1. Manuals
  2. Brands
  3. Frontier Manuals
  4. Home Gym
  5. FRM100
  6. User manual

Frontier FRM100 User Manual

Magnetic rower
Hide thumbs
Table of Contents

Advertisement

Available languages
  • EN

Available languages

Quick Links

Download this manual
EN
Magnetic rower FRM100
USER MANUAL
Please read this guide carefully before use

Advertisement

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the FRM100 and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Subscribe to Our Youtube Channel

Summary of Contents for Frontier FRM100

  • Page 1 Magnetic rower FRM100 USER MANUAL Please read this guide carefully before use...

  • Page 2: Before You Begin

    Important Safety Information – Read this page first 1. To reduce the risk of serious injury, read the following important precautions before using the Magnetic Rower. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all the users of the Magnetic Rower are informed of the contents of these instructions and precautions.
  • Page 3 Computer Hand Grips Tension Dial Footplate with straps Seat Folding Main Beam Folding Transit Wheels Rear Leg Heigh adjustable feet Heigh adjustable feet Step 1 Before starting assembly, we recommend choosing a place with enough space and a flat clean floor, near to where you intend to position the Rower.
  • Page 4 Step 3 Slide the Seat Assembly #6 onto the Folding Main Beam #2, and fit the Seat Stops #24-4pcs, using Bolts #23-2 and Nuts #25-2. Connect the Computer Cables (#29, #30) together. Attach the Folding Main Beam #2 to the Main Frame #1, using Bolt #21, Washers #19-2pcs, Nut #20 and Cap #15-2pcs. Insert Pin (#22) into the hole.

  • Page 5: Operation

    Step 6 Fit the computer batteries, replace the battery cover and your Rower is ready to use. Folding Pull out the Pin #22 and unscrew the Thumbscrew #13. Lift the rear of the Folding Main Beam, re-insert the Pin into the hole and tighten the Thumbscrew and Washer into the underside of the Folding Main Beam. Repeat for the rear of the Rower.

  • Page 6: Care And Maintenance

    COUNT (1) Count the rowing strokes from rowing start to end. (2) Press MODE until COUNT appears. Press SET to set total rowing strokes you want to achieve. When the value reaches zero, the computer will beep 15 seconds. (1) Count the total calories consumed from rowing start to end. (2) Press MODE until CAL appears.

  • Page 7: Parts List

    29/30/35/36 Computer Cable 31 Ball PinΦ10x95 37 Rolling End Cap 38 Height Adjustable End Cap TECHNICAL DETAILS Model Number FRM100 Dimension (L x W x H) 1935mm * 570mm * 800mm (assembled size) Net Weight 30kg Class Rating HC (for use in domestic home setting)
  • Page 8 MAGNETISK RODDMASKIN FRM100 MONTERING OCH BRUKSANVISNING Vänligen läs den här bruksanvisningen innan du använder utrustningen...

  • Page 9: Innan Du Börjar

    Viktig säkerhetsinformation – Läs den här sidan först 1. För att minska risken för allvarliga skador bör du läsa följande viktiga försiktighetsåtgärder innan du använder din magnetiska roddmaskin. 2. Det är ägarens ansvar att se till att alla användare av roddmaskinen är informerade om innehållet i dessa instruktioner och försiktighetsåtgärder.
  • Page 10 Dator Handgrepp Spänningsratt Fotplattor med rämmar Säte Fällbar huvudbom Hjul för förflyttning Vikbart bakre ben Höj-och sänkbara fötter Höj-och sänkbara fötter Steg 1 Innan du börjar monteringen rekommenderar vi att välja en plats med tillräckligt utrymme och ett plant rent golv, där du tänker placera din roddmaskin. Vänd försiktigt kartongen upp och ned, och skjut ut hela innehållet, se till att inga delar faller till golvet.
  • Page 11 Steg 3 Fäst sätet #6 på den fällbara huvudbommen #2, och passa in sätesklämmorna #24-4st, samt använd bultarna #23-2st och muttrar #25-2st. Anslut datorkablarna #29, #30 tillsammans. Fäst den fällbara huvudbommen #2 till huvudrammen #1, med hjälp av bult #21, mutterbricka #19-2st, mutter #20 och hylsa #15-2st. För in stift #22 i hålet.
  • Page 12 Steg 6 Montera datorbatterierna, byt ut batteriskyddet och din roddmaskin är klar att användas. Att fälla ihop din roddmaskin Dra ut stift #22 och lösgör tumskruven #13. Lyft den bakre delen av den fällbara huvudbommen, för in stiftet i hålet igen och dra åt skruven och mutterbrickan i underdelen av den fällbara huvudbommen. Upprepa samma sak på...

  • Page 13: Skötsel Och Underhåll

    Visar roddslag per minut eller x antal per minut. Detta är ett bra mått på hur fort du ror. Det används bäst för att se till att du håller en jämn takt när du ror. COUNT (1) Räknar antalet roddslag från start till slut (2) Tryck på...

  • Page 14: Tekniska Detaljer

    28 MutterbrickaΦ8 29/30/35/36 Datorkabel 31 KultappenΦ10x95 37 Rullande ändkåpa 38 Längd justerbar ändkåpa TEKNISKA DETALJER Artikel FRM100 Dimension (L x W x H) 1935mm * 570mm * 800mm (storlek vid färdig montering) Nettovikt 30kg Klassbehörighet HC (för användning i hushåll) Maximal användarvikt...
  • Page 15 MAGNETISK ROMASKINE FRM100 MONTERING OG BRUGSANVISNING Du bedes venligst læse denne brugsanvisning inden du anvender udstyret...
  • Page 16 Vigtig sikkerhedsinformation - læs først denne side 1. For at mindske risikoen for alvorlige skader bør du først læse denne vigtige sikkerhedsinformation, inden du anvender din magnetiske romaskine. 2. Det er ejerens ansvar, at alle, der anvender romaskinen, er informeret om indholdet i denne sikkerhedsinformation. Brug kun romaskinen som beskrevet i denne manual.
  • Page 17 Computer Håndgreb Spændingsrat Fodplader med remme Sæde Sammenklappelig hovedbom Sammen- Hjul, så maskinen kan flyttes klappelig ben (bagved) Hæve- og sænkbare fødder Fødder, der kan hæves og sænkes Trin 1 Inden du begynder monteringen, anbefaler vi, at du vælger et sted med god plads og en plan flade til din maskine.
  • Page 18 Trin 3 Fastgør sædet #6 på den sammenklappelige hovedbom #2 og tilpas sædeklemmerne #24-4stk. Brug boltene #23-2stk og møtrikkerne #25-2stk. Sammenkobl computerkablerne #29 og #30. Fastgør den sammenklappelige hovedbom #2 til hovedrammen #1 ved hjælp af bolt #21, møtrik-spændeskive #19-2stk, møtrik #20 og muffe #15-2stk.
  • Page 19 Steg 6 Montera datorbatterierna, byt ut batteriskyddet och din roddmaskin är klar att användas. Sådan klapper du din romaskine sammen Træk stift #22 ud og løsn fingerskrue #13. Løft den bagerste del af den sammenklappelige hovedbom, indfør atter stiften i hullet. Træk dernæst skruen og møtrik-spændeskiven i den nederste del ud af den sammenklappelige hovedbom.

  • Page 20: Pleje Og Vedligeholdelse

    Viser rotag pr. minut eller x antal pr. minut. På denne måde kan du holde øje med, hvor hurtigt du ror. Denne funktion anvendes for at sikre, at du holder et stabilt tempo, når du bevæger dig. COUNT (1) Regner antallet af rotag fra start til slut. (2) Tryk på...
  • Page 21 28 Møtrik-spændeskive Φ8 29/30/35/36 Computerkabel 31 KugletapΦ10x95 37 Rullende endedæksel 38 Længde, justerbar endedæksel TEKNISKE DETALJER Artikel FRM100 Mål (L x W x H) 1935mm * 570mm * 800mm (størrelse ved færdig montering) Nettovægt 30 kg Klasse HC (anvendelse i husholdning) Max.
  • Page 22 MAGNETISK ROMASKIN FRM100 MONTERING OG BRUKSANVISNING Vennligst les, forstå og følg alle instruksjonene i denne bruksanvisningen...

  • Page 23: Før Du Begynner

    Viktig sikkerhetsinformasjon – les denne siden først 1. For å minske risikoen for alvorlige skader, bør du lese gjennom følgende viktige forholdsregler før du bruker den magnetiske romaskinen din. 2. Det er eierens ansvar å sørge for at alle brukere av romaskinen er informerte om innholdet i disse instruksjoner og forholdsregler.
  • Page 24 Data Håndgrep Spenningshjul Fotstøtter med reimer Sete Sammenleggbar hovedbom Hjul for forflytting Foldbart bakre bein Forhøynings- og senkbare føtter Forhøynings- og senkbare føtter Steg 1 Før du begynner monteringen anbefaler vi at du velger et sted med tilstrekkelig plass og et jevnt rent gulv, til å...
  • Page 25 Steg 3 Fest setet #6 på den sammenleggbare hovedbommen #2, og fest seteklemmene #24-4stk., samt bruk boltene #23-2stk. og muttere #25-2stk. Koble datakablene #29, #30 sammen. Fest den sammenleggbare hovedbommen #2 til hovedrammen #1, ved hjelp av bolt #21, skive #19-2stk., mutter #20 og hylse #15-2stk. Før inn stift #22 i hullet.
  • Page 26 Steg 6 Monter databatteriene, bytt ut batteribeskyttelsen og romaskinen din er klar til å brukes Å legge sammen romaskinen din Dra ut stift #22 og løsne tommeskrue #13. Løft den bakre delen av den sammenleggbare hovedbommen, før stiften inn i hullet igjen og stram skruen og skiven i underdelen av den sammenleggbare hovedbommen. Gjenta på...

  • Page 27: Stell Og Vedlikehold

    Viser rotak per minutt eller x antall per minutt. Dette er en god indikator på hvor fort du ror. Dette brukes best for å holde en jevn takt mens du ror.. COUNT (1) Teller antall rotak fra start til slutt. (2) Trykk på...
  • Page 28 28 SkiveΦ8 29/30/35/36 Datakabel 31 AkseltappΦ10x95 37 Rullende endestykke 38 Lengde justerbart endestykke TEKNISKE DETALJER Modellnummer FRM100 Dimensjon (L x W x H) 1935mm * 570mm * 800mm størrelse ved ferdig montering) Nettovekt 30kg Klassetilhørighet HC (for bruk i hushold) Maksimal bruksvekt 120 kg (ca.

  • Page 29: Asennus- Ja Käyttöohjeet

    SOUTULAITE MAGNEETTISELLA VASTUKSELLA FRM100 ASENNUS- JA KÄYTTÖOHJEET Lue, varmista, että ymmärrät, ja noudata kaikkia tämän käyttöoppaan ohjeita, ennen kuin käytät laitetta. Säilytä käyttöohjeet myöhempää tarvetta varten.

  • Page 30: Ennen Kuin Aloitat

    Tärkeät turvallisuusohjeet – Lue tämä sivu ensin 1. Vähentääksesi vakavien vammojen riskiä sinun tulee lukea seuraavat tärkeät turvallisuusohjeet, ennen kuin käytät magneettisella vastuksella varustettua soutulaitettasi. 2. Omistaja on vastuussa siitä, että kaikki soutulaitteen käyttäjät saavat tiedot näiden ohjeiden ja turvallisuustoimenpiteiden sisällöstä. Käytä soutulaitetta ainoastaan tavalla, joka kuvataan tässä käyttöoppaassa. 3.
  • Page 31 Tietokone Käsikahva Vastussäädin Jalkatuet hihnoilla Istuin Taitettava pääpuomi Pyörät siirtämiseen Taitettava takajalka Korkeussuunnassa säädettävät jalat Korkeussuunnassa säädettävät jalat Vaihe 1 Ennen kuin aloitat asentamisen, suosittelemme sinua valitsemaan soutulaitteellesi paikan, jossa on tarpeeksi tilaa ja tasainen, puhdas lattia. Käännä laatikko varovasti ylösalaisin ja työnnä ulos koko sisältö – varmista, ettei mikään osa putoa lattialle.
  • Page 32 Vaihe 3 Kiinnitä istuin #6 taitettavaan pääpuomiin #2 ja sovita istuinliittimet #24-4kpl, sekä käytä pultteja #23-2kpl ja muttereita #25-2kpl. Liitä tietokonekaapelit #29, #30 yhdessä. Kiinnitä taitettava pääpuomi #2 päärunkoon #1, käyttämällä pulttia #21, mutterilevyjä #19-2kpl, mutteria #20 ja hylsyjä #15-2kpl. Aseta tappi #22 reikään. Lukitse siipiruuvi #13 suurella mutterilevyllä...
  • Page 33 Vaihe 6 Asenna tietokoneparistot, vaihda paristokansi ja soutulaitteesi on valmis käyttöön. Taita soutulaitteesi kokoon Vedä ulos tappi #22 ja irrota siipiruuvi #13. Nosta takimmaista osaa taitettavasta pääpuomista, laita tappi jälleen reikään ja kiristä ruuvi ja mutterilevy taitettavan pääpuomin alaosaan. Toista sama soutulaitteen takaosassa.

  • Page 34: Huolto Ja Kunnossapito

    Näyttää vedot minuutissa tai x lukumäärä minuutissa. Tämä on hyvä mittari siitä, kuinka nopeasti soudat. Käytät sitä parhaiten varmistamaan, että soudat tasaiseen tahtiin. COUNT (1) Laskee vetojen lukumäärän alusta loppuun (2) Paina MODE-painiketta, kunnes COUNT näkyy näytöllä. Paina SET-painiketta asettaaksesi vetojen lukumäärän, jonka haluat saavuttaa.

  • Page 35: Tekniset Tiedot

    27 Kuusiopultti M8X16 28 Mutterilevy Φ8 29/30/35/36 Tietokonekaapeli 31 KuulatappiΦ10x95 37 Rullaava päätysuojus 38 Pituussäädettävä päätysuojus TEKNISET TIEDOT Mallinumero FRM100 Mitat (P x L x K) 1935mm * 570mm * 800mm (koko käyttökuntoon koottuna) Nettopaino 30kg Luokkakuuluvuus HC (kotikäyttöön) Käyttäjän enimmäispaino...

Table of Contents