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Summary of Contents for ICEFOX YD-1015
- Page 1 ICEFOX VIBRATIONSPLATTE Modell Nr. YD-1015 Nennspannung AC 220-240 V, 50 Hz Wechselstrom 200 W Nennzeit 15 min Nennlast 120 Kg Manufacturer: PT Industrial Co., LTD Room 1702, A Tower, Dong Fang Shi Dai, Futian District, Shenzhen, 518000, China...
- Page 2 HANDBUCH Inhalt...
- Page 3 Wichtige Sicherheitshinweise ……………....Produktbeschreibung …......... Anleitung Display …...……………..... Übungseinheiten …………………..……. … Automatisches Programm ......... Geschwindigkeits-Sheet Wichtige Sicherheitshinweise Bitte bewahren Sie dieses Handbuch an einem sicheren Ort auf. WARNHINWEIS: Um das Risiko von Verbrennungen, Bränden, Stromschlägen oder Verletzungen von Personen zu verringern, lesen Sie die folgenden wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und...
- Page 4 Informationen durch, bevor Sie die Vibrationsplatte in Betrieb nehmen. Dieses Gerät kann von Kindern ab 8 Jahren und von Personen mit eingeschränkten körperlichen, sensorischen oder geistigen Fähigkeiten oder mangelnder Erfahrung und mangelndem Wissen verwendet werden, wenn sie über die sichere Verwendung des Geräts unterwiesen wurden und die damit einhergehenden Gefahren kennen.
- Page 5 Produktbeschreibung ANLEITUNG DISPLAY 1. BEDIENUNG DES MONITORS...
- Page 6 SET: Ändern Sie den Laufmodus. ZEIT +/-: Einstellen der Zeit. GESCHWINDIGKEIT +/-: Einstellen der Geschwindigkeit. LAUTSPRECHER +/-: Einstellen der Lautstärke.
- Page 7 3. BEDIENUNG DER FERNBEDIENUNG Das Produkt kann per Infrarot-Fernbedienung gesteuert werden.
- Page 8 Torso Twist ÜBUNGSANLEITUNG Halten Sie sich an beiden Bändern fest während Sie Ihren Körper nach rechts WIDERSTANDSBÄNDERN: drehen, während Sie den linken Arm gerade halten. Halten Sie die Zehen nach vorne gerichtet. Dann drehen Sie Ihren Körper nach links während Sie den rechten Arm gerade halten.
- Page 9 Vibrierende laterale Deltamuskulatur Abgesetzte laterale Deltamuskulatur Stellen Sie sich mit beiden Beinen auf die Setzen Sie den rechten Fuß auf die Platte Platte und heben Sie Ihre Arme seitlich nach und behalten Sie den linken auf den oben Seite. Ziehen Sie die Arme auf Boden.
- Page 10 Vorwärts-Ausfallschritt Bizeps-Curl Setzen Sie Ihren linken Fuß auf die Platte und beugen Sie das rechte Knie, um Ihren Körper nach vorne zu lehnen. Curlen Sie die Bizeps beim Absenken des Körpers. Wechseln Sie zwischen den Beinen ab. TRAININGSEINHEIT Die Vibrationsplattform nutzt die körpereigenen Reflexe, um Ihre Muskeln auf eine bequeme Weise zu trainieren, bei der Sie nicht außer Atem geraten müssen.
- Page 11 oszillierende Platte schnell bewegt, bewegen sich Ihre Muskeln automatisch ein wenig, um Sie in dieser Haltung zu halten, wodurch Sie Ihre Muskeln wirklich effizient trainieren können. Sie werden feststellen, dass die Vibrationsplatte äußerst effektiv ist, aber nur, wenn Sie sie in einer der gezeigten Positionen verwenden.
- Page 12 Ganzkörper-Trainingsha Hockenhaltung: Liegestütze: Unterschenkelhaltung: ltung: Positionieren Sie Ihre Positionieren Sie Ihre Legen Sie Ihre Stellen Sie sich auf die Beine so breit wie Ihre Arme so breit wie Ihre Unterschenkel wie in der Platte und halten Sie Schultern, wenn Sie in die Schultern.
- Page 13 AUTO-PROGRAMM GESCHWINDIGKEITS-SHEET 3 VERSCHIEDENE STANDPOSITION FÜR VERSCHIEDENE TUNES Commented [Administr1]: 清洗和维护保养的内容...
- Page 14 Vibrationsplatte entsorgen Anwendbar in der Europäischen Union und anderen europäischen Staaten mit Systemen zur getrennten Sammlung von wiederverwendbaren Abfällen Altgeräte dürfen nicht mit dem Hausmüll entsorgt werden! Wenn die Vibrationsplatte nicht mehr verwendet werden kann, sind alle Benutzer gesetzlich verpflichtet, Altgeräte getrennt von Ihrem Hausmüll zu entsorgen, z. B. an einer Sammelstelle in ihrer Gemeinde / Gemeinde.
- Page 17 ICEFOX VIBRATION PLATFORM Model No. YD-1015 Rated Voltage AC 220-240V, 50Hz Rated Power 200W Rated Time 15min Rated Load 120Kg Manufacturer: PT Industrial Co., LTD Room 1702, A Tower, Dong Fang Shi Dai, Futian District, Shenzhen, 518000, China...
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Page 18: Table Of Contents
MANUAL Contents Important Safety Information ……………....Product Description ……………………..Display Instruction ……………………… Exercise Session .………………………. 18 SPEED SHEET .………………………. 20... -
Page 19: Important Safety Information
Important safety Please keep this manual in a safe place for reference. WARNING: To reduce the risk of burns, fire, electric shock, or injury to persons, read the following important precautions and information before operating the Vibration platform. This appliance can be used by children aged from 8 years and above and persons with reduced physical, sensory or mental capabilities or lack of experience and knowledge if they have been given supervision or instruction concerning use of the appliance in a safe way and understand the hazards involved. -
Page 20: Product Description
17. This vibration platform is intended for in door use only. Do not use this vibration platform in any commercial, rental, or institutional setting Product description... -
Page 21: Display Instruction
DISPLAY INSTRUCTION MONITOR INSTRUCTION SET: change the mode of running , TIME+/-: set time, SPEED+/-: set speed, MUSIC VOICE+/-: set volume. - Page 22 REMOTE CONTROL INSTRUCTION The product can be controlled by infrared remote control...
- Page 24 RESISTACNE TUBE EXERCISE GUIDE:...
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Page 26: Exercise Session
EXERCISE SESSION The Vibration platform utilities the body’s own reflexes to exercise your muscles in a convenient manner that does not require you to get out of breath. The Vibration platform accomplishes this best when you are in a stress position, such as a squat posture, and your muscles are working to keep you in that position. -
Page 27: Speed Sheet
Whole-body-exercise Squat posture: Press-Up posture: Lower legs posture: posture: Stretch your legs as wide as Stretch your arms as wide Put your lower legs as shown Stand on the plate and your shoulders when as your shoulders. If you on the plate with your hands stretch your feet like as squatting and bend your wish... - Page 28 3 DIFFERENT STAND POSITION FOR DIFFERENT TUNE Commented [Administr2]: 清洗和维护保养的内容。...
- Page 29 WEEE DE 25828697...