GHZ Matra Vital Comfort 94909 Manual

DE - Vital Comfort Gymnastiktrainer
Ein Heimtrainer der ihren ganzen Körper trainiert. Auch für gezieltes Training der Problemzonen wie
Bauch, Beine, Po, Taille, Hüfte und Arme. Zuhause, im Büro oder auf Reisen.
- ca. 50 cm lange, strapazierfähige Gummischläuche für leichtes, gleichmäßiges Dehnen
- Fußschlaufen aus rutschfestem Schaumstoff
Warnhinweise:
Dieser Artikel ist kein Spielzeug und gehört daher nicht in die Hände von Kindern!
Benutzen Sie den Artikel nicht auf rutschigen oder unsicheren Fußböden!
Vor Benutzung des Gymnastiktrainers sollten Sie Ihren Arzt befragen ob er Ihnen die Anwendung dieses
Trainers gestattet. Dies ist insbesondere bei Schwangeren oder Personen ab einem Alter von 45 Jahren
zu empfehlen. Risikofaktoren für die Benutzung können unter anderem sein: Bluthochdruck, Diabetes
und Herzprobleme.
Aufwärmphase:
Bitte wärmen Sie sich vor jedem Trainingsbeginn ca. 8-10 Minuten gründlich auf, um sich gegen
eventuelle Muskelprobleme zu schützen. Bitte achten Sie auch darauf, dass Sie feste Sportschuhe
tragen. Sollten Sie sich während des Trainings schlecht fühlen (zum Beispiel Schwindel, Übelkeit,
Schmerzen), stoppen Sie bitte sofort das Training. Zwischen den Übungseinheiten sollten Sie einen Tag
Ruhepause einlegen. Steigern Sie die Intensität und Länge der einzelnen Übungen behutsam, fangen Sie
leicht an und steigern Sie sich von Woche zu Woche.
Die unten aufgeführten Illustrationen sind Beispiele für einige Anwendungen
Sicherheitshinweise zur Anwendung
1. Stellen Sie bei der Benutzung dieses Produkts sicher, dass beide Füße in den Fußschlaufen stehen.
Achten Sie auf eine ausgeglichene Stehhaltung, um zu vermeiden, dass die Füße aus den Fußschlaufen
rutschen.
2. Halten Sie die Griffe immer mit beiden Händen fest und ziehen Sie mäßig am Gummischlauch.
Kontrollieren Sie die Dehnungskraft und Geschwindigkeit. Vermeiden Sie die Einhand- und
Einfußbedienung, um ein versehentliches Loslassen des Schlauches, der Fußschlaufen oder der Griffe zu
vermeiden. Diese könnten ihren Körper treffen.
Hinweise:
1. Nicht standartmäßige Verwendung, wie z.B. der Betrieb mit einem Fuß, ist verboten.
2. Verwenden Sie dieses Produkt nur in Übereinstimmung mit den Richtlinien für den
Sicherheitsbetrieb.
3. Das Produkt kann leichte Maßabweichungen aufweisen.
EN - Vital Comfort Gym Trainer
A home trainer for your whole body. Can also be used for targeted work on problem areas including the
abs, legs, glutes, waist, hips and arms. At home, in the office or when you're travelling.
- durable rubber ropes approx. 50cm long for easy, even stretching
- non-slip foam foot loops
Warning:
This is not a toy, doesn't belong in the hands of children! Don't use on the slippery or unstable floors!
Consult the doctor before use this article, this is recommended especially for pregnant women or
people from the age of 45 years. Risk factors for use can be including: hypertension, diabetes and heart
problems.
Warm UP:
Please warm up approx. 8-10 minutes prior to each use, to protect yourself against any possible muscle
problems. Ensure that you wear exercise footwear that gives good support and cushioning.
Please stop the workout immediately if you feel any pain, nausea or dizziness. Allow at least one day of
rest between similar workouts. Increase the intensity and length of the individual exercises carefully,
start easily and increase from week to week.
The illustrations below are examples of some applications.
Using this product safely
1. When using this product, make sure that both feet are in the foot loops. Focus on maintaining a
balanced standing position so that your feet do not slip out of the foot loops.
2. Always hold the handles with both hands and pull the rubber ropes evenly. Control your speed and
intensity when pulling on the ropes. Avoid using the trainer with only one hand or foot in order to avoid
accidentally letting go of the rope, foot loops or handles. Otherwise, these could hit your body.
Please note:
1. Non-standard use, for example using just one foot, is prohibited.
2. Use this product only in accordance with the guidelines for safe operation.
3. There may be slight variations in the dimensions of this product
FR - Coach gymnastique Vital Comfort
Un coach à domicile qui entraîne tout votre corps. Convient également à l'entraînement ciblé des zones
à problème comme le ventre, les jambes, le fessier, la taille, les hanches et les bras. À la maison, au
bureau ou en voyage.
- bandeaux élastiques étirables d'env. 50 cm de long, pour un étirement uniforme en douceur
- Dragonnes de pied en mousse antidérapante
Attention:
Ceci n'est pas un jouet, ne le laissez pas dans les mains des enfants! Ne pas utiliser sur des sols glissants
ou instables! Consultez le médecin avant d'utiliser cet article, ceci est surtout recommandé pour les
femmes enceintes ou les personnes de plus de 45 ans. Les facteurs de risques pour son utilisation
concernent notamment: les problèmes d'hypertension, de diabète et cardiaques.
Echauffez-vous:
Echauffez-vous environ 8 à 10 minutes avant chaque utilisation, pour vous protéger contre d'éventuels
problèmes musculaires. Portez des chaussures d'exercice offrant un bon soutien et amorti.
Arrêtez immédiatement l'entraînement si vous ressentez une douleur, des nausées ou des vertiges.
Prévoyez au moins une journée de repos entre les séances d'entraînement.
Augmenter l'intensité et la durée des exercices individuels avec précaution, démarrez doucement et
d'augmentez de semaine en semaine.
Les illustrations ci-dessous sont des exemples de certaines applications.
Consignes de sécurité pour l'utilisation du produit
1. Lors de l'utilisation du produit, assurez-vous que les deux pieds se trouvent dans les dragonnes de
pied. Veillez à conserver une position debout équilibrée, pour éviter que les pieds ne glissent pas des
dragonnes de pied.
2. Tenez fermement les poignées des deux mains et tirez modérément sur le bandeau élastique.
Contrôlez la force d'extension et la vitesse. Évitez d'utiliser le produit à une seule main ou à un seul
pied, afin d'éviter de relâcher par mégarde le bandeau, les dragonnes de pied ou les poignées. Ces
éléments pourraient percuter votre corps.
Remarques :
1. Toute utilisation non standard, par ex. l'utilisation avec un pied, est interdite.
2. Utilisez ce produit uniquement en conformité avec les directives, pour une utilisation en sécurité.
3. Le produit peut présenter de légers écarts dimensionnels.
NL - Vital Comfort gymtrainer
Een hometrainer die uw hele lichaam traint. Ook voor een doelgerichte training van de probleemzones
zoals buik, benen, billen, taille, heupen en armen. Thuis, op kantoor of op vakantie.
- ca. 50 cm lange, duurzame elastische slangen voor eenvoudig, gelijkmatig stretchen
- voetlussen van slipvast schuimstof
Waarschuwing:
Dit product is geen speelgoed en behoort niet in de handen van kinderen! Gebruik dit product niet op
een gladde of niet zekere vloer! Voor het gebruik van de Gymnastiektrainer, vraag uw arts of het
mogelijk is voor u om hier mee te trainen. Dit is bijzonder belangrijk voor zwangere vrouwen en mensen
boven de 45 jaar. Risicofactoren bij gebruik kunnen zijn: hoge bloeddruk, diabetes en hartproblemen.
Opwarmfase:
ES - Máquina para entrenamiento Vital Comfort
Una bicicleta estática con la que se entrena todo el cuerpo. Sirve también para
entrenar determinadas zonas más díficiles como el abdomen, las piernas, los
glúteos, la cintura, las caderas y los brazos. En casa, en la oficina o de viaje.
- Tubos de goma resistentes de unos 50 cm de longitud que permiten un
estiramiento fácil y uniforme
- Correas de los pedales de gomaespuma antideslizantes
Advertencia:
¡Esto no es un juguete, no es apto para niños! ¡No usar en superficies deslizantes o inestables!
Consulte a su médico antes de usar este artículo, esto es especialmente recomendable para mujeres
embarazadas o personas mayores de 45 años. Existen factores de riesgo incluyendo: hipertensión,
diabetes y problemas de corazón.
Calentamiento:
Caliente aproximadamente 8-10 minutos antes de cada uso, para evitar posibles problemas musculares.
Asegúrese de llevar zapatillas deportivas con un buen apoyo y protección. Deje el entrenamiento
inmediatamente si siente dolor, náuseas o mareo. Deje al menos un día de descanso entre
entrenamientos similares. Aumente la intensidad y la duración de los ejercicios individuales con
cuidado, comience lentamente y vaya aumentando semana a semana.
Las ilustraciones siguientes son ejemplos de algunas aplicaciones.
Instrucciones de seguridad para su uso
1. Al utilizar este producto, asegúrese de que ambos pies están colocados en las correas. Mantenga una
posición de pie estable para evitar que los pies se deslicen fuera de las correas.
2. Sujete siempre los mangos con ambas manos y tire moderadamente del tubo de goma. Controle la
fuerza y la velocidad a la hora de hacer el ejercicio. Evite el uso con una sola mano o con un solo pie
para evitar que se suelten accidentalmente el tubo, las correas de los pedales o los mangos. Estos
podrían impactar contra su cuerpo.
Nota:
1. Se prohíbe el uso contrario a lo establecido, como el uso con un solo pie.
2. Utilice este producto únicamente de acuerdo con las directrices de seguridad de funcionamiento.
3. El producto puede tener ligeras variaciones dimensionales.
CZ - Gymnastický trenažér Vital Comfort
Domácí trenažér, který trénuje celé tělo. Také pro cílený trénink problémových partií, jako jsou břicho,
nohy, hýždě, pas, boky a paže. Doma, v kanceláři nebo na cestách.
- cca 50 cm dlouhé, odolné gumové hadice pro snadné a rovnoměrné natahování
- poutka na nohy z protiskluzové pěnové hmoty
Varovani:
Toto není hračka, nepatří do dětských rukou! Nepoužívejte na kluzké nebo nestabilní podlaze!
Použití tohoto předmětu nejdříve konzultujte s lékařem, zvláště těhotné ženy a lidé starší 45 let.
Rizikové faktory zahrnují: zvýšený krevní tlak, cukrovku a srdeční problémy.
Rozcvička:
Rozcvičte se před každým použitím přibližně 8-10 minut, abyste tak zabránili jakýmkoliv svalovým
problémům. Ujistěte se, že používáte sportovní obuv, která zaručí pohodlí a ochranu. Při pocitu bolesti,
nevolnosti či závrati přestaňte okamžitě cvičit. Dopřejte si minimálně jeden den odpočinku mezi
stejnými cvičeními. Intenzitu a délku samotných cviků zvyšujte opatrně, začněte jednoduše a po
týdnech zvyšujte.
Následující obrázky jsou příkladem některých cviků:
Bezpečnostní pokyny pro použití
1. Při používání tohoto výrobku dbejte na to, abyste měli obě nohy v poutkách. Dbejte na vyvážené
držení těla ve stoje, abyste zabránili vyklouznutí nohou z poutek.
2. Vždy držte rukojeti oběma rukama a táhněte za gumovou hadici přiměřeně. Kontrolujte sílu a rychlost
natahování. Vyvarujte se ovládání jednou rukou a jednou nohou, aby nedošlo k nechtěnému uvolnění
hadice, nožních poutek nebo rukojetí. Ty by mohly zasáhnout vaše tělo.
Upozornění:
1. Nestandardní použití, jako je ovládání jednou nohou, je zakázáno.
2. Tento výrobek používejte pouze v souladu směrnicemi pro bezpečný provoz.
3. Výrobek může mít mírné rozměrové odchylky.
SK - Vital Comfort Gymnastický trenažér
Domáci tréningový prístroj, ktorý precvičí celé Vaše telo. Aj na cielený tréning problémových partií ako
sú brucho, nohy, zadok, pás, boky a ramená. Doma, v kancelárii alebo na cestách.
- cca. 50 cm dlhé, odolné gumové hadičky pre jednoduché a rovnomerné naťahovanie
- Protišmykové penové popruhy pre chodidlá
Varovanie:
Toto nie je hračka, nepatrí do rúk deťom! Nepoužívajte na šmykľavej alebo nepevnej podlahe!
Pred použitím tohto výrobku sa poraďte s lekárom, toto je dôležité najmä pre tehotné ženy a ľudí
starších ako 45 rokov. Medzi rizikové faktory používania patria: hypertenzia, diabetes a srdcové
problémy.
Rozohriatie:
Pred každým použítím sa rozcvičte po dobu asi 8-10 minút, aby ste sa vyhli akýmkoľvek prípadným
svalovým problémom. Uistite sa, že máte na sebe športovú obuv, ktorá Vám poskytuje dobrú oporu a
pruženie. Okamžite prestaňte cvičiť, ak pocítite bolesť, nevoľnosť alebo závrat. Medzi podobnými
cvičeniami si doprajte aspoň jeden deň oddychu. Intenzitu a dĺžku jednotlivých cvičení zvyšujte opatrne,
začnite zľahka a zvyšujte z týždňa na týždeň.
Na ilustráciách nižšie nájdete niekoľko príkladov použitia.
Bezpečnostné pokyny na používanie
1. Pri používaní tohto výrobku sa uistite, že sú obe chodidlá v popruhoch. Dbajte na vyvážený postoj v
stoji, aby ste zabránili vykĺznutiu chodidiel z popruhov.
2. Rukoväte vždy pevne držte oboma rukami a mierne ťahajte za gumovú hadičku. Kontrolujte silu
naťahovania a rýchlosť. Vyhnite sa ovládaniu jednou rukou a jednou nohou, aby ste zabránili
náhodnému uvoľneniu hadičky, nožných popruhov alebo rukovätí. Tie by mohli zasiahnuť Vaše telo.
Upozornenia:
1. Neštandardné používanie, ako napríklad ovládanie jednou nohou, je zakázané.
2. Tento výrobok používajte len v súlade so smernicami pre bezpečnú prevádzku.
3. Výrobok môže mať mierne rozmerové odchýlky.
RU - Гимнастический тренажер Vital Comfort
Это тренажер для всего вашего тела. Он также подходит для целенаправленных тренировок
проблемных зон: живота, ног, ягодиц, талии, бедер и рук. Дома, в офисе и даже в поездках.
- прочные резиновые жгуты длиной ок. 50 см для легкого, равномерного растягивания
- Манжеты из нескользящего поролона для ног
Указания по мерам безопасности при использовании
1. Перед использованием данного изделия убедитесь, что стали в манжеты для ног обеими
стопами. Поддерживайте ровное положение стоя, чтобы не допустить выскальзывания стоп из
манжет для ног.
2. Всегда прочно удерживайте ручки обеими руками и умеренно натягивайте резиновый жгут.
Контролируйте усилие растяжения и скорость. Избегайте использования одной рукой и одной
ногой, чтобы не допустить случайного отпускания жгута, манжеты для ног или ручки. Они могут
попасть по вашему телу.
Указания:
1. Нестандартное использование, например, тренировка с использованием одной ногой,
запрещается.
2. Используйте данное изделий только в соответствии с указаниями по безопасному
применению.
3. Размеры изделие могут немного отличаться от указанных.