Amazon B07C11SPTG Manual

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Pilates Fitness Resistance Training Ring

Anneau d'Entraînement et de Résistance pour Fitness et Pilates

Pilates Fitness-Kraft-Trainingsring

Anello Allenamento Resistenza Pilates

Aro Para Entrenamiento De Resistencia Para Fitness y Pilates

ピラティスフィットネスレジスタンストレーニングリング

Pierścień do treningu oporowego Pilates Fitness

Pilatesring för Muskelträning

B07C11SPTG, B07C11JJJT, B07CF955DD, B07BZYSG28

B07BZY55HQ, B07BZY85FN, B07BZKHRDZ

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Page 1 Anneau d’Entraînement et de Résistance pour Fitness et Pilates Pilates Fitness-Kraft-Trainingsring Anello Allenamento Resistenza Pilates Aro Para Entrenamiento De Resistencia Para Fitness y Pilates ピラティスフィットネスレジスタンストレーニングリング Pierścień do treningu oporowego Pilates Fitness Pilatesring för Muskelträning B07C11SPTG, B07C11JJJT, B07CF955DD, B07BZYSG28 B07BZY55HQ, B07BZY85FN, B07BZKHRDZ...
Page 2: Table Of Contents
English ........3 Français ........8 Deutsch ........13 Italiano ........18 Español ........23 日本語 ........28 Polski ........33 Svenska ......... 38...
Page 3: English
Welcome Guide • English IMPORTANT SAFEGUARDS Read these instructions carefully and retain them for future use. If this product is passed to a third party, then these instructions must be included. When using the product, basic safety precautions should always be followed to reduce the risk of injury including the following: •...
Page 4 IMPORTANT, RETAIN FOR FUTURE REFERENCE: READ CAREFULLY. Before First Use • Check for transport damages. DANGER Risk of suffocation! Keep any packaging materials away from children – these materials are a potential source of danger, e.g. suffocation. Exercises Abdominal Muscles: •...
Page 5 Exercises Side Leg Lifts: • Lie down on the side with head resting on the bottom arm. • Place the product on the floor with both feet inside the product. • Tighten abdominal muscles and press upper ankle against the product. •...
Page 6 • Store in a cool and dry place away from children and pets, ideally in original packaging. Specifications Model number Size Color Quantity B07C11SPTG 14 inches (35.6 cm) Yellow B07C11JJJT 14 inches (35.6 cm) Blue B07CF955DD 14 inches (35.6 cm)
Page 7 Warranty Information To obtain a copy of the warranty for this product: For US - Visit amazon.com/AmazonBasics/Warranty For UK - Visit amazon.co.uk/basics-warranty — or — Contact Customer Service at 1-866-216-1072 Feedback Love it? Hate it? Let us know with a customer review.
Page 8: Français
Guide de Bienvenue • Français MESURES DE SÉCURITÉ IMPORTANTES Veuillez lire attentivement les présentes instructions et les conserver afin de pouvoir vous y référer ultérieurement. En cas de cession de ce produit à un tiers, le présent manuel d’utilisation doit également lui être remis. Lors de l’utilisation du produit, vous devez toujours prendre des mesures de sécurité...
Page 9 IMPORTANT : CONSERVEZ LES PRÉSENTES INFORMATIONS AFIN DE POUVOIR VOUS Y RÉFÉRER ULTÉRIEUREMENT. LISEZ ATTENTIVEMENT LES PRÉSENTES INSTRUCTIONS. Avant La Première Utilisation • Vérifiez que le produit ne présente aucun dommage dû au transport. DANGER Risque d’étouffement ! Conservez tous les matériaux d'emballage hors de la portée des enfants.
Page 10 Exercices Levés De Jambes Latéraux : • Allongez-vous sur le côté, la tête posée sur le bras inférieur. • Placez le produit sur le sol, les deux pieds à l’intérieur du produit. • Serrez les muscles abdominaux et appuyez la cheville supérieure contre le produit. •...
Page 11 • Rangez le produit dans un endroit frais et sec, hors de la portée des enfants et des animaux domestiques, de préférence dans son emballage d’origine. Caractéristiques Numéro de modèle Taille Couleur Quantité B07C11SPTG 35,6 cm Jaune B07C11JJJT 35,6 cm Bleu B07CF955DD...
Page 12 AmazonBasics s’engage à vous offrir des produits axés sur les besoins de la clientèle et répondant à vos normes élevées. Nous vous encourageons à rédiger un commentaire visant à partager vos expériences sur le produit. Veuillez visiter : amazon.fr/review/review-your-purchases# Pour obtenir d’autres services : Veuillez visiter amazon.fr/gp/help/customer/contact-us —...
Page 13: Deutsch
Bedienungsanleitung • Deutsch WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Lesen Sie diese Anweisungen sorgfältig und bewahren Sie sie zur künftigen Verwendung auf. Wenn dieses Produkt an Dritte weitergegeben wird, muss diese Gebrauchsanweisung beigefügt werden. Bei der Verwendung des Produktes sollten stets grundlegende Sicherheitsvorkehrungen befolgt werden, um das Risiko von Verletzungen zu vermeiden.
Page 14 WICHTIG – FÜR EIN SPÄTERES NACHSCHLAGEN AUFBEWAHREN: SORGFÄLTIG LESEN. Vor der ersten Verwendung • Überprüfen Sie das Produkt auf Transportschäden. GEFAHR Erstickungsgefahr! Halten Sie Verpackungsmaterialien von Kindern fern – solche Materialien stellen Gefahrensituationen für Kinder, u.a. durch Erstickung, dar. Übungen Bauchmuskeln: •...
Page 15 Übungen Seitliches Beinheben: • Legen Sie sich auf die Seite und lassen Sie Ihren Kopf auf dem unteren Arm aufliegen. • Positionieren Sie das Produkt am Boden und führen Sie beide Füße in die Innenseite des Produktes. • Spannen Sie Ihre Bauchmuskeln an und drücken Sie den oberen Knöchel gegen das Produkt. •...
Page 16 Materialien, um das Produkt zu reinigen. • Bewahren Sie das Produkt an einem kühlen, trockenen Ort, außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren, am besten in der Originalverpackung, auf. Technische Daten Modell-Nummer Größe Farbe Menge B07C11SPTG 35,6 cm Gelb B07C11JJJT 35,6 cm Blau B07CF955DD 35,6 cm...
Page 17 AmazonBasics setzt sich für die Bereitstellung kundenorientierter Produkte ein, um Ihre hohen Qualitätsstandards zu erfüllen. Bitte schreiben Sie eine Rezension, in der Sie Ihre Erfahrungen mit dem Produkt teilen. Bitte besuchen Sie: amazon.de/review/review-your-purchases# Möchten Sie mehr wissen? Besuchen Sie amazon.de/gp/help/customer/contact-us —...
Page 18: Italiano
Guida di Benvenuto • Italiano AVVISI DI SICUREZZA IMPORTANTI Leggere attentamente le istruzioni e conservarle per utilizzo futuro. In caso di cessione del prodotto a terzi, accludere parimenti questo manuale utente. Durante l'uso del prodotto, osservare sempre le precauzioni di sicurezza di base per ridurre il rischio di lesioni, incluse le seguenti: •...
Page 19 IMPORTANTE! CONSERVARE PER FUTURO RIFERIMENTO: LEGGERE ATTENTAMENTE. Prima Del Primo Utilizzo • Verificare che non vi siano danni causati dal trasporto. PERICOLO Rischio di soffocamento! Tenere qualsiasi materiale d’imballaggio lontano dai bambini: questi materiali sono una potenziale sorgente di pericolo, come il soffocamento.
Page 20 Esercizi Sollevamenti Gambe Laterali: • Sdraiarsi lateralmente con la testa appoggiata sul braccio inferiore. • Posizionare il prodotto sul pavimento con entrambi i piedi all'interno del prodotto. • Stringere i muscoli addominali e premere la caviglia superiore contro il prodotto. •...
Page 21 • Conservare in un luogo fresco e asciutto, idealmente nella confezione originale, fuori dalla portata di bambini e animali domestici. Specifiche Numero di modello Dimensioni Colore Quantità B07C11SPTG 35,6 cm Giallo B07C11JJJT 35,6 cm B07CF955DD 35,6 cm Nero...
Page 22 Informazioni Di Garanzia Per ottenere una copia della garanzia del prodotto: Visita amazon.de/basics-garantie — o — Contattare il Servizio Clienti al 800 62 88 05 Feedback Ti piace? Oppure no? Faccelo sapere scrivendo la tua recensione. AmazonBasics si impegna a distribuire prodotti orientati al cliente che siano all’altezza degli standard più...
Page 23: Español
Guía de Bienvenida • Español CONSEJOS DE SEGURIDAD IMPORTANTES Lea estas instrucciones atentamente y guárdelas para futuras consultas. Si transfiere el producto a una tercera persona, debe incluir también este manual de instrucciones. Al usar este producto, siempre deben seguirse las precauciones de seguridad básicas para reducir el riesgo incluyendo las siguientes: •...
Page 24 ¡IMPORTANTE! GUARDAR PARA FUTURAS CONSULTAS: LEER ATENTAMENTE. Antes Del Primer Uso • Compruebe si se han producido daños durante el transporte. PELIGRO ¡Riesgo de asfixia! Mantenga los materiales de embalaje alejados de los niños; estos materiales son peligro potencial (p. ej. asfixia). Ejercicios Músculos Abdominales: •...
Page 25 Ejercicios Elevaciones Laterales De La Pierna: • Túmbese de lado con la cabeza apoyada en el antebrazo. • Coloque el producto en el suelo con ambos pies dentro del producto. • Apriete los músculos abdominales y presione el tobillo superior contra el producto. •...
Page 26 • Guárdelo en un lugar fresco y seco, lejos de niños y mascotas, idealmente en su embalaje original. Especificaciones Número de modelo Dimensiones Color Cantidad B07C11SPTG 35,6 cm Amarillo B07C11JJJT 35,6 cm Azul B07CF955DD 35,6 cm...
Page 27 En AmazonBasics nos comprometemos a proveer productos pensados para satisfacer a nuestros clientes y que estén a la altura de sus elevados estándares de calidad. Le animamos a que escriba una opinión sobre su experiencia con el producto. Por favor, visite: amazon.es/review/review-your-purchases# Para otros servicios: Visite amazon.es/gp/help/customer/contact-us —...
Page 28: 日本語
ウェルカムガイド • 日本語安全に関する重要なお知らせこのお知らせをよく読み、今後のため常に注意深く保存してください。本製品を第3者にゆずる際は、必ずこの取扱説明書をつけておゆずりください。本製品を使用する際には、怪我やダメージの可能性を避けるため、常に基本的な安全予防策を守ってください。 • 製品は乾燥した屋内スペースでのみの使用を意図しています。 • 製品は個人的な使用に向けてデザインされており、営業用には向きません。 • この装置は治療用には意図されていません。 • 本製品はお子様の手の届かないところに保管してください。お子様が大人の監督なしに製品付近にいることがないようにしてください。お子様が大人の監督なしに使うことがないよう、ご使用後は毎回製品をしまってください。 • ご使用前には毎回、製品にダメージや消耗がないかチェックしてください。本製品に目に見えるダメージがある場合は使用をおひかえください。 • トレーニングの際には楽な服装と滑らないスニーカーを身に着けてください。 • トレーニングの前には、まず製品を使わないストレッチを数回行ってください。エクササイズはゆっくり始め、徐々に激しさの度合いを増してください。誤った製品の使用や過度なトレーニングは健康に害をおよぼします。やりすぎ、ご自身の過大評価はひかえてください。 • もし健康にリスクのあるグループに属する場合は、製品ご使用前に医師にご相談ください。必要であれば医師とトレーニングプログラムの調整を行ってください。 • 妊娠している方は製品の使用をひかえるか、医師に相談した後にお使いください。 • 無力感やめまいがあれば、トレーニングを中断してください。吐き気、胸の痛みや四肢の痛み、心臓の動悸その他の症状を感じたならば、即座に医師に連絡を取ってください。 • 長い間運動をしていなかった、心臓、循環器または整形外科分野における問題がある場合はトレーニングプログラムを始める前に医師に相談してください。 • トレーニングを始める前に、周囲全てに十分なスペースがあり、周辺に他の人がいないことを確認してください。更に、家具がダメージをこうむることがあるので、周囲に家具が無い...
Page 29 重要！また見ることができるように保管してください：注意深くお読みください。最初にお使いになる前に • 運送中にダメージが生じていないことをチェックしてください。危険窒息のリスクあり！梱包材料はお子様の手の届かない所においてください - これら梱包材料は窒息等、危険の源となり得ます。エクササイズ腹筋： • ヨガマット（含まれていません）などの柔らかい表面に横になります。 • 足と肩がうまく整列した状態にします。 • 製品を腿の間にはさみます。 • 上体を持ち上げて腿で製品をしめつけます。 • 上体を倒し、製品にかけていた力をぬきます。 • 8 - 10 回繰り返します。...
Page 30 エクササイズサイドレッグリフト： • 頭を腕に乗せた状態で横向きに横たわります。 • 両足が製品の中にある状態で製品を床につけます。 • 腹筋に力を入れて。上の足首を製品につけ、力を入れます。 • 腹筋の力を抜き、製品にかかっていた力をぬきます。 • 片側 8 - 10 回ずつ繰り返します。背骨のストレッチ： • 脚を投げ出した状態でマットに座ります。 • 両手は製品に乗せた+状態にします。 • 上体を前に倒し、製品を下に押すようにします。肩は耳から離した状態にしておきます。 • まず背中をのばし、最後に頭を持ち上げるようにして元の姿勢にもどります。製品にかかっていた力をぬきます。 • 8 - 10 回繰り返します。...
Page 31 掃除およびメンテナンス • きれいにするには柔らかい、少し湿らせた布で拭いてください。 • 本製品の洗浄には腐食性の洗剤、ワイヤーブラシ、研磨剤たわし、金属や尖った器具は使用しないでください。 • 乾燥した涼しい場所で、お子様やペットの手の届かない場所に、できれば元々のパッケージの中に入れて保管してください。規格モデル番号サイズ色数量イエロー B07C11SPTG 35.6 cm ブルー B07C11JJJT 35.6 cm ブラック B07CF955DD 35.6 cm ピンク B07BZYSG28 35.6 cm イエロー B07BZY55HQ 35.6 cm ブラック B07BZY85FN 38.1 cm ブラック B07BZKHRDZ 38.1 cm...
Page 32 保証についてこの製品の保証書のコピーを入手するには：ホームページ： amazon.jp/AmazonBasics/Warranty - または - カスタマーサービス 0120-899-276 にご連絡ください。フィードバック気に入っていただけましたか？お気に召しませんでしたか？カスタマーレビューでお知らせください。 Amazonベーシックは、皆様の高い水準に答えることのできるような消費者志向型の製品をお届けするのを旨としています。この製品についてのレビューで製品についてのご意見をお聞かせください。レビューはこちらへ： amazon.jp/review/review-your-purchases# 更なるサービスについては：こちらのリンクへ amazon.jp/gp/help/customer/contact-us - または - カスタマーサービス 0120-899-276 にご連絡ください。...
Page 33: Polski
Instrukcja obsługi • Polski WAŻNE ŚRODKI BEZPIECZEŃSTWA Ostrożnie przeczytać wszystkie instrukcje i przechowywać na przyszły użytek. Jeśli produkt jest przekazywany osobie trzeciej, niniejsze instrukcje muszą być do niego dołączone. Podczas używania produktu należy zawsze przestrzegać podstawowych zasad bezpieczeństwa, aby zmniejszyć ryzyko obrażeń ciała, a w tym: •...
Page 34 WAŻNE, ZACHOWAĆ NA PRZYSZŁOŚĆ: UWAŻNIE PRZECZYTAJ. Przed Pierwszym Użyciem • Sprawdź pod kątem uszkodzeń transportowych. NIEBEZPIECZEŃSTWO Ryzyko uduszenia! Materiały opakowaniowe należy trzymać z dala od dzieci — materiały te stanowią potencjalne źródło zagrożenia, np. poprzez uduszenie. Ćwiczenia Mięśnie brzucha: • Połóż się na miękkiej powierzchni, np. na macie do jogi (brak w zestawie). •...
Page 35 Ćwiczenia Ćwiczenie nóg na boku: • Połóż się na boku z głową spoczywającą na dolnym ramieniu. • Połóż produkt na podłodze i włóż obie stopy we wnętrze produktu. • Napnij mięśnie brzucha i dociśnij górną kostkę do produktu. • Rozluźnij mięśnie brzucha i zwolnij nacisk na produkt. •...
Page 36 • Produkt przechowuj w chłodnym i suchym miejscu z dala od dzieci i zwierząt, najlepiej w oryginalnym opakowaniu. Specyfikacje Numer modelu Wymiary Kolor Ilość B07C11SPTG 14 cali (35,6 cm) Żółty B07C11JJJT 14 cali (35,6 cm) Niebieski B07CF955DD 14 cali (35,6 cm)
Page 37 Pozostaw opinię klienta, aby dać nam znać. AmazonBasics dokłada wszelkich starań, aby dostarczać produkty zorientowane na klienta, które spełniają Twoje wysokie standardy. Zachęcamy do napisania opinii, aby podzielić się swoimi doświadczeniami związanymi z produktem. Proszę odwiedzić stronę: https://www.amazon.pl/review/review-your-purchases/ Dalsze usługi: https://www.amazon.pl/gp/help/customer/contact-us...
Page 38: Svenska
Välkomstguide • Svenska VIKTIGA SÄKERHETSÅTGÄRDER Läs dessa instruktioner noggrant och behåll dem för framtida bruk. Om denna produkt överlämnas till tredje part måste dessa instruktioner medfölja. När du använder produkten ska grundläggande säkerhetsåtgärder alltid följas för att minska risken för personskador, inklusive följande: •...
Page 39 VIKTIGT, BEHÅLL FÖR FRAMTIDA REFERENS: LÄS NOGGRANT. Före Första Användning • Kontrollera om det finns några transportskador. FARA Kvävningsrisk! Förvara allt förpackningsmaterial utom räckhåll för barn – dessa material är en potentiell källa till fara, t.ex. kvävning. Övningar Bukmuskler: • Ligg på rygg på ett mjukt underlag, t.ex. en yogamatta (ingår ej). •...
Page 40 Övningar Benlyft på sidan: • Ligg på sidan med huvudet vilande på den nedre armen. • Placera produkten på golvet med båda fötterna inuti produkten. • Spänn bukmusklerna och tryck övre fotleden mot produkten. • Slappna av i bukmusklerna och släpp spänningen från produkten. •...
Page 41 • Förvara produkten på en sval och torr plats utom räckhåll för barn och husdjur, helst i originalförpackningen. Specifikationer Modellnummer Storlek Färg Kvantitet B07C11SPTG 14 tum / 35,6 cm B07C11JJJT 14 tum / 35,6 cm Blå B07CF955DD 14 tum / 35,6 cm Svart B07BZYSG28 14 tum / 35,6 cm...
Page 42 Berätta för oss med en kundrecension. AmazonBasics har åtagit sig att leverera kunddrivna produkter som lever upp till dina höga krav. Vi uppmuntrar dig att skriva en recension där du delar dina erfarenheter med produkten. Vänligen besök: https://www.amazon.se/review/review-your-purchases/ För ytterligare tjänster: https://www.amazon.se/gp/help/customer/contact-us...
Page 43 MADE IN CHINA FABRIQUÉ EN CHINE HERGESTELLT IN CHINA PRODOTTO IN CINA HECHO EN CHINA 中国製 WYPRODUKOWANO W CHINACH TILLVERKAD I KINA V2-02/21...

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