sport creates rocking movements that feel very natural. The oscillation training improves body awareness, posture control and muscle performance and can be integrated as a building block in the rehab therapy after injuries. In the treatment of immobilization-related loss of power and performance is also beneficial.
  • Page 33: Care And Troubleshooting

    POSSIBLE GOALS/BENEFITS • Relaxation: Vibration training with a massage effect thanks to micro-vibration • Improve mobility, strength and endurance • Strengthen weak muscle structures • Increase flexibility • Strengthening the muscles and the supporting apparatus (ligaments and tendons) • Bone strengthening •...
  • Page 34: Technical Specifications

    TECHNICAL SPECIFICATIONS User weight max. 150 kg Dimensions (LxWxH) 83 cm X 48.5 cm X 19 cm Cable length Gross/Net weight 19.5 kg/16.8 kg Power supply 220-240 V (50/60 Hz) Motor 2 Motors Oscillation (Side-alternating) 500 Watt Motor power Micro vibration 20 Watt Oscillation 32 levels Speeds Micro vibration 32 levels...
  • Page 35: Disposal

    DISPOSAL Electric and electronic devices Information for private households The Waste Electrical and Electronic Equipment Regulations 2018 (WEEE) in the United Kingdom contains several requirements concerning the handling of electric and electronic devices as waste. In the following paragraphs, we list the most important requirements for you. 1.
  • Page 37: Multiplate® 3D Sport Damage Report

    Please describe the error/damage as precisely as possible (where, when, how it occurred): I have attached the proof of purchase / invoice / a copy of the invoice or purchase receipt. I agree to Donnerberg company return policy. Date Signature Please note that only fully completed orders can be processed.
  • Page 40 Bei allen Fragen kontaktieren Sie unser Kundenservice de.info@donnerberg.net +49 89 215 400 980 www.donnerberg.net...

This manual is also suitable for:

Multiplate 3d sport mps-889

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