Summary of Contents for Haider Propriomed
- Page 1 Bedienungsanleitung Propriomed 2, 165 cm Art.Nr.: 23472 zum Produkt … Propriomed zur Kategorie…...
- Page 2 CET-TROPS CET-TROPS CET-TROPS HAIDER BIOSWING Trainings- und Therapiesysteme Anleitung für das posturale Training nach Dr. Eugen Rašev konzipiert von C. Puta und M. Herbsleb...
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Page 3: Table Of Contents
CET-TROPS CET-TROPS CET-TROPS Inhalt Vorwort Seite PROPRIOMED Seite Funktionsprinzipien PROPRIOMED Seite 04/05 Schwingungsebene 1 und 2 Seite Hinweise zur Übungsdurchführung Seite Grundsätzlicher Aufbau einer Übungsstunde Seite Körperhaltung Seite 09/10 Übersicht - Programm Seite Übung 1 Seite Übung 2 Seite Übung 3 Seite Übung 4... -
Page 4: Propriomed
Dämpfungselementen und Frequenzreglern. Seine Entwicklung erfolgte in langjähriger Zusammenarbeit von HAIDER BIOSWING und Univ. MUDr. med. Eugen Rašev, Dozent des Lehrstuhls für Rehabilitation und Physiotherapie der Karlsuniversität Prag sowie Begründer des Konzeptes der »posturalen Therapie«. -
Page 5: Funktionsprinzipien Propriomed
· Veränderung der Amplitude durch unterschiedlich starke Kraftübertragung Frequenz Die Eigenfrequenz, mit der das PROPRIOMED zum Schwingen angeregt werden kann, lässt sich durch manuell verstellbare Regler geräteabhängig zwischen 2,5 und 7,5 Hz variieren. Damit ist eine individuell angepasste stufenlose Dosierung möglich. - Page 6 CET-TROPS CET-TROPS CET-TROPS Die nachfolgende Grafik veranschaulicht die Eigenfrequenz des PROPRIOMED in Abhängigkeit von der Länge des Gerätes. Somit können individuell sechs Schwierigkeitsstufen eingestellt werden. Stufe 1 190 cm - 2,5 Hz 170 cm - 3,3 Hz 100 cm - 3,5 Hz...
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Page 7: Schwingungsebene 1 Und 2
Die Anwendung des PROPRIOMED kann in zwei Schwingungsebenen erfolgen, Schwingebene 1 und Schwingebene 2. Schwingebene 1 Bei dieser Ebene wird das PROPRIOMED immer in Verlängerung des Unterarmes (d.h. in die Richtung, in die der Unterarm im Raum zeigt) zum Schwingen angeregt. Dabei erfolgt die Bewegung nach »vorn und zurück«... -
Page 8: Hinweise Zur Übungsdurchführung
Nachfolgend findet sich die beispielhafte Erläuterung einer Übung mittels Legende. Die darin aufgeführte Symbolik wird auf allen Übungsblättern und dem Poster (Seite 21) wiederkehrend verwendet. = Anfang = Ende = Schwingungsebene 1: das PROPRIOMED wird »vor und zurück« bewegt. A = E = Schwingungsebene 2: das PROPRIOMED wird »links und... -
Page 9: Grundsätzlicher Aufbau Einer Übungsstunde
Ablauf nur bedingt. Spezifische Empfehlungen können im Therapieprogramm nachgelesen werden. Erwärmung Idealerweise sollten Sie vor dem Training mit dem PROPRIOMED eine allgemeine und spezifische Erwärmung durchführen. Die Zeitdauer beträgt 5-10 min. Die allgemeine Erwärmung besteht aus gezielten Übungen, die den ganzen Körper beanspruchen. Dies sind zum Beispiel Radfahren, Seilspringen, Walking oder gymnastische Formen. -
Page 10: Körperhaltung
CET-TROPS CET-TROPS CET-TROPS Körperhaltung Um die Effektivität und Spezifik der jeweiligen Übungen dieses Programmes zu sichern, sind die Wahrnehmung und die Einnahme einer bestmöglichen Körperhaltung von besonderer Bedeutung. Sie trägt einerseits zur Entlastung der passiven Strukturen bei und ermöglicht andererseits eine optimale Beanspruchung der in diesem Programm anvisierten Muskulatur. - Page 11 · nach jeder ÜE wird ein Ausschütteln der Hände und Arme angeraten (Lockern der Fingerbeugemuskulatur) · empfohlene Übungswiederholungen und Pausenzeiten sollten eingehalten werden Die Fähigkeit, das PROPRIOMED in Schwingung zu bringen und auch zu halten, stellt im Umgang mit diesem Gerät die erste und zunächst auch wichtigste Herausforderung für den Übenden dar! Gleichzeitig ist darauf zu achten, dass die Handbewegung möglichst klein bleibt und dadurch möglichst viel Kraft und Energie aus...
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Page 12: Übersicht - Programm
CET-TROPS CET-TROPS CET-TROPS Übersicht - Programm A = E Übung 1 Übung 2 Programm A = E Übung 6 Übung 3 A = E Übung 5 Übung 4... -
Page 13: Übung 1
Angezielte Körperregionen Fassart und Positionierung des PROPRIOMED · Beidhändige Fassart/Hände übereinander · PROPRIOMED wird senkrecht in der Mitte vor dem Körper gehalten Durchführung · Impulsübertragung durch Vor- und Zurückbewegung der Hand · Unter Aufrechterhaltung der Schwingung wird der Oberkörper 5-10° nach links, wieder zur Mitte und anschließend nach rechts gedreht... -
Page 14: Übung 2
Fassart und Positionierung des PROPRIOMED · Beidhändige Fassart / Hände nebeneinander (Daumen zeigen zueinander) · PROPRIOMED wird parallel in der Mitte vor dem Körper kurz oberhalb der Kniegelenke gehalten Durchführung · Impulsübertragung durch Vor- und Zurückbewegung der Hand ·... -
Page 15: Übung 3
Angezielte Körperregionen Fassart und Positionierung des PROPRIOMED · Beidhändige Fassart/Hände nebeneinander (Daumen zeigen zueinander) · PROPRIOMED wird parallel in der Mitte vor dem Körper in Bauchnabelhöhe gehalten · Beide Arme sind im Ellenbogen ca. 20-30° gebeugt Durchführung · Impulsübertragung durch Vor- und Zurückbewegung der Hand ·... -
Page 16: Übung
Angezielte Körperregionen Fassart und Positionierung des PROPRIOMED · Einhändige Fassart · Hand der Übungsseite greift auf Höhe des Bauchnabels von oben das PROPRIOMED · Handrücken zeigt nach oben-außen · PROPRIOMED wird diagonal in der Mitte vor dem Körper gehalten · Ellenbogen ist leicht gebeugt ·... -
Page 17: Übung
Fassart und Positionierung des PROPRIOMED · Beidhändige Fassart/Hände nebeneinander (Daumen zeigen zueinander) · PROPRIOMED wird parallel in der Mitte vor dem Körper in Bauchnabelhöhe gehalten Durchführung · Impulsübertragung durch Vor- und Zurückbewegung der Hand ·... -
Page 18: Übung
Angezielte Körperregionen Fassart und Positionierung des PROPRIOMED · Beidhändige Fassart /Hände nebeneinander (Daumen zeigen zueinander) · PROPRIOMED wird parallel in der Mitte vor dem Körper kurz unterhalb des Brustbeins gehalten · Beide Arme sind im Ellenbogen ca. 20-30° gebeugt Durchführung ·... -
Page 19: Glossar
CET-TROPS CET-TROPS CET-TROPS Glossar Kurzer Fuß nach JANDA Der kurze Fuß JANDA ist das Grundelement im Konzept der sensomotorischen Fazilitation nach JANDA-VARVROVA auf der Basis der Krankengymnastik von Mensen-Dieck. Ziel dieser Übung ist die systematische Aktivierung der Fußinnenmuskulatur, die zu einer Ver- stärkung des afferenten Zuflusses zum zentralen Nervensystem führen soll. -
Page 20: Hinweise Zum Übungsposter
CET-TROPS CET-TROPS CET-TROPS Hinweise zum Übungsposter Alle Übungen sowie Hinweise zur Übungsdurchführung und Körperhaltung sind zur praktischen Handhabung des PROPRIOMED noch einmal auf dem beiliegenden Übungsposter dargestellt. Bevor Sie ausschließlich mit dem Poster arbeiten, sollten Sie sich ausreichend Zeit nehmen, die einzelnen Übungen sowohl gedanklich... - Page 21 E n g l i s h...
- Page 22 (joint between the acromion – at shoulder level, outer end of the slightly sloping, sturdy crest at the back of the shoulder blade – and the collar bone). The PROPRIOMED 100 is also suitable for children and adolescents due to its low own weight.
- Page 23 DThe following graphic illustrates the natural frequency of the PROPRIOMED in relation to the length of the device. This allows for the setting of six levels of difficulty. Level 1 190 cm - 2.5 Hz 170 cm - 3.3 Hz 100 cm - 3.5 Hz...
- Page 24 The PROPRIOMED can be used on two different oscillating planes - oscillating plane 1 and oscillating plane 2. Oscillating plane 1 With respect to this plane, the PROPRIOMED is stimulated to oscillate as an extension of the lower arm (i.e., in the direction in which the lower arm points). Movement is "forward and back".
- Page 25 Below, you see an example to explain an exercise, including the legend. The symbols shown here are used in all exercise sheets and the poster (page 21). = Start = End = oscillating plane 1: the PROPRIOMED is moved “forward and back”. S = E = oscillating plane 2: the PROPRIOMED is moved “left and right”...
- Page 26 Specific recommendations can be found in the therapy program. Warming-up Ideally, you should do general and specific warming-up exercises prior to working out with the PROPRIOMED. This should take you 5 to 10 minutes.
- Page 27 Posture To ensure the effectiveness and specificity of each exercise, it is especially important to observe and assume the best possible posture. On the one hand, this helps to relieve the passive structures, while, on the other hand, it optimizes the strain on the muscles targeted under this program.
- Page 28 Depending on the style of exercise, the way in which you hold the device and the positioning of the PROPRIOMED, the most important groups of muscles are trained and exercised through coordinative interaction.
- Page 29 Overview – program S = E Exercise 1 Exercise 2 Program S = E Exercise 6 Exercise 3 S = E Exercise 5 Exercise 4...
- Page 30 Targeted body regions Type of grip and positioning of the PROPRIOMED · two-hand grip/hands crossed · PROPRIOMED is held vertically in the centre in front of your body Execution · impulse transfer by moving your hand forward and backward · while maintaining the oscillation, turn your upper body left by 5-10°, back to the centre and then to the right ·...
- Page 31 Type of grip and positioning of the PROPRIOMED · two-hand grip / hands side by side (thumbs are pointed at each other) · PROPRIOMED is held in parallel in the centre in front of your body, slightly above your knee joints Execution ·...
- Page 32 Type of grip and positioning of the PROPRIOMED · two-hand grip/hands side by side (thumbs are pointed at each other) · PROPRIOMED is held in parallel in the centre in front of your body, at the level of your navel ·...
- Page 33 Type of grip and positioning of the PROPRIOMED · single-hand grip · exercise-side hand grips the PROPRIOMED from above at the level of the navel · back of the hand points up and outward · PROPRIOMED is held diagonally in the centre in front of your body ·...
- Page 34 Type of grip and positioning of the PROPRIOMED · two-hand grip/hands side by side (thumbs are pointed at each other)) · PROPRIOMED is held parallel in the centre in front of your body, at the level of the navel Execution ·...
- Page 35 Type of grip and positioning of the PROPRIOMED · two-hand grip/hands side by side (thumbs are pointed at each other) · PROPRIOMED is held parallel in the centre in front of your body, immediately below the sternum · both arms are bent at the elbows, approx. 20-30°...
- Page 36 Glossary Short foot according to JANDA The short foot according to JANDA is the basic element in the concept of sensorimotor facilitation according to JANDA-VARVROVA, which is based on the physiotherapy according to Mensen-Dieck. The objective of this exercise is to systematically activate the foot’s inside muscles.
- Page 37 All the exercises as well as the information on how to do the exercises and on posture are summarized again in the exercise poster attached to help you with the practical use of the PROPRIOMED. Before you rely exclusively on the poster for your exercises, make sure you spend enough time first to work through the exercises...
- Page 38 Sport-Tec Physio & Fitness Lemberger Straße Pirmasens D-66955 Tel.: 0 63 31/14 80-0 Fax: 0 63 31/14 80-220 info@sport-tec.de www.sport-tec.de...