Advantage 16114788 Owner's Manual
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Advantage 16114788 Owner's Manual

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OWNER`S
MANUAL
Model No.
16114788
Advantage
Fitness
Rowing machine
Assembly
Operation
Exercise
Parts
Warranty
Retain for
Future reference
CAUTION:
You must read and understand this owner's manual before operating unit.
ROWING MACHINE

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Questions and answers

Dan
July 12, 2025

How do I order parts for advantage 788 rowing machine

0
Dan Flasha
July 12, 2025

How do I order part for advantage rower model 788

0
Dan
July 9, 2025

How to order parts

0
Jo-Ann
April 11, 2025

The pulley t bar strap broke need replacement

0

Summary of Contents for Advantage 16114788

  • Page 1 OWNER`S MANUAL ROWING MACHINE Model No. 16114788 Advantage Fitness Rowing machine  Assembly  Operation  Exercise  Parts  Warranty Retain for Future reference CAUTION: You must read and understand this owner’s manual before operating unit.

  • Page 2: Table Of Contents

    MANUFACTURE’S ONE-YEAR LIMITED WARRANTY Your Advantage Fitness ROWING MACHINE is warranted for one year from the date of purchase against defects in material, when used for the purpose intended, under normal conditions, and provided is receives proper care. Any part found defective or missing will be sent at no cost when returned in accordance with the terms of this warranty.

  • Page 3: Safety Precautions

    SAFETY PRECAUTIONS Thank you for purchasing our product. Even though we go to great efforts to ensure the quality of each product we produce, occasional errors and /or omissions do occur. In any event should you find this product to have either a defective or a missing part please contact us for a replacement. This product has been designed for home use only.
  • Page 4 EQUIPMENT WARNING, CAUTION & NOTICE LABELS This chart is provided to help identify the warning, caution and notice labels on the Advantage Fitness Rowing Machine. Please take a moment to familiarize yourself with all of the warning, caution and notice labels.

  • Page 5: Before You Begin

    BEFORE YOU BEGIN Thank you for choosing the Advantage Fitness Rower. We take great pride in producing this quality product and hope it will provide many hours of quality exercise to make you feel better, look better, and enjoy life to its fullest. It's a proven fact that a regular exercise program can improve your physical and mental health.

  • Page 6: Pre-Assembly Check List

    PRE-ASSEMBLY CHECK LIST PART NO. DESCRIPTION Q’TY Main Frame Rear Stabilizer w/end caps Front Stabilizer w/end caps Pedal Support Tube Slide Rail Seat Left Pedal Right Pedal Computer Hardware Pack Manual Customer Service 1-888-707-1880 customerservice@pincoffs.ca Maurice Pincoffs Canada Inc.©2013...

  • Page 7: Hardware Packing List

    HARDWARE PACKING LIST Description Drawing Carriage Bolt M10*75 Allen Screw M6*12 Washer φ6xφ17 Axle for pedal Carriage Bolt M8*45 Domed Nut M8 Washer φ8xφ17 End Cap for Left Slide Rail End Cap for Right Slide Rail Allen Screw M8*20 Collar Allen Screw M8*16 Domed Nut M10 Arc Washer φ10xφ22...
  • Page 8 ASSSEMBLY INSTRUCTION This manual is designed to help you easily assemble, adjust and use this machine. Please read this manual carefully. For the sake of familiarizing yourself with the parts identified in the instruction, first study the overview drawing. Set all parts in a clear area on the floor and remove the packing material. Refer to the parts list for help to identify the parts.
  • Page 9 Step 3 Attach rear stabilizer (2) to back of the slide rail (8). Secure using four allen screws (63) and four  washers (45). Note: the rear stabilizer needs to tilt towards the front of the rower. Step 4  Attach the left pedal (13) to the left bracket of the pedal support tube (7).
  • Page 10 Step 5  Connect the extension sensor wire (44) to the back of the computer (15).  Attach computer (15) to computer bracket (16) and tighten with two screws (17) which are pre- assembled on the back of computer. Note: Ensure that the wires are not pinched behind the computer. You have completed the assembly of your rower.

  • Page 11: Computer Instructions

    COMPUTER INSTRUCTIONS BUTTONS： Press to select the desired function between: MODE: Scan, Time, count, calories and total count. Press to set the values of time, count and calaories SET: Press to reset your function value to zero. RESET: Press for two seconds to reset all values to zero FUNCTIONS: Displays each function in sequence every 4 seconds.

  • Page 12: Set Up Instructions

    74.8 inches long x 20 inches wide x 30.3 inches tall. (These dimensions may vary up to one inch.) An area 4 feet wide x 8.5 feet long is required for safe operation of the Advantage Fitness rower. Make sure that adequate space is available for access to and passage around the Advantage Fitness rower.
  • Page 13 FUNCTION INSPECTION: Visually inspect the Advantage Fitness rower to verify that assembly is as shown in the above illustration. Check the function of the Advantage Fitness rower by pulling the handlebar w/rope (73) slowly through one complete revolution to verify that the drive train functions properly. Adjust the TENSION KNOB (28) and verify that it functions properly.
  • Page 14 7. Only Maurice Pincoffs Canada supplied components shall be used to maintain/repair the Advantage Fitness rower. 8. Keep your Advantage Fitness rower clean by wiping it off with an absorbent cloth after use. Customer Service 1-888-707-1880 customerservice@pincoffs.ca...

  • Page 15: Part List

    PART LIST PART NO. KEY NO. DESCRIPTION 1478801 Main Frame 1478802 Rear stabilizer 1478803 End Cap For Rear Stabilizer 1478804 Front Stabilizer 1478805 Transportation Wheel 1478806 Carriage Bolt M10*75 1478807 Pedal Support Tube 1478808 Slide rail 1478809 Left side of Slide Rail 1478810 Right side of Slide Rail 1478811...
  • Page 16 PART NO. KEY NO. DESCRIPTION 1478829 Washer 1478830 Screw 1478831 Phillips Screw M5*10 1478832 Spring Washer Φ8 1478833 Washer Φ8*Φ25 1478834 Bushing 1478835 Lock Pin 1478836 Axle for Pedal 1478837 Carriage Bolt M8*45 1478838 Domed Nut M8 1478839 Square End Cap 25.4 1478840 Round End Cap 25.4 1478841...
  • Page 17 PARTNO. KEY NO. DESCRIPTION 1478859 End Cap for Right Slide Rail 1478860 Square End Cap for Slide Rail 30*60 1478861 Allen screw M8*20 1478862 Collar 1478863 Allen screw M8*16 1478864 Spring 1478865 Self Tapping Screw ST5*15 1478866 Axle For Seat Support 1478867 Wheel for Seat Support 1478868...
  • Page 18 DIAGRAM Customer Service 1-888-707-1880 customerservice@pincoffs.ca Maurice Pincoffs Canada Inc.©2013...

  • Page 19: Trouble Shooting

    Trouble Shooting Problem Cause Correction Monitor does not display Batteries weak or dead Replace batteries Securely plug sending unit into extension Sending unit not connected wire and the back of the monitor No speed or distance Sending unit not working Replace sending unit displays on the monitor properly...

  • Page 20: Training Guidelines

    Training Guidelines Exercise Exercise is one of the most important factors in the overall health of an individual. Listed among its benefits are:  Increased capacity for physical work (strength endurance)  Increased cardiovascular (heart and arteries/veins) and respiratory efficiency ...
  • Page 21 Specificity Different forms of exercise produce different results. The type of exercise that is carried out is specific both to the muscle groups being used and to the energy source involved. There is little transfer of the effects of exercise, i.e. from strength training to cardiovascular fitness.
  • Page 22 Excessive clothing that causes you to perspire more than you normally would while exercising, gives you no advantage. The extra weight you lose is body fluid and will be replaced with the next glass of water you drink. It is advisable to wear a pair of gym or running shoes or “sneakers”.

  • Page 23: Stretching

    STRETCHING Stretching should be included in both your warm up and cool down, and should be performed after 3-5 minutes of low intensity aerobic activity or callisthenic type exercise. Movements should be performed slowly and smoothly, with no bouncing or jerking. Move into the stretch until slight tension, not pain, is felt in the muscle and hold for 20-30 seconds.
  • Page 24 INNER THIGH STRETCH TOE TOUCHES Sit with the soles of your feet together with your Slowly bend forward from your waist, letting knees pointing outward. Pull your feet as close your back and shoulders relax as you stretch Into your groin as possible. Gently push your toward your toes.
  • Page 25 Guide d'utilisation MACHINE À RAMER du modèle 16114788 Advantage Fitness MACHINE À RAMER  Assemblage  Fonctionnement  Exercices  Pièces  Garantie Veuillez garder aux fins de consultation. AVERTISSEMENT : Lisez et comprenez le guide d'utilisation avant d'utiliser cet appareil.

  • Page 26: Garantie

    Garantie limitée du fabricant - un an Votre machine à ramer Advantage Fitness est garantie pendant un an à partir de la date d’achat, contre tout défaut de fabrication ou de main-d’oeuvre, si utilisé aux fins prévues, dans des conditions normales et à condition qu’il ait été correctement entretenu. Toute pièce jugée défectueuse ou manquante sera remplacée sans frais si elle est retournée conformément aux...

  • Page 27: Mesures De Sécurité

    MESURES DE SÉCURITÉ Merci d'avoir acheté notre produit. Nous nous efforçons en tout temps d'assurer la qualité de chacun de nos produits, mais des erreurs occasionnelles ou des omissions peuvent se glisser. Si ce produit comporte une pièce défectueuse ou manquante, prière de communiquer avec nous pour la remplacer.
  • Page 28 Le tableau ci-dessous est fourni pour vous aider à identifier les étiquettes de mise en garde et d’avis fixées sur la machine à ramer Advantage Fitness. Veuillez prendre quelques temps pour vous familiariser avec toutes les étiquettes de mise en garde et d’avis.

  • Page 29: Avant De Commencer

    La machine à ramer Advantage Fitness offre une méthode pratique et simple pour vous mettre en pleine forme et parvenir à un style de vie plus heureux et plus sain. Avant de poursuivre la lecture, prenez quelques minutes pour réviser le diagramme ci-dessous et vous familiariser...

  • Page 30: Liste De Pré-Assemblage

    LISTE DE PRÉ-ASSEMBLAGE QTÉ DESCRIPTION Cadre principal Stabilisateur arrière avec embouts Stabilisateur avant avec embouts Tube-support de pédale Rail de coulissement Siège Pédale gauche Pédale droite Ordinateur Sac de ferrures Guide Customer Service 1-888-707-1880 customerservice@pincoffs.ca Maurice Pincoffs Canada Inc.©2013...

  • Page 31: Liste Des Ferrures

    LISTE DES FERRURES DESCRIPTION DESSIN QTÉ Boulon mécanique M10*75 Vis creuse à six pans M6*12 Rondelle F6xF17 Essieu de pédale Boulon mécanique M8*45 Écrou borgne à calotte M8 Rondelle F8xF17 Embout du rail gauche Embout du rail droit Vis creuse à six pans M8*20 Collet Vis creuse à...

  • Page 32: Assemblage

    ASSEMBLAGE Ce guide est conçu pour vous aider à assembler, à ajuster et à utiliser cet appareil. Veuillez le lire attentivement. Afin de vous familiariser avec les pièces présentées dans les instructions, étudiez d’abord le plan détaillé. Placez toutes les pièces par terre dans un endroit propre et enlever le matériel d'emballage. Consultez la liste des pièces pour les reconnaître de façon appropriée.
  • Page 33 ÉTAPE 3 • Fixez le stabilisateur arrière (2) à l’arrière du rail de coulissement (8). Serrez avec quatre vis creuses à six pans (63) et quatre rondelles (45). Note : Le stabilisateur arrière doit pencher vers l’avant de la machine à ramer. ÉTAPE 4 •...
  • Page 34 ÉTAPE 5 • Connectez le fil d’extension du détecteur (44) à l’arrière de l’ordinateur (15). • Fixez l’ordinateur (15) au support de l’ordinateur (16) et serrez-le avec deux vis (17) déjà pré-assemblées à l’arrière de l’ordinateur. Note : Assurez-vous de ne pas pincer les fils à l’arrière de l’ordinateur. L’assemblage de votre machine à...

  • Page 35: Instructions Pour Le Moniteur

    INSTRUCTIONS POUR L’OPÉRATION DU MONITEUR BOUTONS DE FONCTION MODE (Mode) : Appuyez sur ce bouton pour choisir les fonctions désirées : balayage, temps, compte, calories et compte total. SET (Réglage) : Appuyez sur ce bouton pour régler les valeurs du temps, du compte et des calories.

  • Page 36: Installation

    à ramer Advantage Fitness soit placée sur un tapis d’équipement. La machine à ramer Advantage Fitness mesure environ 74,8 po de longueur par 20 po de largeur par 30,3 po de hauteur. (Ces mesures peuvent varier jusqu’à un pouce). Une aire de 4 pi de largeur par 8,5 po de longueur est nécessaire pour utiliser la machine à...
  • Page 37 été fait tel que dans l’illustration ci-dessous. Vérifiez le fonctionnement de la machine à ramer Advantage Fitness en tirant lentement sur les guidons et la corde (73) pour effectuer un tour complet et vous assurer que la transmission fonctionne convenablement. Ajustez le bouton de tension (28) et vérifiez s’il fonctionne convenablement.

  • Page 38: Entretien

    à ramer dans la position horizontale. ENTRETIEN La sécurité et l’intégrité de la machine à ramer Advantage Fitness peuvent être assurées seulement si l’appareil est inspecté régulièrement pour les dommages et l’usure. Une attention particulière devrait être portée sur les points suivants : 1.

  • Page 39: Liste Des Pièces

    LISTE DES PIÈCES Pièce de pièce Description Qté 1478801 Cadre principal 1478802 Stabilisateur arrière 1478803 Capuchon du stabilisateur arrière 1478804 Stabilisateur avant 1478805 Roue de déplacement 1478806 Boulon mécanique M10*75 1478807 Tube-support de pédale 1478808 Rail de coulissement 1478809 Côté gauche du rail de coulissement 1478810 Côté...
  • Page 40 Pièce de pièce Description Qté 1478829 Rondelle 1478830 1478831 Vis à empreinte cruciforme M5*10 1478832 Rondelle à ressort F8 1478833 Rondelle F8*F25 1478834 Bague 1478835 Tige de blocage 1478836 Essieu de pédale 1478837 Boulon mécanique M8*45 1478838 Écrou borgne à calotte M8 1478839 Capuchon carré...
  • Page 41 Pièce de pièce Description Qté 1478859 Embout pour le rail de coulissement droit 1478860 Capuchon carré pour le rail de coulissement 30*60 1478861 Vis creuse à six pans M8*20 1478862 Collet 1478863 Vis creuse à six pans M8*16 1478864 Ressort 1478865 Vis autotaraudeuse ST5*15 1478866...

  • Page 42: Plan Détaillé

    PLAN DÉTAILLÉ Customer Service 1-888-707-1880 customerservice@pincoffs.ca Maurice Pincoffs Canada Inc.©2013...

  • Page 43: Guide De Dépannage

    GUIDE DE DÉPANNAGE Problème Cause Correction Pas d’affichage sur le Les piles sont faibles ou mortes. Remplacez les piles. moniteur Branchez convenablement le fil de Pas d’affichage de Le transmetteur de pression n’est la boîte du transmetteur de vitesse ou de distance pas connecté.

  • Page 44: Guide D'entraînement

    GUIDE D’ENTRAINEMENT Exercice L’exercise compte parmi l’un des facteurs les plus importants de la santé générale d’une personne. Parmi ses avantages, il faut noter: . Une meilleure capacité pour le travail physique (force et endurance). . Une efficacité supérieure des systèmes cardiovasculaires (coeur et artères/veines) et respiratoires.
  • Page 45 Spécificité Différentes formes d’exercices produisent différents résultats. Le type d’exercice qui est effectué est spécifique à la fois aux groupes de muscles qui travaillent et à la source d’énergie utilisée. Les effets de l’exercice sont difficilement transférables, par exemple, de l’entraînement- musculation au conditionnement physique cardiovasculaire.
  • Page 46 Le but visé n’est pas un nombre magique, mais un guide général. Si votre conditionnement physique est supérieur, vous pouvez faire de l’exercice quelque peu au-dessus de la norme suggérée pour votre groupe d’âge. Le tableau suivant est un guide pour les personnes qui sont en bonne forme physique. Ici, l’entraînement est à...

  • Page 47: Étirement

    Etirement Des exercices d’étirement devraient faire partie des exercices de réchauffement et de récupération et devraient suivre 3 à 5 minutes d’activité aérobique à faible intensité ou les exercices physiques habituels. Les mouvements doivent être lents et legers, sans mouvement brusque ou sautillement.
  • Page 48 Flexion avant Étirement des muscles intérieurs des Penchez lentement le tronc vers l'avant en cuisses gardant le dos et les épaules détendus. En position assise,collez ensemble la plante Essayez de toucher les orteils. Maintenez des pieds. Essayez de ramener les pieds cette position pendant 15 secondes.

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