Pro-Form 748 Ekg Bike Manuale D'istruzioni page 12

USO DI UN PROGRAMMA AUTOMATICO
1
Accendere la consolle.
Per accendere la consolle, premere un pulsante
qualsiasi o semplicemente iniziare a pedalare. Il
display si accenderà e la consolle sarà pronta per
l'uso.
2
Selezionare il programma automatico.
Per selezionare un
programma intelli-
gente, premere ripe-
tutamente il pulsante
Selezione Program-
ma fino a quando sul
display compare P3, P4, P5, P6, P7 o P8. La
prima sezione del display visualizzerà la durata
del programma.
3
Iniziare a pedalare per avviare il programma.
Ogni programma è diviso in 30 segmenti da un
minuto. Per ogni segmento è stato impostato un
livello di resistenza e uno di ritmo. Nota: è possi-
bile impostare lo stesso livello di resistenza e di
ritmo pe uno o più segmenti consecutivi.
Ogni volta che la resistenza sta per cambiare, il
livello di resistenza lampeggerá sul display per
alcuni secondi. La resistenza dei pedali cambierá
quindi automaticamante per raggiungere il livello di
resistenza programmato per il segmento seguente.
Nota: Se il livello di resistenza attuale è troppo alto
o troppo basso, potrete cambiare il livello di resi-
stenza premendo i tasti + e –. Quando il segmento
corrente del programma termina, i pedali regole-
ranno automaticamente le impostazioni di resisten-
za al segmento successivo.
Mentre ci si allena, il
display suggerirà di
mantenere il ritmo di
pedalata al livello di
quello previsto per il
segmento in corso.
Quando sul display appare la parola « Faster »
(più veloce), aumentare il ritmo. Se invece appare
la parola « Slower » (più lento) diminuire il ritmo.
Quando il valore centrale lampeggia, mantenere il
ritmo.
Importante: Il display ritmo serve unicamente
a fornirvi un obiettivo. È possibile che il
vostro ritmo attuale sia inferiore a quello
impostato. Assicuratevi di pedalare a un'anda-
tura che sia comodo per voi.
Se il livello di resistenza attuale è troppo alto o
troppo basso, potrete cambiare il livello di resi-
stenza premendo i tasti + e –. Importante: quan-
do il segmento corrente del programma termi-
na, i pedali regoleranno automaticamente le
impostazioni di resistenza al segmento suc-
cessivo.
Se si smette di pedalare per alcuni secondi, il
display comincerà a lampeggiare. Per far ripartire
il programma, iniziare semplicemente a pedalare.
Il programma proseguirà finché il display visualiz-
zerà 0:00. Se si continua a pedalare dopo il termi-
ne del programma, il display continuerà a visua-
lizzare il feedback esercizio; tuttavia il display non
visualizzerà il tempo trascorso finché non verrà
selezionata la modalità in manuale o un nuovo
programma.
4
Seguire la progressione sul display.
Vedere fase 4 a pagina 10.
5
Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
Vedere fase 5 a pagina 11.
6
Alla fine dell'allenamento, la consolle si spe-
gnerà automaticamente.
Vedere fase 6 a pagina 11.
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