Download
Share
Print this page
Scandika Styrke II SF-2472 User Manual
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Scandika Manuals
  4. Home Gym
  5. Styrke II SF-2472
  6. User manual

Scandika Styrke II SF-2472 User Manual

Hide thumbs

Advertisement

Available languages

Available languages

Quick Links

Download this manual
DE
GB
FR
Styrke II
Designed by TUKiENDORF DESIGN / GERMANY
Art.Nr. SF-2472 / SF-2473

Advertisement

loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the Styrke II SF-2472 and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Related Manuals for Scandika Styrke II SF-2472

Summary of Contents for Scandika Styrke II SF-2472

  • Page 1 Styrke II Designed by TUKiENDORF DESIGN / GERMANY Art.Nr. SF-2472 / SF-2473...

  • Page 3: Table Of Contents

    Inhalt Service Sicherheitshinweise Explosionszeichnung Teileliste Checkliste Aufbauanleitung / Video-Aufbauanleitung Wassertank befüllen / entleeren Übungsanleitung Aufwärmen und Abwärmen Transport und Lagerung Verwendung von Apps Garantiebedingungen Importeur MAX Trader GmbH Rudergerät Adresse Wilhelm-Beckmann-Str. 19, D-45307 Essen Artikelnummer SF-2472 / SF-2473 Skandika Rower Styrke II Klasse Standard EN ISO 20957...

  • Page 4: Service

    SERVICE Benötigen Sie Hilfe? Die Skandika Service Seite gibt Informationen zu häufig gestellten Fragen (FAQ), der Skandika Training Data App oder der Kinomap App und bietet alle Produktanleitungen als Download an. Sollten Sie Ersatzteile benötigen, kontaktieren Sie bitte skandika.com/service/ den Kundenservice unter service@skandika.de. VIDEO AUFBAUANLEITUNG Auf dem Skandika YouTube Channel finden Sie eine Schritt für Schritt Video Anleitung zu...

  • Page 5: Sicherheitshinweise

    SICHERHEITSHINWEISE WARNUNG Um die Verletzungsgefahr zu reduzieren, muss diese Anleitung vor dem Gebrauch vollständig gelesen und verstanden werden! Dieses Gerät ist ausschließlich für den Heimgebrauch in Übereinstimmung mit den Anweisungen in dieser Anleitung vorgesehen. Lesen Sie die Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, bevor Sie das Gerät einsetzen und bewahren Sie die Gebrauchsanleitung für die weitere Nutzung auf.

  • Page 6: Explosionszeichnung

    EXPLOSIONSZEICHNUNG...
  • Page 7 EXPLOSIONSZEICHNUNG...

  • Page 8: Teileliste

    TEILELISTE Teil Nr. Beschreibung Menge Teil Nr. Beschreibung Menge Tankeinheit Nylongurtband L1800 Rolle Schraube M6 x 8 Fußstütze Verschlussring Linke Schiene Tankstopfen Rechte Schiene Wassertank Massivholzfuß Zylinderschraube M8 Verstellfuß Zylinderschraube M6 Sitzeinheit Sensorclip iPad Halterung Sensor mit Kabel iPad Stütze Schraube ST4,2 x 12 Fußstütze Schraube ST4,2 x 25...

  • Page 9: Checkliste

    CHECKLISTE (8) Sitzeinheit x1 (1) Tankeinheit x1 (12) Verbindungsblock 1 x2 (9) iPad Halterung x1 (13) Verbindungsblock 2 x1 (2) Rolle x2 (10) iPad Stütze x1 (14) Zugseil x1 (3) Fußstütze x2 (11) Fußstütze x2 (15) Bluetooth-Modul x1 (4) Linke Schiene x1 (25) Siphonpumpe x1 (26) Elektrische Pumpe x1 (5) Rechte Schiene x1...
  • Page 10 AUFBAUANLEITUNG SCHRITT 1 Befestigen Sie die beiden Fußstützen (3) mit 4 Schrauben (16) an der Tankeinheit (1). Die Rollen (2) und die Abstandsstücke (18) müssen anschließend mit 2 Schrauben (17) an der Tankeinheit (1) montiert werden. Oder schauen Sie sich einfach online das Aufbauvideo an: Auf dem Skandika YouTube Channel finden Sie eine Schritt für Schritt Video Anleitung zu dem Aufbau des Styrke II Rudergerätes.
  • Page 11 AUFBAUANLEITUNG SCHRITT 2 Befestigen Sie die Stopper (19) mit jeweils 2 Schrauben (16) an der linken (4) und rechten (5) Schiene. Anschließend müssen die Mutter (21) und die Schraube (20) an jeder Schiene wie dargestellt angebracht werden.
  • Page 12 AUFBAUANLEITUNG SCHRITT 3 Montieren Sie die Schrauben (22) und Muttern (23) wie abgebildet und verbinden Sie so die Verbindungsblöcke 1 und 2 (12 & 13) und die beiden Schienen (4 & 5).
  • Page 13 AUFBAUANLEITUNG SCHRITT 4 Befestigen Sie die Verstellfüße (7) und den Massivholzfuß (6) wie abgebildet an der linken und rechten Schiene (4 & 5) mittels zweier Schrauben (24). SCHRITT 5 Befestigen Sie die Schienen (4 & 5) mit 4 Schrauben (20) und Muttern (23) wie abgebildet an der Tankeinheit (1).
  • Page 14 AUFBAUANLEITUNG SCHRITT 6 Nun wird die Sitzeinheit (8) angebracht. Die dafür notwendigen Teile [Mutter M8 (27), Schrau- be M6 (28), Walze (29), Schraube M8x135 (30), Schraube M8x15 (31), Begrenzungsplatte (32)] müssen zunächst aus der Einheit gelöst werden, um sie dann damit an den Schienen (4 & 5) anzubringen.
  • Page 15 AUFBAUANLEITUNG SCHRITT 7 Bringen Sie die iPad-Halterung (9) und die iPad-Stütze (10) an der Tankeinheit (1) an. Anschließend werden die Fußstützen (11) wie abgebildet an den Fußstützen-Halterungen mon- tiert. Die Stützen sind 8-fach verstellbar und damit an die jeweilige Größe des Benutzers an- passbar.

  • Page 16: Wassertank Befüllen / Entleeren

    WASSERTANK BEFÜLLEN / ENTLEEREN BEFÜLLEN UND ENTLEEREN DES WASSERTANKS 1. Entfernen Sie den Verschlussstopfen des Tanks. 2. Abb. A zeigt, wie der Tank mit Wasser befüllt wird. Setzen Sie den Schlauch in den Tank und benut- zen Sie entweder die mitgelieferte Siphonpumpe oder die USB-Pumpe, sowie einen Eimer mit Was- ser, um den Tank zu befüllen.

  • Page 17: Übungsanleitung

    ÜBUNGSANLEITUNG ÜBUNGSANLEITUNG Rudern ist eine sehr effektive Art des Trainings. Es stärkt das Herz und den Kreislauf sowie alle großen Muskelgruppen: den Rücken, den Bauch, die Arme, Schultern, Gesäß und Beine. Rudergrundzüge: 1. Setzen Sie sich auf den Sitz, legen Sie Ihre Füße auf die Fußstützen und fixieren Sie diese mit dem Klettverschluss.
  • Page 18 AUF- UND ABWÄRMEN Ein erfolgreiches Trainingsprogramm besteht aus einer Aufwärmphase, einer Trainingsphase und dem Abkühlen. Die Trainingshäufigkeit sollte für Anfänger bei 2- bis 3-mal die Woche angesetzt werden, immer mit mindestens einem Tag Pause zwischen den Trainingseinheiten. Nach einigen Monaten kann die Häufigkeit auf 4- bis 5-mal wöchentlich gesteigert werden. Aufwärmen Die Phase verbessert den Blutfluss und hilft der Muskulatur, richtig zu arbeiten.

  • Page 19: Transport Und Lagerung

    TRANSPORT UND LAGERUNG DAS GERÄT TRANSPORTIEREN Um das Gerät zu bewegen, heben Sie es vom Massivholz- fuß (6) her an, bis die Rollen (2) den Boden berühren. So können Sie das Gerät einfach von Ort zu Ort rollen. LAGERUNG 1. Das Rudergerät kann nach dem Training platzsparend vertikal verstaut werden.

  • Page 20: Verwendung Von Apps

    VERWENDUNG VON APPS SKANDIKA TRAINING DATA APP Mit der Skandika Training Data App verwandeln Sie Ihr Smartphone oder Tablet in einen modernen Styrke II Trainingscomputer. Laden Sie die App über die Suchfunktion Ihres App-Stores oder Google Play Stores oder das Einscannen des nebenstehenden QR-Codes herunter und installieren Sie diese auf Ihrem iOS- oder Android-Gerät.
  • Page 21 VERWENDUNG VON APPS KINOMAP Die kostenlose Kinomap App verhilft Ihnen zu einem kraftvollen Training, das Spaß macht! Wählen Sie ein Video in der Kinomap App und legen Sie los. Die Kinomap App lässt sich im App Store oder Play Store herunterladen (dazu einfach den QR-Code einscannen) oder suchen Sie nach Kinomap.

  • Page 22: Garantiebedingungen

    GARANTIEBEDINGUNGEN GARANTIEBEDINGUNGEN Für unsere Geräte leisten wir Garantie gemäß nachstehenden Bedingungen: Wir beheben kostenlos nach Maßgabe der folgenden durch Umwelteinflüsse beschädigt oder zerstört ist, bei Bedingungen (Nummern 2-5) Schäden oder Mängel Schäden, die durch unsachgemäße Behandlung – insbe- am Gerät, die nachweislich auf einem Fabrikations- sondere Nichtbeachtung der Betriebsanleitung –...
  • Page 23 Contents Service Safety precautions Explosion drawing Parts list Checklist Set-up instructions / Video set-up instructions Filling / emptying the water tank Exercise instructions Warm-up and cool-down Transportation and storage Using apps Guarantee conditions Importeur MAX Trader GmbH Rudergerät Adresse Wilhelm-Beckmann-Str. 19, D-45307 Essen Artikelnummer SF-2472 / SF-2473 Skandika Rower Styrke II Klasse...

  • Page 24: Service

    SERVICE Do you need some help? The Skandika Service page provides information on frequently asked questions (FAQ), the Skandika Training Data App, and the Kinomap App. Manuals for our Skandika products can also be downloaded from here. If you require spare parts, please contact our Customer skandika.com/en/service/ Service Team at service@skandika.de.

  • Page 25: Safety Precautions

    SAFETY PRECAUTIONS WARNING To reduce risk of injury, read and understand this instruction manual before using the device! This machine is intended for home use only in accordance with the instructions provided in this manual. Read the instruction manual carefully before using this device and keep the instruction manual for future use. SAFETY PRECAUTIONS Keep children and pets away from the machine at all 14.
  • Page 26 EXPLOSIONS DRAWING...

  • Page 27: Explosion Drawing

    EXPLOSION DRAWING...

  • Page 28: Parts List

    PARTS LIST Part No. Description Q´ty Part No. Description Q´ty Tank assembly Nylon webbing L1800 Trolley wheel M6 x 8 bolt Cushion foot pad Locking ring Left rail Tank plug Right rail Water tank Solid wood support foot Cylindrical bolt M8 Adjustable foot pad Cylindrical bolt M6 Seat cushion assembly...

  • Page 29: Checklist

    CHECK LIST (9) iPad holder x1 (15) Bluetooth module x1 (25) Siphon pump x1 (7) adjustable foot pad x2...

  • Page 30: Set-Up Instructions / Video Set-Up Instructions

    SET-UP INSTRUCTIONS STEP 1 Attach the two foot pads (3) to the tank assembly (1) by fixing it with 4 screws (16). The wheels (2) and the spacers (18) must then be mounted to the tank assembly (1) with 2 screws (17). Or simply watch the set-up video online: Find our step by step video tutorial on how to assemble Styrke II on the Skandika YouTube...
  • Page 31 SET-UP INSTRUCTIONS STEP 2 Attach the stoppers (19) to the left (4) and right (5) rails with 2 screws (16) each. Then attach the nut (21) and the bolt (20) to each rail as shown.
  • Page 32 SET-UP INSTRUCTIONS STEP 3 Fit the bolts (22) and nuts (23) as shown, thus joining the connecting blocks 1 and 2 (12 & 13) and the two rails (4 & 5).
  • Page 33 SET-UP INSTRUCTIONS STEP 4 Attach the adjustable foot pads (7) and the solid wood foot (6) to the left and right rail (4 & 5) using two screws (24) as shown. STEP 5 Secure the rails (4 & 5) to the tank assembly (1) with 4 bolts (20) and nuts (23) as shown.
  • Page 34 SET-UP INSTRUCTIONS STEP 6 Now the seat assembly (8) is attached. The necessary parts [nut M8 (27), screw M6 (28), roller (29), screw M8x135 (30), Socket bolt M8x15 (31), Stop plate assembly (32)] must first be remo- ved from the unit in order to attach it to the rails (4 & 5). After assembly, the seat unit should be able to slide on the rails so that the rowing movement can be carried out correctly later.
  • Page 35 SET-UP INSTRUCTIONS STEP 7 Attach the iPad holder (9) and the iPad support (10) to the tank assembly (1). Then fit the foot pedals (11) to the footrest holders as shown. The holders are 8-way adjustable and can thus be adapted to the respective size of the user. FOOT REST HOLDERS STEP 8 Hang the hooks on both sides of the of...

  • Page 36: Filling / Emptying The Water Tank

    FILLING / EMPTYING THE WATER TANK FILLING AND EMPTYING THE WATER TANK 1. Remove the plug of the tank. 2. Fig. A shows how to fill the tank with water. Place the hose in the tank and use either the supplied si- phon pump or the USB pump and a bucket of water to fill the tank.

  • Page 37: Exercise Instructions

    EXERCISE INSTRUCTIONS EXERCISE INSTRUCTIONS Rowing is a very effective form of exercise. It strengthens the heart and circulation as well as all the major muscle groups: The back, abdomen, arms, shoulders, buttocks and legs. Rowing basics: 1. Sit on the seat and put your feet on the footrests and fix them with the Velcro. Grasp the handles. 2.

  • Page 38: Warm-Up And Cool-Down

    WARM-UP AND COOL-DOWN WARM-UP and COOL-DOWN A successful exercise program consists of a warm-up, aerobic exercise and a cool-down. Exercise for at least two or preferably three times a week, resting for a day between workouts. After several months, you may increase the frequency to four or five times per week.

  • Page 39: Transportation And Storage

    TRANSPORTATION AND STORAGE TRANSPORTING THE UNIT To move the unit, lift it from the solid wood base (6) until the wheels (2) touch the floor. This way you can easily roll the unit from place to place. STORAGE 1. Store the rowing machine vertically after working out to save space.

  • Page 40: Using Apps

    USING APPS SKANDIKA TRAINING DATA APP Turn your smartphone or tablet into a modern Styrke II training computer with the Skandika Training Data App. Download the app either via the search function of your app store or by scanning the QR code and then install it on your iOS or Android device.
  • Page 41 USING APPS KINOMAP Enjoy a powerful workout that‘s fun with the free Kinomap! Choose one of the videos in the Kinomap app and get started. Download the Kinomap app from the App Store or Play Store (just scan the QR code) or search for Kinomap.

  • Page 42: Guarantee Conditions

    GUARANTEE CONDITIONS GUARANTEE CONDITIONS For our devices we provide a warranty as defined below. equipped with additional parts or accessories that are In accordance with the following conditions (numbers not adapted to our devices. Furthermore, the warranty 2-5) we repair defect or damage to the device free of is void if the device is damaged or destroyed by force charge, if the cause is a manufacturing defect.
  • Page 43 Contenu Service Informations de sécurité Vue éclatée Liste des pièces Liste de contrôle Instructions de montage / Instructions de montage vidéo Remplir / vider le réservoir d’eau Instructions d’exercice Échauffement et récupération Transport et stockage Utilisation des applications Conditions de garantie Importeur MAX Trader GmbH Rudergerät...

  • Page 44: Service

    SERVICE Vous avez besoin d‘aide ? La page Service de Skandika donne des informations sur les questions fréquemment posées (FAQ) pour l‘application Skandika Training Data ou l‘application Kinomap et propose tous les modes d‘emploi des produits en téléchargement. Si vous avez besoin de pièces de rechange, veuillez contacter le skandika.com/fr/service/ service clientèle à...

  • Page 45: Informations De Sécurité

    INFORMATIONS DE SÉCURITÉ AVERTISSEMENT Pour réduire les risques de blessures, veuillez lire attentivement ce mode d’emploi avant d‘utiliser l’appareil ! Cet appareil est uniquement destiné à une utilisation domestique conformément aux instructions contenues dans ce mode d’emploi. Lisez attentivement le mode d’emploi avant d’utiliser l’appareil et conservez bien ce mode d’emploi.

  • Page 46: Vue Éclatée

    VUE ÉCLATÉE...
  • Page 47 VUE ÉCLATÉE...

  • Page 48: Liste Des Pièces

    LISTE DES PIÈCES Pièce Pièce Description Qté Description Qté Réservoir Sangle en nylon L1800 Roulettes Boulon M6 x 8 Repose-pieds Bague de verrouillage Rail gauche Bouchon du réservoir Rail droit Réservoir d'eau Base en bois massif Vis à tête cylindrique M8 Pieds réglables Vis à...

  • Page 49: Liste De Contrôle

    LISTE DE CONTRÔLE (8) Unité de siège x1 (1) Réservoir x1 (12) Bloc de connexion 1 x2 (9) Support pour iPad x1 (13) Bloc de connexion 2 x1 (2) Roulettes x2 (10) Support de fixation (14) Cordon élastique x1 pour iPad x1 (3) Repose-pieds x2 (15) Module Bluetooth x1 (11) Pédale x2...
  • Page 50 INSTRUCTIONS DE MONTAGE ÉTAPE 1 Fixez les deux repose-pieds (3) à l‘unité de réservoir (1) avec 4 vis (16). Les roulettes (2) et les entretoises (18) doivent ensuite être montées sur l‘unité de réservoir (1) avec 2 vis (17). Ou regardez simplement la vidéo de montage en ligne : Sur la chaîne YouTube de Skandika, vous trouverez un manuel vidéo étape par étape sur le montage du rameur Styrke II.
  • Page 51 INSTRUCTIONS DE MONTAGE ÉTAPE 2 Fixez les butées (19) aux rails gauche (4) et droit (5) avec 2 vis (16) chacune. Fixez ensuite l‘écrou (21) et le boulon (20) à chaque rail comme indiqué...
  • Page 52 INSTRUCTIONS DE MONTAGE ÉTAPE 3 Montez les boulons (22) et les écrous (23) comme indiqué, en joignant ainsi les blocs de connexion 1 et 2 (12 et 13) et les deux rails (4 et 5).
  • Page 53 INSTRUCTIONS DE MONTAGE ÉTAPE 4 Fixez les pieds réglables (7) et le pied en bois massif (6) aux rails gauche et droit (4 & 5) à l‘aide de deux vis (24) comme indiqué. ÉTAPE 5 Fixez les rails (4 & 5) à l‘unité de réservoir (1) avec 4 boulons (20) et écrous (23) comme indiqué.
  • Page 54 INSTRUCTIONS DE MONTAGE ÉTAPE 6 L‘unité de siège (8) est maintenant fixée. Les pièces nécessaires [écrou M8 (27), vis M6 (28), rouleau (29), vis M8x135 (30), vis M8x15 (31), Plaque de délimitation (32)] doivent d‘abord être retirées de l‘unité afin de la fixer aux rails (4 & 5). Après le montage, l‘unité de siège doit pou- voir glisser sur les rails afin que le mouvement du gouvernail puisse être effectué...
  • Page 55 INSTRUCTIONS DE MONTAGE ÉTAPE 7 Fixer le support pour iPad (9) et le support de fixation pour iPad (10) à l‘unité de réservoir (1). Montez ensuite les repose-pieds (11) sur les supports de repose-pieds comme indiqué. Les supports sont réglables sur 8 niveaux et peuvent donc être adaptés à la taille de l‘utilisateur. SUPPORT DE REPOSE-PIEDS ÉTAPE 8 Accrochez les crochets des deux côtés du...

  • Page 56: Remplir / Vider Le Réservoir D'eau

    REMPLIR / VIDER LE RÉSERVOIR D‘EAU REMPLIR / VIDER LE RÉSERVOIR D‘EAU 1. Retirez le bouchon de fermeture du réservoir. 2. La figure A montre comment remplir le réservoir d‘eau. Placez le tuyau dans le réservoir et utilisez soit la pompe à siphon fournie, soit la pompe USB et un seau d‘eau pour remplir le réservoir.

  • Page 57: Instructions D'exercice

    INSTRUCTIONS D‘EXERCICE INSTRUCTIONS D‘EXERCICE L‘aviron est une forme d‘exercice très efficace. Il renforce le cœur et la circulation ainsi que tous les principaux groupes de muscles : Le dos, l‘abdomen, les bras, les épaules, les fesses et les jambes. Les bases de l‘aviron : 1.

  • Page 58: Échauffement Et Récupération

    ÉCHAUFFEMENT ET RÉCUPÉRATION ÉCHAUFFEMENT et RÉCUPÉRATION Un programme d‘exercices réussi consiste en un échauffement, un exercice aérobique et une récupéra- tion Entraînez-vous de préférence au moins deux ou trois fois par semaine, avec une pause d’un jour entre les séances d‘entraînement. Après plusieurs mois, vous pouvez augmenter la fréquence à quatre ou cinq fois par semaine.

  • Page 59: Transport Et Stockage

    TRANSPORT ET STOCKAGE TRANSPORT DE L‘UNITÉ Pour déplacer l‘appareil, soulevez-le de la base en bois massif (6) jusqu‘à ce que les roulettes (2) touchent le sol. De cette façon, vous pouvez facilement faire rou- ler l‘unité d‘un endroit à l‘autre. STOCKAGE 1.

  • Page 60: Utilisation Des Applications

    UTILISATION DES APPLICATIONS SKANDIKA TRAINING DATA APP Avec l‘application Skandika Training Data, vous transformez votre smartphone ou votre tablette en une console d‘entraînement moderne Styrke II. Téléchargez l‘application via la fonction de recherche de votre App Store ou en scannant le code QR ci-contre et installez-la sur votre appareil iOS ou Android.
  • Page 61 UTILISATION DES APPLICATIONS KINOMAP L‘application gratuite Kinomap vous aide à réaliser un entraînement physique puissant tout en vous amusant ! Choisissez l‘une des vidéos de l‘application Kinomap et commencez. L‘application Kinomap peut être téléchargée dans l‘App Store ou le Play Store (il suffit pour cela de scanner le code QR) ou de rechercher Kinomap.

  • Page 62: Conditions De Garantie

    CONDITIONS DE GARANTIE CONDITIONS DE GARANTIE ET DE RÉPARATIONS cas de force majeure ou en raison de facteurs envi- Pour nos appareils, nous proposons la garantie suivant les termes ci-dessous. ronnementaux, en cas de mauvaise utilisation ou d’un Selon les conditions suivantes (numéros 2 à 5) nous entretien mal réalisé...
  • Page 63 NOTIZEN / NOTES ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________...
  • Page 64 Vertrieb & Service durch / Sales & Service by Ventes et services par MAX Trader GmbH Wilhelm-Beckmann-Straße 19 45307 Essen Germany SF-247x DE_GB_FR Ver. 1.5...

This manual is also suitable for:

Styrke ii sf-2473