1. Manuals
  2. Brands
  3. Flow Fitness Manuals
  4. Home Gym
  5. DRIVER DMR250
  6. Manual

Flow Fitness DRIVER DMR250 Manual

Hide thumbs
Table of Contents

Advertisement

Available languages

Available languages

Quick Links

Download this manual
Gebruiksaanwijzing / Manual
www.flowfitness.nl

Advertisement

Chapters

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the DRIVER DMR250 and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Subscribe to Our Youtube Channel

Summary of Contents for Flow Fitness DRIVER DMR250

  • Page 1 Gebruiksaanwijzing / Manual www.flowfitness.nl...
  • Page 2 Flow Fitness. All rights reserved. Nothing in this instruction manual may be used or reproduced in any form or way without the express written permission of Flow Fitness.

  • Page 3: Table Of Contents

    3.2 Warming up en cooling down 3.3 Roeitechniek 4. Gebruik 4.1 Montage 4.2 Opbergen / in gebruik nemen 4.3 Gebruik computer 4.4 Onderhoud 5. Algemene informatie 5.1 Training schema’s 5.2 Exploded view 5.3 Probleemoplossen 6. Garantie 6.1 Garantie Gebruiksaanwijzing Driver DMR250 Rower - 3...

  • Page 4: Belangrijke Informatie

    Plaats geen handen en voeten onder het product. - Houd nooit uw adem in tijdens het trainen. Uw ademhaling moet op een normaal tempo zijn, afhankelijk van de intensiviteit van uw training. 4 - Gebruiksaanwijzing Driver DMR250 Rower...
  • Page 5 Laat uw conditie controleren door een arts voordat u begint met trainen. Dit is extra belangrijk voor personen ouder dan 35 jaar of personen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies voor gebruik. Flow Fitness is niet verantwoordelijkheid voor persoonlijk letsel of schade aan bezittingen veroorzaakt door gebruik van dit product.

  • Page 6: Introductie

    2. Introductie Flow Fitness dankt uw vriendelijk voor uw keuze voor Driver DMR250 Roeitrainer. We zijn ervan overtuigd dat het product zal voldoen aan uw verwachtingen. Er kunnen verschillende redenen zijn waarom u tot aankoop van dit fitness product bent overgegaan.

  • Page 7: Inhoud Verpakking

    3. Fitness 2.1 Inhoud verpakking x1 2 Gebruiksaanwijzing Driver DMR250 Rower - 7...

  • Page 8: Belangrijke Onderdelen

    3. Fitness 2.2 Belangrijke onderdelen Computer Handgreep Weerstand instelknop Voorkap Zadel Voetsteun Voetsteun Frame Frame Handgreep Voetsteun voor opbergen Achterkap achterkap 2.3 Specificaties Lengte: 220 cm Hoogte: 93 cm Breedte: 60 cm Gewicht: 31 kg 8 - Gebruiksaanwijzing Driver DMR250 Rower...

  • Page 9: Fitness

    Indien u uw conditie wilt verbeteren dient u de waarden in de rechterkolom aan te houden. Gebruiksaanwijzing Driver DMR250 Rower - 9...
  • Page 10 Na zes weken begint de tweede fase. U kunt dan kiezen voor een trainingsschema om gewicht te verliezen of om uw conditie te verbeteren. Op www.flowfitness.nl kunt uw vooruitgang berekenen. 10 - Gebruiksaanwijzing Driver DMR250 Rower...

  • Page 11: Warming Up En Cooling Down

    Buig voorover richting uw rechtervoet en houd dit gedurende tien seconden vast. Ontspan en doe dit vervolgens met uw linkerbeen gestrekt. Herhaal dit twee tot drie keer. Gebruiksaanwijzing Driver DMR250 Rower - 11...

  • Page 12: Roeitechniek

    Buig vervolgens uw benen en beweeg naar voren, totdat u weer in de eerste positie bent. Met de roeibeweging traint u spiergroepen in uw buik, armen, benen, schouders, en rug. 12 - Gebruiksaanwijzing Driver DMR250 Rower...

  • Page 13: Gebruik

    Let op: Plaats eerst bout (90) aan de buitenzijde van de roeier (eerst door voorvoet (100) en daarna door het hoofdframe (22), anders wordt de roeier incorrect staand opgeborgen). Bevestig hierna de ringen en moer zoals weergegeven in figuur A. step-1 M8*75 D15.4 D22 M8*1.25 Gebruiksaanwijzing Driver DMR250 Rower - 13...
  • Page 14 5. Assembleer de rail (19) aan het hoofdframe (22) door bout (87), veerring (74) en platte ring (77) te bevestigen zoals in figuur D. 61 96 & D x3 B x4 A x3 C x1 61&96 step-2 M8*1.25*100 D15.4 M8*20 D15.4 M8*20 M6*20 D10.5 D13 14 - Gebruiksaanwijzing Driver DMR250 Rower...
  • Page 15 (10) op de as geschoven worden) 2. Bevestig als laatste de as aan bij de beide zijde door bout (91) met platte ring (77) in de as te draaien. A x2 step-3 M8*20 Gebruiksaanwijzing Driver DMR250 Rower - 15...
  • Page 16 4. Assembleer nu de computer (1) aan de computer buis (2) door de vier schroeven (92) aan de achterzijde van de (1) computer te bevestigen zoals weergegeven in figuur B. A x2 step-4 M5*10 M8*20 D15.4 D22 16 - Gebruiksaanwijzing Driver DMR250 Rower...

  • Page 17: Opbergen / In Gebruik Nemen

    Nu kunt u de roeier gemakkelijk naar de gewenste plaats toerijden. In gebruik nemen Til de verticale geplaatste roeier aan het handgreep aan de achterzijd van het frame omlaag totdat de roeier in horizontale positie staat. transportwielen Handgreep voor opbergen Gebruiksaanwijzing Driver DMR250 Rower - 17...

  • Page 18: Gebruik Computer

    (behalve voor SCAN & en alle settings te TOTAL CNT). bevestigen Druk en houdt 3 seconde vast om alle waardes op 0 te zetten. (Behalve TOTAL CNT). Uw hoort een geluidssignaal ter bevestiging. 18 - Gebruiksaanwijzing Driver DMR250 Rower...

  • Page 19: Onderhoud

    Flow Fitness adviseert om eens in de zes weken de bouten en moeren van de scharnierpunten te controleren en indien nodig aan te draaien. Gebruik hiervoor het bij het product aangeleverde gereedschap.

  • Page 20: Algemene Informatie

    Train 6 minuten. verliezen of een trainingsschema om conditie te verbeteren. Rust 1 minuut. Beide trainingsschema’s staan Train 4 minuten. weergeven op de volgende pagina. 3 minuut rustig bewegen. Cooling down 5 minuten. 20 - Gebruiksaanwijzing Driver DMR250 Rower...
  • Page 21 Train 10 minuten. Train 5 minuten. Heraal training 2 a 3 keer. 1 minuut rustig bewegen. 1 minuut rustig bewegen. Cooling down 5 minuten. Cooling down 5 minuten. Ga naar flowfitness.nl en controleer uw vooruitgang Gebruiksaanwijzing Driver DMR250 Rower - 21...

  • Page 22: Exploded View

    5. Algemene informatie 5.2 Exploded view 22 - Gebruiksaanwijzing Driver DMR250 Rower...
  • Page 23 Veer D2.2*D14*65L Voorvoet Plastic kapje D3*30L Inbusbout M10*35L Stationair wiel Fixeer plaat voor stationair wiel 1 Magneet systeem Bus D20*D14*11.5 V snaar Voet eindkapje (L) Voet eindkapje (R) C-ring S-10(1T) Linker kap Rechter kap Gebruiksaanwijzing Driver DMR250 Rower - 23...

  • Page 24: Probleemoplossen

    De batterijen zijn bijna leeg. Vervang de batterijen. Probleem Er is geen signaal bij roeien. De waarders lopen niet op of af. Oplossing De computer maakt geen verbinding met de roeier. Kijk of de computer kabel correct in de computer zit. 24 - Gebruiksaanwijzing Driver DMR250 Rower...

  • Page 25: Garantie

    6. Garantie 6.1 Garantie Flow Fitness verleent een garantie aan huis van 3 jaar op onderdelen, voorrijkosten en uurloon, te rekenen vanaf de datum van aankoop. De garantie heeft uitsluitend betrekking op materiaal- en/of productiefouten. Indien u optimaal gebruik wilt maken van deze garantie, vul dan het online garantie aanmeld formulier in en voeg daarbij een kopie van het aankoopsbewijs.
  • Page 26 Manual www.flowfitness.nl/en...
  • Page 27 3.2 Warming up and cooling down 3.3 Rowing technique 4. Use 4.1 Assembly 4.2 Storage / Usage 4.3 Use of the computer 4.4 Maintenance 5. General information 5.1 Training schedule 5.2 Exploded view 5.3 Troubleshooting 6. Warranty 6.1 Warranty Manual Driver DMR250 Rower - 27...

  • Page 28: Important Information

    - Keep children and pets away from the product. - Handicapped persons should get consent from a medical expert and follow their directions for training with the product. - Do not place hands or feets under the product. 28 - Manual Driver DMR250 Rower...
  • Page 29 This is particularly important for persons over 35 years old or persons who have any problems with their health. Read all instructions before using the equipment. Flow Fitness is not responsible for any personal injury or damage to property caused by the use of this equipment.

  • Page 30: Introduction

    With the driver DMR250 you can set different training values to reach your goal. The heart rate is registered by an optional chest belt. The quiet and smooth braking system makes the driver DMR250 an ideal training product for home use.

  • Page 31: Contents Of Package

    2. Introduction 2.1 Contents of package x1 2 Manual Driver DMR250 Rower - 31...

  • Page 32: Important Parts

    Handlebar Resistance adjustment knob Chain cover Seat Pedal Voetsteun Frame Frame grip for Voetsteun tilting the rower Rear cover achterkap 2.3 Specifications Length: 220 cm Height: 93 cm Width: 60 cm Weight: 31 kg 32 - Manual Driver DMR250 Rower...

  • Page 33: Fitness

    The middle column has the values you should try to maintain if you want to lose weight. If you want to improve your stamina you should try to maintain the rates in the right column. Manual Driver DMR250 Rower - 33...
  • Page 34 During this phase the level of intensity is built up gradually. After six weeks the second phase begins. You can then choose a training schedule to lose weight or improve your stamina. At www.flowfitness.nl/en you can calculate your progress. 34 - Manual Driver DMR250 Rower...

  • Page 35: Warming Up And Cooling Down

    Bend forward in the direction of your right foot and hold this position for ten seconds. Relax and then do the same with your other leg. Repeat two or three times. Manual Driver DMR250 Rower - 35...

  • Page 36: Rowing Technique

    Bend your knees and slide forward until your back into the first position. With a rowing motion you will train the muscle groups in your abdomen, arms, legs, shoulders and back. 36 - Manual Driver DMR250 Rower...

  • Page 37: Use

    Note: First place bolt (90) on the outside of the rower (first to the stabilizer (100) and then to the main frame (22), otherwise the rower will not tilt properly). Then assemble the washers and nut as displayed in figure A. step-1 M8*75 D15.4 D22 M8*1.25 Manual Driver DMR250 Rower - 37...
  • Page 38 5. Assemble the sliding beam (19) onto the main frame (22) by fastening bolt (87), spring washer (74) and flat washer (77) as displayed in figure D. 61 96 & D x3 B x4 A x3 C x1 61&96 step-2 M8*1.25*100 D15.4 M8*20 D15.4 M8*20 M6*20 D10.5 D13 38 - Manual Driver DMR250 Rower...
  • Page 39 (10), then into the hole in the main frame (22), thereupon slide the second pedal (10) onto the axle. 2. Finally fasten the pedals by using bolt (91) and flat washer (77). A x2 step-3 M8*20 Manual Driver DMR250 Rower - 39...
  • Page 40 4. Assemble the computer (1) onto the computer post (2) by fastening screws (92) into the back of the computer as displayed in figure B. A x2 step-4 M5*10 M8*20 D15.4 D22 40 - Manual Driver DMR250 Rower...

  • Page 41: Storage / Usage

    Now your able to move the rower easily to the preferred position. Usage Grab the grip of the rower in vertical position and lift the rower to an horizontal position. transportwielen Handgreep voor opbergen Manual Driver DMR250 Rower - 41...

  • Page 42: Use Of The Computer

    SCAN & TOTAL CNT). settings. Press and hold for 3 seconds to clear all the preset values (except TOTAL CNT). You will hear sound beep to confirm the reset. 42 - Manual Driver DMR250 Rower...

  • Page 43: Maintenance

    4. Use General use The driver DMR250 computer works on two AA batteries. After placing the batteries the display of will automatically turn on. After 4 minutes of inactivity the computer will go into standby modus. Press any button to activate the computer from standby modus.

  • Page 44: General Information

    Rest 1 minute. that will improve your stamina. Both training schedules are on the Train 4 minutes. next pages. Calmly train 3 minutes. Cooling down 5 minutes. 44 - Manual Driver DMR250 Rower...
  • Page 45 Train 10 minutes. Train 5 minutes. Repeat training 2 or 3 times. Calmly train 1 minute. Calmly train 1 minute. Cooling down 5 minuten. Cooling down 5 minutes. Go to flowfitness.nl/en and check your progress. Manual Driver DMR250 Rower - 45...

  • Page 46: Exploded View

    5. General information 5.2 Exploded view 46 - Manual Driver DMR250 Rower...
  • Page 47 Plastic cover D3*30L Allen bolt M10*35L Idle wheel Fixing plate for Idle wheel Magnet system Bushing D20*D14*11.5 Belt Front foot cap (L) Front foot cap (R) C-ring S-10(1T) Left chain cover Right chain cover Manual Driver DMR250 Rower - 47...

  • Page 48: Troubleshooting

    The LCD display is weak. Solution: Replace the batteries. Problem: There is no signal when i row. The values are not counting up or down Solution: Check if the display cable is connected correctly. 48 - Manual Driver DMR250 Rower...

  • Page 49: Warranty

    6. Warranty 6.1 Warranty The warranty is provided by the Flow Fitness distributor of your country and the reseller where you have purchased your product. Please check http://www.flowfitness.nl/en/dealers/locations.php for contact information. Manual Driver DMR250 Rower - 49...
  • Page 50 Notities / Notes 50 - Driver DMR250 Rower...
  • Page 51 Notities / Notes Driver DMR250 Rower - 51...
  • Page 52 Driver DMR250 Rower www.flowfitness.nl...

Table of Contents