Table of Contents
Advertisement
Available languages
Available languages
Quick Links
Side Swing Stepper
Operation and Safety Notes
Stepper z linkami
Wskazówki dotyczące obsługi i bezpieczeństwa
Swing lépcSőzőgép
Kezelési és biztonsági utalások
Swing Stopalnik
Navodila za upravljanje in varnostna opozorila
Swing Stepper
Pokyny pro obsluhu a bezpečnostní pokyny
Swing-Stepper
Pokyny pre obsluhu a bezpečnostné pokyny
Swing-Stepper
Bedienungs- und Sicherheitshinweise
Z29550
4
Advertisement
Chapters
Table of Contents
Summary of Contents for lidl Z29550
- Page 1 Stepper z linkami Wskazówki dotyczące obsługi i bezpieczeństwa Swing lépcSőzőgép Kezelési és biztonsági utalások Swing Stopalnik Navodila za upravljanje in varnostna opozorila Swing Stepper Pokyny pro obsluhu a bezpečnostní pokyny Swing-Stepper Pokyny pre obsluhu a bezpečnostné pokyny Swing-Stepper Bedienungs- und Sicherheitshinweise Z29550...
- Page 2 Operation and Safety Notes Page Wskazówki dotyczące obsługi i bezpieczeństwa Strona Kezelési és biztonsági utalások Oldal Navodila za upravljanje in varnostna opozorila Stran Pokyny pro obsluhu a bezpečnostní pokyny Strana Pokyny pre obsluhu a bezpečnostné pokyny Strana DE / AT / CH Bedienungs- und Sicherheitshinweise Seite...
- Page 5 STOP REPS CAL PUSH MODE HOLD TO RESET...
-
Page 6: Table Of Contents
Table of Contents Introduction Intended use ............................Page 7 Description of parts ..........................Page 7 Scope of Delivery ..........................Page 7 Technical data ............................Page 7 Safety instructions ........................Page 7 Important health care advice ......................Page 8 Battery Safety Instructions ........................Page 9 Assembly ............................Page 9 Getting started .........................Page 10 Computer functions ..........................Page 11... -
Page 7: Introduction
Introduction / Safety instructions Side Swing Stepper Scope of Delivery Q Please check the supplied items immediately after Introduction Q you have unpacked them to ensure that they are complete and that the product and all of its parts You should familiarise yourself with the are in perfect condition. -
Page 8: Important Health Care Advice
Safety instructions m CAUTIon! Do not leave children alone and specialists. Only original parts may be used. J unsupervised! The product is not a climbing D o not use a defective device until it has been frame or toy! repaired. WArnInG! J Danger to life by strangulation,... -
Page 9: Battery Safety Instructions
Safety instructions / Assembly The swing stepper comes, for the most part, preas- Battery Safety sembled. The few assembly steps that have to be Instructions taken are described below. You will need to use the crosshead (Philips) screwdriver supplied. WArnInG! DAnGer To lIfe! Keep batteries out of the reach of children. -
Page 10: Assembly Getting Started
Assembly / Getting started j K eep your breath as calm and as measured as for tensile stress from above. Otherwise this may result in injuries or damage to the swing stepper. possible. note: Unhook the elastic cords if you do not m ATTenTIon! Always pay attention to your need them for exercising. -
Page 11: Computer Functions
Getting started j Green elastic cord F irst hold your hands at hip height. j P ull the right cord handle in the direction of length in cm energy expended your chin. The palm of your hand will point in n (10 n ≈ 1 kg) downward. -
Page 12: Choosing The Display
Getting started 1. Press the MODE button do not use the device for approx. 4 minutes, the com- down until “0:00 puter will automatically switch itself off. (TMR)“ appears in the second line of the display and the first 0 flashes (approx. 4 seconds). 2. -
Page 13: Cleaning And Care
Product Description: Side Swing Stepper Cleaning and care Q Model-no.: Z29550 Version: 06 / 2010 j U se a dry fluff-free cloth when you are cleaning or polishing the product. j R emove any stubborn dirt using a moist cloth. - Page 14 Spis zawartości Wstęp Zastosowanie zgodne z przeznaczeniem ..................Strona 15 Opis części .............................Strona 15 Zakres dostawy ..........................Strona 15 Dane techniczne ..........................Strona 15 Wskazówki dot. bezpieczeństwa ................Strona 16 Ważne wskazówki dotyczące aspektów zdrowotnych ..............Strona 17 Wskazówki bezpieczeństwa dotyczące baterii ................Strona 17 Montaż ............................Strona 17 Uruchomienie ...........................Strona 18...
-
Page 15: Wstęp
Wstęp Stepper z linkami Przycisk rodzaju ćwiczeń Karabinek Wstęp Q Zakres dostawy Q Przed zmontowaniem i uruchomieniem należy zapoznać się z produktem. W tym Prosimy o sprawdzenie zawartości - bezpośrednio po celu należy uważnie przeczytać poniższą rozpakowaniu produktu - pod kątem kompletności i instrukcję... -
Page 16: Wskazówki Dot. Bezpieczeństwa
Wskazówki dot. bezpieczeństwa Wskazówki dot. wpływać na bezpieczeństwo i prawidłowe bezpieczeństwa funkcjonowanie urządzenia. m oSTrożnIe! nIeBeZPIeCZeńSTWo PRZED UŻYCIEM NALEŻY PRZECZYTAĆ INSTRUK- PoWSTAnIA oBrAżeń! Nie dokonywać CJĘ MONTAŻOWĄ! INSTRUKCJĘ MONTAŻO- żadnych zmian urządzenia w trakcie ćwiczeń. WĄ NALEŻY STARANNIE PRZECHOWAĆ! oSTrożnIe! nIeBeZPIeCZeńSTWo PoWSTAnIA oPArZeń! Podczas ćwiczeń... -
Page 17: Ważne Wskazówki Dotyczące Aspektów Zdrowotnych
Wskazówki dot. bezpieczeństwa / Montaż Ważne wskazówki wania, Nie zwierać biegunów baterii i / lub nie dotyczące aspektów otwierać ich. Skutkiem powyższego może nastą- zdrowotnych pić przegrzanie, niebezpieczeństwo pożaru lub rozerwanie. Nie należy nigdy wrzucać baterii m oSTrożnIe! Przed pierwszym ćwiczeniem do ognia lub wody. -
Page 18: Uruchomienie
Montaż opisane są poniżej. Do tego potrzebny jest dostar- Swing-Stepper jest gotowy do użycia. czony razem z urządzeniem wkrętak krzyżowy. m UWAGA! Zaczepów nie należy obciążać rysunek A: w poprzek, ponieważ są one przystosowane wy- j W łożyć obydwa podnóżki z tworzywa sztucz- łącznie do obciążenia naciągowego do góry. - Page 19 Montaż m UWAGA! Trzymać uchwyty dawkę ćwiczeń w pierwszych 2 tygodniach do poziomo w nie więcej niż 10 minut. Następnie można czasie naciągania ekspanderów dalej zwiększać dawkę ćwiczeń. j P rzesunąć pedał całkowicie do dołu, (aby do- Im bardziej naciąga się ekspandery tym większy szedł...
-
Page 20: Funkcje Komputera
Montaż Włączanie i wyłączanie j Q O puścić następnie lewe ramię, podnieść prawe urządzenia ramię i nacisnąć odpowiednio lewy pedał w dół. j P owtarzać obydwie czynności na zmianę. Komputer włącza się automatycznie , jak tylko Ćwiczenie nr 2, dla barków i ramion, zaczyna się... -
Page 21: Wymiana Baterii
Montaż / Czyszczenie i pielęgnacja / Usuwanie Zadawanie celów ćwiczeń Q j W yjąć zużytą baterię i usunąć ją zgodnie z przepisami w sposób przyjazny dla środowiska Można zadać jeden lub kilka celów: (patrz rozdział „Usuwanie odpadów“). j – Czas trwania ćwiczenia (TMR) W łożyć... - Page 22 Chemiczne symbole metali ciężkich są następujące: Cd = kadm, Hg = rtęć, Pb = ołów. Dlatego też zu- żyte baterie należy przekazywać do komunalnych punktów gromadzenia odpadów niebezpiecznych. oznaczenie produktu: Stepper z linkami Nr modelu: Z29550 Wersja: 06 / 2010 22 PL...
- Page 23 Tartalomjegyzék Bevezetés Rendeltetésszerű alkalmazás ......................Oldal 24 Készülékleírás ..........................Oldal 24 Csomagolás tartalma........................Oldal 24 Műszaki adatok ..........................Oldal 24 Biztonsági figyelmeztetés .....................Oldal 24 Fontos egészségügyi információk ....................Oldal 25 Az elemekre vonatkozó biztonsági tudnivalók ................Oldal 26 Szerelés ............................Oldal 26 Üzembevétel ..........................Oldal 27 Computer-funkciók ..........................Oldal 29 A készülék be,- és kikapcsolása ......................Oldal 29 Kijelzés kiválasztása ........................Oldal 29 Üzemmód kiválasztása ........................Oldal 29...
-
Page 24: Bevezetés
Bevezetés / Biztonsági figyelmeztetés Swing lépcsőzőgép Csomagolás tartalma Q A kicsomagolás után azonnal ellenőrizze a csoma- Bevezetés Q golás tartalmát, annak teljességét, valamint a termék és az elemek kifogástalan állapotát. Semmi esetre A szerelés és az üzembevétel előtt ismerje se szerelje össze a terméket, ha a csomagolás nem meg a terméket. -
Page 25: Fontos Egészségügyi Információk
Biztonsági figyelmeztetés J N e használja mezítláb a Swing- lépcsőzőt. Az veszélye áll fenn! Tartsa távol a gyermekeket a terméktől! Ez a termék nem játék! edzés alatt csúszásbiztos talppal rendelkező m fIGYeleM! Ne hagyja a gyerekeket felügyelet sportcipőt és kényelmes, szellős ruházatot viseljen. J nélkül! A termék nem mászó-, vagy játékkészülék! N e tegye ki a Swing- lépcsőzőt magas hőmér-... -
Page 26: Az Elemekre Vonatkozó Biztonsági Tudnivalók
Biztonsági figyelmeztetés / Szerelés talan szívverés, súlyos nehézlégzés, zavartság, Elemfolyadékkal való érintkezés esetén mossa szédülés, fájdalmak, rosszullét. Az edzést csak le az érintett helyet bőven vizzel és / vagy for- az orvossal történt esetleges konzultációt köve- duljon orvoshoz! J tően folytassa. C sak megdott típusú... -
Page 27: Üzembevétel
Szerelés /Üzembevétel j A z edzés megkezdése előtt körülbelül 5 - 10 per- Ügyeljen arra, hogy ennek során a kábel ne hajoljon el vagy ne szoruljon be. cet szánjon az izmok bemelegítésére. j V égezzen például helyben járást és futást és D ábra: karjaival végezzen körző... - Page 28 Üzembevétel j Piros elasztikus kötél E nnek során mozgassa a karjait teljesen termé- szetesen előre és hátra. Az edzés során lassan hosszúság cm-ben erőkifejtés n-ban helyezze a karjait mindig egy kicsit magasabbra. (10 n ≈ 1 kg) ca. 50 ± 10 N 1-4.
-
Page 29: Computer-Funkciók
Üzembevétel j Amennyiben az edzésre vonatkozó valamennyi E melje meg eközben a karjait vállmagasságig. j E zt követően ismét süllyessze le a karjait. adatot látni szeretné egymás után, nyomja meg a j I smételje meg az edzési folyamatot váltogatva. MODE- billentyűt mindaddig, amíg a »TMR«... -
Page 30: Elemcsere
Tisztítás és ápolás Q Termékmegnevezés: j A tisztításhoz és ápoláshoz száraz, rojtmentes Swing lépcsőzőgép rongyot használjon. Modellszám: Z29550 j N edves kendő segítségével távolítsa el a nagyobb Verzió: 06 / 2010 szennyeződéseket. j S emmi esetre sem használjon maró hatású... - Page 31 Kazalo Uvod Namen uporabe ..........................Stran 32 Opis delov ............................Stran 32 Obseg dobave ..........................Stran 32 Tehnični podatki ..........................Stran 32 varnostna navodila ......................Stran 32 Pomembna zdravstvena opozorila ....................Stran 33 Varnostna opozorila o baterijah ..................... Stran 34 Montaža ............................
-
Page 32: Uvod
Uvod / Varnostna navodila Swing stopalnik obseg dobave Q Takoj ko odvijete embalažo, preverite popolnost in Uvod Q nepoškodovanost izdelka ter vseh delov. Nikakor ne sestavite izdelka, če obseg dobave ni popoln. Pred montažo in začetkom uporabe se seznanite z izdelkom. V ta namen pozorno 1 swing stopalnik preberite naslednja navodila za montažo 1 računalnik... -
Page 33: Pomembna Zdravstvena Opozorila
Varnostna navodila m PoZor! Otrok ne pustite nenadzorovanih! Iz- spojev. Odvite vijake po potrebi naknadno delek ni priprava za plezanje ali igranje! pritegnite. J oPoZorIlo! Posledica so lahko življenjska P opravila sme opravljati samo pooblaščeno nevarnost zaradi strangulacije, povzročitve strokovno osebje. Uporabljati se sme samo ori- poškodb in / ali materialne škode. -
Page 34: Varnostna Opozorila O Baterijah
Varnostna navodila / Montaža Montaža Q varnostna opozorila o baterijah J P repričajte se, da izdelek montirajo samo kompetentne osebe. oPoZorIlo! ŽIvlJenJSKA nevAr- noST! Baterije ne sodijo v otroške roke. Baterij Swing-Stepper je dobavljen v pretežno predmonti- ne pustite ležati naokrog. Obstaja nevarnost, da ranem stanju. -
Page 35: Montaža Začetek Uporabe
Montaža / Začetek uporabe Swing-Stepper je pripravljen za uporabo. drugo stopalo postavite na stopno površino ki stoji zgoraj. j m PoZor! Ušesc se ne sme prečno obremeniti, G ibe pri treniranju izvajajte kot pri hoji po ker sta namenjeni izključno za natezno obremenitev stopnicah. -
Page 36: Funkcije Računalnika
Začetek uporabe j Zelen elastični natezni trak D esno potezno ročico potegnite v smer brade. Zunanja stran roke pri tem kaže navzdol. Dolžina v cm napor v n Istočasno spustite levo potezno ročico (10 n ≈ 1 kg) j O ba koraka treninga izmenično ponavljajte. ca. -
Page 37: Izbira Prikaza
Začetek uporabe Izbira prikaza Q 3. Počakajte nekaj sekund, da prikazovalnik prikaže naslednji način (REPS). Pritisnite tipko Med treningom prikazovalnik v prvi vrstici MODE , da nastavite število korakov, v prikazuje stopnjah po 10. – »STOP«, takoj ko trening prekinete, 4. -
Page 38: Čiščenje In Nega
V ečjo umazanijo odstranite s pomočjo vlažne krpe. Swing stopalnik j N a noben način ne uporabljajte jedkih čistilnih Št. modela.: Z29550 sredstev. V nasprotnem primeru se material Verzija: 06 / 2010 izdelka lahko poškoduje. odstranitev Q Embalaža je sestavljena iz okolju prija-... - Page 39 Seznam obsahu Úvod Použití ke stanovenému účelu......................Strana 40 Popis dílů ............................Strana 40 Obsah dodávky ..........................Strana 40 Technické údaje ..........................Strana 40 Bezpečnostní pokyny .......................Strana 40 Důležité bezpečnostní pokyny .......................Strana 41 Bezpečnostní pokyny k bateriím ....................Strana 42 Montáž ............................Strana 42 Uvedení do provozu ......................Strana 43 Funkce počítače ..........................Strana 44 Zapínání...
-
Page 40: Úvod
Úvod / Bezpečnostní pokyny Swing stepper obsah dodávky Q Bezprostředně po rozbalení zkontrolujte úplnost Úvod Q dodávky a bezvadný stav výrobku a všech jeho částí. V žádném případě výrobek nesestavujte, není-li Před montáží a uvedením do provozu se obsah dodávky úplný. seznamte s výrobkem. -
Page 41: Důležité Bezpečnostní Pokyny
Bezpečnostní pokyny J m PoZor! Nikdy nenechejte děti bez dozoru! N epoužívejte defektní zařízení, pokud není Výrobek není zařízením na šplhání nebo na hraní! opraveno. výSTrAhA! J Nebezpečí ohrožení života N epoužívá-li se steper, skladujte jej tak, aby strangulací, následkem mohou být poranění byl nepřístupný... -
Page 42: Bezpečnostní Pokyny K Bateriím
Bezpečnostní pokyny / Montáž Swing steper je dodán už předmontovaný. V násle- Bezpečnostní pokyny dujícím je popsáno ještě několik nutných montážních k bateriím kroků. K tomu potřebujete dodaný šroubovák na šrouby s křížovou drážkou. výSTrAhA! neBeZPeČí ohroŽení ŽIvoTA! Baterie nepatří do rukou dětí. Nene- obr. -
Page 43: Montáž Uvedení Do Provozu
Montáž / Uvedení do provozu j Upozornění: Vyhákněte elastická táhla T rénink nepřerušte náhle. Rychlost kroků zpo- nepotřebujete-li je pro svůj trénink. Tak se vyhnete malte rovnoměrně. j nebezpečí klopýtnutí. K sestupu sešlápněte šlapku zcela dolů a Pak přezkoušejte, jsou-li všechny matice a šrouby odejměte nejprve nohu z jiné, šikmo nahoru bezpečně... -
Page 44: Funkce Počítače
Uvedení do provozu Modré elastické táhlo táhla a táhněte přitom pravou rukojeť táhla nahoru. Délka v cm vynaložení síly v j K roky tréninku střídavě opakujte. n (10 n ≈ 1 kg) ca. 30 ± 10 N Cvik č. 4, pro záda, ramena, hruď, nohy a hýždě, obr. -
Page 45: Zadání Cílů Tréninku
Uvedení do provozu / Čistění a ošetřování / Likvidace do odpadu nastavení zobrazení zpět Q 1. »TMR« (svítí): dosavadní doba tréninku, 0:00 až 99:59 2. »REPS«: počet kroků aktuální jednotky tréninku, Zobrazení je před prvním tréninkem na nule. U 0 až 9999 všech následujících jednotkách tréninku pokračuje 3. - Page 46 Mohou obsahovat jedovaté těžké kovy a podléhají zpracování zvláštního odpadu. Chemické symboly těžkých kovů: Cd = kadmium, Hg = rtuť, Pb = olovo. Proto odevzdejte opotřebované baterie u komunální sběrny. označení výrobku: Swing stepper Model č.: Z29550 Verze: 06 / 2010 46 CZ...
- Page 47 Obsah Úvod Používanie v súlade s určením .......................Strana 48 Opis dielov ............................Strana 48 Rozsah dodávky ..........................Strana 48 Technické údaje ..........................Strana 48 Bezpečnostné pokyny ......................Strana 48 Dôležité bezpečnostné upozornenia .....................Strana 49 Bezpečnostné pokyny k batériám ....................Strana 50 Montáž ............................Strana 50 Uvedenie do prevádzky ....................Strana 51 Funkcie počítača ..........................Strana 52 Zapnutie a vypnutie prístroja ......................Strana 52...
-
Page 48: Úvod
Úvod / Bezpečnostné pokyny Swing-stepper rozsah dodávky Q Bezprostredne po rozbalení skontrolujte rozsah Úvod Q dodávky čo sa týka kompletnosti i bezchybnosti stavu výrobku a všetkých jeho častí. V žiadnom Pred montážou a uvedením do prevádzky prípade nepristupujte k montáži, ak je rozsah sa oboznámte s výrobkom. -
Page 49: Dôležité Bezpečnostné Upozornenia
Bezpečnostné pokyny J S wing stepper nevystavujte vysokým teplotám zadusenia sa. Držte výrobok v bezpečnej vzdialenosti od detí. Tento výrobok nie je určený alebo vlhkosti. V opačnom prípade hrozí po- na hranie! škodenie výrobku. J m PoZor! Nenechávajte deti bez dozoru! P ravidelne kontrolujte stav všetkých dielov a Výrobok nie je určený... -
Page 50: Bezpečnostné Pokyny K Batériám
Bezpečnostné pokyny / Montáž Montáž J Q N evyčerpajte sa úplne. Spočiatku trénujte bez- podmienečne v zodpovedajúcom výkonnostnom J intervale a zaťaženie pomaly stupňujte. U istite sa, že výrobok zmontujú len kompetentné J N aplánujte si aj fázy zahrievania a oddychu. osoby. -
Page 51: Uvedenie Do Prevádzky
Montáž / Uvedenie do prevádzky 2 týždňov na viac ako 10 minút. Následne dým tréningom dbajte na to, aby boli elastické rezistentné pásy bezpečne namontované. môžete svoj objem tréningu zvýšiť. j P edál tlačte úplne nadol (až k základnému Swing stepper je pripravený na prevádzku. stojanu) pevným zatlačením chodidlom na nášľapnú... -
Page 52: Funkcie Počítača
Uvedenie do prevádzky Cvičenie č. 2, na plecia a ramená, Čím sú elastické ťažné pásy dlhšie, tým väčšia je námaha, resp. vynaložená sila. Pre každé opísané obrázok h: j cvičenie odporúčame 3 série cvičení, každú s počtom P ri tomto cvičení nevykonávajte chôdzu, ale 6 až... -
Page 53: Voľba Údajov Na Displeji
Uvedenie do prevádzky sa objavia hodnoty. Ak prístroj nepoužívate nápis »0:00 (TMR)« a prvá 0 nezačne blikať cca 4 minúty, počítač sa automaticky vypne. (cca 4 sekundy). 2. Pri zadávaní dĺžky tréningu stláčajte tlačidlo MODE dovtedy, kým sa na displeji voľba údajov na displeji Q neobjaví... -
Page 54: Čistenie A Údržba
H rubšie nečistoty odstráňte pomocou vlhkej handry. Swing-stepper j V žiadnom prípade nepoužívajte leptavé čistiace Model č.: Z29550 prostriedky. V opačnom prípade sa materiál Verzia: 06 / 2010 výrobku môže poškodiť. likvidácia Q Obal pozostáva z ekologicky nezávad- ných materiálov, ktoré... - Page 55 Inhaltsverzeichnis einleitung Bestimmungsgemäße Verwendung ....................Seite 56 Teilebeschreibung ..........................Seite 56 Lieferumfang ............................Seite 56 Technische Daten ..........................Seite 56 Sicherheitshinweise .......................Seite 56 Wichtige Gesundheitshinweise ......................Seite 57 Sicherheitshinweise zu Batterien .......................Seite 58 Montage ............................Seite 58 Inbetriebnahme ........................Seite 59 Computer-Funktionen .........................Seite 61 Gerät ein- und ausschalten ........................Seite 61 Anzeige wählen ..........................Seite 61 Modus wählen ...........................Seite 61 Trainingsziele vorgeben ........................Seite 61...
-
Page 56: Bestimmungsgemäße Verwendung
Einleitung / Sicherheitshinweise Swing-Stepper lieferumfang Q Kontrollieren Sie unmittelbar nach dem Auspacken einleitung Q den Lieferumfang auf Vollständigkeit sowie den ein- wandfreien Zustand des Produktes und aller Teile. Machen Sie sich vor der Montage und Montieren Sie das Produkt keinesfalls, wenn der Inbetriebnahme mit dem Produkt vertraut. -
Page 57: Wichtige Gesundheitshinweise
Sicherheitshinweise mit einer rutschfesten Sohle und bequeme, luft- gefahr. Halten Sie Kinder vom Produkt fern. Dieses Produkt ist kein Spielzeug! durchlässige Kleidung. J m vorSIChT! Lassen Sie Kinder nicht unbeaufsich- S etzen Sie den Swing-Stepper keinen hohen tigt! Das Produkt ist kein Kletter- oder Spielgerät! Temperaturen oder Feuchtigkeit aus. -
Page 58: Sicherheitshinweise Zu Batterien
Sicherheitshinweise / Montage J J U nterbrechen Sie sofort das Training, wenn B atterien gehören nicht in den Hausmüll! J folgende Symptome auftreten: Atembeschwerden, J eder Verbraucher ist gesetzlich verpflichtet, unregelmäßiger Herzschlag, extreme Kurzatmig- Batterien ordnungsgemäß zu entsorgen! J keit, Benommenheit, Schwindel, Schmerzen, V ermeiden Sie den Kontakt mit Haut, Augen Übelkeit. -
Page 59: Montage Inbetriebnahme
Montage / Inbetriebnahme Aufwärmen: Stellen Sie sicher, dass der Stecker korrekt gesteckt ist. Setzen Sie den Computer wieder Um der Gefahr von Verletzungen vorzubeugen, in das Gehäuse ein. Drücken Sie dabei leicht sollten Sie vor allen sportlichen Betätigungen Ihre auf die Nase . - Page 60 Inbetriebnahme Übung ohne elastikzugbänder , für Blaues elastikzugband Waden, oberschenkel und Gesäß, länge in cm Kraftaufwand in Abbildung f: n (10 n ≈ 1 kg) j F ühren Sie in gleichmäßiger Geschwindigkeit ca. 30 ± 10 N Lauf- bzw. Treppensteigbewegungen aus. j B ewegen Sie dabei die Arme ganz natürlich ca.
-
Page 61: Computer-Funktionen
Inbetriebnahme Anzeige wählen j Q P ressen Sie den Ellenbogen fest gegen Ihren Körper. j S enken Sie das linke Pedal ab und ziehen Sie Während des Trainings zeigt die Anzeige den linken Zuggriff nach oben. der ersten Zeile j S enken Sie dann das rechte Pedal und den –... -
Page 62: Anzeige Zurücksetzen
Inbetriebnahme / Reinigung und Pflege / Entsorgung 2. Um eine Trainingsdauer vorzugeben, MODE- auf die Nase . Achten Sie darauf, dass Sie Taste so oft drücken, bis die Anzeige dabei das Kabel nicht knicken oder einklemmen. die gewünschte Dauer in Minuten anzeigt. 3. - Page 63 Entsorgung Geben Sie deshalb verbrauchte Batterien bei einer kommunalen Sammelstelle ab. Produktbezeichnung: Swing-Stepper Model-Nr.: Z29550 Version: 06 / 2010 DE/AT/CH...
- Page 64 IAN 53313 Milomex Ltd. c/o Milomex Services Hilltop Cottage Barton Road Pulloxhill Bedfordshire MK45 5HP © by ORFGEN Marketing Last Information Update · Stan informacji · Információk állása Stanje informacij · Stav informací · Stav informácií · Stand der Informationen: 06 / 2010 ·...
Need help?
Do you have a question about the Z29550 and is the answer not in the manual?
Questions and answers