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Bedienungsanleitung
Sport-Pulsuhr GB77
Best.-Nr. 1434585
Operating Instructions
Sport heart rate monitor GB77
Item No. 1434585
Notice d'emploi
Pulsomètre pour le sport GB77
N° de commande 1434585
Gebruiksaanwijzing
Sporthorloge met hartslagmeter GB77
Bestelnr. 1434585
Seite 2 - 25
Page 26 - 47
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Summary of Contents for BASETech GB77
- Page 1 Bedienungsanleitung Sport-Pulsuhr GB77 Best.-Nr. 1434585 Seite 2 - 25 Operating Instructions Sport heart rate monitor GB77 Item No. 1434585 Page 26 - 47 Notice d’emploi Pulsomètre pour le sport GB77 N° de commande 1434585 Page 48 - 71 Gebruiksaanwijzing Sporthorloge met hartslagmeter GB77 Bestelnr.
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Page 2: Table Of Contents
Inhaltsverzeichnis Seite 1. Einführung ...........................4 2. Symbol-Erklärung ........................4 3. Bestimmungsgemäße Verwendung ..................5 4. Lieferumfang ........................5 5. Merkmale und Funktionen ....................6 6. Sicherheitshinweise ......................6 a) Allgemein ........................6 b) Batterien ........................8 7. Batteriewechsel ........................9 a) Brustgurt ........................9 b) Herzfrequenz-Uhr ......................9 8. Brustgurt anlegen ......................10 9. - Page 3 Seite 14. Trainings-Funktion (HRM) ....................18 a) Zeitdauer für das Training ..................18 b) Ansicht der gespeicherten Werte der Herzfrequenz ..........18 c) Trainingszonen ......................19 d) Verbranntes Fett, verbrauchte Kalorien und BMI Anzeigen ........21 e) Trainingszustand ......................22 15. Beleuchtung ........................22 16. Zurücksetzen auf die Werkseinstellungen .................23 17. Pflege und Reinigung ......................23 18.
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Page 4: Einführung
1. Einführung Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, wir bedanken uns für den Kauf dieses Produkts. Das Produkt entspricht den gesetzlichen, nationalen und europäischen Anforderungen. Um diesen Zustand zu erhalten und einen gefahrlosen Betrieb sicherzustellen, müssen Sie als Anwender diese Bedienungsanleitung beachten! Diese Bedienungsanleitung gehört zu diesem Produkt. -
Page 5: Bestimmungsgemäße Verwendung
3. Bestimmungsgemäße Verwendung Die Pulsuhr ist eine Kombination aus Herzfrequenzsensor und Uhr (Pulsuhr). Der Sensor lässt sich mit Hilfe eines Bands an Ihrer Brust befestigen und sendet die gemessene Pulsrate an die Uhr. Der Sensor und die Uhr sind kabellos miteinander verbunden, d. h. die gemessenen Daten werden per Funksignal übermittelt. -
Page 6: Merkmale Und Funktionen
5. Merkmale und Funktionen • Quarzuhr mit Anzeige von Stunden, Minuten, Sekunden, Datum, Monat, Wochentag • 12h-/24h-Modus umschaltbar • Anzeige einer zweiten Zeitzone • Weckfunktion • Stoppuhr (bis 9 Stunden, 59 Minuten, 59 Sekunden) • Trainingsfunktion mit Wertespeicher für Herzfrequenz, Kalorienverbrauch •... - Page 7 • Das Produkt ist spritzwassergeschützt, tauchen Sie es jedoch niemals in oder unter Wasser! Das Produkt ist nicht zum Baden, Duschen, Schwimmen oder Tauchen geeignet. • Schützen Sie das Produkt vor extremen Temperaturen, direktem Sonnenlicht, starken Erschütterungen, hoher Feuchtigkeit, Nässe, brennbaren Gasen und Lösungsmitteln.
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Page 8: B) Batterien
b) Batterien • Achten Sie beim Einlegen der Batterien auf die richtige Polung. • Entfernen Sie die Batterien, wenn Sie das Gerät längere Zeit nicht verwenden, um Beschädigungen durch Auslaufen zu vermeiden. Auslaufende oder beschädigte Batterien können bei Hautkontakt Säureverätzungen hervorrufen. Beim Umgang mit beschädigten Batterien sollten Sie daher Schutzhandschuhe tragen. -
Page 9: Batteriewechsel
7. Batteriewechsel a) Brustgurt • Ein Batteriewechsel ist erforderlich, wenn die Pulsuhr keine Herzfrequenzdaten mehr anzeigt. Wenn Sie nicht über die erforderlichen Fachkenntnisse für den Batteriewechsel verfügen, wenden Sie sich dazu bitte an eine Fachkraft. • Öffnen Sie das Batteriefach auf der Rückseite mit einer Münze. Drehen Sie den Batteriefachdeckel dazu ein Stück gegen den Uhrzeigersinn, bis er sich herausnehmen lässt. -
Page 10: Brustgurt Anlegen
8. Brustgurt anlegen Falls der Brustgurt geschlossen ist, öffnen Sie ihn. Ziehen Sie dazu einen der beiden Halteclips einfach auseinander. Um den Brustgurt zu schließen, stecken Sie den Halteclip des Gummibands wieder in die entsprechende Öffnung des Herzfrequenzsensors. Achten Sie darauf, dass dieser richtig einrastet. -
Page 11: Bedienelemente
9. Bedienelemente 1 Taste „MODE“ Schaltet zwischen den einzelnen Funktionen (Uhrzeit, Stoppuhr, Training). Beendet den Einstellmodus 2 Taste „SEL“ Umschalten der Anzeige zu einer der Teilfunktionen. Die Taste länger zur Schnellverstellung gedrückt halten. Verändern des ausgewählten Einstellungswerts (aufwärts). 3 Taste „SET“ Für die Bestätigung der Einstellungen und Umschalten auf den nächsten Einstellungswert. -
Page 12: Funktionen
10. Funktionen Durch Drücken der Taste „MODE“ wechseln Sie zwischen den Funktionen. Uhrzeit Stoppuhr Trainingsfunktion Drücken Sie die Taste „SEL“, um die Teilfunktion zu wählen oder die Funktionen direkt zu starten. Uhrzeit Stoppuhr Training (Funktion „TIME“) (Funktion „CHRONO“) (Funktion „HRM“) Uhrzeitanzeige Stoppuhr Zeitdauer... -
Page 13: Erstkonfiguration
11. Erstkonfiguration Wenn bei Lieferung keine Anzeige im Display erscheint, so ist nicht etwa die Batterie leer, sondern der Hersteller hat die Pulsuhr in einen Standby-Modus versetzt, um die Batterie zu schonen. Drücken Sie kurz eine beliebige Taste, um die Uhr einzuschalten. Wenn Sie die Pulsuhr zum ersten Mal einschalten, wird das Benutzerprofil automatisch eingestellt. Andernfalls können Sie selbst Benutzerprofile einstellen. Halten Sie dazu in der Uhrzeitanzeige die Taste „SET“... -
Page 14: Uhrzeitanzeige
• Wenn im Display die Anzeige „HEIGHT“ erscheint, können Sie Ihre Körpergröße (100 - 240 cm oder 3‘0“ - 7‘11“) eingeben. Verstellen Sie die jeweils blinkende Stelle mit der Taste „SEL“, wechseln Sie zur nächsten Stelle mit der Taste „SET“. •... - Page 15 Weckzeit einstellen • Halten Sie die Taste „SET“ für etwa drei Sekunden gedrückt. Während Sie die Taste gedrückt halten, wird auf dem Display „HOLD TO SET“ angezeigt. Sobald die Uhrzeit angezeigt wird und die Minuten der Weckzeit blinken, lassen Sie die Taste wieder los. •...
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Page 16: C) Countdown-Timer
c) Countdown-Timer Drücken Sie in der Uhrzeitanzeige kurz die Taste „SEL“, es wird der Countdown-Timer angezeigt (im Display erscheint unten „TIMER“). Die Standardeinstellung ist eine Minute (00:01:00). Timerzeit einstellen • Halten Sie die Taste „SET“ für etwa drei Sekunden lang gedrückt. Während Sie die Taste gedrückt halten, wird auf dem Display „HOLD TO SET“... -
Page 17: Stoppuhrfunktion
13. Stoppuhrfunktion Die Pulsuhr beinhaltet eine Stoppuhr, um die abgelaufene Zeit für 99 Runden und eine Gesamtdauer von bis zu 99 Stunden 59 Minuten (jede Runde bis zu maximal 9 Stunden 59 Minuten) aufzuzeichnen. • Drücken Sie die Taste „MODE“ so oft kurz, bis im Run den zahl Display „CHRONO“... -
Page 18: Trainings-Funktion (Hrm)
14. Trainings-Funktion (HRM) Die Trainings-Funktionen der Pulsuhr sind nur möglich, wenn Sie den Brustgurt tragen und die Messwerte korrekt an die Pulsuhr übertragen werden. • Legen Sie als erstes den Brustgurt an, wie unter Kapitel 8 „Brustgurt anlegen“ beschrieben. • Wenn sich die Pulsuhr nicht im Modus „HRM“ befindet, drücken Sie die Taste „MODE“ so oft, bis im Display „HRM“... -
Page 19: C) Trainingszonen
• Sie können ebenfalls an der Unterseite des Displays die höchste Herzfrequenz, die niedrigste Herzfrequenz oder die durchschnittliche Herzfrequenz lesen. Drücken Sie die Taste „SET“ , um zwischen den Werten zu wechseln. • Halten Sie die Taste „SET“ für etwa drei Sekunden gedrückt. Während Sie die Taste gedrückt halten, wird auf dem Display „HOLD TO RESET“... - Page 20 Trainingszone 1 (55-70 % als Obergrenze Ihrer Herzfrequenz) Ziel: Erhalten Sie ein gesundes Herz und verlieren Sie Gewicht. Trainingszone 2 (70-80 % als Obergrenze Ihrer Herzfrequenz) Ziel: Entwickeln Sie Ausdauer und steigern Sie diese. Trainingszone 3 (80-100 % als Obergrenze Ihrer Herzfrequenz) Ziel: Erhalten Sie eine sehr gute Kondition und steigern Sie Ihre Muskelkraft.
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Page 21: D) Verbranntes Fett, Verbrauchte Kalorien Und Bmi Anzeigen
Hohe Herzfrequenz Warnung Wenn Ihre aktuelle Herzfrequenz auf oder über 99 % der berechneten maximalen Herzfrequenz steigt, ertönt ein dauernder Alarmton. Der Alarmtone endet, wenn Ihre Herzfrequenz wieder unter 99 % fällt. d) Verbranntes Fett, verbrauchte Kalorien und BMI Anzeigen •... -
Page 22: E) Trainingszustand
e) Trainingszustand Der Erholungspuls, das Absinken der Herzfrequenz nach dem Training, kennzeichnet den Grad der Erholungsfähigkeit und weist damit den Trainingszustand hin. Je schneller die Herzfrequenz nach dem Training sinkt, desto besser ist der Trainingszustand. • Drücken Sie in der Trainings-Funktion kurz die Taste „SEL“, so wird der Trainingszustand angezeigt (im Displays erscheint unten „FITNESS LEVEL“). -
Page 23: Zurücksetzen Auf Die Werkseinstellungen
16. Zurücksetzen auf die Werkseinstellungen • Halten Sie gleichzeitig die Taste „SET“ und die Taste „SEL“ gedrückt, um auf die Werkseinstellung zurückzusetzen. 17. Pflege und Reinigung • Eine Wartung oder Reparatur ist nur durch eine Fachkraft oder Fachwerkstatt zulässig. Es sind keinerlei für Sie zu wartende Bestandteile im Inneren des Produkts, mit Ausnahme der Batterien. -
Page 24: Konformitätserklärung (Doc)
19. Konformitätserklärung (DOC) Hiermit erklärt Conrad Electronic SE, Klaus-Conrad-Straße 1, D-92240 Hirschau, dass dieses Produkt der Richtlinie 2014/53/EU entspricht. Der vollständige Text der EU-Konformitätserklärung ist unter der folgenden Internetadresse verfügbar: www.conrad.com/downloads Wählen Sie eine Sprache durch Anklicken eines Flaggensymbols aus und geben Sie die Bestellnummer des Produkts in das Suchfeld ein;... -
Page 25: Technische Daten
21. Technische Daten Betriebsspannung ......3 V/DC (Pulsuhr) 3 V/DC (Brustgurt) Batterie ...........1 Knopfzelle CR2032 (Pulsuhr) 1 Knopfzelle CR2032 (Brustgurt) Stromaufnahme (Pulsuhr) ....10 μA (Standby)/ 70 μA (in Betrieb) Stromaufnahme (Brustgurt) ....0,5 μA (Standby)/ 230 μA (in Betrieb) Sendereichweite ......70 cm Wasserresistenz ......30 m Tiefe ohne Tastendruck (Pulsuhr) 10 m Tiefe (Brustgurt) Übertragungsfrequenz ....5,3 kHz Betriebsbedingungen ...... - Page 26 Table of contents Page 1. Introduction ........................28 2. Explanation of symbols .....................28 3. Intended use ........................29 4. Delivery content .........................29 5. Features and functions ......................30 6. Safety instructions ......................30 a) General information ....................30 b) Batteries ........................31 7. Changing the battery ......................32 a) Chest strap .........................32 b) Watch .........................32 8.
- Page 27 Page 14. Training mode (HRM) ......................40 a) Setting the workout duration ..................41 b) Viewing saved heart rate data ..................41 c) Training zones ......................41 d) Viewing fat and calories burned and your BMI ............43 e) Fitness level .......................44 15. Backlight ..........................45 16.
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Page 28: Introduction
1. Introduction Dear customer, Thank you for purchasing this product. This product complies with the statutory national and European requirements. To maintain this status and to ensure safe operation, you as the user must observe these operating instructions! These operating instructions are part of this product. They contain important notes on commissioning and handling. -
Page 29: Intended Use
3. Intended use The heart monitor functions as both a heart rate monitor and a watch. The sensor sends your heart rate data to the watch. It must be attached to your chest using a strap. The sensor and the watch connect to each other wirelessly. The heart rate monitor can help you to achieve your desired fitness level. Only use this product with button cell batteries. -
Page 30: Features And Functions
5. Features and functions • Quartz watch with hour, minute, second, date, minute, and day of the week display • 12 or 24-hour display • Displays a second time zone • Alarm • Stopwatch (up to 9 hours, 59 minutes and 59 seconds) •... -
Page 31: B) Batteries
• Do not place the product under any mechanical stress. • The product must only be used in suitable conditions. Do not allow yourself to be distracted from your surroundings. • The product must not be used in planes or hospitals. Using wireless products can cause other devices to malfunction. -
Page 32: Changing The Battery
7. Changing the battery a) Chest strap • Change the battery when the watch stops displaying heart rate data. If you are not sure how to change the battery, consult a technician. • Use a coin to open the battery compartment on the back of the product. Turn the battery compartment cover anticlockwise until you can remove it. -
Page 33: Wearing The Chest Strap
8. Wearing the chest strap Unclip the chest strap (if applicable). To fasten the chest strap, insert the clip on the rubber band into the corresponding opening on the sensor. Ensure that it clicks into place. The chest strap must be worn as shown in the diagram above. Adjust the length so that it will not move, but it should not impair breathing or blood circulation. -
Page 34: Operating Elements
9. Operating elements 1 MODE button Switches between the different modes (time, stopwatch and training). Exits the setting mode 2 SEL button Switches between sub-modes. Hold down the button to move through the options more quickly. Changes the selected value (upwards). 3 SET button C onfirms the settings and switches to the next setting. The setting will flash. -
Page 35: Modes
10. Modes Press the MODE button to toggle between modes. Time Stopwatch Training mode Press the SEL button to select a sub-mode or start a mode. Time Stopwatch Training (TIME mode) (CHRONO mode) (HRM mode) Time display Stopwatch Duration ↓ ↓... -
Page 36: Initial Setup
11. Initial setup If the display is not on when you remove the watch from the packaging, this does not indicate that the battery is empty. In order to protect the battery, the manufacturer places the watch in standby mode. Press any button to turn on the watch. -
Page 37: Time Display
• If no buttons are pressed within 60 seconds, the watch will automatically revert to the time display. Hold down the SEL button to move through the values more quickly. 12. Time display If the watch does not display the time, keep pressing the MODE button until TIME is shown on the display. -
Page 38: C) Countdown Timer
• Briefly press the SET button to go to the date value. Configure the date value using the SEL button. Select "--" to skip the date setting. • To set a daily alarm, set the month and date to "-- --". • Briefly press the SET button; "CHIME" will be shown on the display. Briefly press the SEL button to enable (ON) or disable (OFF) the hourly chime. A bell symbol ( ) is displayed when the hourly chime is enabled. When the hourly chime is enabled, the watch will play a beep once every hour. - Page 39 The timer counts down and then repeats the countdown. The timer counts up after the countdown time has elapsed. The timer stops after the countdown time has elapsed. Using the countdown timer • Press the SET button to start the timer. Press the SET button to pause the timer. •...
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Page 40: Stopwatch
13. Stopwatch The watch comes with a stopwatch mode that can record the time elapsed for 99 laps up to a maximum of 99 hours and 59 minutes (the maximum time for each lap is 9 hours and 59 minutes). •... -
Page 41: A) Setting The Workout Duration
• If the watch is measuring your heart rate, the heart symbol will start to flash. • If you are wearing the chest strap and your current heart rate is displayed, the watch will always indicate your current heart rate as a percentage of your maximum heart rate. Your maximum heart rate is calculated from the data in your user profile. a) Setting the workout duration •... - Page 42 Calculating training zones One widely used method to calculate your maximum heart rate is to subtract your age from 220. For simplicity, we have made a table for you to work out your training zone. Use the principle described above to calculate your maximum heart rate (220 - your age). Please note that the table is not 100% accurate for every person.
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Page 43: D) Viewing Fat And Calories Burned And Your Bmi
• Select the user-defined training zone: Press the SET button. The lower limit of the training zone and "LOW ZONE" will appear on the display. Set the lower limit (30-120) using the SEL button. Press the SET button. The upper limit of the training zone and "HIGH ZONE" will appear on the display. -
Page 44: E) Fitness Level
Understanding body mass index The body mass index is used to interpret Optimum body mass index according to age your body weight. You can calculate your Optimum BMI BMI by diving your weight (in kilograms) by your height squared (in square 19-24 19-24 metres). -
Page 45: Backlight
15. Backlight • Press the LIGHT button to turn on the watch backlight for a few seconds. 16. Restoring factory settings • To restore factory settings, hold down the SET and SEL buttons. 17. Care and cleaning • Repair or maintenance work must only be carried out by a specialist or a repair centre. Under no circumstances should you service any of the components in the interior of the product (apart from the the batteries). -
Page 46: Declaration Of Conformity (Doc)
19. Declaration of Conformity (DOC) Conrad Electronic SE, Klaus-Conrad-Straße 1, D-92240 Hirschau hereby declares that this product conforms to the 2014/53/EU directive. Click on the following link to read the full text of the EU declaration of conformity: www. conrad.com/downloads Select a language by clicking on a flag symbol and enter the product order number in the search box. -
Page 47: Technical Data
21. Technical data Operating voltage .......3 V/DC (watch) 3 V/DC (chest strap) Battery ..........1 CR2032 button cell (watch) 1 CR2032 button cell (chest strap) Current consumption (watch) .....10 μA (standby)/ 70 μA (active) Current consumption (chest strap) ..0.5 μA (standby)/ 230 μA (active) Transmission range ......70 cm Water resistance .........30 m deep, provided that no buttons are pressed (watch) 10 m deep (chest strap) Transmission frequency......5.3 kHz Operating conditions ...... - Page 48 Table des matière Page 1. Introduction ........................50 2. Explication des symboles ....................50 3. Utilisation prévue .......................51 4. Contenu d'emballage ......................51 5. Caractéristiques et fonctions .....................52 6. Consignes de sécurité .......................52 a) Généralités .........................52 b) Piles..........................54 7. Remplacement de la pile ....................55 a) Ceinture pectorale ......................55 b) Fréquence cardiaque-Montre ..................55 8. Enfiler la ceinture pectorale ....................56...
- Page 49 Page 14. Fonction d'entraînement (HRM) ..................64 a) Durée de l'entraînement .....................64 b) Affichage des valeurs enregistrées de la fréquence cardiaque ........65 c) Zones d'entraînement ....................65 d) Matière grasse brûlée, calories consommées et indices IMC ........67 e) Condition physique .....................68 15. Éclairage ...........................68 16. Rétablir les réglages d'usine .....................69 17.
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Page 50: Introduction
1. Introduction Chère cliente, cher client, Nous vous remercions de l’achat du présent produit. Le produit est conforme aux exigences des directives européennes et nationales en vigueur. Afin de maintenir l'appareil en bon état et d'en assurer un fonctionnement sans danger, l'utilisateur doit impérativement respecter le présent mode d'emploi ! Le présent mode d'emploi fait partie intégrante du produit. -
Page 51: Utilisation Prévue
3. Utilisation prévue Le pulsomètre combine un capteur de fréquence cardiaque et une montre (pulsomètre). Le capteur peut être fixé à votre poitrine à l'aide d'une attache et envoie le pouls mesuré à la montre. Le capteur et la montre sont reliés entre eux sans câble, c.-à-d. que les données mesurées sont transmises par signal radio. -
Page 52: Caractéristiques Et Fonctions
5. Caractéristiques et fonctions • Montre à quartz avec affichage des heures, minutes, secondes, date, mois, jour de la semaine • Mode 12 h / 24 h permutable • Annonce d'un deuxième fuseau horaire • Fonction réveil • Chronomètre (jusqu'à 9 heures, 59 minutes, 59 secondes) •... - Page 53 • Ce produit est certes protégé contre les projections d ́ e au, ne le mettez cependant jamais sous l'eau ! L'appareil n'est pas conçu pour être utilisé pour la baignade, la douche, la natation ou la plongée • Gardez le produit à l'abri de températures extrêmes, de la lumière du soleil directe, de secousses intenses, d'humidité élevée, d'eau, de gaz inflammables et de solvants.
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Page 54: B) Piles
b) Piles • Respecter la polarité lors de l’insertion des piles. • Retirer les piles de l’appareil s’il n’est pas utilisé pendant longtemps afin d’éviter les dégâts causés par des fuites. Des piles qui fuient ou qui sont endommagées peuvent provoquer des brûlures acides lors du contact avec la peau ; l’utilisation de gants protecteurs appropriés est par conséquent recommandée pour manipuler les piles corrompues. -
Page 55: Remplacement De La Pile
7. Remplacement de la pile a) Ceinture pectorale • Il est nécessaire de remplacer la pile lorsque le pulsomètre n'affiche plus aucune donnée de fréquences cardiaques. Si vous ne disposez pas des compétences nécessaires pour remplacer la pile, veuillez vous adresser à un professionnel. • Ouvrez le compartiment à pile situé derrière l'appareil avec une pièce de monnaie. Tournez légèrement le couvercle du compartiment à... -
Page 56: Enfiler La Ceinture Pectorale
8. Enfiler la ceinture pectorale Ouvrez la ceinture pectorale si elle est fermée. Pour cela, tirez simplement sur les deux clips de retenue. Pour fermer la ceinture pectorale, remettez le clip de retenue de l'élastique dans l'ouverture correspondante du capteur de fréquence cardiaque. Il doit s’enclencher en position correctement et de manière audible. -
Page 57: Eléments De Fonctionnement
9. Eléments de fonctionnement 1 Touche « MODE » Bascule entre les différentes fonctions (heure, entraînement, chronomètre). Termine le mode Réglage 2 Touche « SEL » Basculer l'affichage sur une des fonctions subordonnées. Maintenir la touche enfoncée plus longtemps pour un réglage rapide. M odifier la valeur de réglage sélectionnée (augmentation). 3 Touche « SET » P our confirmer les réglages et basculer sur la valeur de réglage suivante. -
Page 58: Fonctions
10. Fonctions Appuyez sur la touche « MODE » pour passer d'une fonction à l'autre. Heure Chronomètre Fonction d'entrainement Appuyez sur la touche « SEL » pour sélectionner une fonction subordonnée ou démarrer directement les fonctions. Heure Chronomètre Entraînement (Fonction « TIME ») (Fonction «... -
Page 59: Configuration Initiale
11. Configuration initiale Si aucun affichage n'apparaît à l'écran à la livraison, cela ne signifie pas que les piles sont vides mais que le fabricant a réglé le pulsomètre en mode Veille afin de préserver les piles. Faites un appui court sur n'importe quelle touche pour allumer la montre. -
Page 60: Affichage De L'heure
• Lorsque l'indication « HEIGHT » s'affiche, entrez votre taille (100 - 240 cm ou 3‘0“ - 7‘11“). Modifiez chaque position qui clignote avec la touche « SEL », passez à la position suivante avec la touche « SET ». • Après avoir entré le profil utilisateur, appuyez sur la touche „à « MODE » pour enregistrer les réglages. • Si aucune touche dans les réglages du profil n'est pressée dans un délai de 60 secondes, le pulsomètre revient automatiquement à l'affichage de l'heure. Maintenez la touche « SEL » enfoncée pour utiliser le réglage rapide. 12. Affichage de l'heure Lorsque le pulsomètre n'affiche pas l'heure, appuyez brièvement sur la touche « MODE » jusqu'à ce que « TIME » s'affiche. Après environ trois secondes, l'heure et la date sont alors automatiquement indiquées. - Page 61 Réglez l'heure de réveil • Maintenez enfoncée la touche « SET » pendant env. 3 secondes. « HOLD TO SET » s'affiche à l'écran pendant que vous maintenez la touche enfoncée. Relâchez la touche dès que l'heure est indiquée et que les minutes de l'heure de réveil clignotent. • Réglez les minutes avec la touche « SEL ». •...
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Page 62: C) Minuterie-Compte À Rebours
c) Minuterie-compte à rebours Appuyez brièvement sur la touche « SEL », pour afficher la minuterie-compte à rebours (« TIMER » apparaît en bas de l'écran). Le réglage standard est une minute (00:01:00). Régler le temps de la minuterie • Maintenez enfoncée la touche « SET » pendant env. 3 secondes. « HOLD TO SET » s'affiche à... -
Page 63: Fonction Chronomètre
13. Fonction Chronomètre Le pulsomètre inclut un chronomètre permettant de noter le temps écoulé pendant 99 tours et une période totale faisant maximum 99 heures et 59 minutes (chaque tour faisant maximum 9 heures et 59 minutes). • Appuyez brièvement sur la touche « MODE » Numéro du tour jusqu'à ce que « CHRONO » s'affiche à l'écran. -
Page 64: Fonction D'entraînement (Hrm)
14. Fonction d'entraînement (HRM) Les fonctions d'entrainement du pulsomètre sont uniquement disponibles lorsque vous portez la ceinture pectorale et que les mesures sont correctement transmises au pulsomètre. • Enfilez d’abord la ceinture pectorale en observant la procédure décrite dans le chapitre 8 « Enfiler la ceinture pectorale ». • Lorsque le pulsomètre n'est pas en mode « HRM », appuyez sur la touche « MODE » jusqu'à ce que « HRM » s'affiche. -
Page 65: B) Affichage Des Valeurs Enregistrées De La Fréquence Cardiaque
b) Affichage des valeurs enregistrées de la fréquence cardiaque • Appuyez brièvement sur la touche « SEL » dans la fonction d'entraînement pour afficher la valeur de la fréquence cardiaque enregistrée (« MEMORY » apparaît en bas de l'écran). • Vous pouvez lire votre fréquence cardiaque actuelle au milieu de l'écran. • En bas de l'écran, vous pouvez également lire la fréquence cardiaque la plus élevée, la fréquence cardiaque la plus faible ou la fréquence cardiaque moyenne. - Page 66 Zone d'entraînement 1 (55-70 % de la limite supérieure de votre fréquence cardiaque) Objectif : Gardez un cœur sain et perdez du poids. Zone d'entraînement 2 (70-80 % de la limite supérieure de votre fréquence cardiaque) Objectif : Développez votre endurance et augmentez-la. Zone d'entraînement 3 (80-100 % de la limite supérieure de votre fréquence cardiaque) Objectif : Gardez une très bonne condition et augmentez votre force musculaire.
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Page 67: D) Matière Grasse Brûlée, Calories Consommées Et Indices Imc
Avertissement fréquence cardiaque élevée Lorsque votre fréquence cardiaque actuelle dépasse 99 % de la fréquence cardiaque maximale calculée, une alarme sonore continue retentit. L'alarme sonore s'arrête lorsque votre fréquence cardiaque redescend en dessous de 99 %. d) Matière grasse brûlée, calories consommées et indices IMC •... -
Page 68: E) Condition Physique
e) Condition physique Le pouls de récupération, la diminution de la fréquence cardiaque après l'entraînement, marque le degré de la capacité de récupération et indique ainsi la condition physique. Plus la fréquence cardiaque descend rapidement après l'entraînement, plus la condition physique est bonne. •... -
Page 69: Rétablir Les Réglages D'usine
16. Rétablir les réglages d'usine • Maintenez enfoncées simultanément la touche « SET » et la touche « SEL » pour rétablir les réglages d'usine. 17. Entretien et nettoyage • Toute manipulation de réparation ou d'entretien doit être confiée à un atelier ou à un réparateur professionnel. -
Page 70: Déclaration De Conformité (Doc)
19. Déclaration de conformité (DOC) Conrad Electronic SE, Klaus-Conrad-Straße 1, D-92240 Hirschau, déclare par la présente que ce produit est conforme à la directive 2014/53/UE. Le texte intégral de la déclaration de conformité UE est disponible au lien suivant: www.conrad.com/downloads Sélectionnez une langue en cliquant sur le drapeau correspondant puis saisissez le numéro de commande du produit dans le champ de recherche pour pouvoir télécharger la déclaration de conformité... -
Page 71: Caractéristiques Techniques
21. Caractéristiques techniques Tension de service ......3 V/CC (pulsomètre) 3 V/CC (ceinture pectorale) Pile ..........1 pile bouton CR2032 (pulsomètre) 1 pile bouton CR2032 (ceinture pectorale) Consommation d'énergie (pulsomètre) ........10 μA (veille) / 70 μA (en marche) Consommation d'énergie (ceinture pectorale) ......0,5 μA (veille) / 230 μA (en marche) Portée d'émission ......70 cm Résistance à l'eau ......30 m de profondeur sans pression de touche (pulsomètre) 10 m de profondeur (ceinture pectorale) Fréquence de transmission ....5,3 kHz Conditions de service ..... - Page 72 Inhoudsopgave Pagina 1. Inleiding ..........................74 2. Verklaring van pictogrammen ....................74 3. Bedoeld gebruik ........................75 4. Leveringsomvang ......................75 5. Eigenschappen en functies ....................76 6. Veiligheidsinstructies ......................76 a) Algemeen ........................76 b) Batterijen ........................78 7. Batterijen vervangen ......................79 a) Borstband ........................79 b) Hartslaghorloge ......................79 8.
- Page 73 Pagina 14. Trainingsfunctie (HRM) ......................88 a) Tijdsduur voor de training ...................88 b) Bekijken van de opgeslagen waarden van de hartslag ..........88 c) Trainingszones ......................89 d) Verbrand vet, verbruikte calorieën en BMI weergeven ..........91 e) Conditie ........................92 15. Verlichting ..........................92 16. Terugzetten naar de fabrieksinstellingen ................93 17.
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Page 74: Inleiding
1. Inleiding Geachte klant, Hartelijk dank voor de aanschaf van dit product. Het product voldoet aan de nationale en Europese wettelijke voorschriften. Volg de instructies van de gebruiksaanwijzing op om deze status van het apparaat te handhaven en een ongevaarlijke werking te garanderen! Deze gebruiksaanwijzing hoort bij dit product. -
Page 75: Bedoeld Gebruik
3. Bedoeld gebruik Het sporthorloge is een combinatie van hartslagmeter en horloge (hartslaghorloge). De hartslagmeter kan op de borst worden bevestigd met behulp van een band en zendt de gemeten hartslag naar het horloge. De hartslagmeter en het horloge zijn draadloos met elkaar verbonden, dat wil zeggen dat de gemeten gegevens per radiosignaal worden doorgegeven. -
Page 76: Eigenschappen En Functies
5. Eigenschappen en functies • Kwartshorloge met weergave van uren, minuten, seconden, datum, maand, dag • Schakelbaar tussen 12/24-uurs-modus • Weergave van een tweede tijdzone • Alarmfunctie • Stopwatch (tot 9 uur, 59 minuten en 59 seconden) • Trainingsfunctie met geheugenopslag voor hartslag en calorieverbruik •... - Page 77 • Het product is spatwaterdicht, dompel het echter nooit in of onder water! Het product is niet geschikt voor het baden, douchen, zwemmen of duiken. • Bescherm het product tegen extreme temperaturen, direct zonlicht, hevige schokken, hoge luchtvochtigheid, vocht, ontvlambare gassen en oplosmiddelen. •...
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Page 78: B) Batterijen
b) Batterijen • Let op de juiste polariteit bij het plaatsen van de batterijen. • De batterijen dienen uit het apparaat te worden verwijderd wanneer het gedurende langere tijd niet wordt gebruikt om beschadiging door lekkage te voorkomen. Lekkende of beschadigde batterijen kunnen chemische brandwonden bij contact met de huid veroorzaken. -
Page 79: Batterijen Vervangen
7. Batterijen vervangen a) Borstband • De batterij dient te worden vervangen als het horloge geen hartslaggegevens meer weergeeft. Als u niet beschikt over de nodige expertise voor het vervangen van de batterij, neem dan contact op met een daartoe bevoegde specialist. •... -
Page 80: Borstband Omdoen
8. Borstband omdoen Als de borstband dicht zit, maak deze dan open. Trek daartoe gewoon één van de twee clips los. Steek om de borstband dicht te doen de clip van de rubberen band weer in de desbetreffende opening van de hartslagmeter. Let erop dat deze goed vastklikt. De borstband dient te zitten zoals weergegeven in de afbeelding;... -
Page 81: Bedieningselementen
9. Bedieningselementen 1 Knop "MODE" Schakelt tussen de verschillende functies (tijd, stopwatch, training). Beëindigt de instellingsmodus 2 Knop "SEL" Schakelt het display naar één van de sub-functies. Houd de knop langer ingedrukt voor een snellere aanpassing. Wijzigt de geselecteerde instellingswaarde (omhoog). 3 Knop "SET"... -
Page 82: Functies
10. Functies Door op de knop "MODE" te drukken, schakelt u tussen de verschillende functies. Tijd Stopwatch Trainingsfunctie Druk op de knop "SEL" om de sub-functie te selecteren of de functie onmiddellijk te starten. Tijd Stopwatch Training (functie "TIME") (functie "CHRONO") (functie "HRM") Tijdweergave Stopwatch... -
Page 83: Eerste Instellingen
11. Eerste instellingen Als er bij de levering niets op het display wordt weergegeven, dan is niet de batterij leeg, maar heeft de fabrikant het horloge in een standby-modus gezet om de batterij te sparen. Druk kort op een willekeurige knop om het horloge in te schakelen. -
Page 84: Tijdweergave
• Wanneer er op het display "HEIGHT" verschijnt, kunt u uw lichaamslengte (100 - 240 cm of 3'0" - 7'11") invoeren. Wijzig de knipperende positie met de knop "SEL" en ga naar de volgende positie met de knop "SET". • Na het invoeren van het gebruikersprofiel drukt u op de knop "MODE" om de instellingen op te slaan. - Page 85 Alarmtijd instellen • Houd de knop "SET" ongeveer drie seconden lang ingedrukt. Terwijl u de knop ingedrukt houdt, wordt er op het display "HOLD TO SET" weergegeven. Zodra de tijd wordt weergegeven en de minuten van de alarmtijd knipperen, laat u de knop weer los. •...
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Page 86: C) Countdown Timer
c) Countdown timer Druk in de tijdweergave kort op de knop "SEL" om de countdown timer weer te geven (op het display verschijnt onderaan "TIMER"). De standaardinstelling is één minuut (0:01:00). Timertijd instellen • Houd de knop "SET" ongeveer drie seconden lang ingedrukt. Terwijl u de knop ingedrukt houdt, wordt er op het display "HOLD TO SET"... -
Page 87: Stopwatch-Functie
13. Stopwatch-functie Het horloge is voorzien van een stopwatch om de verstreken tijd op te nemen voor 99 ronden en een totale duur van maximaal 99 uur en 59 minuten (per ronde tot maximaal 9 uur 59 minuten). • Druk net zo vaak kort op de knop "MODE" totdat Aantal rondes er op het display "CHRONO"... -
Page 88: Trainingsfunctie (Hrm)
14. Trainingsfunctie (HRM) De trainingsfuncties van het horloge zijn alleen mogelijk als u de borstband met hartslagmeter draagt en de gemeten waarden correct aan het horloge worden doorgegeven. • Doe eerst de borstband om, zoals beschreven in hoofdstuk 8 "Borstband omdoen". •... -
Page 89: C) Trainingszones
• U kunt onderaan op het display ook de hoogste hartslag, de laagste hartslag of de gemiddelde hartslag aflezen. Druk op de knop "SET" om tussen de waarden te wisselen. • Houd de knop "SET" ongeveer drie seconden lang ingedrukt. Terwijl u de knop ingedrukt houdt, wordt er op het display "HOLD TO RESET" weergegeven. Zodra u de opgeslagen hartslag heeft verwijderd, laat u de knop weer los. - Page 90 Trainingszone 1 (55-70% als de bovengrens van uw hartslag) Doel: Krijg een gezond hart en val af. Trainingszone 2 (70-80 % als de bovengrens van uw hartslag) Doel: Ontwikkel uithoudingsvermogen en verhoog dat. Trainingszone 3 (80-100 % als de bovengrens van uw hartslag) Doel: Krijg een hele goede conditie en verhoog uw spierkracht.
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Page 91: D) Verbrand Vet, Verbruikte Calorieën En Bmi Weergeven
Waarschuwing voor hoge hartslag Wanneer uw actuele hartslag naar of boven de 99 % van de berekende maximale hartslag stijgt, klinkt er continu een alarmsignaal. Het alarmsignaal stopt wanneer uw hartslag weer tot onder de 99 % daalt. d) Verbrand vet, verbruikte calorieën en BMI weergeven •... -
Page 92: E) Conditie
e) Conditie De herstelhartslag, de gedaalde hartslag na het trainen, geeft de mate van herstelvermogen aan en is daarmee een indicatie voor de conditie of het fitnessniveau. Hoe sneller de hartslag na de training daalt, hoe beter de conditie. • Druk in de trainingsfunctie kort op de knop "SEL" om de conditie weer te geven (op het display verschijnt onderaan "FITNESS LEVEL"). -
Page 93: Terugzetten Naar De Fabrieksinstellingen
16. Terugzetten naar de fabrieksinstellingen • Houd de knop "SET" en de knop "SEL" tegelijkertijd ingedrukt om het horloge terug te zetten naar de fabrieksinstellingen. 17. Onderhoud en reiniging • Alleen een specialist of vakkundige service-werkplaats mag het apparaat onderhouden of repareren. -
Page 94: Conformiteitsverklaring (Doc)
19. Conformiteitsverklaring (DOC) Bij deze verklaart Conrad Electronic SE, Klaus-Conrad-Straße 1, D-92240 Hirschau, dat dit product voldoet aan de richtlijn 2014/53/EG. De volledige tekst van de EG-conformiteitsverklaring staat als download via het volgende internetadres ter beschikking: www.conrad.com/downloads Selecteer een taal door op het vlagsymbool te klikken en vul het bestelnummer van uw product in het zoekveld in;... -
Page 95: Technische Gegevens
21. Technische gegevens Bedrijfsspanning ......3 V/DC (horloge) 3 V/DC (borstband) Batterij ..........1 knoopcel CR2032 (horloge) 1 knoopcel CR2032 (borstband) Stroomopname (horloge) ....10 μA (standby) / 70 μA (in gebruik) Stroomopname (borstband) ....0,5 μA (standby) / 230 μA (in gebruik) Zendbereik ........70 cm Waterbestendigheid ......30 m diepte zonder knopdruk (horloge) 10 m diepte (borstband) Zendfrequentie .......5,3 kHz Bedrijfscondities ...... - Page 96 Dies ist eine Publikation der Conrad Electronic SE, Klaus-Conrad-Str. 1, D-92240 Hirschau (www.conrad.com). Alle Rechte einschließlich Übersetzung vorbehalten. Reproduktionen jeder Art, z.B. Fotokopie, Mikroverfilmung, oder die Erfassung in elektronischen Daten- verarbeitungsanlagen, bedürfen der schriftlichen Genehmigung des Herausgebers. Nachdruck, auch auszugsweise, verboten. Die Publikation entspricht dem technischen Stand bei Drucklegung.
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