Timex Ironman SLEEK 250-LAP Full User Manual page 15

GarantIE ÉtEndUE
Proposée aux États-Unis seulement. La garantie peut être prolongée pour une période additionnelle de
4 ans à compter de la date d'achat pour la somme de 5 $. Vous pouvez effectuer ce paiement avec AMEX,
Discover, Visa ou MasterCard en composant le 1-800-448-4639 durant les heures normales d'ouverture.
Le paiement doit être effectué dans les 30 jours qui suivent l'achat. Indiquer les nom, adresse, numéro de
téléphone, date d'achat et numéro de modèle à 5 chiffres. Il est également possible d'envoyer un chèque
de 5 $ US par courrier à : Timex Extended Warranty, P.O. Box 1676, Dept. EF, Little Rock, AR 72203.
Lire les instructions attentivement pour bien comprendre le fonctionnement de cette montre Timex
Consultez le site www.timex.com/manuals pour télécharger un manuel d'utilisateur complet
et détaillé.
guide de démarrage rapide Timex
MOINS DE DISTRACTIONS POUR DE MEILLEURES SÉANCES D'EXERCICE
Préservez votre élan et votre foulée. Utilisez la technologie TapScreen pour prendre un tour/temps intermédiaire
sans avoir à ralentir ni avoir besoin de quitter les yeux de la route. Il est possible de régler la montre SLEEK
250-Lap avec l'allure cible et donner des alarmes sonores distinctes pour indiquer quand accélérer ou ralentir
pour rester à l'allure souhaitée.
Configurez la montre SLEEK
FONCTIONS DES BOUTONS
Utilisez les boutons de la montre pour configurer les préférences et chronométrer les séances d'exercice.
Veilleuse IndIGLO ® ou Bouton
Appuyez pour allumer la veilleuse ou maintenez pour activer la fonction Night-Mode
Start/SPLIt/+Démarrez une séance d'exercice ou la minuterie, prenez un tour/temps intermédiaire ou
augmentez les valeurs dans les écrans de paramètres.
MOdE
Faites défiler les modes de la montre ou passez au champ suivant dans les écrans de paramètres.
StOP/rESEt/SEt
Arrêtez une séance d'exercice ou une minuterie en cours, réinitialisez un temps arrêté ou entrez dans et quittez
les écrans de paramètres.
tECHnOLOGIE taPSCrEEn
Quand activé, démarrez une séance d'exercice ou une minuterie, prenez un tour/temps intermédiaire en mode
Chrono ou arrêtez une minuterie par intervalles ou une minuterie.
dISPLay/taP On-OFF/-
Faites défiler les données pendant une séance d'exercice, diminuez des valeurs dans les écrans de paramètres,
ou activez/désactivez la fonction TapScreen
RÉGLAGE DE L'HEURE ET DE LA DATE
Réglez l'heure, la date et le format auxquels l'heure et la date s'affichent.
1. Maintenez SET jusqu'à affichage de SET TIME.
2. Appuyez sur START/SPLIT/+ et DISPLAY/TAP ON-OFF/- pour choisir le fuseau horaire à régler.
3. Appuyez sur MODE.
4. Continuez à appuyer sur START/SPLIT/+, DISPLAY/TAP ON-OFF/- et MODE pour régler l'heure, la date,
le format d'heure et le format de date.
5. Appuyez sur SET pour quitter.
RÉGLAGE DE VOTRE ALLURE CIBLE
Réglez votre objectif pour les séances d'exercice en minutes par mile/km.
ParaMÈtrE
Allure cible (ALLURE CIBLE)
Plage cible maximum
(TARGET RANGE +)
Plage cible minimum
(TARGET RANGE -)
Distance cible
(TARGET DIST/DIST CIBLE)
1. Appuyez sur MODE jusqu'à affichage de SETUP [Configuration].
2. Appuyez sur START/SPLIT/+ jusqu'à affichage de TARGET TIME [TEMPS CIBLE].
3. Appuyez sur SET (RÉGLER).
4. Appuyez sur START/SPLIT/+ et DISPLAY/TAP ON-OFF/- pour sélectionner ON.
5. Continuez à appuyer sur MODE, START/SPLIT/+ et DISPLAY/TAP ON-OFF/- pour régler l'allure cible, la plage
cible et la distance cible.
6. Appuyez sur SET pour quitter.
Votre temps total (allure cible multipliée par distance cible) s'affiche.
Utilisez le mode Chrono pour suivre vos temps au tour, intermédiaire et delta pour vous entraîner plus
efficacement.
Pour démarrer le chrono, tapez sur le cadran de la montre. Pour marquer un temps au tour/intermédiaire,
tapez à nouveau et vos données s'afficheront durant 5 secondes, pendant ce temps le chronographe reste en
marche. Appuyer sur stop pour arrêter la séance et appuyez à nouveau pour trouver les options de sauvegarde
ou d'effacement.
Si votre moniteur d'allure est activé, lorsque vous prenez un temps intermédiaire, la montre compare votre
allure actuelle avec votre allure cible, et des alertes distinctes vous conseilleront d'ajuster ou de maintenir
l'allure de course. Les bips lents indiquent que vous êtes en-deçà de votre allure cible, un simple bip vous
laisse savoir que vous allez à la bonne allure et un bip rapide lorsque vous êtes au-delà de votre allure cible.
Un message à l'écran vous indique de combien vous êtes en-deçà ou au-delà de votre allure.
Utilisez le mode Minuterie par intervalles pour vous permettre de suivre vos séances d'exercice à intervalles
complexes.
CONCEPTION DE VOTRE SÉANCE D'EXERCICE À INTERVALLES POUR CONVENIR À VOS BESOINS
Vous pouvez configurer jusqu'à 2 séances d'exercice à intervalles séparées, chacune avec un maximum de
8 intervalles. Chaque intervalle peut mesurer jusqu'à 24 heures et vous pouvez choisir un nom pour chaque
intervalle pour vous permettre de savoir quelle activité vous devriez effectuer.
Vous pouvez configurer vos séances d'exercice à intervalles à répéter lorsqu'une série d'intervalles est terminée,
élargissant la complexité des séances d'exercice que la montre peut gérer pour vous. La montre effectue un
suivi des répétitions pour vous et, avec des noms personnalisables pour les intervalles, vous connaissez toujours
l'intensité de votre course à tout moment.
1. Appuyez sur MODE jusqu'à affichage de INT TIMER (minuterie par intervalles).
2. Appuyez sur SET (RÉGLER).
3. Appuyez sur START/SPLIT/+ et DISPLAY/TAP ON-OFF/- pour sélectionner la séance d'exercice à configurer,
puis appuyez sur MODE.
4. Appuyez sur START/SPLIT/+ et DISPLAY/TAP ON-OFF/- pour sélectionner le nombre de fois à répéter les
intervalles, puis appuyez sur MODE pour conserver à configurer les intervalles.
5. Appuyez sur START/SPLIT/+ et DISPLAY/TAP ON-OFF/- pour choisir un nom pour l'intervalle, puis appuyez
sur MODE.
6. Appuyez sur START/SPLIT/+, DISPLAY/TAP ON-OFF/- et MODE pour régler le temps pour l'intervalle.
7. Si vous souhaitez configurer un intervalle additionnel, appuyez sur MODE jusqu'à ce que le nombre
d'intervalles clignote en haut de l'affichage, appuyez sur START/SPLIT/+ pour sélectionner l'intervalle suivant
puis appuyez sur MODE pour commencer à régler le temps.
rEMarQUE : Vous pouvez également sélectionner un intervalle que vous avez déjà configuré si vous
devez effectuer des modifications.
8. Répétez les étapes 5 et 7 jusqu'à ce que tous les intervalles soient réglés. Vous pouvez configurer jusqu'à
8 intervalles pour chaque séance d'exercice.
9. Appuyez sur STOP/RESET/SET.
Suivez ces étapes pour chronométrer une séance d'exercice à intervalles.
1. Appuyez sur MODE jusqu'à affichage de INT TIMER
(minuterie par intervalles).
2. Appuyer sur START.
3. Lorsqu'un intervalle se termine, un alerte retentit
vous invitant à commencer l'intervalle suivant. Le
nom et le temps pour le nouvel intervalle s'affichent.
4. Appuyez sur STOP pour arrêter la séance d'exercice.
5. Appuyez sur RESET lorsque la séance d'exercice est arrêtée pour sélectionner SAVE [SAUVEGARDER] ou
ERASE [EFFACER].
enregistrez votre produit à
www.timex.com
W279
merci d'avoir acheTé voTre monTre Timex
mise en marche
™ 250 avec vos paramètres et objectifs personnels.
™
™
FOnCtIOn
Le nombre de minutes dans lequel vous souhaitez terminer chaque mile ou kilomètre.
Le temps auquel votre allure peut excéder votre cible et toujours être considérée SUR
CIBLE.
Le temps auquel votre allure peut être inférieure à votre cible et toujours être
considérée SUR CIBLE.
La distance que vous souhaitez couvrir pendant une séance d'exercice (en option).
chrono insTanTané
CIBLE
8' TOUR/
MILE
(lent)
RÉEL
DÉMARRER TOUR 1/MILE 1
10'00
-2'00 (lent)
exercice par inTervalles
661-095003 US
®
ironman
avant une séance d'exercice.
(bonne allure)
TOUR 2/MILE 2 TOUR 3/MILE 3
8'00
(à temps) +1'00 (rapide)
DÉMARRER
® .
® ™
sleek 250-lap
®
.
(rapide)
TERMINER
7'00
INT 1 INT 2
(rapide 7:45) (lent 1:00)
®
.
™
(X6)
(suite au dos)