FI
24
3) Vaihtoehtoisesti voit hieroa kehoasi yhdellä kivellä 2 3 pyörivillä tai hivele-
villä liikkeillä. Käytä kevyttä hierontaa varten sileää kiveä 3. Käytä virkistä-
vään hierontaan hierontanystyillä varustettua kiveä (Kuva
Kuva.
OHJE
Voit kiihdyttää verenkiertoasi asettamalla muutamia kiviä 2 3 jääkaap-
►
piin, kunnes ne ovat jäähtyneet, ja asettamalla sitten viileät kivet 2 3
kehollesi vuorotellen kuumien kivien 2 3 kanssa. Tämä tekniikka saa sinut
tuntemaan olosi dynaamisemmaksi ja reippaammaksi.
).
SHS 220 A1