Download
Share
Print this page
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Frontier Manuals
  4. Exercise Bike
  5. FMC100
  6. User manual

Frontier FMC100 User Manual

Hide thumbs

Advertisement

Available languages
  • EN

Available languages

Quick Links

Download this manual
FMC100
USER MANUAL
EN - English
SE - Svenska
DK - Danske
NO - Norsk
FI - Suomi
Read this Manual carefully before use

Advertisement

loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the FMC100 and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Subscribe to Our Youtube Channel

Summary of Contents for Frontier FMC100

  • Page 1 FMC100 USER MANUAL EN - English SE - Svenska DK - Danske NO - Norsk FI - Suomi Read this Manual carefully before use...
  • Page 2 Safety Instructions Basic precautions should always be followed, including the following safety instructions, when using this equipment: Read all instructions carefully. • Before exercise, in order to avoid injuring the muscle, warm-up exercise of every position of the body is necessary.
  • Page 3 • The maximum weight capacity for this product is 110 kgs. WARNING: Before beginning any exercise program consult your physician. This is especially important for the persons who are over 35 years old or who have pre-exis- ting healthproblems. Read all instructions before using any fitness equipment.
  • Page 4 HARDWARE PACKING LIST 1. Carriage bolt M8*65 2. Washer 8.2* - 20*1.5R28 3. Acron nut M8 4. Spanner 5. Allen wrench Assembly instructions 1. Install the Front and Rear Stabilizers. Loose the screws in the stabilizer (No.26 and 29), and insert them into the corresponding grooves and tighten with nuts or bolts in each stabilizer.
  • Page 5 4. Install the handle bar Loose the screws in the stand tube, pulling out the senor wire from the stand tube. Place the handlebar onto the corresponding grooves in the stand tube, tighten it with bolts and gaskets. 5. Install the monitor Loose the screws in the monitor, connecting the senor and pulse wires from the stand tube with the corresponding wires in the monitor, and then tighten it...

  • Page 6: Specifications

    Assembly instructions TENSION ADJUSTMENT For tension adjustment, simply use the tension adjustment knob (18) found beneath the Computer. To increase tension, turn clockwise (+), to decrease tension, turn anti-clockwise (-). Level 1: The lowest magnetic force Level 8: The highest magnetic force ADJUST THE SEAT´S HEIGHT Loose the knob.

  • Page 7: Operation Procedure

    Operation procedure Install 2 pieces of 1.5V #3 batteries, then the screen will display as following “Drawing A” and have “Bi” sound at the same time, then enter to the personal data setting and press “MODE” button for confirmation. After that, it goes to the next step to the main menu as “Drawing B”. Drawing A Drawing B Get access to the set-up mode of TIME/DISTANCE/CALORIES/PULSE. When you are in each set- up mode, for example in the time set-up mode, time value is blinking, you can use joggle wheel to adjust the value and press “MODE”...

  • Page 8: Care And Maintenance

    Care & Maintenance As with all mechanical equipment, we recommend checking all parts that may become loose with use. Check all parts of the bike, concentrating on screws, nuts, seat, pedals and caps, making sure they are still tight and functioning correctly. Any parts found to be not functioning correctly or found to be loose must be corrected before next using the bike.
  • Page 9 SÄKERHETSFÖRESKRIFTER Vid användande av denna maskin skall alltid vissa grund- läggande säkerhetsföreskrifter följas, bland annat följande. Läs alla instruktioner noggrant. • Värm alltid upp hela kroppen innan träning för att undvika skador på muskler. Avslappningsövningar rekommenderas efter träning. • Säkerställ att inga delar är skadade och säkert installerade innan användning.
  • Page 10 • Maximal belastning för denna maskin är 100 kg. VARNING: Innan du inleder ett motionsprogram, kontak- ta din läkare. Detta är extra viktigt för personer över 35 år med historiska eller existerande hälsoproblem. Läs alla in- struktioner noggrant innan du använder motionscykeln. FÖRTECKNING ÖVER DELAR...
  • Page 11 HÅRDVARA PACKLISTA 1. Bult M8*65 2. Bricka φ8.2*φ20*1.5R28 3. Mutter M8 Skruvnyckel Insexnyckel MONTERINGSANVISNINGAR 1. Installera de främre och bakre stabiliseringsfötterna Lossa skruvarna i stabiliseringsfötterna. (nr. 28 och 29), infoga dem i motsvarande spår och dra åt med muttrar eller bultar i varje fot. 2.
  • Page 12 4. Installera styret Lossa skrivarna på stativet och dra ut kablarna från stativets topp. Placera sedan styret i motsvarande spår i stativet, fast det med bultar och tätningar. 5. Installera monitorn Lossa skruvarna i monitorn, koppla ihop kablarna från stativet med motsvarande kablar I monitorn. Fäst monitorn i stativet med skruvnyckel.
  • Page 13 ANVÄNDNINGINSTRUKTIONER JUSTERING AV MOTSTÅNDET För att justera motståndet, vrid på motståndsratten (nr. 18) som sitter under monitorn. För att öka motståndet, vrid medurs (+) och för att minska motståndet vrid moturs (-). Level 1: Det lägsta motståndet Level 8: Det högsta motståndet. JUSTERA HÖJDEN PÅ...
  • Page 14 ANVÄNDNING Installera 2 st 1.5V #3 batterier, efter detta kommer displayen visar som “Bild 1” och ett “Bi”-ljud låter. Ställ in personliga uppgifter och tryck på “MODE” för att bekräfta. Efter detta visar displayen nästa steg i menyn, som visas i Bild B. Bild A Bild B Gå...

  • Page 15: Skötsel Och Underhåll

    SKÖTSEL OCH UNDERHÅLL Som med all maskinell utrustning, rekommenderar vi att kontrollera alla delar som kan lossna vid användning. Kontrollera alla delar på din cykel, med ett fokus på skruvar, muttrar, säte, pedaler och skruvlock för att se till att de fortfarande sitter ordentligt fast och fungerar korrekt.
  • Page 16 Sikkerhedsanvisninger Ved brug af denne maskine skal man altid følge de grund- læggende sikkerhedsforanstaltninger, herunder de følgen- de. Læs alle instruktioner omhyggeligt. Varm altid op inden træningen, så der undgås muskel skader. Det er ligeledes anbefalelsesværdigt at gennemføre diverse udstrækningsøvelser efter træningen.
  • Page 17 Maksimal belastning for denne maskine er 100 kg. ADVARSEL: Før et træningsprogram påbegyndes, bør man altid kontakte egen læge. Dette er især vigtigt for per- soner over 35 år med helbredsproblemer. Læs alle instruk- tioner omhyggeligt, før maskinen tages i brug. LISTE OVER DELE...
  • Page 18 HARDWARE PAKKELISTE 1. Bolt M8*65 2. Spændeskive φ8.2*φ20*1.5R28 3. Møtrik M8 Skruenøgle Unbrakonøgle MONTERINGSVEJLEDNING 1. Installér de forreste og bagerste stabiliseringsfødder Løsn skruerne i stabiliseringsfødderne (nr. 28 og 29). Indsæt dem i den tilsvarende rille og spænd møtrikkerne eller boltene for hver fod. 2.
  • Page 19 4. Installér styret Løsn skruerne på stellet og træk kablerne ud fra stellets top. Placér dernæst styret i den modsvarende rille i stellet. Fastgør det med bolte og tætninger 5. Installér monitoren Løsn skruerne i monitoren. Kobl kablerne fra stellet sammen med de modsvarende kabler i monitoren.
  • Page 20 BRUGSANVISNING JUSTERING AF MODSTANDEN Skal modstanden justeres, drejes der på modstandsknappen (nr. 18), der er placeret under monitoren. Skal modstanden øges, drejes der med uret (+). For at mindske modstanden drejes der mod uret (-). Niveau 1: Den laveste modstand Niveau 8: Den højeste modstand Højdeindstilling af sadlen a) Løsn drejehjulet.
  • Page 21 BRUG Isæt to stk. 1,5V # 3 batterier. Herefter viser displayet ”billede A”, og man kan høre en summende lyd. Indtast de personlige oplysninger og tryk på ”MODE” for at bekræfte disse. Herefter viser displayet det næste skridt i menuen, som vist på...
  • Page 22 VEDLIGEHOLDELSE Som med alle former for mekanisk udstyr anbefaler vi, at man kontrollerer alle dele, der kan løsne sig under brug. Sørg for at kon- trollere alle dele af maskinen og hold godt øje med møtrikker, bolte, sæde, pedaler og skruelåg for at sikre, at de stadig sidder godt fast og fungerer efter hensigten.
  • Page 23 SIKKERHETSFORSKRIFTER Ved bruk av denne maskinen skal alltid visse grunnleggen- de sikkerhetsforskrifter følges, blant annet følgende. Les nøye gjennom samtlige instruksjoner. • Varm alltid opp hele kroppen før trening for å unngå skader på muskler. Avslapningsøvelser anbefales etter trening. • Sjekk at ingen deler er skadet og at de er trygt installert før bruk.
  • Page 24 • Maksimal belastning på maskinen er 100 kg. ADVARSEL: Ta kontakt med lege før du begynner på et treningsprogram. Dette er ekstra viktig for personer over 35 år med tidligere eller eksisterende helseproblemer. Les nøye gjennom alle instruksjoner før du benytter deg av treningssykkelen.
  • Page 25 PAKNINGSLISTE OVER JERNVARER 1. Bolt M8*65 2. Skive φ8.2*φ20*1.5R28 3. Mutter M8 Spanner Unbrakonøkkel MONTERINGSINSTRUKSJONER 1. Installer de fremre og bakre stabiliseringsføttene Løsne skruene i stabiliseringsføttene, (nr. 28 og 29). Før dem inn i tilsvarende spor og skru til med mutrer eller bolter i hver fot. 2.
  • Page 26 4. Installer styret Løsne skruene på stativet og dra ut ledningene fra toppen av stativet. Plasser deretter styret i passende spor på stativet, fest det med bolter og pakninger. 5. Installer monitoren Løsne skruene på monitoren, koble sammen ledningene fra stativet med tilhørende ledninger i monitoren.

  • Page 27: Instruksjoner For Bruk

    INSTRUKSJONER FOR BRUK JUSTERING AV MOTSTAND For å justere motstanden, vri på motstandshjulet (nr. 18) som sitter under moni- toren. For å øke motstanden, vri med klokken (+), og for å minske motstanden vri mot klokken (-). Level 1: Den laveste motstanden Level 8: Den høyeste motstanden JUSTERE HØYDEN PÅ...
  • Page 28 BRUK Installer 2 stk. 1,5V #3 batterier. Displayet vil deretter vise som på “Bilde 1” og en “Bi”-lyd vil høres. Still inn personlige opplysninger og trykk på “MODE” for å bekrefte. Deretter viser displayet neste trinn på menyen, som anvist på Bilde B. Bilde A Bilde B Gå...

  • Page 29: Pleie Og Vedlikehold

    PLEIE OG VEDLIKEHOLD Som med alt maskinelt utstyr, anbefaler vi at du kontrollerer alle delene som kan løsne ved bruk. Kontroller samtlige deler på sykkelen din, med fokus på skruer, mutrer, sete, pedaler og skiver for å sørge for at de fortsatt sitter godt fast og fungerer korrekt. Samtlige deler som sitter løst eller ikke fungerer på...
  • Page 30 TURVALLISUUSMÄÄRÄYKSET Tätä laitetta käytettäessä tulee aina noudattaa tiettyjä pe- rusturvatoimia, muun muassa seuraavia. Lue kaikki ohjeet huolellisesti. • Lämmitä aina koko kehosi ennen treeniä välttääksesi lihasvammoja. Treenin jälkeen suositellaan rentoutumisharjoituksia. • Varmista ennen käyttöä, ettei mikään osa ole vaurioitunut ja että kaikki osat on asennettu oikein. •...
  • Page 31 • Tämän laitteen maksimikuormitus on 100 kg. VAROITUS: Ennen kuin aloitat harjoitusohjelman, ota yh- teyttä lääkäriisi. Tämä on erityisen tärkeää yli 35-vuotiaille henkilöille sekä henkilöille, joilla on aikaisempia tai tämän- hetkisiä terveysongelmia. Lue kaikki ohjeet huolellisesti ennen kuntopyörän käyttämistä. LUETTELO OSISTA...
  • Page 32 LAITTEISTON PAKKAUSLISTA 1. Pultti M8*65 2. Aluslevy φ8.2*φ20*1.5R28 3. Mutteri M8 Ruuviavain Kuusiokoloavain KOKOAMISOHJEET 1. Asenna etummaiset ja takimmaiset tukijalat Löysää tukijalkojen ruuvit (nro 28 ja 29), aseta ne vastaaviin uriin ja kiristä jokainen jalka muttereilla tai pulteilla. 2. Asenna statiivi Löysää statiivin ruuvit (nro 16). Liitä vastuksensäätö (nro 11) kaapeliinsa (nro 15).
  • Page 33 4. Asenna ohjaustanko Löysää statiivin ruuvit ja vedä johdot ulos statiivin yläosasta. Aseta sitten ohjaustanko vastaaviin uriin statiivissa, kiinnitä pulteilla ja tiivisteillä. 5. Asenna monitori Löysää monitorin ruuvit, liitä statiivin kaapelit vastaaviin monitorin kaapeleihin. Kiinnitä monitori statiiviin ruuviavaimella. 6. Asenna polkimet Kiinnitä...
  • Page 34 KÄYTTÖOHJEET VASTUKSEN SÄÄTÖ Säätääksesi vastuksen käännä vastuksensäätönuppia (nro 18), joka sijaitsee monitorin alla. Lisätäksesi vastusta käännä myötäpäivään (+) ja vähentääksesi vastusta käännä vastapäivään (-). Taso 1: Alin vastus Taso 8: Korkein vastus SÄÄDÄ SATULAN KORKEUS Löysää nuppia. Säädä haluttuun korkeuteen. Kiristä...
  • Page 35 KÄYTTÖ Asenna kaksi 1.5V #3 paristoa. Tämän jälkeen tulee näyttöön näkymään “Kuva 1” ja kuuluu suriseva ääni. Aseta henkilökohtaiset tiedot ja paina “MODE”-painiketta vahvistaaksesi. Tämän jälkeen näyttö näyttää seuraavan vaiheen valikossa, joka on nähtävissä Kuvassa B.. Kuva A Kuva B Siirry TIME/DISTANCE/CALORIES/PULSE -asetuksiin.

  • Page 36: Hoito Ja Huolto

    HOITO JA HUOLTO Kuten aina mekaanisten laitteiden ollessa kyseessä, suosittelemme sinua tarkistamaan kaikki osat, jotka saattavat irrota käytön aikana. Tarkista kaikki kuntopyöräsi osat, keskittyen ruuveihin, muttereihin, istuimeen, polkimiin ja kierrekorkkeihin varmistaaksesi, että ne ovat edelleen kunnolla paikoillaan ja toimivat moitteettomasti. Kaikki osat, jotka osoittautuvat olevan löysiä tai eivät toimi oikealla tavalla, tulee hoitaa kuntoon ennen laitteen käyttöä.