AsVIVA MG5 Manual
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Summary of Contents for AsVIVA MG5

  • Page 1 VERSION: H-BT...

  • Page 2: Table Of Contents

    INHALTSVERZEICHNIS GEWÄHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN ............3 WICHTIGE HINWEISE ZU IHREM GERÄT ............4 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE .............. 5 EXPLOSIONSZEICHNUNG ................7 TEILELISTE....................... 8 MONTAGE ......................14 AUFWÄRMEN UND DEHNEN ................. 28 TRAININGSHINWEISE ..................30 ÜBUNGSVORSCHLÄGE ................. 31 GEWÄHRLEISTUNGSRECHT ................. 33 GARANTIEBEDINGUNGEN ................34 TABLE OF CONTENT WARRANTY TERMS ..................

  • Page 3: Gewährleistungsbestimmungen

    Für unsere Geräte leisten wir die gesetzliche Gewährleistung von 2 Jahren. Ersatzteilbestellungen und Reparaturaufträge richten Sie bitte unter Angabe der Kundennummer bzw. Rechnungsnummer an Ihren Händler oder direkt an uns. Unsere Serviceadresse: service@asviva.de Damit Ihnen unsere Service-Mitarbeiter optimal weiterhelfen können, beachten Sie bitte folgende Vorgehensweise: Ist ein bestimmtes Teil beschädigt? Teilen Sie uns bitte anhand der Teileiste die genaue Teilenummer mit.

  • Page 4: Wichtige Hinweise Zu Ihrem Gerät

    Sollte dennoch ein Fehler auftreten, Ihnen das Produkt nicht zusagen oder sollten Sie Anmerkungen und Vorschläge haben, so bitten wir Sie nicht zu zögern und Kontakt mit unserem Support unter service@asviva.de aufzunehmen. Wir werden gemeinsam mit Ihnen eine Lösung finden. WAS IST ZU BEACHTEN? •...

  • Page 5: Wichtige Sicherheitshinweise

    WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE • Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur gehalten werden, wenn es regelmäßig auf Schäden und Verschleiß geprüft wird. Dabei ist ein besonderes Augenmerk auf die Endkappen / Rollen der Standfüße, die Trittpedale, die Handgriffe und die beweglichen Elemente zu richten. •...
  • Page 6 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Bitte lesen Sie die Anleitung genau durch, bevor Sie mit den Zusammenbau beginnen! Achten Sie beim Anziehen der Schraubverbindungen darauf, dass der Bewegungsablauf nicht durch zu festes anziehen beeinträchtigt wird. Bewegliche Gelenkteile ( Gleitträger usw. ) müssen von Zeit zu Zeit mit handelsüblichem Schmierfett eingefettet werden.

  • Page 7: Explosionszeichnung

    EXPLOSIONSZEICHNUNG...

  • Page 8: Teileliste

    TEILELISTE...
  • Page 9 TEILELISTE...
  • Page 10 TEILELISTE...
  • Page 11 TEILELISTE...
  • Page 12 TEILELISTE Teilenr. Beschreibung Menge Teilenr Beschreibung Menge Front Vertical Frame Butterfly Cable 2950mm Rear Base Frame Seat Pad Base Frame Backrest Board Upper Frame Arm Curl Pad Guide Rod Cable Retainer Front Press Base Cable Retainer Bushing Left Butterfly Ankle Strap Right Butterfly Single Handle Seat Support...
  • Page 13 TEILELISTE Teilenr. Beschreibung Menge Teilenr Beschreibung Menge Rubber Bumper Washer Ø10 Ø62mm×25mm Bushing Ø25mm×10mm Washer Ø30×Ø10.5 Sleeve 60mm×50mm Washer Ø8 Round End Cap Ø50mm Aircraft Nut M8 End Cap Ø25mm×2.0 Aircraft Nut M10 Square End Cap PLASTIC NUT COVER 50mm×50mm Square End Cap 50mm×50mm×2 Square End Cap...

  • Page 14: Montage

    MONTAGE Schritt 1 #97 #101...
  • Page 15 MONTAGE Schritt 2 #97 #101...
  • Page 16 MONTAGE Schritt 3...
  • Page 17 MONTAGE Schritt 4 #97 #101...
  • Page 18 MONTAGE Schritt 5 #97 #97 #101 #97 #101...
  • Page 19 MONTAGE Schritt 6...
  • Page 20 MONTAGE Schritt 7 #99 #99 #100...
  • Page 21 MONTAGE Schritt 8 #97 #98 #98 #97 #101 #97 #97 #101 #97 #41 #41 #97 #101...
  • Page 22 MONTAGE Schritt 9 #97 #41 #41 #97 #101...
  • Page 23 MONTAGE Schritt 10 STEP10. #97 #97 #101 #97 #41 #41 #97 #101 #97 #97 #101 #97 #97 #101...
  • Page 24 MONTAGE Schritt 11...
  • Page 25 MONTAGE Schritt 12...
  • Page 26 MONTAGE Schritt 13...
  • Page 27 MONTAGE Schritt 14...

  • Page 28: Aufwärmen Und Dehnen

    AUFWÄRMEN UND DEHNEN Aufwärmphase und Abkühlphase 1. Aufwärmphase 5 bis 10 Minuten Gymnastik und Stretching. Vorbereitung des Organismus auf die bevorstehende Traingsleistung. 2. Trainingsphase 15 bis 40 Minuten intensives aber nicht zu überfordendes Training 3. Abkühlphase 5 bis 10 Minuten Gymnastik und Stretching um die Muskulatur zu lockern und Muskelkater vorzu- beugen.
  • Page 29 AUFWÄRMEN UND DEHNEN Dehnung der hinteren Oberschenkmuskulatur: Setzen Sie sich auf den Boden und strecken Sie Ihrrechtes Bein. Winkeln Sie Ihr linkes Bein so an, dass die Fußsohle die Innenseite Ihres rechten Oberschenkels berührt. Beugen Sie sich nun so weit wie möglich nach vorne und versuchen Sie, die Zehen an Ihrem rechten Bein zu berühren.

  • Page 30: Trainingshinweise

    TRAININGSHINWEISE Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestim- mung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden: 1. Intensität Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muss den Punkt der normalen Belastung über- schreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit bzw. Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein effektives Training kann dabei der Puls sein.

  • Page 31: Übungsvorschläge

    ÜBUNGSVORSCHLÄGE Die Übungen, die in diesem Übungsplan dargestellt sind, sind nur eine der vielen Übungen, die an diesem Gerät durchgeführt werden können. Der Hersteller behält sich das Recht vor, das Gerät zu modifzieren. Daher ist es möglich, das dargestellte Übungen nicht so durchgeführt werden können, wie Sie dargestellt werden.
  • Page 32 ÜBUNGSVORSCHLÄGE Übung Muskelgruppe...

  • Page 33: Gewährleistungsrecht

    GEWÄHRLEISTUNGSRECHT Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Entscheidung zum Kauf eines Gerätes aus dem Hause AsVIVA. Gemäß des zum 01. Januar 2002 geänderten europäischen Gewährleistungsrechts, steht Ihnen eine gesetzliche Gewährleistungsfrist von 2 Jahren zu. Die Gewährleistungsfrist beginnt mit der Übergabe des Fahrrades durch den Fachhändler.

  • Page 34: Garantiebedingungen

    GARANTIEBEDINGUNGEN Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, vielen Dank, für den Erwerb eines AsVIVA-Markenproduktes. Wir freuen uns, dass wir Sie mit unseren Produkten überzeugen und Sie als Kunden hinzu gewinnen konnten. Markenprodukte von AsVIVA werden strengen Qualitätskontrollen unterzogen. Sollte ein von Ihnen erworbenes AsVIVA-Produkt dennoch eine Störung aufweisen, bitten wir Sie sich an unseren Kundensupport (am Ende der Bedingungen) zu wenden.
  • Page 35 Kundensupport bereit. Dies ermöglicht eine zeitnahe Bearbeitung. Service außerhalb der Garantie Sollte Ihr AsVIVA Produkt auch nach Ablauf der Garantiezeit bzw. außerhalb der gesetzlichen Gewähr- leistung einen Defekt / eine Störung aufweisen, wie z.B. Verschleißteile und Abnutzung, stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

  • Page 36: Warranty Terms

    For our equipment we provide the leaga warranty of 2 years. For spare parts and repair orders, please contact your dealer or directly to AsVIVA, indictating the customer number or invoice number. Our service is available 24 hours.

  • Page 37: Important Information About Your Product

    If nevertheless an item is defective and needs to be repaired, you do not like the product or you have any suggestions about it, please do not hesitate to contact our support team at service@asviva.de. We will find a solution for your request together.

  • Page 38: Important Safety Instructions

    IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS • The safety level of the device can only be held if it is regularly tested for damage and wear. Particu- lar attention must be paid to the end caps / castors of the feet, the pedals, the handles and the m- ving elements.
  • Page 39 IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS Please read the instructions carefully before you start the assembly! When tightening the screw connections, make sure that the movement is not affected by exces- sive tightening. Movable gel parts ( plain bearings, etc. ) must be greased from time to time with standard lub- cricating grease.

  • Page 40: Exploding Draw

    EXPLODING DRAW...

  • Page 41: Parts List

    PARTS LIST...
  • Page 42 PARTS LIST...
  • Page 43 PARTS LIST...
  • Page 44 PARTS LIST Part Nr. Description Qty. Part Nr. Description Qty. Front Vertical Frame Butterfly Cable 2950mm Rear Base Frame Seat Pad Base Frame Backrest Board Upper Frame Arm Curl Pad Guide Rod Cable Retainer Front Press Base Cable Retainer Bushing Left Butterfly Ankle Strap Right Butterfly...
  • Page 45 PARTS LIST Part Nr. Description Qty. Part Nr. Description Qty. Rubber Bumper Washer Ø10 Ø62mm×25mm Bushing Ø25mm×10mm Washer Ø30×Ø10.5 Sleeve 60mm×50mm Washer Ø8 Round End Cap Ø50mm Aircraft Nut M8 End Cap Ø25mm×2.0 Aircraft Nut M10 Square End Cap PLASTIC NUT COVER 50mm×50mm Square End Cap 50mm×50mm×2...

  • Page 46: Assembly

    ASSEMBLY Step 1 #97 #101...
  • Page 47 ASSEMBLY Step 2 #97 #101...
  • Page 48 ASSEMBLY Step 3...
  • Page 49 ASSEMBLY Step 4 #97 #101...
  • Page 50 ASSEMBLY Step 5 #97 #97 #101 #97 #101...
  • Page 51 ASSEMBLY Step 6...
  • Page 52 ASSEMBLY Step 7 #99 #99 #100...
  • Page 53 ASSEMBLY Step 8 #97 #98 #98 #97 #101 #97 #97 #101 #97 #41 #41 #97 #101...
  • Page 54 ASSEMBLY Step 9 #97 #41 #41 #97 #101...
  • Page 55 ASSEMBLY Step 10 STEP10. #97 #97 #101 #97 #41 #41 #97 #101 #97 #97 #101 #97 #97 #101...
  • Page 56 ASSEMBLY Step 11...
  • Page 57 ASSEMBLY Step 12...
  • Page 58 ASSEMBLY Step 13...
  • Page 59 ASSEMBLY Step 14...

  • Page 60: Exercise Instructions

    EXERCISE INSTRUCTIONS Warm-up and cooling phase 1. Warm up phase This stage helps get the blood flowing around the body and the muscles working properly. It will also reduce the risk of cramp and muscle injury. It is advisable to do a few stretching exercises as shown below.
  • Page 61 EXERCISE INSTRUCTIONS Forward bends: Slowly bend forward with your knees bent, letting your shoulders and back relax as you try to touch your toes. Go down as far as you can and hold the position for 15 seconds. shoulder lift: Lift your right shoulder up, towards your ear and hold the position for a moment.

  • Page 62: Exercise Suggestions

    EXERCISE SUGGESTIONS The exercises depicted within this exercise chart represent only some of the many exercises that can be performed on this home gym. The manufacturer reserves the right to change, alter and modify home gyms at many times and therefore your home gym may not be designed or configured exactly as shown in the photos.
  • Page 63 EXERCISE SUGGESTIONS Exercise Musclegroup...
  • Page 64 EXERCISE SUGGESTIONS Exercise Musclegroup...

  • Page 65: Warranty Device

    WARRANTY DEVICE Congratulations on your decision to purchase a device from AsVIVA. According to the European guarantee law, amended as of January 1, 2002, You have a legal warranty period of 2 years. The guarantee period begins with the handover of the device by the specialist dealer.

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