Frontier FMS100 User Manual

Hide thumbs

Table of Contents

How to Use
Maintenance
Viktig Säkerhetsinformation
Instruktioner För Användning
Vigtig Sikkerhedsinformation
Viktig Sikkerhetsinformasjon
Instruksjoner for Bruk
Tärkeää Tietoa Turvallisuudesta

Available languages

Quick Links

Download this manual

FMS100

USER MANUAL

Please read this guide carefully before use

Table of Contents

Need help?

Do you have a question about the FMS100 and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Summary of Contents for Frontier FMS100

Page 1 FMS100 USER MANUAL Please read this guide carefully before use...
Page 2 IMPORTANT INFORMATION Regardless of how enthusiastic you may be about getting on your equipment and exercising, take the time to ensure that your safety is not jeopardized. A moment’s lack of attention can result in an accident, as can failure to observe certain simple safety precautions. 1.In the event of failure of this product to conform to this warranty during the warranty period, please contact your local retailer.
Page 3 Exploded View Diagram PART MATERIAL Q’TY 1. Main Frame Q235 2. Left Foot Support Q235 3. Right Foot Support Q235 4. Foot pedal Plastic 5. Hydraulic Cylinder Q235/Plastic 6. Elastic Rope Set Thread/Plastic 7. Triangle Knob M12X35 Q235 8. Computer Metal/Plastic 9.
Page 4 KEY FUNCTION: MODE: This key lets you to select and lock on to a particular function you want, and hold the key for 3-4 second to have all function values reset (total reset). RESET: The unit will be reset by pressing the key. OPERATION PROCEDURES: AUTO ON/OFF .
Page 5: How To Use
HOW TO USE First let your feet get on the Foot pedals (#4), then you can step in place. 1.You can adjust the knob (#7) to fix the height position of the Foot pedal (#4). Turn the Knob to “+”, increase the height position. Turn the Knob to “-”, decrease the height position 2.You can use the Elastic Rope (#6) to exercise your arms while stepping.
Page 6: Maintenance
At first you will be able to d the exercises for only a few minutes but this will improve within 6 to 8 weeks. Do not let yourself get discouraged if this takes a few weeks more. It is important for you to set your own pace.
Page 7 FMS100 BRUKSANVISNING Vänligen läs den här bruksanvisningen innan du använder utrustningen...
Page 8: Viktig Säkerhetsinformation
VIKTIG SÄKERHETSINFORMATION Oavsett hur entusiastisk du är för att börja använda din maskin och träna, ta lite tid för att försäkra dig om att du inte riskerar din säkerhet. En sekund av bristande uppmärksamhet kan resultera i en olycka, det kan även ske om du inte ser till att vidta några enkla försiktighetsåtgärder. 1.
Page 9: Instruktioner För Användning
Sprängskiss BESKRIVNING MATERIAL 1. Huvudram Q235 2. Vänster fotstöd Q235 3. Höger fotstöd Q235 4. Fotpedal Plast 5. Hydraulcylinder Q235/Plast 6. Elastiskrep uppsättning Tråd/Plast 7. Triangel knopp M12X35 Q235 8. Dator Metall/Plast 9. Datorstativ Plast 10. Remskiva med stång Q235 11.
Page 10 HUVUDFUNKTIONER: MODE: Den här knappen låter dig välja och låsa den funktion du vill använda. För att återställa alla funktionsvärden till noll, håll in knappen i 3-4 sekunder (total återställning). RESET: Maskinen går tillbaka till grundläge och gör en återställning när du trycker på knappen. (OM DEN FINNS) PROCEDURER VID DRIFT: AUTO ON/OFF...
Page 11 HUR DU ANVÄNDER TRAPPMASKINEN: Placera först dina fötter på pedalerna (#4), sen kan du börja gå på stället. 1.Du kan justera vredet (#7) för att ändra höjden på pedalerna (#4). Vrid vredet till “+”, för att höja pedalens position. Vrid vredet till “-”, för att sänka pedalens position. 2.Du kan använda elastisk banden (# 6) för att träna dina armar samtidigt som du trampar.
Page 12 återförsäljare. 5. Kontrollera att svetsställen är fria från sprickor. Att inte utföra rutinunderhåll kan leda till personskador och/eller skador på utrustningen. Frontier® Makadamgatan 14 254 64 Helsingborg Sweden...
Page 13 FMS100 BRUGSANVISNING Du bedes venligst læse denne brugsanvisning inden du anvender udstyret...
Page 14: Vigtig Sikkerhedsinformation
VIGTIG SIKKERHEDSINFORMATION Du er givetvis ivrig efter at komme i gang med at bruge maskinen, så du kan få trænet. Brug dog lidt tid på at læse denne vejledning, så du ikke risikerer at gå på kompromis med din sikkerhed. Uopmærksomhed i blot ét sekund kan resultere i en ulykke, men denne kan også...
Page 15 SKITSE OVER DIAGRAM BESKRIVELSE MATERIALE 1. Hovedramme Q235 2. Venstre fodstøtte Q235 3. Højre fodstøtte Q235 4. Fodpedal Plast 5. Hydraulisk cylinder Q235/Plast 6. Opsætning af elastikker Tråd/Plast 7. Triangelknop M12X35 Q235 8. Computer Metal/Plast 9. Stativ til computer Plast 10.
Page 16 HOVEDFUNKTIONER: MODE: Denne funktion giver dig mulighed for at vælge og låse den funktion, du vil bruge. Nulstil alle funktionsværdier til nul ved at holde knappen nede i 3-4 sekunder (total nulstilling). RESET: Maskinen går tilbage til grundindstillingen og gendanner, når du trykker på knappen (HVIS TILGÆNGELIG).) PROCEDURER VED DRIFT: AUTO ON/OFF...
Page 17 SÅDAN ANVENDER DU STEPMASKINEN Du skal først placere dine fødder på pedalerne (# 4). Herefter kan du gå på stedet. 1. Du kan justere grebet (#7), så du ændrer højden på pedalerne (#4). Vrid grebet til "+" for at hæve pedalens position. Vrid grebet til "-"...
Page 18 5. Kontrollér, at svejsningerne er fri for revner. Hvis der ikke udføres en rutinemæssig vedligeholdelse, kan dette medføre personskade og/eller skader på udstyret Frontier® Makadamgatan 14 254 64 Helsingborg Sweden Designed in Sweden I Assembled in China...
Page 19 FMS100 BRUKSANVISNING Du bedes venligst læse denne brugsanvisning inden du anvender udstyret...
Page 20: Viktig Sikkerhetsinformasjon
VIKTIG SIKKERHETSINFORMASJON Uansett hvor entusiastisk du er etter å begynne å bruke maskinen din og trene, sett av litt tid for å forsikre deg om at du ikke risikerer sikkerheten din. Et sekunds manglende oppmerksomhet kan resultere i en ulykke. Det kan også...
Page 21: Instruksjoner For Bruk
SKISSE AV DIAGRAM BESKRIVELSE MATERIALE STK. 1. Hovedramme Q235 2. Venstre fotstøtte Q235 3. Høyre fotstøtte Q235 4. Fotpedal Plast 5. Hydraulisk sylinder Q235/Plast 6. Elastisk rep oppsett Tråd/Plast 7. Triangel knopp M12X35 Q235 8. Data Metall/Plast 9. Datastativ Plast 10.
Page 22 HOVEDFUNKTIONER: MODE: Denne knappen lar deg velge og låse den funksjonen som du vil bruke. For å tilbakestille alle funksjonsverdier til null, hold knappen inn i 3-4 sekunder (total tilbakestilling). RESET: Maskinen går tilbake til grunnleggende modus og tilbakestilles når du trykker på knappen.
Page 23 HVORDAN DU BRUKER TRAPPEMASKINEN: Sett først føttene dine på pedalene (#4), så kan du begynne å gå på stedet. 1. Du kan justere innstillingen (#7) for å endre høyden på pedalene (#4). Vri innstillingen til “+”, for å høyne pedalens posisjon. Vri innstillingen til “-”, for å...
Page 24 5. Kontroller at sveiseskjøtet er uten sprekker. Hvis der ikke udføres en rutinemæssig vedligeholdelse, kan dette medføre personskade og/eller skader på udstyret Frontier® Makadamgatan 14 254 64 Helsingborg Sweden Designed in Sweden I Assembled in China...
Page 25 FMS100 KÄYTTÖOHJEET Lue, varmista, että ymmärrät, ja noudata kaikkia tämän käyttöoppaan ohjeita, ennen kuin käytät laitetta. Säilytä käyttöohjeet myöhempää tarvetta varten.
Page 26: Tärkeää Tietoa Turvallisuudesta
TÄRKEÄÄ TIETOA TURVALLISUUDESTA Riippumatta siitä, kuinka innostunut olet aloittamaan laitteesi käytön ja treenin, käytä hieman aikaa varmistaaksesi, että et vaaranna turvallisuuttasi. Sekunninkin huomiokyvyn herpaantuminen saattaa johtaa onnettomuuteen. Näin voi käydä myös, jos et ota huomioon muutamia yksinkertaisia varotoimia. 1. Lue, tutki ja varmista, että ymmärrät käyttöohjeet ja kaikki varoitukset, jotka tulevat tämän tuotteen mukana. On myös tärkeää, sekä...
Page 27 KAAVIOKUVA KUVAUS MATERIAALI 1. Päärunko Q235 2. Vasen jalkatuki Q235 3. Oikea jalkatuki Q235 4. Jalkapoljin Muovi 5. Hydraulinen sylinteri Q235/Muovi 6. Elastiset nauhat sarja Lanka/Muovi 7. Kolmionuppi M12X35 Q235 8. Tietokone Metalli/Muovi 9. Tietokoneteline Muovi 10. Hihnapyörä tangolla Q235 11.
Page 28 PÄÄTOIMINNOT MODE: Tämän painikkeen avulla voit valita ja lukita toiminnon, jota haluat käyttää. Jos haluat nollata kaikki toimintoarvot, paina painiketta 3-4 sekuntia (täydellinen palautus). RESET: Laite palautuu perustilaan ja tekee täydellisen palautuksen, kun painat painiketta. (JOS LAITTEESSA ON TÄMÄ PAINIKE)) MENETTELY KÄYTÖN AIKANA: AUTO ON/OFF Järjestelmä...
Page 29 KUINKA KÄYTÄT STEPPERIÄ: Aseta ensin jalkasi polkimille (#4), sitten voit alkaa kävellä paikallasi. 1.Voit säätää nuppia (#7) muuttaaksesi polkimien korkeutta (#4). Käännä nuppia + -suuntaan nostaaksesi polkimia. Käännä nuppia + -suuntaan laskeaksesi polkimia. 2. Voit käyttää kuminauhoja (# 6) treenataksesi käsivarsiasi samalla, kun poljet. Katso alla olevia kuvia.
Page 30 4. Tarkista ruuvit ja mutterit, varmista, että ne on kunnolla kiristetty. Jos laitteessa on ruuvi tai mutteri, joka löystyy jatkuvasti, hanki uusi paikallisen jälleenmyyjäsi kautta. 5. Tarkista, ettei hitsauksissa ole halkeamia. Rutiinihuollon laiminlyöminen saattaa johtaa henkilövahinkoihin ja/tai laitevahinkoihin. Frontier® Makadamgatan 14 254 64 Helsingborg Sweden Designed in Sweden I Assembled in China...