Masaüstü Pc'nizi Kullanırken Düzgün Oturma - Asus Essentio CM6340 User Manual

Bölüm 4
Bilgisayarınızı kullanma
Masaüstü PC'nizi kullanırken düzgün oturma
Masaüsrü PC'nizi kullanırken bileklerinizde, ellerinizde ve diğer eklem ve kaslarınızda gerilmeyi
önlemek için düzgün oturmak gerekir. Bu kısımda, Masaüstü PC'nizi kullanırken ve PC'nizden keyif
alırken fiziksel rahatsızlığı ve olası yaralanmayı önlemek için ipuçları sağlanmaktadır.
Ayak dayama
Foot rest
yeri
Düzgün oturma pozisyonunu korumak için:
• Bilgisayar koltuğunuzu dirseklerinizi klavyede rahatça yazabilecek durumda klavyede veya
klavyeden biraz yüksekte olacak şekilde ayarlayın.
• Koltuğunuzun yüksekliğini uyluklarınızın arkasını rahatlatacak şekilde dizleriniz kalçanızdan
biraz yüksekte olacak şekilde ayarlayın. Gerekirse, dizlerinizin düzeyini yükseltmek için ayak
desteği kullanın.
• Koltuğunuzun arkasını bel kemiğinizin alt kısmı iyice desteklenecek şekilde ve geriye doğru
biraz açılı şekilde ayarlayın.
• PC'deyken dizlerinizle, dirseklerinizle ve kalçanızla yaklaşık 90º açıyla dik bir şekilde oturun.
• Monitörünüzü doğrudan karşınıza koyun ve sonra monitör ekranının en üstünü göz
seviyenizde olacak şekilde çevirin, böylece gözleriniz biraz aşağı baksın.
• Fareyi klavyeye yakın tutun ve gerekirse, yazarken bileklerinizdeki basıncı azaltmak için bilek
desteği kullanın.
• Masaüstü PC'nizi rahatça aydınlatılmış bir alanda kullanın ve pencereler ve doğrudan güneş
ışığı gibi parlak kaynaklardan uzak tutun.
• Masaüstü PC'nizi kullanırken düzenli olarak mini molalar verin.
ASUS CM6340
Monitör ekranının üst kısmına gelen
Eye level to the top of
göz seviyesi
the monitor screen
90° açı
90˚ angles
177